Utrata wagi nie jest łatwa dla nikogo i nie ma wstydu w decyzji, że potrzebujesz pomocy.
Problem polega na tym, że pomiędzy planami komercyjnymi, medi-spa, modnymi dietami, influencerami zajmującymi się promocją niesprawdzonych suplementów i innymi rodzajami programów typu „get-thin-quick” (niektóre z lekarzami powiązanymi z nimi), trudno jest wiedzieć, od czego zacząć.
And for a country as populous as ours-with more than 70% of U.S. adults considered overweight or obese, according to the Centers for Disease Control and Prevention-there are relatively few stand-alone, one-stop shopping clinics that allow you to get the multi-disciplinary approach to healthy weight loss that works the best, says Rekha Kumar, M.D., dyrektor medyczny American Board of Obesity Medicine (ABOM) i adiunkt w Weill Cornell Medical College w Nowym Jorku.
Dlaczego chcesz mieć zespół? Ponieważ noszenie zbyt dużej masy ciała może prowadzić do lub pogarszać inne problemy zdrowotne, więc w zależności od czynników komplikujących, twoja ekipa pit może obejmować kardiologa, gastroenterologa, dietetyka, fizjologa ćwiczeń i terapeutę behawioralnego, mówi. „Jeśli wszyscy razem pracujemy nad różnymi rzeczami związanymi z wagą pacjenta, to jest to bardziej kompleksowe podejście” – mówi dr Kumar, który jest również endokrynologiem w Comprehensive Weight Control Center, będącym częścią Weill Cornell Medicine.
Wielkie uniwersytety, takie jak Cornell, często posiadają programy odchudzania z pełnym zakresem usług – Uniwersytet Bostoński, Uniwersytet Nowojorski i UCLA to tylko kilka z nich – dlatego też powiązany z uniwersytetem szpital badawczy w pobliskim mieście jest dobrym miejscem, aby zacząć. Geisinger Weight Loss i chirurgii bariatrycznej w Danville, Pa., został wymieniony przez kilku ekspertów Prewencji, jak to było The UT Center for Obesity Medicine i Metabolic Performance w Austin; Vanderbilt Weight Loss Center w Nashville; Emory Bariatric Center w Atlancie, i innych. The Obesity Medicine Fellowship Council ma również listę uniwersytetów w całym kraju, które oferują programy stypendialne, co wskazuje, że instytucja ma lekarzy wystarczająco doświadczonych w leczeniu otyłości, że są one szkolenia innych.
Ale jeśli nie mieszkasz w pobliżu jednego z nich, być może będziesz musiał zebrać je razem na własną rękę. Oto jak zacząć:
Poszukaj certyfikowanego specjalisty w dziedzinie medycyny otyłości.
Twój lekarz podstawowej opieki zdrowotnej jest świetną osobą, którą możesz o to zapytać, mówi dr Kumar. Twój lekarz może być już certyfikowany (obecnie istnieje około 3000 dyplomów w dziedzinie medycyny otyłości) lub może skierować Cię do kogoś, kto jest. Można również spróbować lokalizator dostawcy na Obesity Medicine Association. „Na tej stronie znajdziesz informacje o lekarzach, którzy są certyfikowani w zakresie medycyny otyłości, co oznacza, że zdali egzamin i posiadają minimalne kompetencje w tej dziedzinie” – mówi.
Jeśli ktoś mówi, „Zamierzam wyleczyć Cię z Twojego problemu z wagą”, to jest to powód do zerwania umowy.
Obesity Action, grupa rzecznictwa, która podnosi świadomość i poprawia dostęp do zapobiegania i leczenia otyłości, ma również lokalizator dla ekranowanych dostawców, i zawiera dane wejściowe z ABOM i innych organizacji zawodowych, takich jak American Society for Metabolic i Bariatric Surgery i Obesity Society, mówi James Zervios, wiceprezes grupy ds. marketingu i komunikacji. Podczas gdy tylko lekarze mogą być certyfikowani, ta lista zawiera pielęgniarki, dietetyków i profesjonalistów zdrowia psychicznego, jak również.
Jeśli certyfikowany lekarz nie ma zespołu w swojej praktyce, prawdopodobnie będzie miał innych dostawców, aby skierować cię do, powiedzmy, endokrynologa lub fizykoterapeuty, jeśli twoja waga spowodowała zapalenie stawów lub jeśli twoje hormony są wytrącone z równowagi. Mogą się oni wtedy porozumieć, aby upewnić się, że otrzymujesz spersonalizowane podejście.
Wpadnij na bezpłatną konsultację.
„Dobry ośrodek powinien usiąść z tobą za darmo w mało stresującym otoczeniu i wyjaśnić ci swoje podejście”, mówi Craig Primack, M.D., prezes Obesity Medicine Association i współzałożyciel Scottsdale Weight Loss Center w Scottsdale, Ariz. Że rozmowa powinna obejmować, jakie rodzaje diet oni umieścić razem dla pacjentów, co rodzaj ćwiczeń doradztwo oferują, modyfikacji zachowań (klasy lub indywidualne doradztwo żywieniowe), a co leki widzieli sukces z. Powinieneś oczekiwać, że zostaniesz obciążony opłatą za konsultację medyczną, mówi dr Primack, ale nie chodzić w drzwiach. Jeśli czujesz się, jakbyś otrzymywał twardą ofertę sprzedaży, prawdopodobnie jesteś w złym miejscu.
Spróbuj telemedycyny.
Jeśli nie mieszkasz w pobliżu ośrodka akademickiego lub kompleksowego ośrodka, odbycie wstępnej wizyty w jednym z nich, a następnie wykonanie badań kontrolnych zdalnie z lekarzem znajdującym się w pobliżu jest opcją. „Są części Środkowego Zachodu, gdzie nie ma ludzi w promieniu 100 do 200 mil” – mówi dr Kumar. Telemedycyna wykorzystuje technologię komputerową i wideo, aby umożliwić dostęp do specjalistów, gdy żaden z nich nie znajduje się w pobliżu.
Upewnij się, że praktykują medycynę opartą na dowodach.
„Tylko dlatego, że znak mówi 'medyczne odchudzanie' nie oznacza, że praktykują medycynę”, mówi dr Primack. Dr Kumar radzi, aby zapytać, czy to, co otrzymujesz, jest leczeniem lub lekiem zatwierdzonym przez FDA. Kolejną oznaką renomowanego miejsca jest to, że akceptuje ono ubezpieczenia i wystawia rachunki. Niektórzy lekarze, oczywiście, są poza siecią, ale ubezpieczenie zazwyczaj pokrywa terapie, które są zatwierdzone do leczenia otyłości.
Rozważ swój własny komfort.
Czy poczekalnia ma meble, które są zaprojektowane dla większych osób? Czy personel jest wrażliwy i nieosądzający? Czy jest to miejsce, w którym czujesz się bezpiecznie rozmawiając o swoim ciele? „Możesz mieć bardzo atrakcyjną klinikę odchudzania, ale może ona nie być wygodna dla pacjentów o pewnych rozmiarach” – mówi dr Kumar.
Sprawdź wyposażenie.
Wszystkie ośrodki odchudzania są dla ludzi, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy, ale nie wszystkie są wyposażone tak, aby leczyć poważną otyłość. Dr Primack mówi, że niektórzy z jego pacjentów są tam, aby stracić stosunkowo niewielką wagę, a niektóre dużo więcej. „Czy mają skalę, która idzie do co najmniej 600 funtów?” pyta. I powinni mieć aktualną technologię do pomiaru składu tkanki tłuszczowej, a nie zwykłą skalę.
Poproś o statystyki.
„Chcesz wiedzieć, jakie są szanse, że skorzystasz z programu”, mówi Steve Heymsfield, M.D., prezes Obesity Society i profesor w Pennington Biomedical Research Center w Nowym Orleanie. „Dobre programy oferują prawdziwe informacje”. To nie to samo, co obiecywanie konkretnej ilości utraty wagi, podkreśla. „Bądź ostrożny z obietnicami, takimi jak gwarancja utraty 30 funtów w ciągu miesiąca”, mówi dr Kumar. „Nie każdy reaguje w ten sam sposób na leczenie.”
Upewnij się, że istnieje solidny plan kontynuacji.
Nawet jeśli dobrze sobie radzisz w swoim programie, chcesz być w regularnym kontakcie ze swoimi lekarzami, mówi dr Primack. „Czy kontynuują oni monitorowanie składu tłuszczu w organizmie i czy wykonują badania krwi, aby upewnić się, że to, co robisz, nie szkodzi ci? Niektórzy z jego pacjentów przychodzą co miesiąc lub dwa, podczas gdy niektórzy pacjenci długoterminowi przychodzą co sześć miesięcy. „Otyłości się nie leczy – leczy się ją” – mówi. „Lepiej jest wiedzieć, że masz miejsce, do którego możesz wrócić”.
Posłuchaj tych czerwonych flag:
- Zastrzyki HCG lub tabletki: Jeśli obiekt oferuje HCG dla utraty wagi (to skrót od ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej, hormonu, który kobiety produkują, gdy są w ciąży), wyjdź za drzwi, powiedz Drs. Kumar i Primack. Dieta HCG, bardzo niskokaloryczny plan, który obejmuje przyjmowanie suplementów HCG, był cały szał kilka szaleństw temu. Ale nie ma zatwierdzonego przez FDA bez recepty leku HCG do utraty wagi, a forma recepty jest przeznaczona do problemów z płodnością i nie jest skuteczna w utracie wagi.
- Roszczenia cudownych wyników: Jeśli ktoś mówi: „Zamierzam wyleczyć cię z twojego problemu z wagą – to łamacz umów”, mówi. Dr. Primack.
- Obowiązkowe suplementy. „To może być sposób niektóre z tych miejsc granicznych zarabiać pieniądze, oferując różne chwasty, że masz zamiar jeść”, mówi dr Heymsfield. „Żaden z nich nie ma żadnej skuteczności, aby mówić o”. Dr Kumar zgadza się z tym. „Nie mówię, że nie ma tam dobrej medycyny praktykowanej, ale ważne jest, aby upewnić się, że to, co robią, jest oparte na dowodach”.
- Duży nacisk na wygląd. Oczywiście wszyscy chcemy dobrze wyglądać, a jeśli uważasz, że utrata wagi pomoże, może to być jedna z twoich motywacji. Ale skupienie się w obiekcie o wysokiej jakości będzie na twoim zdrowiu, a nie na estetyce, mówi dr Kumar. „Jeśli jest nacisk na kosmetyczne, to jest to inny rodzaj praktyki”, mówi.
Lubisz to, co właśnie przeczytałeś? Pokochasz nasz magazyn! Przejdź tutaj, aby go subskrybować. Nie przegap niczego, pobierając Apple News tutaj i śledząc Prewencję. Aha, jesteśmy też na Instagramie.