Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl o swoim ulubionym jedzeniu z grilla. Czy jest soczyste i pyszne? Idealnie dymne i lekko zwęglone? Na wierzchu z lepkim, roztopionym serem? Trudno jest pobić smak starego, dobrego cheeseburgera – ale zjedz go za dużo, a kalorie mogą się naprawdę zsumować.
Jest wiele czynników, które wpływają na liczbę kalorii w cheeseburgerze (jak chuda jest mielona wołowina, czy dodajesz do niego dodatki i na jakim pieczywie go podajesz, żeby wymienić tylko kilka). Ponieważ każdy cheeseburger jest wyjątkowy (a ćwierćfuntowe cheeseburgery mają od 400 do 700 kalorii), stworzyliśmy szybki cheat sheet (oparty na średniej liczbie kalorii dla niektórych bardziej kalorycznych składników twojego burgera), aby pomóc ci określić, jak twój wypada.
|
Ćwierć funta wołowiny (90% chudości) |
260 kalorii |
|
|
Kupiona w sklepiekupiona w sklepie bułka hamburgerowa |
120 kalorii |
|
|
1 plasterek sera amerykańskiego |
60 kalorii |
|
|
1 plasterek sera cheddar.uncji sera cheddar |
113 kalorie |
|
|
1 plasterek sera szwajcarskiego |
1 1-.uncja sera szwajcarskiego |
106 kalorii |
|
1 łyżka stołowa ketchupu |
15 kalorii |
|
|
1 łyżka stołowa majonezu |
90 kalorii |
Kristie Collado jest redaktorem ds. Kuchni w The Daily Meal. Śledź ją na Twitterze @KColladoCook.