Top 10 Good Parenting Tips – Best Advice

Parenting nie jest łatwy. Dobre rodzicielstwo to ciężka praca.

Co czyni dobrego rodzica?

Dobry rodzic to ktoś, kto dąży do podejmowania decyzji w najlepszym interesie dziecka.

Dobry rodzic nie musi być doskonały. Nikt nie jest doskonały. Żadne dziecko też nie jest idealne… Pamiętanie o tym jest ważne, gdy ustalamy nasze oczekiwania.

Sukces w rodzicielstwie nie polega na osiągnięciu perfekcji. Ale to nie znaczy, że nie powinniśmy pracować nad osiągnięciem tego celu. Ustal wysokie standardy dla siebie w pierwszej kolejności, a następnie nasze dzieci w drugiej. Służymy im za wzór do naśladowania.

Oto 10 wskazówek, jak nauczyć się dobrych umiejętności rodzicielskich. Wiele z nich nie jest szybkich ani łatwych. I prawdopodobnie nikt nie może robić wszystkich z nich przez cały czas. Ale jeżeli ty możesz utrzymywać pracę nad poradami w ten parenting przewodniku, nawet jeżeli ty możesz tylko robić część te niektóre czas, ty wciąż będziesz ruszać się w dobrym kierunku.

Jak Być Dobrym Rodzicem – Top 10 Rodzicielskich Porad

#1 Bądź Dobrym Wzorem

Chodź za rękę. Nie tylko mów dziecku, co chcesz, żeby robiło. Pokaż im.

Człowiek jest wyjątkowym gatunkiem po części dlatego, że potrafimy uczyć się przez naśladownictwo1. Jesteśmy zaprogramowani do kopiowania działań innych, aby je zrozumieć i włączyć do naszych własnych. Dzieci, w szczególności, bardzo uważnie obserwują wszystko, co robią ich rodzice.

Bądź więc osobą, którą chcesz, aby było Twoje dziecko – szanuj je, pokazuj mu pozytywne zachowania i postawy, miej empatię w stosunku do jego emocji – a Twoje dziecko pójdzie w jego ślady.

#2: Love Them And Show Them Through Action

Pokaż swoją miłość.

Nie ma czegoś takiego jak kochać swoje dziecko zbyt mocno. Kochając je nie można go zepsuć2. Może je zepsuć tylko to, co zdecydujesz się zrobić (lub dać) w imię miłości – rzeczy takie jak materialne pobłażanie, pobłażliwość, niskie oczekiwania i nadmierna ochrona. Kiedy te rzeczy są dawane w miejsce prawdziwej miłości, to właśnie wtedy będziesz mieć rozpieszczone dziecko.

Kochanie dziecka może być tak proste, jak dawanie mu uścisków, spędzanie z nim czasu i poważne słuchanie o jego problemach każdego dnia.

Pokazywanie tych aktów miłości może wywołać uwalnianie hormonów dobrego samopoczucia, takich jak oksytocyna. Te neurochemikalia mogą przynieść nam głębokie poczucie spokoju, emocjonalnego ciepła i zadowolenia, z których dziecko rozwinie odporność i nie wspominając o bliższej relacji z tobą3.

#3: Practice Kind And Firm Positive Parenting

Dzieci rodzą się z około 100 miliardami komórek mózgowych (neuronów) o stosunkowo niewielkiej liczbie połączeń. Te połączenia tworzą nasze myśli, napędzają nasze działania, kształtują nasze osobowości i w zasadzie określają, kim jesteśmy. Są one tworzone, wzmacniane i „rzeźbione” przez doświadczenia z całego naszego życia.

Dawaj dziecku pozytywne doświadczenia. Będzie ono miało zdolność do samodzielnego doświadczania pozytywnych doświadczeń i oferowania ich innym4.

Dawaj dziecku negatywne doświadczenia. Nie będzie miało takiego rozwoju, jaki jest niezbędny, aby dobrze się rozwijać.

Śpiewaj tę głupią piosenkę. Urządź maraton łaskotek. Idź do parku. Śmiej się z dzieckiem. Przeżyj emocjonalny napad złości. Rozwiąż problem razem z pozytywnym nastawieniem.

Nie tylko te pozytywne doświadczenia tworzą dobre połączenia w mózgu dziecka, ale także tworzą wspomnienia o tobie, które dziecko nosi w sobie przez całe życie.

W kwestii dyscypliny trudno jest zachować pozytywne nastawienie. Ale jest to możliwe, aby praktykować Pozytywną Dyscyplinę i unikać środków karnych.

Bycie dobrym rodzicem oznacza, że musisz nauczyć swoje dziecko moralności w tym, co jest dobre, a co złe. Ustalanie granic i bycie konsekwentnym to klucze do dobrej dyscypliny. Bądź uprzejmy i stanowczy, gdy egzekwujesz te zasady. Skup się na przyczynie zachowania dziecka. I uczyń z niego okazję do nauki na przyszłość, a nie do karania za przeszłość.

Powiązane: How To Deal With Toddler Tantrums

#4: Be A Safe Haven For Your Child

Daj dziecku do zrozumienia, że zawsze będziesz przy nim, reagując na sygnały dziecka i będąc wrażliwym na jego potrzeby. Wspieraj i akceptuj swoje dziecko jako indywidualność. Bądź ciepłą, bezpieczną przystanią dla swojego dziecka, z której może ono czerpać.

Dzieci wychowywane przez rodziców, którzy konsekwentnie reagują, mają lepsze wyniki w zakresie rozwoju regulacji emocjonalnej, umiejętności społecznych i zdrowia psychicznego5.

#5: Rozmawiaj z dzieckiem i pomóż mu zintegrować swoje mózgi

Większość z nas już wie, jak ważna jest komunikacja. Rozmawiaj ze swoim dzieckiem i słuchaj go uważnie.

Dzięki utrzymywaniu otwartej linii komunikacji będziesz mieć lepsze relacje z dzieckiem i dziecko będzie przychodzić do ciebie, gdy pojawi się problem.

Ale jest jeszcze jeden powód komunikacji – pomagasz dziecku zintegrować różne części jego mózgu.

Integracja jest podobna do naszego ciała, w którym różne organy muszą się koordynować i współpracować ze sobą, aby utrzymać zdrowe ciało. Kiedy różne części mózgu są zintegrowane, mogą funkcjonować harmonijnie jako całość, co oznacza mniej napadów złości, więcej zachowań opartych na współpracy, więcej empatii i lepsze samopoczucie psychiczne6.

Aby to zrobić, rozmawiaj o kłopotliwych doświadczeniach. Poproś dziecko, aby opisało, co się stało i jak się czuło, aby rozwinąć uważną komunikację7. Nie musisz podawać rozwiązań. Nie musisz znać wszystkich odpowiedzi, aby być dobrym rodzicem. Samo słuchanie, jak mówią i zadawanie pytań wyjaśniających pomoże im nadać sens ich doświadczeniom i zintegrować wspomnienia.

#6: Refleksja nad własnym dzieciństwem

Wielu z nas chce wychowywać inaczej niż nasi rodzice. Nawet ci, którzy mieli dobre wychowanie i szczęśliwe dzieciństwo, mogą chcieć zmienić niektóre aspekty tego, jak zostali wychowani.

Ale bardzo często, kiedy otwieramy usta, mówimy tak samo, jak nasi rodzice.

Refleksja nad własnym dzieciństwem jest krokiem w kierunku zrozumienia, dlaczego wychowujemy w taki sposób, w jaki to robimy. Zanotuj rzeczy, które chciałbyś zmienić i zastanów się, jak byś to zrobił inaczej w realnym scenariuszu. Postaraj się być uważny i zmień swoje zachowanie następnym razem, gdy pojawią się te kwestie.

Nie poddawaj się, jeśli na początku ci się nie uda. Świadoma zmiana metod wychowania dzieci wymaga praktyki, dużo praktyki.

#7: Zwróć uwagę na własne samopoczucie

Rodzice też potrzebują ukojenia.

Zwróć uwagę na własne samopoczucie.

Często zdarza się, że sprawy takie jak własne zdrowie czy zdrowie małżeństwa schodzą na dalszy plan, gdy rodzi się dziecko. Jeśli nie zwrócisz na nie uwagi, staną się one większymi problemami w przyszłości8. Poświęć czas na wzmocnienie relacji z małżonkiem.

Nie bój się prosić o pomoc rodzicielską. Posiadanie „czasu dla siebie” jest ważne, aby odmłodzić umysł.

Jak rodzice mogą zadbać o siebie fizycznie i psychicznie, zrobi wielką różnicę w ich rodzicielstwie i życiu rodzinnym. Jeśli te dwa obszary zawiodą, twoje dziecko również na tym ucierpi.

#8: Nie dawaj klapsów, bez względu na wszystko

Nie ma wątpliwości, że dla niektórych rodziców, klapsy mogą przynieść krótkoterminową zgodność, która czasami jest bardzo potrzebną ulgą dla rodziców.

Jednakże ta metoda nie uczy dziecka odróżniania dobra od zła. Uczy jedynie dziecko strachu przed zewnętrznymi konsekwencjami. Dziecko jest wtedy zmotywowane, aby uniknąć złapania zamiast tego.

Klaps dla dziecka to modelowanie dziecku, że może rozwiązać problemy przemocą9. Dzieci, które dostają klapsy, klapsy lub są bite, są bardziej skłonne do bójek z innymi dziećmi. Jest bardziej prawdopodobne, że staną się tyranami i będą używać agresji słownej/fizycznej do rozwiązywania sporów. W późniejszym okresie życia są one również bardziej narażone na przestępczość i zachowania antyspołeczne, gorsze relacje rodzic-dziecko, problemy ze zdrowiem psychicznym oraz bycie ofiarą przemocy domowej lub jej sprawcą10.

Istnieją różne lepsze alternatywy dyscypliny, które okazały się bardziej skuteczne11, takie jak Pozytywna Dyscyplina (wskazówka nr 3 powyżej) i pozytywne wzmacnianie.

#9: Keep Things In Perspective And Remember Your Parenting Goal

Co jest Twoim celem w wychowaniu dziecka?

Jeśli jesteś jak większość rodziców, chcesz, żeby Twoje dziecko dobrze radziło sobie w szkole, było produktywne, odpowiedzialne i niezależne, pełne szacunku, cieszyło się znaczącymi relacjami z Tobą i innymi, było opiekuńcze i współczujące oraz miało szczęśliwe, zdrowe i satysfakcjonujące życie.

Ale ile czasu poświęcasz na pracę nad osiągnięciem tych celów?

Jeśli jesteś jak większość rodziców, prawdopodobnie spędzasz większość czasu, próbując po prostu przebrnąć przez dzień. Jak zauważają autorzy, Siegel i Bryson, w swojej książce The Whole-Brain Child,

Zamiast pomagać swojemu dziecku rozwijać się, spędzasz większość czasu, próbując po prostu przetrwać!

Aby nie pozwolić, by tryb przetrwania zdominował twoje życie, następnym razem, gdy poczujesz złość lub frustrację, cofnij się. Zastanów się, co złość i frustracja zrobi dla Ciebie lub Twojego dziecka. Zamiast tego znajdź sposób, aby każde negatywne doświadczenie zamienić w okazję do nauki dla niego/niej. Nawet epickie napady złości można zamienić w nieocenione momenty rzeźbiące mózg.

Robienie tego nie tylko pomoże ci zachować zdrową perspektywę, ale także będziesz pracować nad jednym z głównych celów rodzicielstwa – budowaniem dobrych relacji z dzieckiem.

#10: Take A Shortcut By Utilizing Findings In Latest Psychology And Neuroscience Research

Przez shortcuts, nie mam na myśli skracania życia swojego dziecka. Chodzi mi o wykorzystanie tego, co jest już znane przez naukowców.

Rodzicielstwo jest jedną z najlepiej zbadanych dziedzin psychologii. Wiele technik rodzicielskich, praktyk lub tradycji zostało naukowo zbadanych, zweryfikowanych, udoskonalonych lub obalonych.

Dla dobrych rad i informacji rodzicielskich, które są poparte nauką, oto jedna z moich ulubionych książek o rodzicielstwie opartym na nauce, The Science of Parenting.

Używanie wiedzy naukowej nie jest oczywiście strategią uniwersalną. Każde dziecko jest inne. Nawet wśród najlepszy wychowywa styl, tam może być wiele różni skuteczni wychowywa praktyki ty możesz wybierać według twój dziecka temperament.

Na przykład, oprócz klapsa, tam są wiele lepsi alternatywy, e.g. przekierowanie, rozumowanie, usuwać przywileje, time-in, etc. Możesz wybrać metodę dyscypliny bez karania, która działa najlepiej dla twojego dziecka.

Oczywiście, możesz również wybrać „tradycyjny” lub „staroszkolny” styl rodzicielstwa (np. klapsy) i nadal uzyskać „ten sam” rezultat.

Zgodnie z modelem diateza-stres, ludzie, którzy są podatni na zaburzenia psychologiczne, mają większe szanse na ich rozwój, kiedy doświadczają stresu. Diateza, czyli podatności, może być biologiczna lub środowiskowa.

Pewnie dziecko może mieć szczęście i nie mieć takich podatności. Mogą być odporne i zwyciężyć bez względu na to, jak twardo rodzice traktują swoje dziecko.

Ale mogą nie być.

Więc nie można nie doceniać znaczenia wychowania. Dlaczego ryzykować szkody niektóre sub-par praktyki mogą tworzyć podczas gdy tam są dobrze zbadani, lepszy ones?

Branie tych „skrótów” może wymagać więcej pracy na twojej części w krótkim okresie, ale może save ciebie mnóstwo czasu i agonii w długim okresie.

Final Thoughts On Parenting

Dobrą rzeczą jest, chociaż rodzicielstwo jest trudne, to jest również bardzo satysfakcjonujące. Zła część jest nagrody zazwyczaj przychodzą dużo później niż ciężka praca. Ale jeżeli próbujemy nasz najlepszy teraz, my ostatecznie zbierać nagrody i mieć nic żałować.

Do szczęśliwego rodzicielstwa!

1. Rizzolatti G, Craighero L. The mirror-neuron system. Annu Rev Neurosci. 2004;27:169-192. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15217330
2. Landry S, Smith K, Swank P, Assel M, Vellet S. Does early responsive parenting have a special importance for children’s development or is consistency across early childhood necessary? Dev Psychol. 2001;37(3):387-403. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11370914
3. Viero C, Shibuya I, Kitamura N, et al. REVIEW: Oxytocin: Crossing the Bridge between Basic Science and Pharmacotherapy. CNS Neuroscience & Therapeutics. July 2010:e138-e156. doi:10.1111/j.1755-5949.2010.00185.x

4. Bradley B, Davis TA, Wingo AP, Mercer KB, Ressler KJ. Family environment and adult resilience: contributions of positive parenting and the oxytocin receptor gene. European Journal of Psychotraumatology. September 2013:21659. doi:10.3402/ejpt.v4i0.21659

5. Landry SH, Smith KE, Swank PR, Guttentag C. A responsive parenting intervention: The optimal timing across early childhood for impacting maternal behaviors and child outcomes. Psychologia rozwojowa. 2008:1335-1353. doi:10.1037/a0013030
7. Fishbane MD. Wired to connect: Neuronauka, związki i terapia. Family process. 2007;46(3):395-412.
9. Siegel DJ. Mindful awareness, mindsight, and neural integration. The Humanistic Psychologist. 2009:137-158. doi:10.1080/08873260902892220
10. Depresja matczyna a rozwój dziecka. Paediatr Child Health. 2004;9(8):575-598. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19680490
11. Gershoff ET. Kary cielesne wymierzane przez rodziców i związane z nimi zachowania i doświadczenia dzieci: A meta-analytic and theoretical review. Psychological Bulletin. 2002:539-579. doi:10.1037/0033-2909.128.4.539
12. Gershoff E, Grogan-Kaylor A. Spanking and child outcomes: Old controversies and new meta-analyses. J Fam Psychol. 2016;30(4):453-469. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27055181
14. Efektywna dyscyplina dla dzieci. Paediatr Child Health. 2004;9(1):37-50. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19654979
15. .