Najczęściej wymieniane korzyści z lecytyny obejmują:
Obniżenie poziomu cholesterolu
Badania wskazują, że dieta bogata w lecytynę może zwiększyć poziom dobrego cholesterolu HDL i obniżyć poziom złego cholesterolu LDL.
Suplementy z lecytyną również okazały się obiecujące w obniżaniu poziomu cholesterolu. W badaniu z 2008 r. uczestnicy przyjmowali 500 miligramów (mg) lecytyny sojowej dziennie. Po 2 miesiącach średni poziom cholesterolu całkowitego został obniżony o 42 procent, a cholesterolu LDL o 56,15 procent.
Poprawa funkcji odpornościowych
Suplementacja lecytyną sojową może zwiększyć funkcje odpornościowe, szczególnie u osób z cukrzycą.
Brazylijskie badanie przeprowadzone na szczurach wykazało, że codzienna suplementacja lecytyną zwiększyła aktywność makrofagów o 29 procent. Makrofagi to białe krwinki, które pochłaniają zanieczyszczenia, mikroby, komórki nowotworowe i inne obce materiały w organizmie.
Wśród szczurów bez cukrzycy o 92 procent wzrosła również liczba naturalnych komórek zabójczych zwanych limfocytami, które są niezbędne dla układu odpornościowego. Potrzebne są dalsze badania na ludziach, aby potwierdzić te odkrycia.
Poprawa trawienia
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego jest formą zapalnej choroby jelit (IBD), która dotyka do 907,000 osób w USA. Lecytyna może pomóc zmniejszyć dolegliwości trawienne u osób cierpiących na tę chorobę.
Badania sugerują, że emulgująca aktywność lecytyny poprawia wydzielanie śluzu w jelitach, chroniąc wyściółkę przewodu pokarmowego. Może to wynikać z faktu, że lecytyna zawiera fosfatydylocholinę (PC), która również jest składnikiem śluzu.
Osoby z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego mają o 70 procent mniej PC niż osoby z innymi postaciami IBD lub osoby bez tej choroby.
Chociaż brakuje badań, niepotwierdzone dowody sugerują, że osoby z problemami trawiennymi spowodowanymi innymi kwestiami niż wrzodziejące zapalenie jelita grubego mogą również odnieść korzyści z przyjmowania lecytyny.
Wzmocnione funkcje poznawcze
Cholina, składnik fosfatydylocholiny, odgrywa rolę w rozwoju mózgu i może poprawiać pamięć.
Niemowlęta szczurów, które otrzymywały suplementy z choliną, doświadczyły poprawy pamięci na całe życie dzięki zmianom w centrum pamięci w ich mózgach.
Zmiany w mózgu były tak zauważalne, że badacze mogli zidentyfikować zwierzęta, które przyjmowały uzupełniającą cholinę, nawet gdy szczury były starsze.
Ponieważ wpływ choliny na mózg, zaproponowano, że lecytyna może być korzystna dla osób z zaburzeniami neurologicznymi, chorobą Alzheimera i innymi formami demencji.
Jako pomoc w karmieniu piersią
Niektóre kobiety karmiące piersią mogą doświadczać zatkanych przewodów mlecznych, gdzie mleko matki nie przepływa prawidłowo przez przewód. Stan ten jest bolesny i utrudnia karmienie piersią.
Może również prowadzić do rozwoju zapalenia wyrostka sutkowatego, infekcji tkanki piersi, która dotyka około 10 procent amerykańskich kobiet karmiących piersią.
Aby zapobiec zapaleniu wyrostka sutkowatego i trudnościom w karmieniu piersią, Kanadyjska Fundacja Karmienia Piersią zaleca osobom, które doświadczają nawracającego zablokowania przewodów mlecznych, przyjmowanie 1200 mg lecytyny cztery razy dziennie jako środek zapobiegawczy.
Lecytyna nie działa jednak jako środek leczniczy dla tych, którzy już mają zatkane przewody.
Inne zastosowania
Lecytyna była promowana jako środek leczniczy dla:
- zapalenie pęcherzyka żółciowego
- chorobę wątroby
- zaburzenia dwubiegunowe
- lęki
- emę, zapalenie skóry i suche warunki skórne
Należy zauważyć, że badania nad skutecznością lecytyny w leczeniu tych warunków są bardzo ograniczone lub nie istnieją.