Kace są do bani. Jedna za dużo Margarity w piątkową noc może doprowadzić do soboty wypełnionej bólem głowy, mdłościami i ogólnym lenistwem. Na szczęście już nigdy nie będziesz musiał przez to przechodzić – jeśli zapamiętasz kurs Supercall na temat zapobiegania kacowi. Gwarantujemy, że Twoje ciało podziękuje Ci następnego dnia.
Nie pij na pusty żołądek
Zanim zaczniesz pić z kumplami, zjedz coś, na miłość boską. Nie mówimy tu o jednej rolce sushi czy marnej sałatce na boku. Zjedz solidny posiłek pełen węglowodanów, białka i odrobiny tłuszczu, aby przygotować swój żołądek na nadchodzące uroczystości. Makaron lub mięsno-ziemniaczany posiłek zawsze załatwia sprawę.
Pij wodę
Picie alkoholu powoduje odwodnienie, a to z kolei powoduje bóle głowy. Wypij pełną szklankę wody zanim wyjdziesz z domu i upewnij się, że stale popijasz H2O przez całą noc. Następnie, zakończyć wieczór z jeszcze jedną szklanką wody przed snem. Może nie pomoże ci to całkowicie uniknąć kaca, ale pomoże ci szybciej wrócić do zdrowia.
Pij koktajle o niskiej zawartości cukru
Picie słodkich napojów alkoholowych spowoduje wzrost poziomu cukru we krwi, co utoruje drogę do bólu głowy, gdy wszystko się rozpadnie. Tak bardzo jak kochamy nasze Piña Coladas, najlepiej jest ograniczyć się do jednego, zanim przejdziemy do czegoś mniej słodkiego, jak Gin Rickey lub Whiskey Highball.
Stay Awake
Po powrocie do domu po nocy imprezowania, zwalcz swój pierwszy instynkt, aby wbić się w miękkie, wygodne łóżko. Zamiast tego, włącz odcinek serialu, który właśnie oglądasz i spędź godzinę pijąc wodę. Kiedy śpimy, nasz metabolizm znacznie zwalnia, przez co naszemu organizmowi trudniej jest przetworzyć cały ten alkohol. Spędzenie odrobiny dodatkowego czasu na czuwaniu i nawadnianiu pomoże dać twojemu systemowi przewagę i skróci czas spędzony na cierpieniu następnego ranka.
Jeśli wszystko zawiedzie, zastosuj samoleczenie
Jeśli podejmiesz wszystkie środki ostrożności, ale i tak padniesz ofiarą okropnego dnia następnego, istnieją sposoby, aby przyspieszyć proces powrotu do zdrowia. Po pierwsze, nawadniaj się. Woda, woda kokosowa i herbata rumiankowa to świetne opcje – po prostu wprowadź trochę płynu do swojej odwodnionej łuski ciała. Następnie, jakkolwiek nieapetycznie by to nie brzmiało, zjedz coś. Twoje ciało potrzebuje kalorii, aby rozruszać metabolizm. Jajka zawierają duże ilości cysteiny, substancji, która pomaga rozłożyć wywołującą kaca toksynę – aldehyd octowy, co czyni je świetnym rozwiązaniem. (My najbardziej lubimy je w kanapce śniadaniowej inspirowanej tiki-taką). Jeśli wszystko inne zawiedzie, spróbuj odrobiny psiej sierści. Nie wyleczy to Twojego kaca, ale pomoże Ci opóźnić ból.