Chloe Ting’s 2-Week Abs Challenge: Does It Truly Work?
Rutyny ab Chloe Ting na Youtube stały się globalną sensacją, z ponad 200 milionami wyświetleń na jednym filmie. Jednakże, czy są one skuteczne? Photo by Bruce Mars on Unsplash. Nie jestem fanką fitnessowych vlogów. Często obiecują fałszywe gwarancje i nigdy nie wiem, czy są rzetelnym treningiem. Jednak, gdy moja siostra opowiedziała mi o fitness vlogerce Chloe Ting, byłam zaintrygowana. To było prawie niemożliwe, aby uwierzyć, że jeden jej filmik ma ponad 200 milionów wyświetleń. To jest kamień milowy, że tylko teledyski normalnie osiągnąć na Youtube. Więc zdecydowałem się wypróbować jej procedury siebie. Ponieważ był to jej najczęściej oglądany filmik, szczególnie zaangażowałam się w 2-tygodniowe wyzwanie Abs, które rozpoczęła. To wyzwanie zdecydowanie kosztowało mnie dużo pracy. Czułam się, jakbym naprawdę ćwiczyła za każdym razem, gdy je wykonywałam. Samo wyzwanie sprawiło nawet, że pociłem się przez większość czasu. Jednak nadal musiałem rozwiązać złote pytanie: czy mogę uzyskać sześciopak z tego dwutygodniowego treningu?…
Time required for water to freeze
Tak, jest to możliwe, choć zazwyczaj skomplikowane. Jeśli masz kulę wody o temperaturze 0ºC i umieścisz ją w zamrażarce w temperaturze T, która jest poniżej zera, wtedy szybkość przepływu ciepła ze sfery będzie w przybliżeniu określona przez prawo chłodzenia Newtona. Jeśli tempo chłodzenia jest powolne i można przyjąć, że temperatura wewnątrz wody jest stała, to przepływ ciepła na jednostkę powierzchni będzie stały podczas zamarzania wody. Czas do zamarznięcia będzie równy całkowitemu utajonemu ciepłu fuzji podzielonemu przez przepływ ciepła na jednostkę powierzchni podzielony przez całkowitą powierzchnię. Jednakże nawet w tej uproszczonej sytuacji nie znamy stałej proporcjonalności w prawie Newtona, a ta będzie zależała od szczegółów środowiska np. prędkości prądów powietrza. Najlepsze, co możemy zrobić, to wysnuć wnioski, że czas zamarzania będzie proporcjonalny do promienia kuli, ponieważ jest proporcjonalny do objętości podzielonej przez powierzchnię. Powinniśmy również stwierdzić, że czas jest odwrotnie proporcjonalny do różnicy temperatur. Życie staje się bardziej skomplikowane, gdy tempo…
ONE YEARNO BEER
Alkohol i bezsenność to złe połączenie Sprawdzamy wpływ alkoholu i bezsenności na organizm i dlaczego alkohol powoduje bezsenność: Używanie alkoholu może upośledzać sen i powodować bezsenność. Rozwijające się badania sugerują, że picie alkoholu, aby zasnąć może ostatecznie przynieść efekt odwrotny do zamierzonego, ponieważ alkohol zakłóca homeostazę snu, mechanizm regulujący sen organizmu. Znaleziska te są ważne, ponieważ wiele osób pije alkohol w celu wspomagania snu i leczenia bezsenności. Alkohol i bezsenność to temat, który często pojawia się w naszych społecznościach. Wielu z nas poszukuje spokojnego snu, który może nam przynieść noc bez alkoholu, jednak może to zająć trochę czasu, aby organizm wszedł w ten stan po usunięciu alkoholu z naszego życia. Odstawienie alkoholu jest niewątpliwie dobrą zmianą, ale radzenie sobie z przejściem może być trudne. Sen może być zakłócony podczas tego procesu, ponieważ twoje ciało się oczyszcza. Może się on pojawić we wczesnych etapach abstynencji i może mieć wpływ nawet na…
The Helix Piercing: Everything You Need to Know
Szeroka popularność kolczyka helix jest prawdopodobnie tym, o czym myślisz, kiedy myślisz o kolczyku chrząstki. Znajduje się w górnej chrząstki ucha, to jest łatwe do pomylenia helix piercing dla innych typów piercing, jak małżowiny usznej lub conch chrząstki piercing. Ponieważ górna chrząstka oferuje duży plac zabaw dla piercingu, musisz długo i mocno zastanowić się, gdzie chcesz, aby Twój kolczyk znajdował się przed wizytą u piercera. Twój piercer będzie w stanie dostarczyć wskazówek, ale głównym czynnikiem decydującym o lokalizacji kolczyka są Twoje osobiste preferencje, więc ostatecznie wszystko zależy od Ciebie. While kolczyki, ogólnie rzecz biorąc, mają tendencję do stosunkowo łatwego gojenia się, chrząstka leczy się inaczej niż delikatniejsza skóra, więc musisz się upewnić, że robisz wszystko dobrze, aby uniknąć komplikacji. Chrząstki ucha, w szczególności, może stać się podatne na unikalne blizny, a w skrajnych przypadkach, szkody spowodowane przez chrząstki piercing może prowadzić do trwałego zniekształcenia ucha, takie jak kalafior ucho. Nie…
How LeBron James Trains to Dominate the NBA After 30
LeBron James, długo najbardziej dominujący koszykarz na świecie, staje przed nowym wyzwaniem dla jego panowania jako króla NBA. Po raz pierwszy od lat wygląda na to, że może być… śmiertelnikiem. James zrobił furorę, gdy przed ostatnim sezonem po raz drugi w karierze opuścił rodzinne Cleveland Cavaliers i przeniósł się do Los Angeles, by grać dla Lakers. Jego pierwszy sezon w Konferencji Zachodniej nie był na takim poziomie, jakiego wszyscy oczekiwali – po raz pierwszy od ośmiu sezonów drużyna prowadzona przez LeBrona nie dotarła do Finałów NBA (nie mówiąc już o playoffach). Podczas gdy James wciąż notował rewelacyjne statystyki, gdy grał, kontuzje ograniczyły go do zaledwie 55 spotkań, co jest jego najniższym wynikiem w całej 16-letniej karierze. Ale to jest LeBron. The Chosen One. Król James. Gracz, którego większość uważa za najlepszego w swoim pokoleniu, jeśli nie w ogóle. Podczas gdy inni mogą zostać spisani na straty, większość ekspertów koszykówki wciąż…
The Amazing Healing Properties of Gold and Silver
Srebrna biżuteria pomaga zrównoważyć wszystkie elementy w ludzkim ciele. Srebro pomaga utrzymać elastyczność naszych naczyń krwionośnych i jest ważne w utrzymaniu formacji/leczenia naszej skóry i kości. Kiedy jest wchłaniane przez skórę, ma działanie przeciwbólowe. Złoto ma równoważący i harmonizujący wpływ na ciało, umysł i ducha. Jest dobre dla poprawy naszego nastawienia psychicznego i stanów emocjonalnych. Złoto może również pomóc w promowaniu wzrostu energii, siły woli i koncentracji umysłowej. Niesamowite właściwości lecznicze złota i srebra Po pierwsze, mówimy o korzyściach zdrowotnych płynących z noszenia srebra: Pozytywnie naładowane jony srebra tworzą pole przewodzące, które odbija promieniowanie elektromagnetyczne z dala od ciała, co stymuluje naturalne przewodnictwo ciała i poprawia krążenie krwi, równowagę temperatury ciała i ogólne samopoczucie. Srebro może zwalczać szkodliwe infekcje i choroby. Dla tych, którzy są sceptyczni, rozważ, że naukowcy z Uniwersytetu w Southampton udowodnili, że noszenie określonego rodzaju srebrnego pierścienia może pomóc złagodzić niektóre objawy zapalenia stawów w dłoniach. Korzyści…
Ice Pick Headache: A Guide
Dr Juliana VanderPluym z Mayo Clinic omawia ból głowy z użyciem szpikulca do lodu i jego związek z migreną W zakresie fraz, których ludzie często używają do opisania swoich bólów głowy, „kłucie” jest prawdopodobnie blisko szczytu listy. Dla ludzi, którzy próbują szukać odpowiedzi w Internecie, może to prowadzić do odkrycia i użycia terminu „ból głowy z użyciem szpikulca do lodu”.” Ale według dr Juliany VanderPluym z Mayo Clinic, ból głowy z użyciem szpikulca do lodu nie jest tylko przypadkowym określeniem – jest to klasyfikacja bólu głowy, która sama w sobie jest klasyfikacją. „Powiedziałabym, że częściej niż nie, ludzie natrafiają na termin 'szpikulec do lodu' przypadkowo,” mówi dr VanderPluym. „Być może nie poszli i nie szukali 'Dr Google', aby dowiedzieć się, co im dolega, ale ze względu na to, jak odczuwają ból głowy, w końcu sami przypadkowo go diagnozują.” Lodowego bólu głowy nie należy mylić z innymi rodzajami bólu głowy –…
Can You Eat Purslane – Tips For Using Edible Purslane Plants
Purslane jest chwastem zmorą wielu ogrodników i yardperfectionists. Portulaca oleracea jest żarłoczna, rośnie na różnych glebach i odrasta z nasion i fragmentów łodygi. Ważnym pytaniem dla każdego ogrodnika, który bezskutecznie próbuje wyplenić ten chwast, jest: czy można jeść portulakę? Czy portulaka jest bezpieczna do jedzenia? Purslane jest dość trudnym chwastem. Pochodzi z Indii i Bliskiego Wschodu, ale rozprzestrzeniła się na całym świecie. Jest to sukulent, więc zobaczysz mięsiste liście. Łodygi rosną nisko do ziemi, prawie płaskie i plantproduces żółte kwiaty. Niektórzy ludzie opisują portulakę jako wyglądającą jak dziecko jadeplant. Rośnie na różnych glebach, a najbardziej lubi gorące, słoneczne obszary. Często spotykamy ją w szczelinach chodnika lub podjazdu. Może być twarda i nieustępliwa, ale portulaka nie jest tylko chwastem; jest również jadalna. Jeśli nie możesz jej pokonać, zjedz ją. Jest to wspaniała filozofia, którą warto się kierować, jeśli próbowałeś kontrolować portulakę z ograniczonym powodzeniem. Istnieją nawet uprawne odmiany portulaki, ale jeśli…
El Rancho Grande Mexican Food Restaurant & Tulsa Catering
El Rancho Grande Mexican Restaurant pierwotnie rozpoczęła działalność w 1950 roku na Boulder pomiędzy 6-tą i 7-mą, a w obecnej lokalizacji przy Historic Route 66 znajduje się od 1953 roku. Teraz, ponad 60 lat później, z dumą możemy powiedzieć, że wielu z tych pierwszych bywalców jest nadal naszymi cenionymi przyjaciółmi, witanymi z imienia i uśmiechu. Od historycznego neonu, który wciąż zdobi wejście do naszej jedynej lokalizacji, po „Najlepsze w Tulsa” serowe enchiladas i margarity, nieustannie staramy się zachować 60-letnią historię restauracji. Wpadnij na jedną z tych domowych specjalności: – Nocny Jastrząb: Nazwany jednym z pięciu największych dań meksykańskich w USA w książce Gustavo Arellano „Taco USA”. Składa się on z dwóch serowych & enchiladas cebulowych pokrytych chili con carne i cheddarem. I jedno miękkie taco z serem cheddar zwieńczone queso, $11. – Chile Colorado: Świeże chude przetargu polędwica wieprzowa, brązowe i duszone z jalapenos, cebula, czosnek, dojrzałe pomidory i świeże…
Jak Radzić Sobie Z Kochaniem Kogoś, Kogo Nie Możesz Mieć
Kolejny temat: Miłość. 0shares Share Tweet Pin Miłość jest jedną z najbardziej skomplikowanych rzeczy na świecie, i to tylko czuje się bardziej skomplikowane, jeśli youare w miłości z kimś, że nie można mieć. W pewnym momencie w całym naszym życiu, albo byliśmy w tej sytuacji lub, i przykro to powiedzieć, są prawdopodobnie yetto być w tej sytuacji. It is heart-breaking to know that you are in love withsomeone that you can’t have. You might be in love with someone who is already in a relationship, someone that lives on the other side of the world or someone who is your best friend. Whatever the more personal details are, the fact that you can’t have them but you love them, remains the same. Being in thissituation can hurt more than a break-up would because you feel like you havemissed out on a chance to show this person just how great your…
Jak: Donating Wheelchairs to the Disabled
Anyone who is confined to a wheelchair due to a disability can appreciate the need for wheelchair donations. Wiele osób niepełnosprawnych fizycznie nie ma środków na zakup wózka inwalidzkiego, który jest odpowiedni dla ich potrzeb. Istnieje wiele sposobów, aby pomóc tym, którzy potrzebują wózków inwalidzkich.Liczne organizacje międzynarodowe zapewniają wózki inwalidzkie dla tych, którzy ich potrzebują, ale nie mogą sobie pozwolić na własne. Darowizna pieniężna dla jednej z tych organizacji lub jeszcze lepiej darowizna nowego wózka inwalidzkiego może przywrócić nadzieję i inspirację w życiu osób niepełnosprawnych fizycznie i dać im poczucie wolności w ich codziennym życiu. Statystyki dotyczące niepełnosprawności Ponad 100 milionów ludzi na całym świecie jest fizycznie niepełnosprawnych. Liczba ta nie uwzględnia tych, którzy zostali odsunięci od społeczeństwa i zapomniani. Niepełnosprawność ta może być wynikiem wypadków, obrażeń wojennych, chorób, wad wrodzonych lub po prostu starości. W wielu krajach ogarniętych wojną żyją osoby niepełnosprawne fizycznie, które stały się ofiarami niewybuchów lub…
Billy Idol’s „White Wedding” Lyrics Meaning
W „White Wedding”, Billy Idol zwraca się do osoby, do której śpiewa jako „młodszej siostry”. Jest to jednak tytuł, który nadał swojej byłej kochance, a nie odniesienie do rzeczywistego rodzeństwa, choć oryginalny pomysł na tę piosenkę zaczerpnął z wesela swojej rzeczywistej siostry. Prawdziwą fabułą tego utworu jest to, że ex piosenkarki właśnie zaangażowała się w „shotgun” ślub. I nie jest z tego powodu zadowolony. W rzeczywistości nie ma rzeczywistego wskazania, że oni nawet zerwali. Przez całą piosenkę poddaje ją więc w wątpliwość w związku z tą decyzją. Przedstawia też świat jako niesprawiedliwe, niebezpieczne miejsce, z którego, poprzez swoje małżeństwo, ona w zasadzie próbuje wyciągnąć jakieś dobro. Lub jak to ujął Idol, podejmuje wysiłek, aby „zacząć od nowa”. Więc podsumowując, piosenka ta ma miejsce w dniu, w którym kobieta, którą piosenkarz kocha romantycznie, wychodzi za mąż za innego mężczyznę. I to ma go w stanie zamieszania i oczywiście udręki, które zajmuje…
Aktualizacja dotycząca leków miejscowych
Topowe niesteroidowe leki przeciwzapalne, lub NLPZ, jak je zwykle nazywamy, są cennym dodatkiem na arenie farmaceutyków okulistycznych od ponad 25 lat.W organizmie, NLPZ działają w celu zmniejszenia stanu zapalnego i uśmierzania bólu poprzez hamowanie enzymów cyklooksygenazy (COX). Enzymy te katalizują przemianę kwasu arachidonowego w prostaglandyny i tromboksany – oba są potężnymi mediatorami stanu zapalnego. hociaż nie są tak silną klasą leków przeciwzapalnych jak kortykosteroidy, NLPZ nadal mają znaczącą zdolność do łagodzenia bólu i zmniejszania objawów zapalenia oka, w tym komórek pooperacyjnych i zaostrzenia w obrębie komory przedniej.1,2Najwcześniejsze miejscowe leki NLPZPierwszym dostępnym w handlu miejscowym lekiem NLPZ, który uzyskał aprobatę FDA, był Ocufen (flurbiprofen sodowy 0,03%, Allergan) w 1986 roku. Jedynym wskazaniem do stosowania Ocufenu było hamowanie miozy wewnątrzgałkowej podczas ekstrakcji zaćmy. Ale lekarze, którzy używali tego leku szybko zdali sobie sprawę, że ma on dodatkową zaletę – Ocufen pomagał również kontrolować niektóre stany zapalne i ból po operacji. iedy w…
Newsround
Do 30,000 słoni afrykańskich jest zabijanych każdego roku przez kłusowników, którzy chcą sprzedać ich kły na kość słoniową. Książę William wystąpi dziś w chińskiej telewizji, by opowiedzieć się przeciwko wykorzystywaniu kości słoniowej. Jest to materiał znaleziony w kłach słoni, a Chiny kupują i sprzedają jej więcej niż gdziekolwiek indziej na świecie. Książę William z pasją mówił o próbach powstrzymania handlu kością słoniową w przeszłości i wykorzysta swoje przemówienie, aby nakłonić chiński rząd do zakazania go. Oto przewodnik Newsround, dlaczego handel kością słoniową jest tak wielkim problemem i dlaczego Chiny wydają się mieć taką obsesję na jej punkcie. Co to jest kość słoniowa? Na słonie poluje się dla ich kłów, a kość słoniowa jest nielegalnie sprzedawana na całym świecie. Kość słoniowa to twardy biały materiał, który znajduje się w kłach słoni i innych zwierząt z kłami, takich jak hipopotamy i morsy. Chociaż nosorożce mają podobnie wyglądające rogi, nie są one w…
Horoskop urodzinowy na 18 września
Jeśli urodziłeś się 18 września, Twoim znakiem zodiaku jest Panna. 18 września zodiakalne cechy miłosne i osobowość Planeta rządząca w tym dniu – Mars nadaje ich charakterowi wytrzymałość i samowystarczalność To ludzie, których nie tak łatwo zrozumieć. Nieustannie wahają się od towarzyskości do niezależności, od dobrej woli do lekceważenia. Od czasu do czasu potrzebują czasu, by pobyć w samotności. Urodzeni w tym dniu będą w stanie osiągnąć dobre wyniki w dziedzinie nauczania. Czasami są niepewne i niespokojne, zwłaszcza ten problem przejawia się w młodym wieku. W istocie są to ludzie miłujący pokój i pracowici. Doceniają komfort domu i swojej rodziny. Praca jest zawsze pełna entuzjazmu i nie pozostawiają sprawy w połowie drogi. Nie lubią radykalnych zmian w życiu i kurczowo trzymają się obecnego stylu życia. Ogólne poczucie stabilności jest dla nich bardzo ważne. W miłości potrzebują partnera bardziej emocjonalnego i aktywnego. Oni sami mogą wydawać się zimne i nie emocjonalne,…