Self-Care Tips to Deal With Vaginal Odor

Normalne wydzieliny pochwy i pocenie się mogą sprawić, że twoje części intymne pachną w pewien sposób, co jest określane jako zapach pochwy.

Dorosłe kobiety, w szczególności, mają wydzieliny pochwy, które pachną lekko stęchlizną, co nie powinno budzić żadnych powodów do niepokoju. (1)

Co więcej, ostry zapach może się nasilać lub zmniejszać w różnych momentach cyklu miesiączkowego.

Seks zazwyczaj prowadzi do wydzielania silnie pachnącej wydzieliny z pochwy, co sprawia, że zapach jest szczególnie wyczuwalny.

Jednakże pochwa, która staje się wyraźnie nieprzyjemny zapach w zwykłym życiu codziennym może wskazywać na zakażenie lub problem, który wymaga uwagi.

Nietypowo nieprzyjemny zapach jest zwykle towarzyszy inne oznaki dyskomfortu pochwy, takie jak podrażnienie, pieczenie, swędzenie i absolutorium.

Wskazówki dotyczące dbania o siebie, aby zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi z pochwy

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby zachować kobiecą świeżość przez cały czas i zapobiec powstawaniu nieprzyjemnego zapachu z pochwy:

Praktykuj regularną higienę narządów płciowych

Używaj niewielkiej ilości łagodnego bezzapachowego mydła i dużej ilości wody, aby umyć pochwę do czysta podczas każdej kąpieli, a nawet w inny sposób.

Skóra pochwy jest niezwykle wrażliwa i może reagować negatywnie na naładowane chemią produkty do higieny kobiecej. Stosowanie perfumowanych mydeł, proszków i dezodorantów w celu pozbycia się zapachu pochwy może w rzeczywistości zaburzyć równowagę flory pochwy i pH.

Czyść pochwę po stosunku

Jako że zapach pochwy jest szczególnie intensywny po stosunku seksualnym, wyrób sobie nawyk mycia okolic narządów płciowych wodą z łagodnym mydłem po zakończeniu stosunku.

Dbaj o to, aby twoje narządy płciowe były wolne od nadmiernej wilgoci lub potu

Ważne jest, aby wytrzeć swoje narządy płciowe po wypróżnieniu lub oddaniu moczu. Jeśli odczuwasz zwiększoną potliwość pochwy, po prostu umyj i wytrzyj okolice podbrzusza od czasu do czasu.

Nawet po kąpieli, musisz pozwolić, aby okolice narządów płciowych wyschły na powietrzu, zanim założysz bieliznę.

Podczas mycia okolic narządów płciowych zawsze wycieraj je od przodu do tyłu

Robiąc to, odpychasz pozostałości kału i inne zarazki od pochwy, a nie w jej kierunku.

Zaangażuj się w bezpieczny seks

Używaj odpowiedniej ochrony, takiej jak prezerwatywy dla kobiet podczas seksu, aby zabezpieczyć się przed chorobami przenoszonymi drogą płciową, które prowadzą do nieprzyjemnego zapachu z pochwy i innych poważnych problemów zdrowotnych.

Również, ograniczenie liczby partnerów seksualnych i zapoznanie się z ich historią seksualną pomaga w dalszym minimalizowaniu ryzyka zakażeń przenoszonych drogą płciową u osób aktywnych seksualnie.

Noś czystą, suchą, lekką bieliznę

Zmieniaj bieliznę codziennie i tak szybko, jak się zamoczy, nawilży lub zabrudzi, aby zachować zdrowie i higienę pochwy. Nie noś również tej samej wkładki zbyt długo.

Kupując bieliznę, upewnij się, że jest wykonana z oddychającej tkaniny. Majtki wykonane w 100% z bawełny są idealnym wyborem, ponieważ umożliwiają prawidłową cyrkulację powietrza w obrębie narządów płciowych, co pomaga utrzymać srom w stanie wolnym od potu i wilgoci.

Przestrzegaj właściwej higieny menstruacyjnej

Gdy masz okres, upewnij się, że często zmieniasz podpaski lub tampony.

Jedz prawidłowo

Zmniejsz spożycie rafinowanych węglowodanów, kofeiny i napojów słodzonych, z których wszystkie mogą stymulować produkcję drożdży.

Włącz jogurt i inne źródła probiotyków do swojej codziennej diety, aby przywrócić zdrową równowagę bakterii w organizmie.

Pozostań nawodniona

Utrzymuj odpowiednie spożycie płynów przez cały dzień, aby wypłukać toksyny i szkodliwe bakterie z organizmu, a tym samym zminimalizować ryzyko infekcji powodujących nieprzyjemny zapach.

Czy domowe sposoby są bezpieczne i skuteczne w pozbyciu się nieprzyjemnego zapachu z pochwy?

Aby skutecznie leczyć nieprzyjemny zapach z pochwy, należy najpierw zrozumieć, co jest jego przyczyną, a następnie przyjąć podejście do leczenia, które konkretnie celuje w podstawową przyczynę.

Tak więc, samodzielne leczenie nieprzyjemnego zapachu z pochwy z różnych środków domu i innych metod bez recepty bez adresowania podstawową przyczynę zapewni tylko tymczasową ulgę w najlepszym razie, chyba że w połączeniu z leczenia medycznego przepisanego przez lekarza.

Niektóre środki domu może nawet skończyć się pogorszeniem stanu. Tak, to jest najlepiej błądzić po stronie ostrożności i skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem nowego remedium.

W jednym z badań, 35 kobiet z różnych preferencji seksualnych i historii nawracającej bakteryjnej waginozy próbował różnych środków domu i terapii samopomocy.

Interwencje te obejmowały douching, (2) kąpiele w soli lub occie oraz miejscowe i doustne podawanie jogurtu i czosnku w celu złagodzenia objawów i wyeliminowania nieprzyjemnego zapachu z pochwy, który jest charakterystyczny dla waginozy bakteryjnej.

Jednakże większość z nich nie zarejestrowała żadnych znacząco pozytywnych rezultatów. (3)(4)

Kiedy do lekarza

To jest całkowicie normalne mieć lekki zapach stęchlizny pochodzący z pochwy, ale należy skonsultować się z lekarzem, jeśli:

• Staje się niezwykle silny, obraźliwy lub zauważalny.
• To towarzyszy innych niepokojących objawów, takich jak swędzenie pochwy, ból, bolesność, krwawienie i zwiększenie wydzieliny z pochwy.

Odpowiedzi ekspertów (Q&A)

Odpowiedź: Dr. Christian Pope, DO, FACOG

Słowo końcowe

Zdrowa pochwa ma tendencję do posiadania lekko stęchły zapach, pomimo najlepszych higieny narządów płciowych.

Jednakże, możesz mieć problem, jeśli zapach staje się bardzo silny, jest drażniące, i towarzyszy inne objawy pochwy, takie jak pieczenie, podrażnienie, swędzenie, i absolutorium. Nie tylko jest to naprawdę dyskomfort, ale również powoduje wiele embarrassment.

Zapach pochwy może być wynikiem różnych przyczyn, od złej higieny pochwy do infekcji pochwy. Musisz zająć się podstawową przyczyną w celu leczenia tego problemu.

Tak więc, należy najpierw skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania właściwej diagnozy, a następnie postępować zgodnie z zalecanym leczeniem, które obejmuje zarówno interwencji medycznych i środków samoopieki, aby wygnać problem na dobre.