Picie alkoholu w nadmiernych ilościach jest niebezpieczne. Ma negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, a także może zaszkodzić nam we wszystkich aspektach naszego życia: zawodowym, społecznym i rodzinnym.
Jeśli zdecydowaliśmy się zrezygnować z alkoholu, ważne jest, abyśmy szukali pomocy i trwali w tej decyzji.
Poprzednio mówiliśmy już o tym, jak oczyszczać wątrobę, aby przyczynić się do zdrowia tego ważnego organu, teraz porozmawiamy o konsekwencjach nadmiernego spożywania alkoholu.
Konsekwencje picia zbyt dużej ilości alkoholu
Aby przestać pić alkohol prawdopodobnie będziemy potrzebowali pomocy, zarówno ze strony naszego otoczenia, jak i z pomocą jakiejś terapii, a także z pomocą tabletek na odstawienie alkoholu, takich jak disulfiram czy acamprosate, które równoważą substancje chemiczne w naszym mózgu, a także powodują, że mamy awersję do alkoholu. Niektóre z nich mają skutki uboczne, jeśli pijemy w trakcie leczenia: takie jak nudności, wymioty, zawroty głowy lub pocenie się.
Nadmierne spożycie alkoholu ma konsekwencje psychologiczne, takie jak wahania nastroju, niska samoocena i smutek, lęk i depresja, a na poziomie mózgu może prowadzić do utraty pamięci. Wielu alkoholików nie pamięta, co się działo, kiedy byli pijani. Ponadto, może powodować zaburzenia seksualne, takie jak impotencja u mężczyzn i zmiany w cyklu miesiączkowym u kobiet. Ponadto, powoduje zaburzenia snu i w bardzo nadmiernej konsumpcji, biegunka, wymioty, zawroty głowy i zły kolor skóry.
Wszystko to wpływa na poziomie osobistym i rodzinnym, i może prowadzić do ślepego zaułka, chyba że poprosimy o pomoc, ewentualnie poprzez leczenie oparte na lekach, aby pomóc rzucić alkohol, terapię grupową, i przyjąć sztuczki, aby zatrzymać picie alkoholu, aby pomóc nam dostać. Jest to droga długa i trudna, ale nie niemożliwa.
Jak przestać pić alkohol
Jeżeli zaproponowaliśmy rezygnację z alkoholu, jest etap wstępny, w którym musimy być przygotowani do rzucenia palenia i przyjęcia konsekwencji abstynencji, w którym możemy zastosować w praktyce kilka trików, aby przestać pić alkohol, a także wspomóc nasze leczenie medyczne i terapeutyczne.
Możemy zacząć od zrobienia listy zalet i wad rzucenia picia, i ustalić małe zmiany w naszym codziennym życiu, na przykład, jak to będzie iść na drinka, nie biorąc go, lub wziąć przekąskę uciekając się do napoju, który nie jest alkoholowy.
Oczywiście, będziemy potrzebowali pomocy rodziny, przyjaciół i kolegów, którzy pomogą nam znaleźć najlepsze profesjonalne usługi, które wyjaśnią nam negatywne konsekwencje spożywania alkoholu i nauczą nas technik trzymania się z dala od wszelkich napojów alkoholowych.
Tricki, aby przestać pić alkohol
Wprowadzenie w życie serii trików będzie niezbędne, aby przestać pić alkohol. Jeśli już podjęliśmy decyzję, może dobrze jest rozważyć zaprzestanie chodzenia do miejsc, w których zwykle chodzimy spożywać, lub do częstych osób, z którymi spożywamy.
Możemy snuć plany, w których alkohol nie ma miejsca, nie mając dostępu do napojów alkoholowych w domu, a jeśli mamy pragnienie i lęk, pamiętać o jego negatywnych skutkach i o tym, jak wpłynęło na nas nadmierne spożycie alkoholu w przeszłości.
Domowe sposoby na rzucenie alkoholu
Istnieją pewne domowe sposoby, które mogą nam pomóc w rzuceniu tego nałogu, a które bardzo dobrze sprawdzają się w połączeniu z farmakologicznym leczeniem medycznym i terapiami grupowymi. Domowe sposoby na rzucenie alkoholu, które są najbardziej skuteczne, to preparaty domowe, które są również bardzo korzystne dla zdrowia:
- Sok z cukinii: cukinia ma witaminy, minerały i właściwości przeciwutleniające, a jej sok skutecznie pomaga w walce z alkoholizmem, odtruwając organizm i kontrolując objawy odstawienia. Będziemy potrzebować tylko kilka liści cukinii i maślankę. Miażdżymy liście, mieszamy je dobrze z połową szklanki serwatki i przyjmujemy ten preparat codziennie, będąc na czczo.
- Sok z selera: seler ma wiele korzyści. Ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy, które pomogą odzyskać ciało od skutków alkoholu, oczyszczając toksyny i zmniejszając zdjęcia niepokoju przez abstynencję. Myjemy i siekamy dobrze trzy gałęzie selera, skraplamy je w połowie szklanki wody i pijemy ten sok na pusty żołądek przez co najmniej miesiąc.
- Nasiona melona mają również właściwości przeciwutleniające i działają bardzo dobrze, aby pomóc wyeliminować toksyny z organizmu, promując funkcje nerek w celu wyeliminowania substancji odpadowych, takich jak alkohol. Doprowadzić wodę do wrzenia i dodać nasiona melona. Następnie wkładamy je do filiżanki i pozostawiamy na godzinę pod przykryciem. Odcedzić wynik i pić ten preparat dwa razy dziennie, przez co najmniej dwa tygodnie.
Należy pamiętać, że droga jest długa i musimy być konsekwentni i zapobiegać napadom lęku za pomocą leków i technik relaksacyjnych, które pomogą nam poczuć się lepiej i zdecydowanie opuścić alkohol. Poniżej zostawiamy Wam post z kilkoma trikami na opanowanie lęku.
Możliwe, że musimy zrobić terapię grupową przez kilka miesięcy, i kontynuować leczenie farmakologiczne jeszcze kilka miesięcy.