Spójrzmy prawdzie w oczy – niespodziewana utrata włosów jest trudna.
Wszystkie tego doświadczyłyśmy w ten czy inny sposób. Być może nowy stylista ściął w salonie fryzjerskim więcej włosów, niż się spodziewałaś. A może rozjaśniałaś włosy o kilka razy za dużo i teraz borykasz się z masowym łamaniem.
Po rozpaczy (bo nie ukrywajmy, wszystkie płakałyśmy nad naszymi włosami przynajmniej raz), jesteśmy zmuszone czekać.
I czekać.
I czekać.
Czekanie, aż włosy urosną to trudna sprawa — jak długo potrwa, aż twoje włosy będą tej samej długości, co wcześniej?
Według Towarzystwa Trychologicznego, wzrost włosów następuje średnio w tempie od 0,5 cm do 1,7 cm na miesiąc. Jeśli wydaje się, że jest to duża różnica w średnim tempie, to tak właśnie jest. Zgodnie z tą skalą, niektórym osobom włosy rosną trzy razy szybciej niż innym. Niesprawiedliwe, prawda?
Różnorodność tempa wzrostu włosów wynika z wielu różnych czynników. Rasa została powiązana z tempem wzrostu, podobnie jak wiek, dieta, wahania hormonalne, a nawet pora roku. Tak, to prawda – wzrost włosów może zwolnić w zimie i zwiększyć się w lecie. Badanie z 2009 roku wykazało, że w ciągu 6 lat, populacja 823 zdrowych kobiet doświadczyła ogólnie wyższego wzrostu latem i niższego zimą. Dlaczego tak się dzieje, nadal nie wiemy (więcej na ten temat później).
Przewidywanie wzrostu włosów jest trudniejsze niż myślisz.
Jest tak duża różnorodność w tempie wzrostu włosów, że prawie niemożliwe jest wiarygodne przewidzenie jak szybko będą rosły twoje własne włosy. Wiemy na przykład, że z wiekiem ich wzrost maleje, że gwałtowne diety mogą zaburzyć wzrost włosów i że zmiany hormonalne mogą zmienić wzrost włosów; dojrzewanie zmienia wzrost włosów, podobnie jak ciąża. Tak więc, nawet jeśli dana osoba zmierzy dokładnie, jak bardzo jej włosy rosły przez kilka miesięcy, jej włosy mogą nie rosnąć w tym samym tempie przez następne kilka miesięcy, a nawet kilka lat. Osoba ta może urodzić dziecko, brać leki zmieniające poziom hormonów, drastycznie zmienić dietę lub zrobić coś innego, co zmieni sposób, w jaki rosną jej włosy, a o czym naukowcy jeszcze się nie dowiedzieli. Ludzie są dynamiczni i ciągle się poruszają i zmieniają; wzrost włosów jest również dynamiczny.
Rośnięcie włosów nie jest dobrze poznane
Należy również zauważyć, że naukowcy, co zaskakujące, nie wiedzą zbyt wiele o sposobie, w jaki rosną włosy. Oczywiście, znamy podstawy – wzrost włosa ma cztery fazy: wzrost (anagen), regresja (katagen), odpoczynek (telogen) i zrzucanie (egzogen). Konkretne pytania dotyczące tego, jak możemy manipulować cyklem wzrostu włosa, pozostają jednak nieuchwytne. Minoxidil i Finasteryd to jedyne dwa leki, które zostały zatwierdzone przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) do leczenia utraty włosów, a oba zostały odkryte przypadkowo (AKA przez przypadek). Minoxidil został pierwotnie opracowany do leczenia nadciśnienia, a Finasteryd do leczenia choroby prostaty. Oba leki spowodowały wzrost włosów jako efekt uboczny stosowania, co ostatecznie stało się bardziej interesujące dla twórców.
A teraz zajmijmy się słoniem w pokoju; wielu konsumentów wierzy, że przyjmowanie suplementów może sprawić, że ich włosy będą rosły szybciej i będą grubsze. Pomimo ogromnej liczby suplementów na półkach sklepowych, istnieje niewiele dowodów potwierdzających ich skuteczność. Badania wykazały, że u osób, które są już zdrowe, dodawanie dodatkowych witamin w bardzo niewielkim stopniu wpływa na wzrost włosów. Z drugiej strony, witaminy mogą być pomocne dla kogoś, kto doświadcza zahamowania wzrostu włosów z powodu niedożywienia, ale faktycznie rozwiązanie problemu niedożywienia u tej osoby zrobiłoby jej o wiele więcej dobrego. Dlaczego umieścić band-aid na problem, kiedy można rzeczywiście naprawić go zamiast, prawda?
Czy istnieje sposób, aby włosy rosły szybciej?
Jest jeden sposób, aby sprawić, że twoje włosy będą rosły szybciej, choć nie wpłynie to na sposób, w jaki twoje mieszki włosowe produkują włosy. Strategia ta nie jest ani efektowna, ani szybka, ale za to bardzo skuteczna.
To proste: lepiej dbaj o włosy, które jeszcze masz.
Nie takiej odpowiedzi oczekiwałeś? Porozmawiajmy o tym. Nawet jeśli twoje włosy rosną szybciej niż u większości ludzi (np. jeśli rosną z prędkością 1,7 cm miesięcznie), to i tak jest to dość powolne. Przy tempie 1,7 cm na miesiąc, zapuszczenie jednej stopy włosów zajmie Ci około półtora roku. A jeśli masz mniej szczęścia i jesteś na drugim końcu spektrum wzrostu włosów, przygotuj się na to, że będziesz czekać o wiele dłużej. Jeśli Twoje włosy rosną w tempie 0,5 cm miesięcznie, potrzeba będzie około pięciu lat, aby uzyskać stopę włosów – yeouch.
Oto prawdziwy kicker – te szacunki dotyczące tempa wzrostu włosów odnoszą się tylko do tempa wzrostu, a nie do tego, jak dobrze włosy są zachowywane. Możesz zapuszczać włosy w tempie, powiedzmy, 1 cm miesięcznie, ale jak te włosy zachowują się w czasie? Zwykle poddajemy nasze włosy wielu nadużyciom, w tym uszkodzeniom termicznym, wodnym i chemicznym. Włosy są mocne, ale nie są magiczne – jak każde inne naturalne włókno, osiągają granicę wytrzymałości. Niezależnie od tego, jak szybko rosną Twoje włosy, osiągnięcie idealnej długości zajmie znacznie więcej czasu, jeśli dojdzie do nadmiernego łamania się włosów.
Jak więc możesz lepiej dbać o włosy, które już urosły? Na początek, możesz ograniczyć stylizację przy użyciu wysokiej temperatury, zrezygnować z rozluźniania i trwałej koloryzacji, która wymaga częstych poprawek. Jeśli naprawdę musisz przefarbować włosy, wybierz odcień zbliżony do twojego naturalnego koloru, który wymaga poprawek tylko raz na kilka miesięcy (korzyść uboczna: zaoszczędzisz też mnóstwo pieniędzy w salonie fryzjerskim).
Aby pójść o krok dalej, możesz również myć włosy rzadziej, co daje podwójną korzyść w postaci ograniczenia kontaktu z wodą i narażenia na działanie silnych środków myjących, takich jak siarczany, które mogą uszkodzić włosy. A jeśli naprawdę chcesz być gwiazdą w dziedzinie zapobiegania uszkodzeniom, zrób wszystko to, co powyżej, a dodatkowo ogranicz ilość stylizacji włosów. Oznacza to brak wymyślnych, ciasnych fryzur i absolutnie żadnego szczotkowania mokrych włosów.
Jak już powiedzieliśmy, ta strategia na porost włosów nie jest efektowna ani krzykliwa, ale jest oparta na nauce i bardzo skuteczna. Kontynuuj wzrost i zachowaj blask, y’all.
Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, co nauka o włosach może dla Ciebie zrobić? Oto, co polecamy przeczytać dalej:
Pielęgnacja włosów rozluźnionych
Sekrety zdrowych, rozluźnionych włosów Twoich marzeń 🤩
Czy włosy są żywe?
Odpowiedź może być trochę bardziej skomplikowana niż myślisz 👀
Jak często powinnaś odżywiać włosy?
Pro tip: Nigdy nie pomijaj odżywki, chyba że naprawdę chcesz uszkodzić swoje włosy.
Co musisz wiedzieć o przejściu na szampon bez siarczanów
Uznaj to za swój ostateczny przewodnik po podróży bez siarczanów ✅