Protein Fudge Brownies

Protein fudge brownies? Białko w proszku, olej kokosowy, i mniej mąki można zrobić zdrowsze, pyszne brownies z więcej wartości odżywczych!

Ten przepis jest 100% dla wszystkich z was tam, że pracują tak ciężko, aby niektóre cele fitness. Nadal gram w nadrabianie zaległości z walki z Hyperemesis w zeszłym roku, co oznacza, że mam wagę, aby odzyskać (kto mówi, że po ciąży?) i całą masę mięśni, aby przywrócić, ponieważ tak wiele atrofii od bycia tak chorym. Więc próbuję to zrobić, a inni próbują schudnąć lub trochę się wzmocnić, więc te zdrowe brownies, lub zdrowsze, powinnam powiedzieć, są dla Ciebie i dla mnie.

Dlaczego olej kokosowy jest dla Ciebie dobry?

Olej kokosowy zawiera naturalne tłuszcze nasycone, które zwiększają poziom dobrego cholesterolu HDL w Twoim organizmie.

Mogą one również pomóc zmienić zły cholesterol LDL w mniej szkodliwą formę.

Poprzez zwiększenie HDL, wielu ekspertów uważa, że olej kokosowy może być dobry dla zdrowia serca w porównaniu z wieloma innymi tłuszczami.

Ok są one nawet bardziej dla Cade’a niż dla mnie. Uwielbiam specjalny smakołyk w weekend, ale Cade robi nawet więcej. Kiedy stara się być zdrowy, jest naprawdę ścisły, jeśli chodzi o uzyskanie w dobrych pokarmach i białku wiele razy dziennie. Te ciasteczka są dla niego idealnym sposobem na mały deser, a białko jest wliczone w cenę.

Którego oleju kokosowego powinieneś użyć do gotowania?

Nierafinowany olej kokosowy ma silny „kokosowy” smak i aromat, który jest świetny do użycia w twoich przepisach, jeśli jesteś fanem tego profilu.

Jeśli nie, przejdź na rafinowany olej kokosowy, który jest niezwykle neutralny zarówno w smaku, jak i aromacie.

Musieliśmy użyć nowego proszku do koktajli proteinowych Burt’s Bees™ i był on idealny w tym przepisie, ponieważ jest naprawdę jedwabisty i nie ma w nim żadnej ziarnistości, więc miesza się tak jak mąka, ale jest to białko roślinne w proszku, więc otrzymujemy dodatkowe wartości odżywcze.

Wiemy, że natura jest niesamowicie odporna i chcemy tej samej siły i elastyczności w naszym własnym życiu. Dlatego używamy produktów, które zawierają niektóre z najpotężniejszych składników natury, aby wspierać nasze potrzeby żywieniowe. Protein+ Daily został opracowany z odpowiednią mieszanką białka pochodzenia roślinnego i witamin z prawdziwych owoców i warzyw, aby dać nam zastrzyk składników odżywczych. Protein +Healthy Radiance jest wzbogacony o całe owoce i warzywa oraz antyoksydacyjne witaminy A, C i E dla zdrowego blasku. A Protein +Gut jest wzbogacony o owoce i warzywa, prebiotyki i probiotyki, aby pomóc zachęcić zdrowe bakterie w jelitach, aby wspierać zdrowie układu trawiennego. Całkiem niezłe, prawda? A my włożyliśmy to do proteinowych ciasteczek krówkowych!

Skąd wiesz, kiedy ciasteczka są gotowe?

Najczęściej stosowaną techniką jest wbicie wykałaczki w środek ciasteczka w czasie, kiedy przepis mówi, że powinno być gotowe.

Jeśli wyjdzie czysta, to znaczy, że jest gotowa.

Jeśli są jakieś ślady niegotowego ciasta, pozwól jej kontynuować pieczenie przez kolejne kilka minut i powtórz proces, aż wykałaczka wyjdzie czysta.

Zacznij od przesiania suchych składników i ubijania razem oleju kokosowego i cukrów. Dodaj jajka i wanilię, a następnie ostatecznie suche składniki i masz siebie ciasto brownie w 5 minut płasko. Piecz je przez 40 minut w niższej temperaturze, aby białko w proszku zdążyło się ugotować, a następnie podawaj ciepłe lub pozwól im ostygnąć, aby łatwiej było je kroić!

Białko możesz kupić TUTAJ i wypróbować je samemu!

Protein Fudge Brownies

Protein Energy Bites

Strawberries and Cream Protein Bars

Almond Joy Protein Shake

Protein Strawberries and Cream Oatmeal

To jest rozmowa sponsorowana napisana przeze mnie w imieniu Burt’s Bees. Opinie i tekst są w całości moje.

This is a sponsored conversation written by me on behalf of Burt’s Bees. The opinions and text are all mine.