Jeśli sama myśl o pająku sprawia, że twoja skóra zaczyna się trząść, czytaj dalej. Zespół badaczy z Wielkiej Brytanii sugeruje nową strategię, która może pomóc ludziom przezwyciężyć strach przed ośmionogimi stworzeniami.
Strategia ta opiera się na modelu zachowania zwanym teorią kontroli percepcyjnej (PCT), która skupia się na zachęcaniu jednostki do kontrolowania własnych doświadczeń w celu radzenia sobie z postrzeganymi zagrożeniami.
W nowym badaniu naukowcy poprosili uczestników z silnym lękiem przed pająkami o zaangażowanie się w interwencję opartą na PCT, w której mieli oni kontrolę nad ekspozycją na różne obrazy pająków, w przeciwieństwie do tych, którym kazano „stawić czoła lękowi”.
Zespół badawczy – w tym dr Warren Mansell z Uniwersytetu w Manchesterze w Wielkiej Brytanii – odkrył, że po interwencji uczestnicy byli mniej skłonni do unikania pająków w życiu codziennym.
Dr Mansell i jego współpracownicy przedstawili niedawno wyniki swoich badań w czasopiśmie Journal of Anxiety Disorders.
Lęk przed pająkami, czyli arachnofobia, jest trzecią najczęściej występującą fobią w Stanach Zjednoczonych, dotykającą ponad 30 procent populacji.
Niewielu z nas może powiedzieć, że lubi pająki, ale dla osób z arachnofobią przebywanie w ich pobliżu może wywołać uczucie silnego niepokoju. W najcięższych przypadkach, osoby mogą unikać wychodzenia z domu z obawy przed kontaktem z pająkiem.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z najczęstszych metod leczenia arachnofobii, która koncentruje się na rozwiązywaniu problemów związanych ze schematami myślowymi, które mogą napędzać fobię.
CBT w przypadku arachnofobii może również obejmować kierowanie pacjenta do „stawienia czoła swojemu strachowi” i zainicjowania kontaktu z pająkami, chociaż nowe badania dr Mansell i współpracowników sugerują, że podejście oparte na PCT może być bardziej skuteczne.