Czy można jeść dużo fasoli bez odczuwania gazów?
Jedzenie posiłków na bazie fasoli co najmniej cztery razy w tygodniu wiąże się z niższym ciśnieniem krwi i poziomem cholesterolu oraz ochroną przed chorobami układu krążenia, cukrzycą typu 2 i rakiem prostaty. Elena Elisseeva/ / Getty Images Q: Moja rodzina spożywa więcej ciężkich posiłków z fasoli, starając się jeść mniej mięsa. Ale gaz po zjedzeniu fasoli jest nieprzyjemny i niesmaczny! Czy to normalne? Czy jemy za dużo fasoli? Czy istnieje sposób, aby nadal jeść fasolę, ale nie odczuwać gazów? Jeśli ograniczasz spożycie mięsa z powodów zdrowotnych lub etycznych, nasiona roślin strączkowych (np. fasola nerkowa, czarna, ciecierzyca, soczewica) są alternatywą białkową pełną składników odżywczych. Dla niektórych osób mają one jednak pewną wadę: nadmierne wzdęcia. Nie oznacza to, że musisz przestać jeść fasolę. Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zredukować – a nawet wyeliminować – dyskomfort trawienny, który powodują. Styl kontynuowany jest poniżej reklamy Na froncie żywieniowym, fasola i soczewica mają wiele…
Hierarchia w ulu i działania
Każdy z naszych uli ma około 50 000 pszczół. W każdym ulu jest jedna królowa i 100 robotnic na każdego samca. Jedynym zadaniem królowej jest składanie jaj, a zadaniem drona jest kopulacja z królową. Pszczoły robotnice są odpowiedzialne za wszystko inne: zbieranie nektaru, pilnowanie ula i miodu, opiekę nad królową i larwami, utrzymywanie ula w czystości i produkcję miodu. Królowa pszczół Królowa jest jak bogini: jej życie jest poświęcone bezinteresownej służbie poprzez bycie centrum reprodukcyjnym ula. Składa wszystkie jaja (około 1 500 dziennie!) i tylko raz w życiu opuszcza ul, aby odbyć gody. Zostanie królową pszczół jest kwestią szczęścia. Królowe stają się królowymi tylko dlatego, że jako jaja miały szczęście zostać złożone w komórkach przeznaczonych specjalnie do wychowu królowych. Następnie są karmione większą ilością „mleczka pszczelego” (które zawiera więcej miodu i pyłku niż „mleczko larwalne”, które jest spożywane przez robotnice i trutnie), co pozwala im rosnąć większymi niż inne samice…
Perspektywy Technik Wywiadowczych
العربية Porady na temat wywiadu występują w wielu odmianach – nie tylko dla dziennikarzy śledczych, ale dla policjantów, pracodawców, prawników, pracowników socjalnych i innych. Nie ulega wątpliwości, że wywiad jest jednym z najbardziej zaufanych i skutecznych narzędzi w przyborniku śledczego. GIJN przygotował próbkę, głównie od dziennikarzy, ale z rozrzutem porad od innych, również. Jest tu mnóstwo przydatnego materiału. Słowo „sztuka” pojawia się często, podobnie jak słowa „przygotowanie” i „słuchanie”. I jeszcze więcej. Znaleźliśmy listy zawierające cztery wskazówki, 20, 30 i 40. Porady dziennikarzy María Emilia Martin, pionierka wśród dziennikarzy radia publicznego, napisała rozdział o przeprowadzaniu wywiadów w Reporter’s Guide to the Millennium Development Goals: Covering Development Commitments for 2015 and Beyond, który od dawna jest dobrze czytaną pozycją na stronie GIJN. Techniki konwersacji i pytania do wywiadu, które zanurzają się w złożoności, zostały opisane w tym artykule z 2019 roku przez Solutions Journalism, który jest kluczem do eseju autorki i…
Zalety i wady różnorodności kulturowej
Potwierdzone badaniami zalety różnorodności kulturowej w miejscu pracy to m.in. zwiększona innowacyjność, zyskowność, większe powiązanie z różnorodnymi konsumentami i zwiększona zdolność do przyciągania i zatrzymywania różnorodnych pracowników, by wymienić tylko kilka z nich. Innowacyjność Większa innowacyjność jest wynikiem pozytywnej korelacji pomiędzy różnorodnością kulturową a zróżnicowanymi doświadczeniami i perspektywami. Badania wskazują, że im więcej perspektyw podczas rozwiązywania problemu, tym większa kreatywność generowana przez grupę. Udowodniono również, że różnorodność sprawia, iż grupy stają się bardziej inteligentne – tworzą lepsze rozwiązania niż grupy jednorodne. Argumenty biznesowe przemawiające za różnorodnością obejmują te perspektywy oraz fakt, że firmy zróżnicowane pod względem etnicznym, rasowym i płciowym osiągają lepsze wyniki niż ich mniej zróżnicowani konkurenci. Połączenie ze społecznością Większe powiązania z różnorodnymi konsumentami są rezultatem posiadania przez ludzi perspektywy kulturowej z pierwszej ręki. Jeśli sprzedajesz produkty lub usługi, zwiększenie różnorodności kulturowej w miejscu pracy oznacza zwiększenie możliwości zrozumienia potrzeb bardziej zróżnicowanej publiczności. Żyjemy w najbardziej zróżnicowanej, międzykulturowej…
Koszty amortyzacji
Co to są koszty amortyzacji? Gdy zakupiony został długoterminowy składnik aktywów, powinien być kapitalizowany, a nie wydatkowany w okresie rozliczeniowym, w którym został zakupiony. Zakładając, że składnik aktywów będzie ekonomicznie użyteczny i będzie generował zyski poza tym początkowym okresem rozliczeniowym, natychmiastowe ujęcie go w koszty spowodowałoby zawyżenie kosztów w tym okresie i zaniżenie ich we wszystkich przyszłych okresach. Aby uniknąć takiej sytuacji, stosuje się amortyzację, która lepiej odpowiada wydatkom na długoterminowe aktywaPP&E (Rzeczowe aktywa trwałe)PP&E (Rzeczowe aktywa trwałe) są jednym z podstawowych aktywów trwałych wykazywanych w bilansie. PP&E wpływa Capex, na okresy, w których przynosi korzyści lub na przychody Przychody ze sprzedażyPrzychody ze sprzedaży to przychody uzyskiwane przez przedsiębiorstwo ze sprzedaży towarów lub świadczenia usług. W rachunkowości terminy „sprzedaż” i generuje. Istnieją różne metody obliczania amortyzacji, a jej rodzaj jest zazwyczaj wybierany w celu dopasowania do charakteru sprzętuPP&E (rzeczowe aktywa trwałe)PP&E (rzeczowe aktywa trwałe) są jednym z podstawowych aktywów trwałych…
Jak wyregulować przednią i tylną przerzutkę
Słabo zindeksowane przerzutki mogą być jedną z najbardziej frustrujących rzeczy w rowerze, ale nasz przewodnik krok po kroku pokaże ci, jak wyregulować przerzutki rowerowe, aby działały płynnie. Podobnie jak hamulce, przerzutki zależą od prawidłowej regulacji i płynnego działania linek, aby dobrze funkcjonować. Nowoczesne przerzutki są indeksowane – oznacza to, że gdy klikasz dźwignię zmiany biegów w pozycji na kierownicy, przerzutka przednia lub tylna nakłada łańcuch na odpowiednią zębatkę lub pierścień. Powinna to robić bez wysiłku i bez zamieszania. Nie powinna wchodzić w inną pozycję biegu, ani ześlizgiwać się na inny bieg podczas pedałowania. Przy dobrze działającej przerzutce nie można zmienić biegu poza największą lub najmniejszą zębatkę lub tarczę. Nieprawidłowa regulacja przerzutek może nie brzmi tak groźnie jak nieskuteczne hamulce, ale ześlizgnięcie się przerzutki w szprychy, zerwanie łańcucha z przedniej tarczy lub ześlizgnięcie się przerzutek może skutkować wycieczką do szpitala! Regulacja przerzutki tylnej Krok 1 Przełóż dźwignię zmiany biegów na najwyższy…
Leczenie stopy cukrzycowej – amputować czy nie?
Argumenty przemawiające za pierwotną amputacją Naturalna historia choroby Celem pierwotnej amputacji jest złagodzenie bólu oraz osiągnięcie szybkiej i skutecznej mobilności dzięki sztucznej kończynie. Choroba tętnic obwodowych jest niezależnym podstawowym czynnikiem predykcyjnym nie gojącego się owrzodzenia stopy i wraz z postępującą infekcją nadal stanowi główną przyczynę amputacji kończyn dolnych (Rycina 1). Chociaż nieuszkodzona stopa może wytrzymać znacznie zmniejszoną perfuzję skóry, owrzodzona zmiana wymaga znacznie zwiększonego przepływu krwi, aby się zagoić; dlatego też wiele owrzodzeń nie goi się, gdy istnieje krytyczne niedokrwienie. Postępujący rozwój ropnia w obecności niedokrwienia jest złowieszczym znakiem, ponieważ prowadzi do nieodwracalnego uszkodzenia tkanki i amputacji. Ocena i leczenie Figure 1 „Mokra” zgorzel u chorego na cukrzycę z chorobą naczyń obwodowych (za zgodą). Ponieważ przedoperacyjne badania arteriograficzne i wskaźnik ciśnienia w kostce (ABPI) są zwykle nieprzydatne w stopie cukrzycowej, przezskórne pomiary tlenu okazały się przydatne w niektórych jednostkach, ale aparatura jest droga, a wyniki nie są nieomylne . Objawy…
Musée virtuel du protestantisme
Charles the Emperor . Znaczek pocztowy przedstawiający Karola Kwinty © Collection privée Charles of Habsburg urodził się w Gandawie w 1500 roku. Odziedziczył: Pierwsze, księstwo Burgundii wraz z posiadłościami we Flandrii w chwili śmierci ojca w 1506 r., Potem królestwa Kastylii, Aragonii, Neapolu i Sycylii po śmierci jego dziadka Ferdynanda V w 1516 roku, I wreszcie arcyksięstwo Austrii w 1519 roku po śmierci jego dziadka ze strony ojca, Świętego Cesarza Rzymskiego Maksymiliana. W 1519 r., po manipulacji głosami, został wybrany jako Karol Piąty, cesarz Świętego Cesarstwa Rzymskiego, w opozycji do swojego rywala Franciszka I z Francji. Później rządził ogromnym terytorium, które obejmowało hiszpańskie kolonie w Meksyku i Ameryce Południowej, nad którymi „słońce nigdy nie zachodzi”. W 1526 r. poślubił swoją pierwszą kuzynkę Izabelę Portugalską, a w 1530 r. został koronowany przez papieża na cesarza. Charles the Fifth and Luther Luter przed Sejmem w Wormacji © S.H.P.F. Potężny wpływ ruchu reformacyjnego…
Czy odczuwasz ból podbrzusza podczas kaszlu?
Zdrowie powinno być naszym największym priorytetem. Jeśli ktoś odczuwa ból pomiędzy klatką piersiową a pachwiną, może to być ból brzucha. Ból ten może być różny, niektórzy mogą odczuwać jedynie lekki ból. Jednak dla innych może to być ostre i nagłe uczucie kłucia. Ból podbrzusza podczas kaszlu jest również jednym z powszechnych problemów, z którymi boryka się wiele osób. Niemniej jednak, nie tylko kaszel, nawet głośny śmiech wywołuje ból brzucha. Sygnały, że należy się martwić Jama brzuszna zawiera nasze główne organy, w tym wątrobę, wyrostek robaczkowy, trzustkę i jelita. Problem z którymkolwiek z nich może prowadzić do bólu. Objawy są różne, a na początku pracownik służby zdrowia wysłucha swojego pacjenta. Następnie zbadać, przeprowadzić badanie i poszukać przyczyn bólu. Wszystkie bóle brzucha nie są powodem do niepokoju. Silny ból jest zwykle ostry, może mieć krople krwi we wszystkich wydalinach, i prowadzić do trudności w oddychaniu i ból w klatce piersiowej. W ciężkich…
How Inflammatory Arthritis Can Cause Osteoporosis, and 7 Habits to Protect Your Bones
Wydaje się to szczególnie niesprawiedliwe, gdy posiadanie jednej choroby przewlekłej zwiększa ryzyko wystąpienia innej. Ale wydaje się, że tak właśnie jest w przypadku zapalenia stawów i osteoporozy. Ludzie, którzy mają zapalne zapalenie stawów mają zwiększone ryzyko rozwoju osteoporozy, zaburzenia rozrzedzania kości, które może prowadzić do kruchości i złamań. Związek między osteoporozą a zapalnymi chorobami stawów (takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczycowe zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa i toczeń) nadal nie jest doskonale rozumiany, a naukowcy uczą się dokładnych mechanizmów z tym związanych. „Utrata kości ogólnie prezentuje się w dwóch różnych formach: zlokalizowanej erozji kości z utratą kości wokół stawu objętego stanem zapalnym i systemowej utraty kości lub uogólnionej osteoporozy, która jest jedną z najczęstszych pozastawowych manifestacji choroby”, według autorów pracy z 2018 r. na temat osteoporozy w chorobie reumatycznej. Ryzyko osteoporozy u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów jest jak dotąd najlepiej zbadane i zrozumiane. „Jest to najlepiej zbadane, ponieważ…
Fakty o pustyni Sahara
Interesujące fakty o pustyni Sahara Pustynia Sahara jest największą na świecie gorącą pustynią i trzecią co do wielkości pustynią za Antarktydą i Arktyką. Znajduje się w Afryce Północnej i obejmuje duże obszary kontynentu – 9 200 000 kilometrów kwadratowych, co jest porównywalne z obszarem Chin lub USA! Jeśli chcesz dołączyć do nas na naszej wyprawie lub po prostu dowiedzieć się kilku interesujących faktów na temat Sahary, czytaj dalej, aby podsycić swoją żądzę wędrówki! Jak gorąca jest Sahara? Sahara jest najgorętszą pustynią na świecie – z jednym z najsurowszych klimatów. Średnia roczna temperatura wynosi 30°C, podczas gdy najgorętsza temperatura, jaką kiedykolwiek odnotowano, wynosiła 58°C. Obszar ten otrzymuje niewiele opadów, w rzeczywistości połowa pustyni Sahara otrzymuje mniej niż 1 cal deszczu rocznie. Mimo że wielu uważa Saharę za stale gorący klimat, temperatury drastycznie spadają w nocy, z powodu braku wilgoci, i mogą osiągać nawet -6°C. Śnieg pada regularnie w kilku pasmach górskich,…
Zatrzymaj wyrzucanie łodyg brokułów! They're Delicious!
Istnieją pewne oferty 2 za 1, których ludzie oczekują i na których polegają. Obejmują one, ale nie są ograniczone do świec Bath and Body Works, torebek chipsów tortilla Tostito’s lub nowej linii na nieograniczonym planie danych. Ale wtedy są buy-one-get-one oferty, które idą nierozpoznany. A my chcielibyśmy porozmawiać o najbardziej niedocenianej: kupując główkę brokuła i otrzymując łodygi brokuła za darmo. Nie mówimy tu o „koronach” brokułów, które są po prostu główkami brokułów, z których łodygi zostały wcześniej usunięte. (I są niepotrzebnie drogie – po prostu płacisz im za usunięcie łodygi). Mówimy o właściwych głowach brokułów z grubymi, długimi łodygami, takimi, które można chwycić i udawać, że śpiewa się do nich jak do mikrofonów, kiedy było się dzieckiem. (Tylko ja?) Łodygi brokułów najczęściej wyrzucamy do śmieci bez zastanowienia. Puszyste, małe różyczki – pączki na szczycie łodygi, które zbierają teksturę i pięknie wchłaniają smaki i przyprawy – otrzymują całą miłość. Ale łodygi…
Znaczenie zabawy we wczesnym dzieciństwie (9 korzyści i infografika)
W tym artykule przyjrzymy się dziewięciu niesamowitym korzyściom płynącym z zabawy w rozwoju dziecka. Zapoznamy się również z wynikami badań, które podkreślają znaczenie zabawy. Ważność zabawy w rozwoju dziecka Wielu rodziców intuicyjnie wie dlaczego zabawa jest ważna dla dzieci, ale pomimo jej wielu korzyści, rzadko kojarzymy zabawę z nauką. Dla większości ludzi, nauka wiąże się z nabyciem nowej umiejętności, takiej jak zapamiętywanie alfabetu, liczenie, pisanie, itp. Często wierzą, że zabawa jest tylko dla zabawy i nie wiąże się z rzeczywistą nauką. Jednakże, według badań, zabawa jest nauką.Dzieci uczą się poprzez zabawę. Ważność zabawy we wczesnym dzieciństwie jest nie do przecenienia, ponieważ zabawa jest niezbędna dla rozwoju dziecka. Masz problem z radzeniem sobie z napadami złości u maluchów? Sprawdź ten przewodnik krok po kroku 9Korzyści z zabawy Stymulacja wczesnego rozwoju mózgu Zabawa może wspierać rozwój mózgu dziecka na wiele sposobów, włączając w to dostarczanie kluczowych doświadczeń życiowych, które stanowią podstawę do…
USPS Lost Tracking Number: How To Recover It?
Usługi Pocztowe Stanów Zjednoczonych posiadają placówki pocztowe na terenie całego kraju. Firma przestrzega ścisłej polityki w zakresie wagi, rozmiaru i śledzenia paczek. Prawie wszyscy w kraju wolą korzystać z USPS do celów mieszkalnych. Inna usługa, UPS (United Parcel Service) jest jednak preferowana, gdy chodzi o interesy handlowe. Ponieważ United States Postal Service ściśle przestrzega swoich zasad, zapewnia również pełne bezpieczeństwo swoich klientów. Ale zanim dowiemy się, co to jest USPS lost tracking number, należy wiedzieć, co to jest USPS tracking number i dlaczego jest używany? Co to jest USPS Tracking Number? USPS jest ogromną firmą, która ma tysiące urzędów pocztowych w całym kraju. Ludzie w całych Stanach Zjednoczonych wysyłają i otrzymują paczki z USPS i czasami przeszkody są nieuniknione. Może opóźnienie w dacie dostawy sprawiło, że czujesz się nieswojo i chcesz sprawdzić status swojej paczki. Twoja dziewczyna w domu czeka na koszulkę, którą dostała na Boże Narodzenie, a przesyłka jest…
Kod dostępu do strony
W styczniu 2017 r. na kolana pisarzy wpadła historia, która aż prosi się o wirusowy ruch: Mamy nowy organ zwany krezką, która jest szerokim, wachlarzowatym fałdem, który wyściela wnętrzności. Na Discoverwe, podobnie jak CNN, Washington Post, LiveScience, Smithsonian, Vice News Tonight, Jimmy Kimmel i wiele, wiele innych. Wszystko nam się pomyliło i nadszedł czas, abyśmy wylali nasze wnętrzności. W naszym raporcie jedno palące pytanie, na które chcieliśmy uzyskać odpowiedź, dotyczyło tego, kto lub co decyduje o tym, kiedy kawałek tkanki „oficjalnie” staje się organem. Postawiliśmy je więc J. Calvinowi Coffeyowi, badaczowi ze Szpitala Uniwersyteckiego w Limerick, który przedstawił w The Lancet Gastroenterology and Hepatology dowody „uzasadniające uznanie krezki za narząd.” „To fascynujące pytanie. Właściwie nie wiem, kto jest ostatecznym arbitrem w tej kwestii,” powiedział nam. Zaintrygowany, wyruszyłem na poszukiwanie oficjalnego, ustawodawczego organu wyznaczającego organy i wpadłem w króliczą norę, która stawała się coraz głębsza. Po pierwsze, nie istnieje żaden organ…