DOKTORZY SAY 'FRIED CHICKEN JEST DOBRY DLA CIEBIE'
Tutaj masz wymówkę, aby uderzyć do drive thru (raz na jakiś czas!): Naukowcy doszli do wniosku, że odrobina fast foodów może pomóc sportowcom odzyskać siły po wyczerpującym treningu. 12 zdrowych lunchy z fast foodów >>> Badanie opublikowane w International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism wykazało, że fast food jest tak samo skuteczny jak baton proteinowy lub napój sportowy, jeśli chodzi o odbudowę glikogenu (kiedy ćwiczysz, (kiedy ćwiczysz, uszczuplasz te zapasy i muszą one zostać uzupełnione po treningu, aby zoptymalizować naprawę i wzrost mięśni.) Badanie, które zostało zlecone przez zespół naukowców z Wydziału Zdrowia i Wydajności Ludzkiej Uniwersytetu w Montanie, przeanalizowało biopsje mięśni i próbki krwi 11 rowerzystów płci męskiej po rygorystycznej jeździe. Rowerzyści wykonali dwie 90-minutowe przejażdżki, z czterogodzinnym okresem regeneracji pomiędzy każdą z nich. Bezpośrednio po każdej jeździe, rowerzyści otrzymywali albo suplementy sportowe albo fast food. Po zakończeniu każdego okresu odpoczynku, wsiadali z powrotem na rowery i…
Fake Camel Toe Underwear is One of the Weirdest Fashion Trends Ever
Jako kobieta, która uwielbia nosić spodnie do jogi i legginsy, zniosłam mój sprawiedliwy udział niechcianego camel toe. Nazwij to modowym faux pass, zazwyczaj nie zauważam tego, dopóki nie jestem w połowie dnia, gdzie szybko pędzę do domu, aby zmienić spodnie na długą koszulę. I nie jestem sama. Istnieje niezliczona ilość zdjęć celebrytów takich jak Lady Gaga, Chloe Grace Moretz, Miley Cyrus, a nawet Kelly Ripa przyłapanych na tym, że ich damskie części ciała są schowane w obcisłych spodniach. Zgodnie z Urban Dictionary, camel toe jest definiowany jako „dekolt w kroczu, zewnętrzne wargi kobiecych genitaliów widoczne przez obcisłe ubrania”. Wygląda to jak, zgadliście, palec wielbłąda. I choć nie jest to tak szokujące, jak poślizgnięcie się, zobaczenie dużego palca wielbłąda na wolności jest zawsze czymś, co wywołuje chichot i szepty zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Szczerze mówiąc, jest to coś, czego nie powinnyśmy wykluczać. Każdemu (nawet facetom) może zdarzyć się dziwna…
Certyfikacja MBE
Korzyści z certyfikacji: Rada Rozwoju Dostawców Mniejszości Południowo-Zachodniej (SMSDC) jest filią Krajowej Rady Rozwoju Dostawców Mniejszości (NMSDC). Naszą misją jest tworzenie możliwości i środowiska dla przedsiębiorstw mniejszościowych, aby mogły się rozwijać i aktywnie dodawać wartość członkom korporacji poprzez pozytywne relacje biznesowe. Certyfikacja SMSDC oferuje wiele korzyści dla Mniejszościowych Przedsiębiorstw Biznesowych (MBEs), w tym: Capacity Plus – Johnson Controls', we współpracy z SMSDC oferuje Certyfikowanym MBEs narzędzia i perspektywę zarządzania, aby pomóc Twojej firmie zdemistyfikować proces zamówień korporacyjnych. Ten dwuletni proces zapewnia praktyczne spostrzeżenia, które pomogą Ci stawić czoła wyzwaniom biznesowym i zbudować zdolność do współpracy z korporacjami z listy Fortune 500. Face Time – ułatwia nawiązywanie kontaktów poprzez szereg wydarzeń biznesowych i społecznych, podczas których korporacje poszukują certyfikowanych & wykwalifikowanych MBE. Twoja firma odniesie korzyści dzięki dostępowi do możliwości biznesowych i ludzi, którzy mogą pomóc Ci się rozwinąć! Certified MBE Subscription Services – rozszerza Twoją certyfikację na inne regiony MSDC,…
The history of ice on Earth
By Michael Marshall Nie zapomnij wełnianych mitenek (Image: Astromujoff / Getty) Pierwotni ludzie, odziani w zwierzęce skóry, przemierzający ogromne połacie lodu w desperackim poszukiwaniu pożywienia. To obraz, który przychodzi nam na myśl, gdy większość z nas myśli o epoce lodowcowej. Ale w rzeczywistości było wiele epok lodowcowych, większość z nich na długo przed pojawieniem się ludzi. A znany obraz epoki lodowcowej jest stosunkowo łagodny: inne były tak poważne, że cała Ziemia zamarzła na dziesiątki, a nawet setki milionów lat. Reklama W rzeczywistości, planeta wydaje się mieć trzy główne ustawienia: „cieplarniane”, kiedy tropikalne temperatury rozciągają się aż do biegunów i w ogóle nie ma tam pokrywy lodowej; „lodowe”, kiedy jest trochę stałego lodu, choć jego zasięg jest bardzo zróżnicowany; i „śnieżna kula”, w której cała powierzchnia planety jest zamarznięta. Dlaczego lód okresowo się powiększa – i dlaczego znowu się cofa – jest zagadką, którą glacjolodzy dopiero zaczynają rozwiązywać. Oto nasze podsumowanie…
6 prostych wskazówek, jak zgubić tłuszcz z brzucha dzięki 5-dniowej diecie Potato Hack
Try the Potato Hack for a flat tummy in 5 days Photo Credit:& Try Potato Hack for a flat tummy in 5 days New Delhi: Czy słyszałeś o diecie ziemniaczanej? Jeśli szukasz prostego planu posiłków dla utraty wagi, nie szukaj dalej niż skromny ziemniak. Ziemniaki są bogate w witaminy, minerały, błonnik i składniki odżywcze, które mogą pomóc odeprzeć choroby, w tym raka, i zwiększyć twoje zdrowie na wiele sposobów. To pełne energii warzywo jest lekkostrawne i zawiera więcej potasu niż banan. Czy to białe, czy słodkie, zwykłe ziemniaki są świetnym dodatkiem do każdej diety odchudzającej, ponieważ nie zawierają tłuszczu i są niskokaloryczne. Według Europejskiej Rady Informacji o Żywności, zwykłe gotowane ziemniaki są bardzo sycącym warzywem, co oznacza, że pomagają utrzymać uczucie sytości przez dłuższy czas, co jest ważnym aspektem każdej potrawy, gdy starasz się jeść mniej, aby wyszczuplić talię lub zrzucić kilka kilogramów. Stąd dieta ziemniaczana lub hack ziemniaczany może…
10 najbardziej inspirujących trendów w projektowaniu graficznym na 2019 rok
Design pomaga nam zrozumieć nasz świat, a trendy umiejscawiają nas w czasie. Nadrzędny trend w projektowaniu na 2019 rok? Tak jak w każdej innej dziedzinie życia, tak i w tej, zdajemy się być w opozycji do samych siebie: ten rok to przede wszystkim sprzeczności. Trendy projektowe ze sprzecznych epok i przeciwstawnych końców spektrum wizualnego walczą o uwagę. >> Sprawdź nasze trendy w projektowaniu graficznym na 2020 rok tutaj Czy jesteś projektantem, czy pracujesz z jednym, musisz być na bieżąco z najnowszymi trendami w projektowaniu graficznym. Bez względu na medium, zrozumienie, jak zmieniają się i ewoluują style, zapewnia świeżość Twojej pracy i rezonans z klientami. Przyjrzyj się naszym najlepszym propozycjom na ten rok i zacznij wyobrażać sobie, jak te trendy mogą wpłynąć na twój styl. 10 trendów w projektowaniu graficznym, które będą wielkie w 2019- Projektowanie 3D i typografia Asymetryczne układy Art Deco Modern Mid-Century Modern Ewolucja duotonów i gradientów Ciepłe…
Robert Downey, Jr. Biografia
Uznany przez wielu krytyków za jednego z najbardziej błyskotliwych i wszechstronnych aktorów swojego pokolenia, Robert Downey Jr. zapisał się na kartach historii, które szybko wprowadziły młodego aktora do stratosfery. Mimo że przez pewien czas burzliwe życie pozafilmowe i problemy osobiste Downeya zagrażały jego publicznemu wizerunkowi, szybko się z nich otrząsnął i przezwyciężył niepowodzenia, grając wiele imponujących ról na dużym i małym ekranie, które nigdy nie straciły na atrakcyjności i sympatyczności. Syn Roberta Downeya, twórcy filmów undergroundowych, Downey Jr. urodził się w Nowym Jorku 4 kwietnia 1965 roku. Po raz pierwszy pojawił się na ekranie w wieku pięciu lat, jako szczeniak w filmie swojego ojca Pound (1970). W latach 1972-1990 pojawił się jeszcze w pięciu innych filmach ojca. Pierwsza znacząca rola aktora, w filmie Baby, It’s You z 1983 roku, w dużej mierze zakończyła się na etapie cięcia; dopiero dwa lata później zaczął dostawać bardziej znaczące role, najpierw jako członek obsady…
Holiday Open House – Menu and Recipes
Holiday Open House – Menu and Recipes This holiday season, why not host a holiday open house? Wakacyjny dom otwarty to stary jak świat sposób na rozrywkę w okresie świątecznym i sylwestrowym, który jest łatwy dla gospodarza i gospodyni. Otwarty dom jest dorywczo podejście mieć ludzi nad podczas wakacji. To jest zabawa, łatwy, i nieformalny sposób świętować święta z tymi przyjaciółmi, rodziną, sąsiadami lub współpracownikami, które nie będą faktycznie spędzać wielki dzień z. Jest to również świetny sposób na poznanie nowych sąsiadów. Set the day and time: Zazwyczaj otwarty dom odbywa się w weekend i trwa około 4 godzin. Również zawierać definitywny czas zakończenia. Pomysł jest dla ludzi przychodzić i iść rodzaj rozprzestrzeniać out listę gości przez kilka godzin, tym samym unikając przepełnienia i dając gospodarzowi / gospodyni więcej sposobność odwiedzać z więcej ich gośćmi. Wyślij zaproszenia, zadzwoń lub wyślij e-mailem do przyjaciół i rodziny, aby wpadli w godzinach twojej…
UCSB Science Line
Odpowiedź 1: Zadał Pan bardzo ogólne pytanie — nie jestem pewien, której odpowiedzi Pan szuka. I’ll answer generally, and if you need more specificinformation, maybe you can ask a more detailedquestion, after seeing this. Essentially, a computer screen has the task ofmaking the internal state of a computer known to ahuman user. W tym celu istnieją dwie techniki: 1. mapa kolorowych bitów jest tworzona w pamięci (pikselach), które są wyświetlane na monitorze CRT lub płaskim – każdy piksel (lub pel) mapy jest wyświetlany przez trzy kolorowe kropki na monitorze. 2. W przypadku ruchomych obrazów trójwymiarowych, takich jak gry, lista wyświetlania jest przechowywana w pamięci, która przechowuje mapę trójkątnych faset, z których każda jest kolorowa, ma właściwości tekstury i odbicia i może być ukryta za innymi trójkątami. Lista ta jest dynamicznie przekształcana w mapę obrazu, gdy mapa jest wyświetlana na ekranie. W obu przypadkach, do wyświetlania wykorzystuje się trio kolorowych kropek…
Najlepsze kości do czyszczenia zębów psa
Adrienne jest certyfikowaną trenerką psów i byłą asystentką weterynarza, która współpracuje z najlepszymi weterynarzami na świecie. Jakie kości dentystyczne dla psów są bezpieczne? alexadry all rights reserved, do not copy Jeśli natknąłeś się na ten artykuł, są szanse, że Twój pies się starzeje i zastanawiasz się, jakie kości najlepiej pomogą Ci utrzymać problemy z zębami na dystans. Lub, nawet lepiej, może być właścicielem młodego psa i chcesz zapobiec problemom stomatologicznym z pojawieniem się w pierwszej kolejności. Jeśli tak, to brawa dla Ciebie, ponieważ zapobieganie jest o wiele lepsze niż leczenie czegoś, czego można było uniknąć przynajmniej w pewnym stopniu. Przyjrzyjmy się najpierw, czym jest płytka nazębna i jak wpływa na naszych psich towarzyszy. Płytka nazębna składa się z bezbarwnej lub białej warstwy, która rozwija się na zębach Twojego psa. Jest ona tworzona przez bakterie naturalnie występujące w ślinie psa, które przylegają do powierzchni zębów psa. Początkowo błona jest miękka i…
Czy beneficjent funduszu powierniczego ma prawo wglądu do funduszu?
Życiowy trust to dokument prawny, który pozwala twórcy trustu, czyli grantodawcy, na przeniesienie własności swoich aktywów do trustu. Fundusz powierniczy jest zazwyczaj tworzony z myślą o określonych osobach lub podmiotach, zwanych beneficjentami. Gdy założyciel trustu żyje, jest on zazwyczaj pierwszym i jedynym beneficjentem. Warunkowi beneficjenci to osoby lub podmioty, które otrzymają zawartość trustu po śmierci spadkodawcy. Ogólnie rzecz biorąc, beneficjenci ci mają prawo wglądu w zawartość funduszu, gdy spadkodawca umrze, a fundusz nie jest już odwołalny. Podstawy żywego funduszu Tworzenie żywego funduszu jest korzystne, ponieważ aktywa spadkodawcy nie muszą przechodzić przez procedurę probacyjną po jego śmierci, która może być długa i czasochłonna. Dzięki living trust, spadkodawca jest w stanie dokładnie określić, które aktywa chce przekazać któremu beneficjentowi na własnych warunkach. Tendent jest osobą, która zarządza trustem w imieniu beneficjenta. Często grantodawca i powiernik to ta sama osoba. Jednak grantodawca i powiernik muszą wyznaczyć następcę, który będzie zarządzał trustem, gdy grantodawca…
Stypendia i Granty dla Weteranów
Jeśli języki Cię fascynują, sprawdź Narodową Inicjatywę Flagową (NFLI) w NSEP, aby nauczyć się biegłości w językach kluczowych dla bezpieczeństwa narodowego. Partnerstwo pomiędzy NSEP a Narodowym Centrum Języków Obcych na Uniwersytecie Maryland oferuje programy flagowe w całych Stanach Zjednoczonych. Ukierunkowane stypendia połączone z Programami Flagowymi pomagają stworzyć wykształconych absolwentów gotowych do pracy w biurach i agencjach rządu federalnego. Aby uzyskać dodatkowe szczegóły odwiedź borenawards.org/the_language_flagship. Stypendia dla niepełnosprawnych weteranów Stypendia i granty dla niepełnosprawnych weteranów pomagają tym członkom armii, którzy zostali ranni podczas służby dla naszego kraju. Specjalne stypendia i granty umożliwiają niepełnosprawnym weteranom zdobycie wyższego wykształcenia lub nowych umiejętności. Niepełnosprawni Weterani Wojenni Czy jesteś niepełnosprawnym weteranem, rezerwistą lub pracownikiem Gwardii Narodowej, który jest niepełnosprawny z powodu rany otrzymanej podczas służby w aktywnej służbie bojowej w operacjach Iracka Wolność lub Trwała Wolność w Afganistanie? Jeśli tak, możesz kwalifikować się do nowo ustanowionych Stypendiów dla Niepełnosprawnych Weteranów Wojennych z Fundacji Edukacyjnej AFCEA…
Bruce Springsteen & E Street Band Perform On 'Saturday Night Live'
Bruce Springsteen & the E Street Band byli muzycznym gościem w Saturday Night Live ostatniej nocy. Legendarny rocker i jego długoletni zespół dostarczyli na żywo debiut „Ghosts” i debiut E Street Band „I’ll See You In My Dreams.” Zagranie w SNL oznaczało pierwszy publiczny występ Bruce’a Springsteena & the E Street’s Band od 2016 roku i ich czwarty ogólny występ w długoletnim programie late night. W skład zespołu wchodzili gitarzyści Bruce Springsteen, Patti Scialfa, Nils Lofgren i Steven Van Zandt, a także perkusista Max Weinberg, klawiszowcy Roy Bittan i Charles Giordano, saksofonista Jake Clemmons i basista Jack Daley. Daley zastąpił basistę Garry’ego Tallenta, który do tej pory nie opuścił żadnego występu E Street Band, ale musiał opuścić SNL ze względu na protokoły COVID-19 wraz z członkiem trasy Soozie Tyrellem. „Ghosts” i „I’ll See You In My Dreams” znajdą się na albumie Springsteena z 2020 roku, A Letter To You. Obejrzyjcie…
Najlepszy Snowboarding Neck Gaiter and Warmer w 2021
Jestem certyfikowanym instruktorem snowboardu i to jest mój przegląd najlepszych snowboardowych neck gaiterów do zdobycia w 2021 roku. Czasami, jeśli chodzi o pozostanie w cieple, zwykły sprzęt snowboardowy nie jest wystarczający. Podczas gdy wiele zimowych ubrań zapewnia doskonałą izolację dla twojego ciała i kończyn, często nie robią wystarczająco dużo dla twojej szyi. Ocieplacz na szyję pomoże Ci w tym. Ocieplacze na szyję są świetnym sposobem na dodanie bardzo potrzebnej izolacji do Twojego zestawu snowboardowego. Podczas gdy nie są one strasznie ciężkie, lekkie rzeczy pomogą ci radzić sobie z zimną pogodą tylko trochę lepiej. Ten przewodnik przejdzie przez niektóre z najlepszych, które możesz kupić. Szybkie podsumowanie Ocieplacz na szyję od Turtle Fleece ma jedne z najlepszych izolacji na rynku. Ten wygodny element jest akrylowy, pluszowy i wykorzystuje miękki polar, aby dać ci najlepsze możliwe dopasowanie bez względu na to, jak zimno się robi. Ocieplacz na szyję Meriwool jest dobrym wyborem dla…
Arizona – Płaca minimalna, Nadgodziny, Godziny i Urlop
Płaca minimalna Arizona jest obecnie płaca minimalna wynosi $11.00. Aby uzyskać więcej informacji na temat praw Arizony dotyczących płacy minimalnej, odwiedź naszą stronę Arizona Minimum Wage Laws, która zawiera takie tematy jak płaca minimalna, minimalna płaca za napiwki, dzielenie się napiwkami i łączenie, oraz płace minimalne. Pokrewne tematy poruszane na innych stronach obejmują: Czas rekompensaty (przepracowane godziny) Płaca minimalna i zwolnienia od nadgodzin Nadgodziny Prawo pracy Arizony nie posiada przepisów regulujących płatność za nadgodziny. Zastosowanie mają federalne przepisy dotyczące nadgodzin. Zobacz FLSA: Nadgodziny, aby uzyskać więcej informacji na temat wymagań dotyczących nadgodzin. Prevailing Wages W pewnych okolicznościach, pracodawcy w Arizonie mogą być zobowiązani do płacenia mieszkańcom stawek płacowych ustalonych przez federalne lub stanowe stawki płacowe i zasady. Obowiązujące stawki mogą różnić się od standardowych stawek minimalnych w danym stanie. Pracownicy mogą kwalifikować się do płac obowiązujących, jeśli pracują przy federalnych lub stanowych projektach budowlanych lub finansowanych przez rząd lub wykonują…