Dla wielu ludzi, monitorowanie prognozy pogody dyktuje, czy powinni spakować parasol, czy nie, lub czy będzie wystarczająco przyjemnie na plaży. Jednakże, dla osób z chorobami płuc, monitorowanie prognozy i odpowiednie przygotowanie może pomóc uniknąć niepożądanych objawów.
Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku zimnej pogody. Gdy nadchodzi zima i temperatura spada, powietrze staje się bardziej suche. A dla osób z astmą, POChP lub zapaleniem oskrzeli to suche powietrze oznacza podrażnienie gardła, świszczący oddech, kaszel i duszności. Zimna pogoda i choroby układu oddechowego są ze sobą powiązane z kilku powodów. Przyjrzyjmy się jakie to powody i jak sobie z nimi radzić.
Dlaczego zimne powietrze podrażnia zaburzenia oddechowe?
Wszystko sprowadza się do suchego powietrza. Naturalnie, nasze drogi oddechowe są wyłożone cienką warstwą płynu, a kiedy wdychamy suche powietrze, płyn ten wyparowuje szybciej niż zwykle. W niektórych przypadkach, płyn wyparowuje szybciej niż może zostać zastąpiony. To powoduje, że gardło staje się suche, a suchość gardła prowadzi do podrażnień i obrzęków, które pogarszają objawy POChP i astmy.
Zimna pogoda zwiększa również produkcję śluzu. Śluz jest warstwą ochronną gardła, jednak śluz produkowany w zimnych warunkach jest grubszy i bardziej lepki niż zwykle. Może to powodować zatory w układzie oddechowym, a także zwiększa prawdopodobieństwo złapania przeziębienia lub innych infekcji.
Tips For Dealing With Cold Weather
Istnieją pewne sposoby, aby pomóc w radzeniu sobie z zimnym, suchym powietrzem, które przynosi zima. W przypadku osób z problemami układu oddechowego, rozsądne może być podjęcie dodatkowych środków ostrożności w tych miesiącach, aby uniknąć wystąpienia objawów. Przyjrzyjmy się kilku środkom ostrożności:
-
Przyjmuj wszystkie leki zgodnie z zaleceniami: Jeśli masz chorobę układu oddechowego, to jest mądry, aby to zrobić zawsze. Ale w zimnych miesiącach może się opłacić, aby być podwójnie świadomym swoich leków i schematu leczenia.
-
Zakryj nos i usta szalikiem: Owijanie szalika wokół nosa i ust ogrzewa powietrze, zanim dotrze ono do płuc. Może to pomóc w zapobieganiu objawom związanym z zimnym, suchym powietrzem.
-
Wdychaj przez nos i wydychaj ustami: Twój nos posiada naczynia krwionośne, które ogrzewają i nawilżają powietrze, zanim dotrze ono do płuc. Zwiększona inhalacja ustami przynosi drażniące zimne, suche powietrze prosto do płuc.
-
Unikaj ćwiczeń na świeżym powietrzu w zimnie: Jeśli cierpisz na problemy z układem oddechowym, to ćwiczenia na świeżym powietrzu w bardzo niskich temperaturach mogą naprawdę zaszkodzić Twoim płucom. Ponieważ Twój oddech i tętno wzrastają podczas intensywnych ćwiczeń, ludzie mają tendencję do wdychania powietrza przez usta, co powoduje podrażnienia i obrzęki.
-
Przechowuj pod ręką leki szybko działające: Jeśli zaczniesz wykazywać objawy ze strony układu oddechowego, bardzo pomocne może być posiadanie w pobliżu i pod ręką leków szybko działających.
-
Monitoruj prognozę pogody: Bycie przygotowanym to świetny sposób na zapobieganie objawom oddechowym. Upewnij się, że ubierasz się odpowiednio do pogody. W razie potrzeby noś ze sobą szalik. Jeśli się przeziębisz, Twój układ odpornościowy spowolni i staniesz się bardziej podatny na infekcje płuc.
Opcje leczenia
Aby dowiedzieć się więcej o leczeniu zaburzeń oddechowych takich jak astma, POChP, zapalenie oskrzeli, infekcje płuc i nadciśnienie płucne, możesz odwiedzić The Pulmonary Associates of Brandon. Mogą oni pomóc Ci zdiagnozować i leczyć Twój stan. Oferują pełną linię procedur diagnostycznych i leczniczych od testów czynnościowych płuc po tlenoterapię hiperbaryczną.