Picie czarnej kawy może przyspieszyć Twoją podróż do utraty wagi. Kawa pomaga w zwiększeniu metabolizmu i przyspiesza proces spalania tłuszczu.
By India.com Lifestyle Staff | Published:Mon, December 14, 2020 3:23pm
Subskrybuj Powiadomienia 
Czy jesteś kimś, kto po prostu nie może rozpocząć swojego dnia bez popijania ich zaparzonej gorącej kawy? Codzienna filiżanka czarnej kawy nie tylko pomaga w pozostaniu szeroko rozbudzonym i aktywnym przez cały dzień, ale ma również wiele ukrytych korzyści zdrowotnych związanych z jej nazwą. Jest bogata w składniki odżywcze i ma w sobie przeciwutleniacze. Kawa ma potężne związki chemiczne, które działają w celu zapobiegania chorobom. Może zapobiec ryzyku zachorowania na raka, choroby układu krążenia, cukrzycę i wiele innych.
Ale czy czarna kawa pomaga w redukcji wagi? Tak, to prawda. Picie czarnej kawy może przyspieszyć Twoją podróż w kierunku utraty wagi. Kawa pomaga w zwiększeniu metabolizmu i przyspiesza proces spalania tłuszczu. W rzeczywistości, Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA) stwierdził, że jedna filiżanka czarnej kawy parzonej z mielonych ziaren ma 2 kalorie. Dla porównania, jedna płynna uncja mocnego czarnego espresso ma tylko jedną kalorię. Jeśli kawa parzona jest z ziaren bezkofeinowych, liczba kalorii wzrasta aż do zera. Jeśli jesteś w trakcie podróży odchudzającej, najlepiej jest nie dodawać dodatkowych substancji słodzących i smakowych, takich jak jaggery, cukier, mleko, syrop waniliowy, sojowy i czekoladowy, ponieważ może to przynieść do 700 kalorii na porcję.
4 powody, dla których czarna kawa pomoże Ci schudnąć:
1. Kwas chlorogenowy: Kawa ma element zwany kwasem chlorogenowym, który pomaga w przyspieszeniu procesu utraty wagi, jak podaje NDTV. Spowalnia produkcję glukozy w organizmie i posiada przeciwutleniacze.
2) Kofeina: Obecność kofeiny w kawie pomoże ci zwiększyć aktywność metaboliczną i zwiększy twój poziom energii, który pomoże ci w spalaniu kalorii. Kofeina pozwala utrzymać kontrolę nad poziomem cholesterolu.
3. tłumi głód: Dzięki kofeinie, pomaga w tłumieniu głodu i utrzymuje Cię energiczny przez cały dzień, nawet po dniu nóg na siłowni. Kawa walczy z hormonami głodu znanymi jako peptyd YY, który pomaga w utrzymaniu kontroli nad głodem, jak podaje Pinkvilla.
4. Zmniejsz zawartość wody w organizmie: Nadmierna zawartość wody w organizmie jest również jedną z przyczyn przyrostu masy ciała. Pijąc czarną kawę, zmniejszasz zawartość wody w organizmie, ponieważ częściej oddajesz mocz. Częste oddawanie moczu pomaga w pozbywaniu się zbędnych kilogramów.
Publikacja:Mon, December 14, 2020 3:23pm
Lifestyle News
Explore more
- Home
- News
- Indie
- Entertainment
- Photos
- Sports
- Viral
- Lifestyle
- Business
- Tech
- Education
- Festivals
- Food
- World
- Travel
- Videos
.