Bycie dzieckiem nadopiekuńczych rodziców może być brutalną męką, która wpływa nie tylko na wczesny rozwój, ale i na nasze zachowanie, nawyki i nerwice w dorosłym życiu. Termin „nadopiekuńczy rodzice” może obejmować szeroką gamę doświadczeń – od ogrodowej odmiany kontrolujących rodziców, którzy starali się wyegzekwować godzinę policyjną do narcystycznych rodziców, którzy stają się „wpleceni” w swoje dzieci w dysfunkcyjny sposób. Niektóre dzieci mogły być maltretowane, źle traktowane, stale poddawane inwigilacji i żyły w wiecznym „panoptykonie” w swoim dziecięcym środowisku, podczas gdy inne mogły mieć większy zakres wolności.
Niezależnie od poziomu spektrum, którego mogły doświadczyć jako dzieci nadopiekuńczych rodziców, następujące jedenaście symptomów może pojawić się, gdy są dorosłe:
1. Kiedy ktoś próbuje ich kontrolować, buntują się. Najlepszy sposób, by sprawić, że ktoś, kto miał nadopiekuńczych rodziców, poczuje się niekomfortowo? Spróbuj zmusić ich do zrobienia czegoś, zamiast pozwolić im robić to, co chcą na ich własnych warunkach. Dzieci nadopiekuńczych rodziców mają problemy z pojęciem „kontroli” jako dorośli. Gardzą utratą kontroli, ale również niechętnie są kontrolowane.
Ponieważ w dzieciństwie były mocno mikromanipulowane, ostatnią rzeczą, jakiej potrzebują, jest ktoś inny mówiący im, co mają robić. Powiedzenie, że nie mogą czegoś zrobić, staje się bardziej wyzwaniem niż żądaniem. Nawet zauważalna próba kontrolowania ich może sprawić, że ktoś, kto miał nadopiekuńczych rodziców, poczuje się zagrożony. Ich bunt w dorosłym życiu może być kosztowny, jeśli odrzucą każdą radę jako próbę kontrolowania ich, zamiast zdać sobie sprawę, że niektóre rady mogą faktycznie działać najlepiej dla ich własnego interesu.
2. Mogą stać się perfekcjonistycznymi maniakami kontroli i odzwierciedlać zachowanie swoich rodziców. Dzieci, które mają nadopiekuńczych rodziców, które są również narcystyczne szczególnie mają problemy z puszczeniem kontroli w każdym aspekcie ich życia. Jest to zazwyczaj spowodowane tym, że nie miały żadnej z nich na początku jako dzieci. Mogą stać się perfekcjonistami w dążeniu do odzyskania poczucia władzy nad swoim życiem i sobą, z podstawowym przekonaniem, że jeśli są doskonali, mogą w końcu stać się swoim własnym autorytetem.
Te głęboko zakorzenione problemy z perfekcjonizmem mogą przejawiać się na wiele różnych sposobów – od niewinnych do destrukcyjnych. Może to wyglądać jak cokolwiek – od bycia najlepszym w szkole, ryzykując własnym zdrowiem psychicznym, po rozwijanie zaburzeń odżywiania w celu sprawowania władzy nad własnym ciałem. W próbie kontrolowania rzeczy, mają tendencję do utraty większej kontroli.
3. Zazwyczaj przechodzą przez dziką fazę. Czy za plecami rodziców jako nastolatkowie lub tak szybko, jak stają się niezależni jako dorośli, dzieci nadopiekuńczych rodziców mają tendencję do przechodzenia przez okres wysokiego ryzyka lub impulsywnego zachowania. Okres ten jest zazwyczaj intensywny i wypełniony rzeczami, które mają zrekompensować brak wolności, jaką otrzymały w dzieciństwie. Może obejmować nadużywanie narkotyków, alkoholu, 24-godzinne imprezy, bezkrytyczne spotkania seksualne, a nawet eskalować do działań przestępczych.
4. Wykazują style przywiązania, które mogą sabotować je w związkach. Dzieci nadopiekuńczych rodziców mogą nie mieć najbezpieczniejszych stylów przywiązania w dorosłym życiu. W końcu, w młodym wieku, nauczyły się, że jedynym sposobem na zadowolenie rodziców jest bycie im posłusznym. W rezultacie mogą być niepewne siebie, niespokojne lub unikające w związkach romantycznych, starając się zaspokoić potrzeby innych przed swoimi własnymi lub całkowicie unikać związków.
Tacy, którzy przejawiają unikający styl przywiązania, mogą nawet nie dążyć do związków, ponieważ dla nich związek stanowi zagrożenie dla ich poczucia kontroli nad własnym życiem. Tymczasem dzieci, które przejawiają niepewny lub lękowy styl przywiązania, mogą również dążyć do partnerów, którzy starają się kontrolować je tak, jak robili to ich rodzice.
5. Wykazują postawy zadowolenia z ludzi. Jeśli nie wykonały wewnętrznej pracy, aby rozpoznać i ustalić granice, dzieci nadopiekuńczych rodziców mogą być niespokojne o zadowolenie innych w dorosłym życiu. Jest to nawyk, który został im zakorzeniony w dzieciństwie. Nauczyły się jak zadowalać ludzi, aby przetrwać – aby uniknąć kary od rodziców lub zebrać pochwały. Nic więc dziwnego, że jako dorośli mogą mieć problemy z nauczeniem się, jak mówić „nie” lub wyrażać swoje autentyczne ja.
6. Rozwijają rozbieżne części wewnętrzne lub osobowości, które reprezentują części, które tłumiły jako dzieci lub nastolatki. Jako dzieci, byli uczeni, aby nie być „niegrzecznymi” – cokolwiek to znaczyło dla ich nadopiekuńczych rodziców. Ich nadopiekuńczy rodzice (szczególnie jeśli byli to rodzice narcystyczni) mogli opowiadać im przerażające historie o tym, co się stanie, jeśli odważą się wyjść poza swoją strefę komfortu (powodując ich wielki niepokój i strach przed wyjściem poza tę strefę komfortu jako dorośli). W zależności od kultury, w której wychowywało się dziecko nadopiekuńczych rodziców, może to wyglądać jak wszystko, od zawsze dobrych ocen po to, by nigdy nie rozmawiać z osobą płci przeciwnej po godzinach lekcyjnych.
Im bardziej restrykcyjne i traumatyczne środowisko dzieciństwa, tym bardziej prawdopodobne, że dzieci te rozwiną „wewnętrzne części” lub „jaźń cienia” – osobowości, które reprezentują niespełnione potrzeby z dzieciństwa. Te osobowości mogą reprezentować wszystko – od Imprezowiczki, przez Nimfę, po Wściekłą Maszynę. Niezależnie od tego, jakie emocje i wybory były mocno kontrolowane przez twoich rodziców, spójrz w głąb siebie i sprawdź, czy potrafisz rozpoznać te „części” i jak ujawniły się one w twoim życiu.
Ktoś, komu nigdy nie pozwolono na życie towarzyskie lub randki, na przykład, może ucieleśniać Nimfę w dorosłym życiu (będąc bardzo rozwiązłym), podczas gdy ktoś, kto został poproszony, aby zawsze uśmiechać się przez swój gniew, może mieć zbyt wściekłą część, która wychodzi w niedostosowany sposób.
7. Angażują się w zarządzanie wrażeniem. Przez większość swojego życia, dzieci nadopiekuńczych rodziców były uczone, że muszą być idealne i zbyt ostrożne. W rezultacie, mogą pracować, aby reprezentować się w najlepszy możliwy sposób we wszystkich sytuacjach zawodowych, społecznych i osobistych. Jednak muszą się nauczyć, że dobrze jest być autentycznym i niedoskonałym.
8. Jeśli sami mają dzieci, mają tendencję do bycia bardzo wyzwolonymi, aby uniknąć błędów swoich rodziców, lub stają się sztywno kontrolujący jak ich rodzice. Dzieci nadopiekuńczych rodziców mogą być skłonne do dawania swoim dzieciom całej wolności na świecie, ponieważ same nigdy jej nie doświadczyły. Z drugiej strony, niektórzy mogą również stać się tacy jak ich rodzice, jeśli nie wykonali wystarczającej pracy wewnętrznej i introspekcji. Równowaga jest jednak niezbędna. Jako rodzice uczą się, że nie muszą poświęcać dyscypliny czy zabawy – mogą zaspokajać potrzeby swoich dzieci w sposób o wiele bardziej walidujący, nie rezygnując całkowicie ze swojego autorytetu.
9. Wrażliwość lub nadwrażliwość na krytykę. Dzieci nadopiekuńczych rodziców mogą być wrażliwe na krytykę, ponieważ słyszały ją przez całe swoje życie. To, co robiły, z kim wchodziły w interakcje i jak dobrze sobie radziły, zawsze było poddawane surowej kontroli. W rezultacie mogą być nadmiernie zaniepokojone tym, jak inni je oceniają lub co ludzie myślą. Jako dorośli, muszą nauczyć się bardziej dbać o to, co myślą o sobie i rozwijać poczucie własnej wartości.
10. Myślą o tym, co ich rodzice pomyślą o ich decyzjach, nawet jeśli nie ma ich już w pobliżu, aby je kontrolować. Nawet gdy dzieci nadopiekuńczych rodziców stają się dorosłe i stają się niezależne finansowo, mogą nadal słyszeć krytyczne głosy swoich rodziców, jeśli chodzi o podejmowanie decyzji. Mogą się zastanawiać, czy ich wybór chłopaka jest naprawdę wyborem, który ich matka by zaaprobowała, lub mieć wątpliwości co do kariery, którą robią, jeśli wiedzą, że ich ojciec miał dla nich inne plany.
Sztuka polega na tym, aby zacząć powoli zastępować ten krytyczny wewnętrzny głos i odróżniać go od własnego. Skup się na własnej intuicji i odbuduj poczucie pewności siebie, które jest oddzielone od twojego wychowania.
11. Kojarzą swoją wartość z powściągliwością i noszą w sobie poczucie toksycznego wstydu. Dzieci nadopiekuńczych rodziców mogą się nauczyć, że są godne tylko wtedy, gdy wykazują się dyscypliną w każdym aspekcie swojego życia. Mogą nosić w sobie poczucie bycia wadliwym lub poczucie winy, gdy stają się coraz bardziej niezależne od swoich rodziców. Potrzeba dużo „ponownego rodzicielstwa” i pracy z wewnętrznym dzieckiem w dorosłym życiu, aby rozwinąć poczucie wartości, które nie zależy od aprobaty rodziców. 