Zapalenie krtani to stan zapalny krtani (skrzynki głosowej) spowodowany nadużyciem, podrażnieniem lub jakąkolwiek infekcją. Struny głosowe znajdują się wewnątrz krtani i pokryte są mięśniami i chrząstkami. Ogólnie rzecz biorąc, struny głosowe otwierają się i zamykają płynnie, wytwarzając dźwięki poprzez ruch i wibracje. U osoby cierpiącej na zapalenie krtani obrzęk i podrażnienie prowadzi do zniekształcenia tworzonych dźwięków, a głos staje się ochrypły. W większości przypadków jest to ostry stan wywołany krótkotrwałą infekcją wirusową lub nadwyrężeniem głosu, jednak ciągła chrypka może być przyczyną poważnego stanu chorobowego. Czytaj także: Ból gardła: Know The Causes, Symptoms, And Treatment
Some of the common signs and symptoms include:
Trudności w jedzeniu
Uporczywy kaszel
Suche gardło
Szorstki głos
Uczucie obecności guzka w gardle
Potrzeba częstego oczyszczania gardła
Spróbuj naszego szerokiego asortymentu produktów do higieny jamy ustnej dla zdrowia jamy ustnej!
Prewencja
Kilka środków zapobiegawczych, które należy podjąć, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zapalenia krtani, to między innymi:
Rzucić palenie i unikać biernego palenia, ponieważ szkodliwa nikotyna wysusza gardło i podrażnia struny głosowe.
Zmniejszyć spożycie alkoholu i napojów zawierających kofeinę.
Pij dużo ciepłych płynów, aby utrzymać gardło wilgotne i oczyścić je ze śluzu.
Unikaj spożywania głęboko smażonych i pikantnych potraw.
Włącz do diety pokarmy bogate w witaminy A, C i E, aby pobudzić układ odpornościowy i utrzymać błonę śluzową wyściełającą gardło w zdrowiu.
Unikaj częstego czyszczenia gardła, ponieważ może to spowodować nieprawidłowe wibracje strun głosowych i zwiększyć stan zapalny.
Myj ręce regularnie i trzymaj się z dala od zakażonych ludzi, aby uniknąć szans na zarażenie się.
Naturalne domowe sposoby leczenia zapalenia krtani
Kiedy cierpisz na zapalenie krtani, twoje struny głosowe są w stanie zapalnym i opuchnięte i potrzebują czasu, aby się wyleczyć. Najlepszym sposobem na wyleczenie podrażnionej struny głosowej jest odpoczynek i powstrzymanie się od mówienia lub krzyczenia. Zapalenie krtani zwykle ustępuje samoistnie, jednak spróbuj kilku z tych domowych sposobów, aby Twój głos wrócił do normy. Also Read:5 Home Remedies To Soothe Sore Throat And Cough
Gargle With Salt Water
Garglowanie ciepłą słoną wodą jest sprawdzonym przez czas naturalnym środkiem na podrażnione i bolące gardło. Dodaj pół łyżeczki soli do szklanki ciepłej wody i mieszaj, aż sól się rozpuści. Wypij ustami garść ciepłej słonej wody i przepłucz nią całe gardło, a następnie wypluj. Antybakteryjna właściwość słonej wody zabija szkodliwe bakterie, łagodzi podrażnione gardło i obniża ból.
Ziołowe herbaty
Kilka badań ujawniło, że herbaty ziołowe takie jak rumianek z dobrocią przeciwutleniaczy i właściwości przeciwzapalnych wzmacnia system odpornościowy i również pomaga leczyć stan zapalny strun głosowych. Also Read: Herbal Teas That Boost Immunity
Honey
Naturalne właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne miodu pomagają zmniejszyć wydzielanie śluzu i wyleczyć ból gardła. Wypicie filiżanki ciepłej wody z łyżeczką miodu może zwalczyć stan zapalny, zmniejszyć ból, a także uspokoić kaszel.
Imbir
Imbir jest wysoko cenionym ziołem używanym od niepamiętnych czasów do leczenia zapalenia błony śluzowej krtani i innych dolegliwości układu oddechowego. Dowody ujawniły również, że antybakteryjne właściwości imbiru mogą zmniejszyć stan zapalny. Picie herbaty z imbiru lub dodawanie kilku rozdrobnionych kawałków imbiru do gorącej wody pomaga złagodzić ból gardła i ból.
Lozenges
Lozenges działają zdumiewająco dobrze, aby nawilżyć suche, podrażnione gardło, złagodzić ból i uspokoić uporczywy kaszel. Istnieje cała masa naturalnych pastylek dostępnych w różnych smakach od mięty pieprzowej, eukaliptusa, pomarańczy miodu i innych ziołowych, które mogą pomóc w tłumieniu kaszlu i łagodzeniu podrażnionego gardła.
Stay Well Hydrated
Dostateczne nawodnienie jest bardzo ważne, pomaga to utrzymać gardło wilgotne i pozwala śluzowi oczyścić się. Picie dużej ilości ciepłych płynów, takich jak herbaty ziołowe, zupy i ciepła woda pomaga utrzymać nawilżenie, a także zapobiega wysychaniu gardła i zmniejsza ryzyko infekcji zakaźnych.