Mając do wyboru wczesne wstawanie lub spanie do późna, moja Chihuahua woli zostać pod kołdrą. Mabel, która ma osiem lat, może drzemać przez ponad 12 godzin w ciągu nocy, bez potrzeby załatwiania swoich spraw czy chęci zjedzenia śniadania. (Najwyraźniej jest raczej dziewczyną od brunchu.)
Pomimo że taki harmonogram jest z pewnością wygodny dla właścicieli, którzy nie muszą wstawać i wychodzić wcześnie, czy to zdrowe pozwalać psu spać do późna każdego dnia?
Według trenerki z Filadelfii Nicole LaRocco-Skeehan, CPDT-KA, niektóre psy radzą sobie świetnie, zaczynając dzień na własnych warunkach. Ale jeśli ich zachowanie się zmienia lub wykazują oznaki stresu, takie jak sikanie na dywan w nocy, może to być znak, aby ustawić dla nich alarm każdego ranka.
„Są psy, które wpadają w kłopoty, gdy nie są zaplanowane”, mówi LaRocco-Skeehan. „Jeśli są dorosłym psem i dobrze sobie radzą, możesz zobaczyć, co działa dla nich. Ale jeśli dorosły pies zaczyna mieć problemy, pierwszą rzeczą, jaką robisz, jest powrót do harmonogramu.”
Co definiuje harmonogram?
Psy spędzają połowę dnia śpiąc, 30% nie śpiąc, ale odpoczywając i tylko 20% będąc aktywnymi. Starsze psy potrzebują więcej snu, ponieważ łatwiej się męczą, a większe rasy z reguły spędzają więcej czasu na drzemce.
Głównym czynnikiem wpływającym na harmonogram snu psa jest to, kiedy – i jak często – musi on załatwiać swoje potrzeby. „Kiedy mówimy o tym, czy pozwolić psom spać do późna, 95 procent czasu, mówimy o kwestiach związanych z łazienką”, mówi LaRocco-Skeehan. „Pies wstaje w środku nocy, idzie gdzie indziej i sika, a następnie wraca do łóżka.”
Dla psa, który rozwija problemy z łazienką w ciągu nocy, być może trzeba będzie również przemyśleć ich pory posiłków. „To proste – kalorie w, kalorie na zewnątrz”, mówi LaRocco-Skeehan. „Jeśli próbujesz dowiedzieć się, kiedy to wychodzi, musisz wiedzieć, kiedy to wchodzi.”
Dogs' Sleep Patterns Are Different
Schematy snu psów ściśle naśladują nasze własne, ale różnią się w kluczowy sposób. Wchodząc w sen, potrzebują około 10 minut, aby przejść z wolnej fali – podczas której oddychanie zwalnia, ciśnienie krwi spada, a tętno maleje – do fazy szybkich ruchów gałek ocznych (REM). W fazie REM ich oczy toczą się pod zamkniętymi powiekami, a ich ciało może reagować na marzenia senne.
Psy spędzają w fazie REM tylko około 10 procent czasu drzemki z powodu nieregularnych wzorców snu. Ponieważ mają one tendencję do odpływania, kiedy tylko chcą, często z nudów, budzą się szybko i skaczą do czujności. W rezultacie psy potrzebują więcej snu całkowitego, aby zrekompensować utracony REM.
Dla kontrastu, ludzie spędzają do 25 procent snu w REM, co odzwierciedla ich bardziej typowy harmonogram pozostawania w stanie czuwania przez cały dzień i odpoczynku w nocy.
Ale to, ile snu wymaga pies, zależy tak naprawdę od konkretnego szczeniaka. „Nie można wrzucić wszystkich psów do jednego wiadra – wiele zależy od ich wieku, stanu zdrowia i po prostu od tego, kim są” – mówi LaRocco-Skeehan. „Niektóre rasy mają tendencje do bycia bardziej lub mniej energicznymi, a tak wiele zależy od konkretnego psa.”
Factor in the Breed
Ilość snu, jakiej potrzebują psy, również zależy od ich rasy. Psy pracujące, na przykład, muszą pozostać przytomne przy wykonywaniu takich zadań fizycznych i umysłowych, jak ochrona mienia, ciągnięcie zaprzęgów i ratowanie życia w wodzie. Psy, które nie zostały wyhodowane do wykonywania określonych zadań (lub „wycofały się” ze swojej roli) będą leżeć przez większość dnia, a drzemka będzie dla nich priorytetem. Większość psów jest jednak odporna na zmiany w ich harmonogramie snu.
„Jeśli pies idzie gdzieś indziej, na przykład do hodowli, może minąć dzień lub dwa, zanim wróci do swojego harmonogramu” – mówi LaRocco-Skeehan. „Ale większość psów może szybko odbić się od dna. Dobrze wiedzą, z kim są i jak dostosować się do tej sytuacji.”
Przełóż szczeniaka na harmonogram snu
Podobnie jak niemowlęta, szczeniaki będą się bawić i odkrywać nowe otoczenie, aż padną. Dlatego mogą potrzebować nawet 18-20 godzin snu, aby naładować baterie. Ponieważ nie są one jeszcze fizycznie zdolne do długich nocy bez załatwiania się, będą wymagały harmonogramu snu, według LaRocco-Skeehan.
Aby dowiedzieć się, ile snu potrzebuje Twój szczeniak, zanim będzie musiał zrobić przerwę na załatwienie się, zastosuj następującą zasadę: Policz jedną godzinę na każdy miesiąc życia i dodaj jedną. Na przykład, jeśli masz pięciomiesięcznego szczeniaka, może on spać przez sześć godzin, zanim będzie musiał wyjść na zewnątrz. Po dziewięciu lub dziesięciu miesiącach wiele psów może czekać z załatwianiem się od 10 do 12 godzin. Niedawno uratowane psy mogą również potrzebować bardziej uporządkowanego harmonogramu spania w ciągu nocy.
„Po stworzeniu dobrych podstaw, jeśli pies dobrze się zadomowi, możesz poluzować harmonogram” – radzi LaRocco-Skeehan.
Szukaj zmian zdrowotnych
Sen jest głównym wydarzeniem w codziennym życiu większości psów, więc nie powinieneś się martwić, jeśli Twój pies jest mistrzem drzemek, jak Mabel. Jeśli jednak opracujesz dobry harmonogram i coś się zmieni w nawykach snu Twojego psa, pierwszym krokiem jest skonsultowanie się z lekarzem weterynarii. Nadmierne spanie może sygnalizować warunki takie jak depresja u psów, cukrzyca, niedoczynność tarczycy i możliwa utrata słuchu.
„Pierwszą rzeczą jest określenie, czy problem jest behawioralny czy medyczny”, mówi LaRocco-Skeehan. „Jeśli po prostu masz do czynienia z psem, który musi wychodzić częściej, możesz ustawić nowy harmonogram i pomóc im wiedzieć, kiedy wychodzą.”
.