To się zdarza cały czas.
Jem i nagle coś jest nie tak. Podczas przeżuwania wypada mi ząb. Czasami wypada nawet kilka zębów. Biegnę do najbliższego lustra, a kiedy widzę swoje odbicie, jestem przerażona pół-zębową wersją siebie, która się na mnie gapi. I wtedy się budzę.
Za każdym razem, kiedy mam ten sen, moje serce przyspiesza i muszę przejechać językiem wzdłuż powierzchni moich zębów, górnych i dolnych, upewniając się, że wszystkie są na miejscu. Dopiero po potwierdzeniu, że moje zęby są nienaruszone, mogę z powrotem zasnąć.
Nie jestem jedyną osobą mającą te nieprzyjemne sny dentystyczne. W rzeczywistości jest to stosunkowo częsty temat snów i to nie tylko u Amerykanów z obsesją na punkcie zębów. Na przykład, badania przeprowadzone w Chinach w 2008 roku wykazały, że 49.4% uczestników doświadczyło snów o wypadających zębach, a badania kanadyjskie z 2003 roku wykazały, że 18.8% doświadczyło takich snów.
Szybkie wyszukiwanie w Google „Co to znaczy, że moje zęby wypadają?” skieruje Cię do niezliczonych interpretacji i wyjaśnień tego „symbolu snów”. Według jednej strony internetowej, moje sny o zębach mogą oznaczać, że jestem niepewny siebie, okłamuję ludzi, doświadczam trudności finansowych – lista jest długa. Jeden z artykułów mówi mi, że sen może oznaczać, że ktoś w mojej rodzinie jest chory, a inny sugeruje, że za dużo mówię lub plotkuję. Nawet Sigmund Freud, ojciec psychoanalizy, próbował ustalić jego znaczenie. W swojej książce „Interpretacja snów” z 1900 roku, Freud stwierdza, że wypadające zęby mogą być symbolem masturbacji, represji seksualnej lub kastracji. Wygląda na to, że sen może oznaczać cokolwiek.
Wyszukiwanie sensu snów i tego, co mówią o naszej psychice rzadko jest tak oczywiste, jak się wydaje w Google.
„Myślę, że pomysł 'słownika snów', że konkretny fragment treści we śnie zawsze będzie oznaczał to samo dla każdego śniącego, nie jest wcale taki”, mówi Deirdre Barrett, autorka książki The Committee of Sleep i profesor na Uniwersytecie Harvarda. „Nie wydaje mi się, żeby istniały jakieś uniwersalne symbole.”
Z tego powodu Barrett nie sądzi, żeby istniało jakieś oczywiste znaczenie dla snu o wypadających zębach. Mówi: „Naprawdę użyteczne, pomocne interpretacje snów – i takie, które sprawdzają się w empirycznych badaniach psychoterapeutycznych – to wszystkie różne podejścia, które docierają do własnych metafor i symboli śniącego.” Najdokładniejsza interpretacja będzie spersonalizowana w oparciu o to, co dzieje się w czyimś życiu na jawie i jak to się odnosi do snu. Jeśli możesz zrozumieć, co dany symbol oznacza dla kogoś, może to pomóc określić, jak ten symbol odnosi się do codziennego życia śniącego.
Barrett sugeruje, aby zacząć od zadania sobie pytania: „Czym są zęby?” lub „Co zęby oznaczają dla mnie?”. Ludzie będą mieli swoje własne, unikalne odpowiedzi.
„Jedna osoba zacznie mówić: 'Zęby są tym, czym gryziesz. Zęby są potrzebne do przeżuwania pokarmu i do przetrwania” – mówi Barrett. Ktoś inny powie: „To jedna z najseksowniejszych części ludzkiego ciała. Zęby są tym pięknym wskaźnikiem zdrowia i seksowności.” Oczywiście, istnieje mnóstwo innych rzeczy, które zęby mogą dla Ciebie oznaczać, i dlatego tak ważne jest, aby zadać sobie te pytania.
Pomyślenie o tym, co zęby symbolizują dla Ciebie indywidualnie, może pomóc Ci połączyć kropki, aby zacząć tworzyć skojarzenia między znaczeniem zębów w Twoim życiu na jawie a tym, co utrata zębów oznaczałaby w odniesieniu do tego. Jeśli więc postrzegasz zęby jako coś, czego używasz do gryzienia i przetrwania, sen może oznaczać, że boisz się utraty zdolności do obrony. Jeśli postrzegasz zęby jako kluczową część swojego wyglądu, możesz obawiać się utraty swojego seksapilu.
W wyniku, który jest mniej zabawny dla terapeuty snów i bardziej zabawny dla dentysty, sen może oznaczać, że coś faktycznie dzieje się z twoimi zębami lub ustami. Badanie z 2018 roku przeprowadzone przez naukowców w Izraelu miało na celu określenie psychologicznych i fizjologicznych przyczyn snów o wypadaniu zębów. Ich ustalenia sugerowały, że sen ten może nie mieć dużego znaczenia psychologicznego, ale bardziej prawdopodobne jest, że oznacza coś fizjologicznie.
„Stwierdziliśmy, że inne sny – takie jak ten o uczuciu duszenia się/jakbyś się dusił – były związane z objawami psychopatologicznymi, takimi jak lęk, podczas gdy sny o zębach nie były” – mówi współautorka pracy, Nirit Soffer-Dudek, starszy wykładowca na Wydziale Psychologii na Ben-Gurion University of the Negev i dyrektor laboratorium Consciousness and Psychopathology. „Naszym głównym odkryciem było to, że były one związane z raportowaniem, że często czujesz dyskomfort w szczęce lub zębach po przebudzeniu, co sugeruje, że te sny są prawdopodobnie wynikiem zaciskania zębów podczas snu.”
Co więcej, Barrett ma niepokojącą anegdotę ze swojego doświadczenia jako ekspert od snów. „Widziałam sny o wypadaniu zębów u kogoś, kto nie miał żadnych objawów klinicznych, ale cztery do sześciu miesięcy później faktycznie zaczynał mieć luźne i wypadające zęby z powodu jakiejś choroby zębów lub dziąseł” – dzieliła się. „Myślę, że od czasu do czasu nasze ciało wyczuwa, że coś jest dosłownie nie tak, zanim zdajemy sobie z tego sprawę świadomie.”
„Mówiąc coś w stylu: 'Śniąc o X oznacza, że jesteś niespokojny' – to pseudonauka.”
W moim przypadku, wierzę, że moje ciągłe sny o zębach wynikają z faktu, że miałem ciągłe procedury dentystyczne przez ponad rok (w tym infekcje, ekstrakcje zębów i implanty), które zebrały żniwo na moim zdrowiu fizycznym, psychicznym i koncie bankowym. Nie jest to zbyt ekscytująca interpretacja snu.
Ten fizjologiczny powód snu jest prawdopodobny dlaczego symbol ten występuje w snach na całym świecie i nie jest unikalny dla ludzi z jednego kraju. Zaciskanie szczęk i zgrzytanie zębami nie jest ograniczone do jednej kultury. „Każde doświadczenie, które jest fizjologiczne, a więc wspólne dla wszystkich ludzi, może wyjaśnić, dlaczego doświadczenia są uniwersalne” – stwierdza Soffer-Dudek.
Jeśli śni Ci się, że wypadają Ci zęby i czujesz ból lub napięcie w szczęce po przebudzeniu, możliwe, że zaciskasz lub zgrzytasz zębami we śnie, w którym to przypadku możesz chcieć udać się do dentysty.
Czy sen wskazuje na niepokój?
Zarówno Barrett, jak i Soffer-Dudek zgadzają się, że ten rodzaj snu nie oznacza niczego szczególnego na temat zdrowia psychicznego i że nie jest to świetny pomysł, aby próbować zdefiniować lub zdiagnozować siebie z czymś w oparciu o symbol senny.
„Mówienie czegoś w stylu: 'Sen o X oznacza, że jesteś niespokojny' – to pseudonauka” – mówi Soffer-Dudek. Podczas ich badania z 2018 roku, o którym mowa powyżej, mówi: „Próbowaliśmy znaleźć związki ze zdrowiem psychicznym. Chociaż zakładaliśmy, że sny o wypadających zębach będą związane z obniżonym samopoczuciem lub zwiększonym stresem, w rzeczywistości nie udało nam się tego znaleźć. W naszej próbce nie było takiego związku.”
Jeśli uważasz, że możesz doświadczać objawów lęku lub depresji, najlepiej porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia psychicznego i pozostawić diagnozę im, zamiast słownikowi marzeń sennych.
Jeśli uważasz, że możesz doświadczać objawów lęku lub depresji, najlepiej porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia psychicznego i pozostawić diagnozę im, zamiast słownikowi marzeń sennych.