Czy to realne? Żywe sny w ciąży
Czy to koszmar czy spełnienie marzeń, wiele ciężarnych osób zgłasza, że doświadcza niezwykle żywych snów. Niektóre osoby mogą być przerażone realnością tych snów, ale jest to całkowicie naturalny symptom, z kilkoma wyjaśnieniami.
Co je powoduje?
Opiekunowie medyczni uważają, że żywe sny są wynikiem wielu czynników współpracujących ze sobą podczas ciąży, w tym:
- Hormony: Te nieprzewidywalne, zany hormony są na to ponownie, tym razem czyniąc twoje sny technicolor i wydają się tak realne jak, no cóż, życie.
- Więcej snu: Kiedy jesteś w ciąży, potrzebujesz więcej snu, a więcej snu oznacza więcej śnienia – proste jak to!
- Przerwany sen: Jest o wiele bardziej prawdopodobne, że obudzisz się w środku nocy z powodu ruchów dziecka, problemów ze znalezieniem wygodnej pozycji lub sprintów z łóżka do łazienki, co ułatwia zapamiętanie każdego snu, a nie tylko ostatniego, który pamięta większość kobiet śpiących głęboko.
Te sny mogą się zmieniać w czasie ciąży i mogą odzwierciedlać twój stan emocjonalny. Koszmary i żywe sny o dziecku stają się bardziej powszechne w trzecim trymestrze, podczas gdy wiele snów w pierwszym trymestrze jest po prostu intensywnych.
Wskazówki?
Żywe sny są zazwyczaj dość schludne, ale dla tych, których umysły lubią płatać figle koszmarami i innymi niezbyt przyjemnymi doświadczeniami podczas snu, znalezienie wygodniejszej pozycji do spania i unikanie płynów tuż przed snem może pomóc ci spać spokojniej w nocy i uniknąć pamiętania lub reagowania na nieprzyjemności.
- Kiedy dzieci zaczynają śnić?
- Najlepsze pozycje do spania w ciąży
.