Powszechnie uważa się, że odwodnienie ma negatywny wpływ na skórę. Mianowicie, kosmetolodzy i inni specjaliści z dziedziny zdrowia i urody twierdzą, że odwodnienie – spowodowane brakiem dostatecznej ilości wody – może podrażniać skórę, wysuszać ją i zmieniać jej koloryt.
Ale czy to prawda? Jaki wpływ na nawilżenie skóry ma ilość wypijanej przez nas wody?
Na razie nie ma jednoznacznej odpowiedzi w środowisku naukowym. Pozostaje to jednak ważnym pytaniem dla dermatologów i estetyków, a pojawiają się dowody sugerujące, że odpowiednie nawodnienie jest ważne dla zdrowia skóry.
Dwa litry wody dziennie mogą pomóc w zapobieganiu suchości skóry
Badania z 2007 roku opublikowane w International Journal of Cosmetic Science – jedne z pierwszych badań klinicznych mających na celu zbadanie wpływu nawodnienia na fizjologię skóry – sprawdzały, czy ilość wypijanej przez nas wody ma znaczenie dla nawilżenia skóry. Do badania włączono dziewięćdziesięciu trzech pacjentów, z których 86 ukończyło badanie. Wymagano od nich, aby przez cztery tygodnie pili 2,25 litra wody dziennie. Jedna grupa piła wodę z kranu, a druga wodę mineralną.
Jedno ciekawe odkrycie: Zdrowie skóry poprawiło się najbardziej u uczestników w grupie wody mineralnej, którzy pili porównywalnie mało przed rozpoczęciem badania. Innymi słowy, ci z nas, którzy nie piją dużo wody regularnie, mogą dodatkowo obciążać naszą skórę. Co więcej, kilku uczestników badania miało gładszą i bardziej miękką skórę po czterech tygodniach, co jeszcze bardziej sugeruje rolę nawodnienia w zdrowiu skóry.
Badacze ostatecznie stwierdzili, że „picie więcej niż 2 litrów wody dziennie może mieć znaczący wpływ na fizjologię skóry.”
Werdykt: Proper Hydration Is a Good Idea
Wodnienie, oczywiście, jest niezbędne do życia. Twoje ciało składa się w co najmniej 60 procentach z wody, a dla skóry nawilżenie jest równie ważne: w 20-30 procentach składa się ona z wody.
Gdy jesteś odwodniona, organizm pobiera wodę z innych części ciała, aby kontynuować ważniejsze procesy, dlatego wydaje się prawdopodobne, że odwodnienie może mieć wpływ na Twoją skórę. Chociaż nie ma ostatecznej odpowiedzi, jak sugeruje badanie, picie 2 litrów lub więcej może być odpowiedzią.
DripDrop Hydration Powder jest sformułowany, aby zapobiec i odwrócić odwodnienie. Jego mieszanka niezbędnych elektrolitów smakuje świetnie, wspiera nawodnienie i jest łatwa do użycia w podróży.