Updated February 20, 2019
Medically Reviewed by Dr. Daniel Barone
Jeśli zastanawiasz się, czy używanie CPAP i utrata wagi są ze sobą powiązane, nie jesteś sam. Utrata wagi to temat, który interesuje zarówno użytkowników CPAP, jak i specjalistów zajmujących się snem. W tym artykule dowiemy się, w jaki sposób obturacyjny bezdech senny może wpłynąć na Twoją wagę, a także jaki związek niektóre badania wykazały między terapią CPAP a utratą wagi.
Terapia CPAP jest metodą leczenia obturacyjnego bezdechu sennego (OSA) i jest skrótem od angielskiego terminu „Continuous Positive Airway Pressure”. Maszyna CPAP jest urządzeniem medycznym służącym do delikatnego zwiększania ciśnienia powietrza zewnętrznego i dostarczania go do dróg oddechowych przez usta lub nos. Jego działanie polega na wykorzystaniu tego sprężonego powietrza do otwarcia dróg oddechowych, które ulegają zablokowaniu podczas snu u pacjentów cierpiących na OSA. Terapia CPAP jest najczęstszą formą leczenia obturacyjnego bezdechu sennego.
Kto jest zagrożony bezdechem sennym?
Ponad 18 milionów dorosłych Amerykanów cierpi na bezdech senny1, który zwiększa ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi, zawału serca, udaru mózgu, niewydolności serca i cukrzycy.
W niektórych badaniach stwierdzono, że Obturacyjny Bezdech Senny występuje częściej u osób z nadwagą, ale OSA może dotknąć każdego i w każdym wieku. Zazwyczaj ryzyko rozwoju bezdechu sennego wzrasta wraz z wiekiem, a mężczyźni są bardziej narażeni na tę przypadłość.
Jak Obturacyjny Bezdech Senny i przyrost masy ciała są ze sobą powiązane?
Związek pomiędzy bezdechem sennym a przyrostem masy ciała nie jest związany przyczynowo, to znaczy: Bezdech senny nie powoduje przyrostu masy ciała i, analogicznie, utrata masy ciała nie „leczy” Bezdechu sennego.
Jednakże Obturacyjny Bezdech senny zmniejsza ilość spokojnego snu, jaki dana osoba otrzymuje każdej nocy, a niektóre badania2 wykazały związek między niewystarczającą ilością snu a przyrostem masy ciała. Związek ten został wyjaśniony przez odkrycie, że brak snu wpływa na dwa kluczowe hormony, grelinę i leptynę, które regulują apetyt i spożycie kalorii.3
Niski poziom leptyny, która mówi mózgowi, że Twoje ciało nie potrzebuje jedzenia, oraz wysoki poziom greliny, hormonu, który wysyła sygnały do mózgu, że jesteś głodny i potrzebujesz jedzenia, zostały wykazane u osób z bezdechem sennym.
Kwestia związku pomiędzy Bezdechem Sennym a masą ciała jest jedną z tych, które nadal są badane4 i potrzeba więcej badań, aby określić jak inne czynniki zewnętrzne, takie jak aktywność fizyczna, dieta, płeć, pochodzenie etniczne, wiek, itp. wpływają na ten związek.
Czy utrata wagi leczy bezdech senny?
Jak wspomniano, bezdech senny i waga nie mają bezpośredniego związku przyczynowo-skutkowego. Tak więc, podczas gdy utrata znacznej ilości kilogramów pomaga w zmniejszeniu objawów bezdechu sennego u niektórych osób, odpowiedź naprawdę zależy od indywidualnych okoliczności.
Dobrze jest zauważyć, że American College of Physicians (ACP) zaleca, aby utrata wagi stanowiła część ogólnego leczenia bezdechu sennego u osób z nadwagą, wraz z terapią CPAP 5.
Czy terapia CPAP może pomóc Ci schudnąć?
Jeśli utrata wagi jest Twoim szczególnym celem, stosowanie się do terapii CPAP może Ci w tym pomóc. Badania opublikowane4 w The European Respiratory Journal pokazują, że stosowanie CPAP pomaga regulować wytwarzanie przez organizm hormonów wpływających na apetyt – greliny i leptyny. Eksperci podkreślają, że regularne stosowanie aparatu CPAP podczas snu i drzemki jest ważne w leczeniu bezdechu sennego i regulacji tych hormonów.
Dodatkowo, regularne stosowanie aparatu CPAP w leczeniu bezdechu sennego może przynieść wiele ogólnych korzyści, które mogą przyczynić się do utraty wagi.
Istnieje kilka ulepszeń, których można oczekiwać przy regularnym stosowaniu terapii CPAP:
- Wzrost energii
- Poprawa nastroju i zdrowia psychicznego
- Poprawa jakości snu
Te ulepszenia mogą następnie zwiększyć zdolność do wykonywania ćwiczeń i angażowania się w aktywność fizyczną, co zwykle jest czynnikiem przyczyniającym się do utraty wagi.
Jako użytkownik CPAP, który sam odniósł sukces, mogę szczerze powiedzieć, że gdy mój wskaźnik AHI spada, mój poziom energii wzrasta dramatycznie. Ten impuls w energii robi ogromną różnicę w tym, jak się czuję. Dla nocy dokąd twój AHI jest wysoki, ty zauważasz że ty czujesz mniej energiczny, więcej senność i ty no czujesz jak robić dużo. Jeśli używasz swojego aparatu CPAP regularnie i działa on prawidłowo, możesz zauważyć dużą różnicę i dodatkową energię.
Czy wiesz, że istnieją ćwiczenia jamy ustnej, które możesz wykonywać, aby poprawić swoje leczenie bezdechu sennego? Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie jamy ustnej i gardła, i okazały się świetnym uzupełnieniem terapii CPAP!
Teraz, ćwiczenia jamy ustnej nie są substytutem terapii CPAP. To nie jest lekarstwo, ani nie jest ostateczną odpowiedzią na Twoje problemy, ale to fascynująca rzecz!!!
CPAP Has Also Been Shown to be Linked to Weight Gain
Coś, czego należy być świadomym, to metaanaliza5, która została przeprowadzona na randomizowanych badaniach w celu znalezienia efektów wagi ciała i terapii CPAP u pacjentów z obturacyjnym bezdechem sennym.
W badaniu uwzględniono wiek, płeć, BMI, wagę wyjściową, nasilenie OSA i inne czynniki, aby określić wpływ leczenia obturacyjnego bezdechu sennego za pomocą aparatu CPAP na wagę. Ich wnioski były takie, że leczenie OSA z CPAP promuje znaczny wzrost BMI i weight.
Kilka powodów, dla których może się to zdarzyć jest, ponieważ leczenie bezdechu sennego6 może zmniejszyć wysiłek używany do oddychania podczas snu, zmniejszając w ten sposób ilość energii (kalorii) spalane podczas snu. Innym powodem jest to, że zmiany w jakości snu mogą również prowadzić do zmian apetytu i nawyków żywieniowych.
Spójrzmy prawdzie w oczy! Sen to skomplikowana sprawa i składa się na niego wiele różnych czynników. Jeśli zauważysz, że przybierasz na wadze podczas używania aparatu CPAP, jest to coś, na co należy zwrócić uwagę i jeśli Cię to niepokoi, powinieneś porozmawiać o tym ze swoim lekarzem.
OSA to stan, który może być wywołany przez kilka czynników, a leczenie aparatem CPAP, choć może być całkowicie skuteczne, jest najlepsze w połączeniu z ogólnie zdrowszym stylem życia. Odpowiednia jakość i ilość snu, dieta, ćwiczenia, niepalenie i dbanie o siebie to zawsze właściwa droga.
-Dr. Barone
Życie z bezdechem sennym to nie tylko terapia CPAP, to także dbanie o swoje zdrowie, jak powiedział doktor Barone.
Poczujesz się znacznie lepiej z terapią CPAP, jeśli zadbasz również o siebie!
Żyj długo i dostatnio!
Chcesz być powiadamiany, gdy opublikujemy nowe treści? Zapisz się do naszego newslettera! Nigdy nie przegapisz sprzedaży lub oferty i otrzymasz świeże treści prosto do swojej skrzynki odbiorczej.
Więcej o Dr. Barone:
Dr. Daniel Barone uzyskał dyplom lekarza w New York Medical College w 2006 roku po ukończeniu z wyróżnieniem Fordham University w 2001 roku. Vincent’s Catholic Medical Center w 2007 roku oraz rezydenturę z neurologii w Beth Israel Medical Center w 2010 roku. Następnie ukończył specjalizację z zaburzeń snu w Stony Brook University Medical Center w 2011 roku.
Dr Barone jest obecnie Dyrektorem Medycznym Centrum Medycyny Snu Weill Cornell i Adiunktem Neurologii w Weill Cornell Medical College oraz Neurologiem w New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center. Specjalizuje się w ocenie i leczeniu pacjentów z wszelkimi formami zaburzeń snu, w tym z bezdechem sennym, zespołem niespokojnych nóg, bezsennością i narkolepsją. Posiada certyfikat Amerykańskiej Rady Psychiatrii i Neurologii w zakresie neurologii i medycyny snu. Jest członkiem Amerykańskiej Akademii Neurologii i członkiem Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu.
Dr Barone jest pierwszym autorem wielu recenzowanych publikacji na różne tematy związane z medycyną snu i występował w wielu mediach. Jego pierwsza książka, „Let’s Talk About Sleep,” została opublikowana w styczniu, 2018 roku, przez Rowman & Littlefield.
Back to Top
1. American College of Physicians. American College of Physicians Releases New Recommendations for Treating Obstructive Sleep Apnea Opublikowane przez American College of Physicians 24 września 2013 r. Dostęp 7 września, 2018.
2. Harvard University Sleep Health Official Website. Sleep and Health (Sen i zdrowie). Opublikowano na oficjalnej stronie Uniwersytetu Harvarda poświęconej zdrowiu snu, w dniu 16 stycznia 2008 r. Dostęp 7 września, 2018.
3. Koebnick, C, et. al. Leptin and Ghrelin Levels in Patients with Obstructive Sleep Apnea: Effect of CPAP Treatment. Opublikowano w European Respiratory Journal 22 sierpnia 2003 roku. Dostęp 7 września 2018.
4. Gleason, Kevin J. Sleep Apnea and Body Weight Opublikowany na stronie internetowej myapnea.org w maju 2015 roku. Dostęp 7 września 2018 r.
5. Watson, Stephanie. Weight Loss, Breathing Devices Still Best for Treating Obstructive Sleep Apnea. Opublikowane przez Harvard University School of Medicine 29 października 2015 roku. Dostęp 7 września, 2018.
5. Drager, LF, et. al. Effects of CPAP on Body Weight in Patients with Obstructive Sleep Apnea: a Meta-Analysis of Randomized Trials Opublikowano w czasopiśmie medycznym Thorax 7 marca 2015 r. Dostęp 7 września 2018 r.
Daniela zbadała i opublikowała ponad 60 artykułów obejmujących tematy, które mają na celu informowanie i wzmacnianie pozycji osób żyjących z bezdechem sennym. Jako zapalony czytelnik i badacz, Daniela kontynuuje poszerzanie swojej wiedzy na temat bezdechu sennego i terapii CPAP każdego dnia z pomocą współpracowników, klientów CPAP.com i członków innych społeczności CPAP online.