Co właściwie oznacza nadwaga lub otyłość?
Najbardziej podstawowe słowa „nadwaga” i „otyłość” to sposoby opisania posiadania zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej.
Najczęściej stosowaną miarą statusu wagi jest wskaźnik masy ciała, czyli BMI.
- BMI wykorzystuje prostą kalkulację opartą na stosunku czyjegoś wzrostu i wagi (BMI = kg/m2). Dziesiątki lat badań wykazały, że BMI zapewnia dobrą ocenę „otłuszczenia”, a także dobrze koreluje z ważnymi wskaźnikami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, cukrzyca, rak i ogólna śmiertelność.
Zdrowe zakresy BMI dla dorosłych i dzieci
Co uważa się za zdrowe BMI?
- Dla dorosłych mężczyzn i kobiet, BMI pomiędzy 18,5 a 24,9 jest uważane za zdrowe.
- Nadwaga jest definiowana jako BMI pomiędzy 25,0 a 29,9; a BMI 30 lub wyższe jest uważane za otyłe.
Tak jak u dorosłych, otyłość jest również rosnącym problemem u dzieci i młodzieży. Ponieważ dzieci rosną w różnym tempie, w zależności od ich wieku i płci, definicje nadwagi i otyłości u dzieci i młodzieży różnią się od tych u dorosłych.
- W USA, na przykład, definicja opiera się na standardowych wykresach wzrostu opracowanych przez Centra Kontroli i Prewencji Chorób. U dzieci i młodzieży w wieku od 2 do 20 lat, BMI w przedziale od 85. do 94. percentyla dla wieku i płci jest uważane za nadwagę; BMI w 95. percentylu lub wyższe jest uważane za otyłość.
Wist Size Matters: Otyłość brzuszna
Jedną z ważnych kategorii otyłości, której nie ujmuje BMI, jest tak zwana „otyłość brzuszna” – dodatkowy tłuszcz znajdujący się wokół środka, który jest ważnym czynnikiem zdrowia, nawet niezależnie od BMI.
- Najprostszą i najczęściej stosowaną miarą otyłości brzusznej jest rozmiar talii. Wytyczne ogólnie definiują otyłość brzuszną u kobiet jako rozmiar talii 35 cali lub większy, a u mężczyzn jako rozmiar talii 40 cali lub większy.
Pomiar tkanki tłuszczowej
Istnieje wiele sposobów pomiaru tkanki tłuszczowej. Niektóre z nich dobrze sprawdzają się w gabinecie lekarskim, jak na przykład obliczanie wskaźnika BMI danej osoby. Inne, bardziej skomplikowane metody wymagają specjalistycznego sprzętu, takiego jak rezonans magnetyczny lub absorpcjometria promieniowania rentgenowskiego o podwójnej energii; podczas gdy te urządzenia mogą mierzyć tkankę tłuszczową bardzo dokładnie, są one zazwyczaj używane do tego celu tylko w warunkach badawczych.
Globalnie, jest 1,5 miliarda dorosłych, którzy mają nadwagę lub otyłość, a liczba ta ma wzrosnąć do 3 miliardów do 2030 roku. Epidemia osiąga katastrofalne rozmiary, a jednym z kluczowych, choć małych kroków do jej opanowania jest posiadanie wspólnego języka do opisania problemu.