While coraz grillowanego kurczaka na każdej z sałatek automatycznie powoduje lepsze fakty żywieniowe, zamawianie sałatki bez kurczaka w ogóle będzie naprawdę obniżyć kalorii – wraz z białkiem też. Czasami różnica w węglowodanach między sałatkami z grillowanym kurczakiem i tych bez kurczaka może nie być warta rezygnacji z białka. Chociaż Premium Southwest Salad idzie od najgorszego sałatki dla Ciebie z kurczakiem smażonym do jednego z najlepszych, gdy zamówione bez kurczaka, są lepsze opcje sałatki w menu McDonald’s jeszcze.
Premium Caesar Salad jest jeden należy prawdopodobnie trzymać się przy zamawianiu sałatki z McDonald’s. Jeśli zamówisz ją z grillowanym kurczakiem, sałatka będzie miała 220 kalorii, sześć gramów tłuszczu, 12 gramów węglowodanów, pięć gramów cukru i 30 gramów białka. To wcale nie jest źle jak na posiłek typu fast-food. Jeśli wyeliminować kurczaka całkowicie, sałatka sprowadza się do 90 kalorii, cztery gramy tłuszczu, dziewięć gramów węglowodanów, cztery gramy cukru i siedem gramów białka. Niezależnie od zamówienia sałatki, zdecydować się na niskotłuszczowe opatrunki (które są między 40 a 60 kalorii, ale dość wysoki w sodzie) lub kremowy Southwest opatrunku, który jest 100 kalorii, ale ma znacznie mniej sodu. Nie ma sensu zamawiać najzdrowszej sałatki, jeśli jest ona zwieńczona niezdrowym dressingiem.