Czy znasz swój indeks małpy? Jeśli nie, nie jesteś sam. Nie, nie chodzi o to, ile masz włosów na ciele. Jest to pomiar porównawczy zapoczątkowany w społeczności wspinaczkowej, aby powiązać to, jak wysoki jesteś z rozpiętością twoich ramion. Indeks małpy pomaga ci wiedzieć, jak najlepiej wykorzystać swoją siłę, zakres ruchu i możliwości.
Znajdź pustą, wolną od przeszkód ścianę i zdejmij buty. Połóż lewą rękę na ścianie tak, by końce palców dotykały ziemi, a prawą wyciągnij jak najdalej w pionowej, prostej linii. Powinieneś stać niezręcznie z obydwoma ramionami, górną częścią barków i klatką piersiową w pełnym kontakcie ze ścianą. Pozostawiając opuszki palców prawej ręki w miejscu bez ruchu, stań obok opuszków palców i zanotuj ich wysokość w porównaniu do czubka głowy. Czy końce palców znajdują się nad głową? Poniżej? Zmierz lub zgadnij, ile centymetrów różni się rozpiętość twoich palców od twojego wzrostu.
Jeśli rozpiętość twoich skrzydeł jest większa niż twój wzrost, będziesz miał dodatni indeks – 2 cale wzrostu to indeks małpy +2. Jeśli twoja rozpiętość skrzydeł jest krótsza niż twój wzrost, będziesz miał ujemny indeks – 3 cale krótsze to indeks małpy -3. Średnia wynosi zero, choć mężczyźni zazwyczaj mają nieco większą rozpiętość skrzydeł w stosunku do wzrostu niż kobiety.
Co to oznacza?
Po pierwsze, indeks małpi jest często wskaźnikiem twoich zdolności sportowych. Ci z dłuższymi ramionami mają tendencję do posiadania przewagi w niektórych sportach, takich jak wspinaczka, koszykówka, pływanie, tenis, golf, pitching baseball, lub inne rzucanie lub ruch wahadłowy. Posiadanie ujemnego indeksu małpy nie musi oznaczać, że będziesz złym pływakiem, tylko że będziesz musiał używać krótkich i gwałtownych pociągnięć, aby wygenerować więcej mocy.
Jeśli masz ujemny indeks małpy, możesz być lepiej dostosowany do sportów takich jak bieganie, piłka nożna, jazda na rowerze i innych, gdzie długie ramiona niekoniecznie są zaletą. Możesz również stwierdzić, że rękawy koszuli są dla Ciebie za długie. Podobnie jak ci z pozytywnym indeksem małpy mogą znaleźć swoje koszule ciągle za krótkie.
Making it Work
Wysokość i rozpiętość skrzydeł może być użyta na twoją korzyść, gdy jesteś świadomy jak możesz to zrobić. Podkreślenie bardzo długich ramion może sprawić, że będziesz bardziej konkurencyjny w niektórych sportach, lub możesz skupić się na nogach i innych umiejętnościach, jeśli masz krótszą rozpiętość skrzydeł niż twój wzrost.
Jakkolwiek, jeśli znajdziesz się w trudnej sytuacji, aby znaleźć ubrania pasujące do twojej wysokiej ramy lub bardzo długich ramion, rozumiemy to. Istnieją koszulki, koszule i inne opcje odzieżowe, które pozwolą Ci się ubrać w stylowy sposób i wygodnie dopasować. Niezależnie od tego, czy Twój indeks małpy jest pozytywny czy negatywny, możesz żyć swoim najlepszym życiem I dobrze przy tym wyglądać.