Tea com acção analgésica e antiespasmódica são os mais indicados para combater a dor de barriga, pelo que alguns deles são chá de lavanda, gengibre, orégãos e calêndula.
Mas além de tomar qualquer um destes chás, as mulheres podem também colocar uma compressa quente no abdómen para aliviar a dor e evitar doces excessivos, snacks e alimentos com cafeína, tais como café, chocolate, chá e coca-cola. Estas recomendações irão aliviar a dor e o desconforto que as cólicas menstruais causam.
P>Próximo indicamos como preparar cada um destes chás:
Chá de lavanda
Uma excelente solução caseira para cólicas menstruais é a cataplasma de lavanda, uma vez que esta planta medicinal está a estimular a circulação periférica. Ver outras propriedades da lavanda.
Ingredientes
- 50 g de folhas de lavanda;
- 1 litro de água.
Modo de preparação
Colocar as folhas de lavanda na água e deixar ferver. Depois deixar arrefecer, remover as folhas e aplicar no abdómen 2 a 3 vezes por dia.
Chá de folhas de manga
Chá de folhas de manga possui propriedades antiespasmódicas, sendo útil para acalmar as cólicas.
Ingredientes
- 20 g de folhas de manga;
- 1 litro de água a ferver.
p>Modo de preparação
P> Colocar os ingredientes numa panela e ferver durante 5 minutos. Cubra e deixe arrefecer um pouco, depois deve coar e adoçar com 1 colher de chá de mel de abelha, por chávena. Contudo, isto deve ser adicionado apenas na altura em que vai beber a infusão, e não no litro inteiro do chá.
Para tornar as cólicas menos intensas naturalmente, deve beber este chá 4 vezes por dia, nos dois dias antes da descida da menstruação e durante o primeiro dia da menstruação.
Agnus castus tea
8 Remédios caseiros para aliviar dores de barrigaAgnus castus ou chá de amora tem propriedades sedativas e antiespasmódicas que ajudam a equilibrar os níveis hormonais, ser eficaz não só no alívio de cólicas, mas também de outros sintomas relacionados com a menstruação, tais como espinhas, TPM e irregularidades do ciclo menstrual.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de agnus castus;
- 200 ml de água a ferver.
Modo de preparação
Adicionar os ingredientes numa panela e deixá-la mergulhar durante cerca de 15 minutos. Depois coar e beber 2 a 4 vezes por dia.
Cuidado deve ser tomado ao administrar as doses do chá, pois doses elevadas podem causar problemas intestinais.
Chá de Basílico
Chá de Basílico para cólicas menstruais tem propriedades relaxantes e antiespasmódicas que aliviam as dores causadas pelas cólicas.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de manjericão;
- 500 ml de água.
Modo de preparação
Colocar os ingredientes numa panela e ferver durante alguns minutos. Deixe-o arrefecer e beba então. Deve beber este chá a cada 6 horas, sem açúcar, porque o açúcar pode agravar as cólicas menstruais. Aprenda sobre outras propriedades do manjericão.
Chá de mugwort
Um bom remédio caseiro para acabar com as cólicas é o chá de mugwort, porque tem acção antiespasmódica que diminui a dor abdominal e o desconforto, causados por cólicas intestinais ou menstruais.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de artemísia;
- 1 chávena de água a ferver.
Modo de preparação
Adicionar os ingredientes e deixar repousar durante cerca de 5 minutos. Depois cobrir, deixar arrefecer, esticar e beber 2 a 3 chávenas por dia.
Para realçar o efeito deste chá, uma mulher pode colocar um saco de água quente sobre a barriga e deitar-se de lado.
Chá de gengibre
Uma boa solução natural para cólicas menstruais é o chá de gengibre com camomila. Este chá é uma mistura eficaz, porque enquanto o gengibre actua como anti-inflamatório diminuindo as dores, a camomila actua como analgésico proporcionando o relaxamento necessário durante este período do mês.
p>Ver quais são os benefícios do gengibre.
Ingredientes
- 1 colher de chá de gengibre picado;
- 1 colher de chá de camomila seca;
- 250 ml de água.
Modo de preparação
Raíz de gengibre deve ser fervida num recipiente coberto durante cerca de 5 minutos, após a solução ser removida do calor, adicionar a camomila. O recipiente deve ser coberto novamente e permanecer infundido durante 10 minutos. Após ter sido coado e adoçado com mel, o chá está pronto a beber. Beber 3 chávenas por dia é suficiente para diminuir as cólicas menstruais.
Chá Calêndula
Chá Calêndula com anis e noz-moscada, porque contêm várias propriedades antiespasmódicas, analgésicas, anti-inflamatórias e calmantes que são benéficas para regular a menstruação.
Ingredientes
- 1 punhado de flores de calêndula;
- 1 colher de chá de noz-moscada;
- 1 colher de chá de anis;
- 1 copo de água.
Modo de preparação
p> Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver durante 10 minutos. Depois desligue o calor, cubra o pote e deixe arrefecer. Depois coar, adoçar a gosto, e beber duas vezes por dia.
Chá de orégãos
O orégãos é uma erva aromática com propriedades anti-inflamatórias, pelo que o chá preparado com esta erva pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto da dor de barriga. Além disso, as folhas de orégãos são também eficazes na regulação do ciclo menstrual. Aprenda mais sobre os orégãos, as suas propriedades e benefícios.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de orégãos secos;
- 1 chávena de água.
Modo de preparação
Para preparar chá de orégãos basta adicionar as folhas secas à água a ferver e deixar a infusão a ferver durante cerca de 10 minutos. Esfregar, deixar arrefecer ligeiramente e beber.
Em casos mais graves, o tratamento de cólicas menstruais é indicado pelo ginecologista através de medicamentos antidepressivos ou o uso de contraceptivos para uso contínuo. Outras formas de combater as cólicas menstruais são beber cerca de 2 litros de água por dia ou fazer actividade física ligeira como yoga ou Pilates regularmente.
p>Ver outras dicas para ajudar a aliviar a dor de barriga no vídeo abaixo:p>Ver outras dicas para ajudar a aliviar a dor de barriga no vídeo abaixo: