Myślę, że wszyscy możemy się zgodzić, że ryż jest podstawowym pożywieniem na całym świecie, i to z wielu dobrych powodów. Jest szybki i łatwy w przygotowaniu, dobrze łączy się z prawie wszystkimi potrawami, jest niedrogi i ma długi okres przydatności do spożycia. Ma też dziesiątki odmian, którymi można się cieszyć na całym świecie. W związku z tym, dziki ryż i biały ryż to dwa najczęstsze rodzaje ryżu, które ludzie kupują i jedzą. Ale który z nich jest lepszy dla ciebie?
Ryż ogólnie jest zdrowy, ale istnieją różnice między nimi, które sprawiają, że niektóre są zdrowsze od innych.
Biały ryż i dziki ryż składają się z węglowodanów, białka, praktycznie bez tłuszczu, oraz kluczowych witamin i minerałów. Ale jeśli przyjrzymy się bliżej, możemy zauważyć, że jeden ryż jest lepszy od drugiego. Zgadnij, który to ryż? Jeśli zgadłeś, że jest to dziki ryż, zgadłeś dobrze!
Możesz pomyśleć, że jesteśmy stronniczy, ale fakty nie kłamią. Przyjrzyj się im sam!
Dziki ryż:
Składniki odżywcze:
- Kalorie:101
- Węglowodany: 21 gramów
- Białko: 4 gramy
- Błonnik: 2 gramy
Ryż biały:
Składniki odżywcze:
- Kalorie: 125
- Węglowodany: 27 gramów
- Białko: 2 gramy
- Błonnik: .6 gramów
Dziki ryż jest również bogaty w składniki odżywcze, zwłaszcza białko i mangan. Jest naturalnie bezglutenowy, co pomaga wzmocnić zdrowie serca, wspiera zdrowie kości i zwiększa energię. Dziki ryż jest bogaty w przeciwutleniacze i jest uważany za zdrową opcję, zwłaszcza w porównaniu do białego ryżu.
Niska kaloryczność i wysoka zawartość składników odżywczych sprawiają, że dziki ryż jest pokarmem bogatym w składniki odżywcze. Jest on imponującym źródłem minerałów i świetnym źródłem białka pochodzenia roślinnego. Dziki ryż jest również dobrym źródłem silnych przeciwutleniaczy i może być dobry dla Twojego serca.
Dziki ryż jest jednym z najwyższej jakości produktów ryżowych, a nasz Canoe Wild Rice zapewnia najlepszą jakość. Dzięki swojemu pysznemu orzechowemu smakowi, chrupiącej i smacznej teksturze, wszechstronnemu zastosowaniu i różnym korzyściom zdrowotnym, dziki ryż zasłużył na miano ryżu najwyższej jakości.