Czym jest praca z energią? We Investigate This Wellness Phenomenon

Praca z energią jest jednym z buzzwordów, które weszły do powszechnej wiedzy poprzez leksykon wellness, jednak tak wielu z nas wciąż nie ma solidnego pojęcia czym dokładnie jest. Aby zbadać fenomen wellness, dotarliśmy do certyfikowanej uzdrowicielki Reiki na poziomie drugim, Cynthii Loreny Gamarry, współzałożycielki sklepu ze świadomym stylem życia Nourish & Refine, aby podzielić się swoją wiedzą na temat pracy z energią.

„Praca z energią jest używana, aby pomóc zrównoważyć systemy energii w całym ciele, aby złagodzić stres, dolegliwości i choroby”, wyjaśnia Gamarra. „Istnieją różne podejścia w różnych tradycjach. Zasadniczo, gdy ktoś czuje się niezrównoważony fizycznie, emocjonalnie lub psychicznie, praca z energią pomaga przywrócić i wyrównać subtelne wibracje ciała.” Podczas gdy Reiki jest jednym z głównych sposobów praktykowania pracy z energią, istnieje wiele sposobów, aby zintegrować pracę z energią i uzdrawianie w swoim życiu.

Sklep

Reiki

BIBLIOTEKA: Czym dokładnie jest Reiki? Czym się zajmujesz jako uzdrowiciel Reiki?

CYNTHIA LORENA GAMARRA: Reiki, czyli energia, nazywana jest uniwersalną energią życiową. Oznacza ona niefizyczną energię, która tworzy i utrzymuje równowagę i zdrowie ciała, ducha i świata. Kiedy ta energia jest zablokowana, pojawia się brak równowagi, który często powoduje chorobę.

Zdolność uzdrawiania jest tak naturalna jak zdolność oddychania, a poprzez Reiki, praktyk zasadniczo prowadzi każdą osobę, aby przywrócić uzdrowienie i równowagę do jej świadomości. Terapeuta pracuje z siedmioma głównymi systemami energetycznymi w ciele, zwanymi czakrami. Te koła energii zaczynają się na szczycie głowy i przesuwają się w dół kręgosłupa, aż do stóp. Kiedy dochodzi do zaburzenia równowagi w tych centrach energetycznych lub blokad, dochodzi do zakłócenia naturalnego przepływu energii w naszym ciele, co może spowodować brak równowagi w ciele i umyśle.

Lubię myśleć o kręgosłupie jako o drenie energii. Jeśli ten odpływ się zatka, energia będzie się cofać i gromadzić. Poprzez Reiki, osoba praktykująca kładzie ręce na siedmiu centrach energetycznych w górę i w dół kręgosłupa, aby zrównoważyć czakry, a tym samym pomóc w zrównoważeniu ciała i umysłu.

Kryształy

BYRDIE: W jaki sposób kryształy są wykorzystywane w pracy energetycznej? Co to jest uzdrawianie kryształami?

CLG: Kryształy, które są głównie minerałami, przenoszą różne właściwości energetyczne lub wibracje z ziemi. Różne minerały zawierają różne właściwości. W zależności od tego, czego twoje ciało może potrzebować, różne kryształy mogą pracować w zgodzie z wibracjami w twoim ciele.

Na przykład, jeśli pracujesz nad uzdrowieniem złamanego serca, kup kwarc różowy. Kamień ten pomaga zrównoważyć i uzdrowić serce, promuje współczucie i miłość. Kamień księżycowy jest podstawowym kamieniem dla kobiet. Niesie on kobiecą energię księżyca, chroni i leczy żeński układ rozrodczy oraz pomaga złagodzić bóle menstruacyjne. W sesji Reiki, zazwyczaj każę osobie leżeć płasko na plecach i umieszczam określony kryształ na każdej czakrze, aby pomóc w zrównoważeniu każdego centrum energetycznego.

Palenie szałwii

BYRDIE: Co robi palenie szałwii?

CLG: Palenie szałwii pomaga pozbyć się negatywnej energii i daje ci świeży start. Oczyszcza aurę. Szamani używają palo santo, co oznacza „kij świętych”. Palo santo pochodzi z Ameryki Południowej i jest jednym z moich ulubionych sposobów na „oczyszczenie” mojej aury, domu, itp. Upewnij się, że kiedy zapalasz szałwię lub palo santo jest otwarte okno, aby negatywności, które oczyszczasz miały wyjście z Twojego domu. Dobrym czasem na palenie szałwii lub palo santo, lub „smużenie”, jak ludzie to nazywają, jest czas kiedy dostajesz nowy dom. Innym sugerowanym momentem jest koniec długiego dnia, szczególnie jeśli pracujesz z dużą ilością ludzi, po przyjęciu na imprezę, itp. Chodzi o to, abyś upewnił się, że ty i twój dom nie trzymacie się niczego, co ci nie służy.

Aury

BYRDIE: Czym są aury? Jak działa oczyszczanie aury?

CLG: Pomyśl o aurze jak o swojej własnej bańce energii. To twoje otaczające cię światło. Wyobraź sobie swoją aurę jako światło wokół ciebie. Jeśli czujesz się dobrze i masz wspaniały dzień, to światło będzie świecić jasno i przyciągać innych. Jeśli nie czujesz się dobrze lub jesteś w złym nastroju, to światło może przygasnąć. Energetycznie, jesteśmy pod wpływem tych, którzy nas otaczają. Twoja aura może być dotknięta jeśli jesteś otoczony przez negatywność. Aby oczyścić swoją aurę, możesz nosić przy sobie lub nosić czysty kryształ kwarcu, lub palić szałwię lub palo santo, aby pozbyć się wszelkich negatywności i pomóc rozjaśnić swoją aurę.

Praktyki pracy z energią

BYRDIE: Czy istnieją inne praktyki pracy z energią?

CLG: Jest ich wiele! W Ajurwedzie, energia jest znana jako „prana”. Aby poruszyć i zrównoważyć pranę w czakrach, praktyki takie jak praca z oddechem (pranajama) lub asana (postawa) jogi pomagają poruszyć i przywrócić umysł i ciało. Nie jest przypadkiem, że po jodze, pracy z oddechem i medytacji ludzie czują się lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Akupunktura jest inną formą pracy z energią, odnoszącą się do energii jako Qi (wymawiane „chee”). Igły są strategicznie umieszczone na ciele, gdzie znajdują się kieszenie energii, aby pomóc zrównoważyć systemy energetyczne organizmu. Czasami igły są pokryte czystymi kryształami kwarcu, aby pomóc stymulować ruch Qi. Qigong, inna forma chińskiej pracy z energią, to ruch i praca z oddechem w celu poruszenia qi i zrównoważenia umysłu i ciała.

BYRDIE: W jaki sposób ktoś może zintegrować pracę energetyczną w swoim codziennym życiu (lub tak bardzo, jak to konieczne)?

CLG: Jest wiele rzeczy, które możesz robić na co dzień. Upewnij się, że praktykujesz uważne oddychanie. Odłóż dwie minuty rano przed rozpoczęciem dnia i dwie minuty przed snem na głębokie wdechy i wydechy. Ustaw minutnik w telefonie komórkowym na dwie minuty. Istnieje wiele rodzajów specyficznych ćwiczeń oddechowych, które można praktykować, ale jeśli jesteś w tym nowy, po prostu ćwicz głębokie, powolne, uważne oddychanie. Lubię zachęcać ludzi do mówienia „wdech” do siebie kiedy wdychają powietrze i „wydech” za każdym razem kiedy wydychają powietrze.

Utrzymaj kilka kryształów do wyboru na swojej szafce nocnej, aby pomóc zamanifestować cokolwiek to jest, czego szukasz. Może dostaniesz kryształ lepidolitu, aby zmniejszyć stres i promować uziemienie, abyś mógł spać spokojnie.

Utrzymaj palo santo lub szałwię w swojej kuchni, a przed wyjściem do pracy każdego dnia, zapal szałwię lub palo santo wokół siebie, abyś mógł zacząć swój dzień z czystym kontem. Kiedy wrócisz do domu, zapal ją ponownie, aby pozbyć się wszelkich negatywnych emocji i zapobiec przedostawaniu się negatywnej energii do twojego domu.

Na koniec, upewnij się, że poruszasz swoje ciało poprzez jogę i ćwiczenia. Idź na spacer. Rozciągaj się przez dwie minuty podczas przerwy na lunch. Jest to niezwykle ważne; w przeciwnym razie energia może się zablokować i ulec stagnacji.

BYRDIE: Jakich zmian można doświadczyć po poddaniu się pracy z energią? Jakie schorzenia może leczyć praca z energią?

CLG: Doświadczenia są różne. Przeważnie ludzie czują się bardzo spokojni i zrelaksowani i otrzymują zastrzyk energii w ciągu dnia. Wiele osób mówi mi, że po sesji Reiki mieli najlepszy sen jaki mieli od dłuższego czasu. Niektórzy mówią, że czuli się energiczni, mieli jasny umysł i byli produktywni. Reiki jest świetne na wszystko i wszędzie. Spotykam się z ludźmi cierpiącymi na różnego rodzaju dolegliwości fizyczne, takie jak problemy żołądkowe/trawienne, bóle pleców, nowotwory, lęki, depresje itp. Reiki leczy całe ciało, umysł i ducha.

BYRDIE: Jak wyglądała Twoja podróż do przestrzeni wellness? Jak trafiłaś na praktykę Reiki?

CLG: Zaczęłam praktykować jogę asan (postawy) na studiach, ponieważ słyszałam, że pomaga na stres i niepokój. Już po pierwszych zajęciach poczułam się najspokojniejsza i najczystsza od dłuższego czasu. Po doświadczeniu tych korzyści, zdecydowałam się spróbować miesięcznego szkolenia nauczycieli w Berkshires w Massachusetts. Podczas pobytu tam, z wahaniem zapisałam się na sesję czaszkowo-krzyżową. To było tak intensywne doświadczenie. Czułam, jak moje ciało wibruje pod dłońmi praktykującego. Ogólnie rzecz biorąc, czułam ciepło i komfort. Czułam się tak zrównoważona przez kilka dni po i spałam najlepiej, jak kiedykolwiek spałam.

Od tego dnia wiedziałam, że jest coś o wiele więcej niż ciało fizyczne i chciałam pomóc innym obudzić ten wewnętrzny spokój poprzez nauczanie jogi i praktykowanie pracy z energią. Zaczęłam pracować jeden na jeden z klientem, który walczył z czwartym stadium raka żołądka. Była ona właściwie kardiologiem i powiedziała mi, że wierzy w medycynę wschodnią i chciała mnie zachęcić do kontynuowania nauki jako uzdrowiciel. Zapłaciła za moje pierwsze szkolenie Reiki. Odeszła niedługo potem, ale wiem, że jej energia jest we mnie i wokół mnie. Jestem jej dozgonnie wdzięczna.

BYRDIE: Które z Twoich produktów mogą być używane do pracy z energią?

CLG: Nourish & Refine, internetowy sklep ze świadomym stylem życia, który założyłyśmy razem z moją przyjaciółką i nauczycielką jogi Nikki Powers, oferuje wiele różnych rzeczy, których możesz użyć do pracy z energią! Sprzedajemy pojedyncze kryształy, kryształowy spray aury (mój osobisty ulubiony przedmiot w sklepie) i kuratorowane zestawy kryształów. Wybrałem wszystkie kryształy i curated wszystkie zestawy, takie jak antystres i równoważenia czakr. Każdy kryształ i zestaw kryształów przychodzi w woreczku z kartą, która wymienia właściwości kamieni i jak ich używać w medytacji i/lub rytuale. Wkrótce pojawi się więcej kryształów i zestawów. Jesteśmy naprawdę podekscytowani, że możemy rozszerzyć nasz sklep i zaoferować więcej narzędzi dla kobiet do wykorzystania w ich codziennym życiu. Naprawdę chcemy promować kobiety angażujące się w codzienną samoopiekę i rytuały miłości własnej.