Cierpienie z powodu zaniedbania emocjonalnego ma bardzo negatywne konsekwencje dla ciebie jako dorosłego. Skutki są przenoszone na dorosłość i jeśli nie zrobisz czegoś z tym, będą one miały wpływ na twoje dzieci. The worst part about emotional neglect is the fact that you don’t even realize you are a victim.
You don’t have to worry anymore because, in this article, I am going to tell you the signs that you were emotionally neglected. Kiedy już zauważysz te wzorce w sobie, powinieneś wtedy rozpocząć pracę, aby się ich pozbyć. Zanim się zorientujesz, twoje emocje się uleczą i będziesz wiedział jak lepiej odnosić się do innych ludzi, a przede wszystkim jak traktować swoje dzieci, aby nie okazały się takie jak ty.
#1: Odczuwanie zależności
Jeśli byłeś zaniedbywany emocjonalnie jako dziecko, nie będziesz chciał polegać na innych w niczym, co sprawi, że będziesz zmagał się z rzeczami, na które mógłbyś łatwo uzyskać pomoc. Może ci to wyjść na niezależność, ale tak naprawdę jest to słabość. Będziesz jeździł po sobie nie zawracając sobie głowy innymi ludźmi, ale to co masz to niestabilność emocjonalna.
#2: Niska samoocena
Zaniedbani emocjonalnie ludzie cierpią z powodu niskiej pewności siebie. Będziesz czuł, że nie jesteś wart pochwał i dobrych rzeczy. Podobnie, nie będziesz się tam wystawiać, ponieważ wierzysz, że twoje opinie nie mają znaczenia. Zawsze będziesz zajmować tylne siedzenie we wszystkim i bardzo się starać, aby być niewidzialnym.
#3: Perfekcjonizm
Zgodnie z badaniami, perfekcjonizm prowadzi do różnych chorób. Jeśli byłeś zaniedbywany jako dziecko, są szanse, że staniesz się perfekcjonistą i nie będziesz chciał zobaczyć nawet małego błędu w pracy swojej lub innych. Doprowadzi to do tego, że staniesz się krytyczny wobec siebie i innych, gdy nie uda im się osiągnąć doskonałości. Oznacza to, że trudno będzie ci być zadowolonym, ponieważ nie zawsze możesz osiągnąć doskonałość, a twój postęp będzie się zatrzymywał, gdy będziesz dążył do tego, by byli doskonali. To normalne mieć cele, których nie osiągniesz, nie dlatego, że jesteś leniwy, ale z powodu czegoś, czemu nie mogłeś pomóc, i nie powinieneś się za to obwiniać.
#4: Wrażliwy na odrzucenie
Jeśli bierzesz odrzucenie tak poważnie, prawdopodobnie byłeś zaniedbany emocjonalnie jako dziecko. Niestabilni emocjonalnie ludzie mają trudny czas przyjmując „nie” za odpowiedź. Nie ma znaczenia, dlaczego to „nie” zostało ci powiedziane, ale bierzesz to, aby oznaczało, że osoba mówiąca ci „nie” nie kocha cię. Będziesz nadmiernie analizować sytuację i dojdziesz do wniosku, że nie zasługujesz na nic dobrego tylko dlatego, że jedna lub dwie osoby powiedziały „nie” na twoją prośbę. W ten sam sposób będzie ci ciężko ruszyć do przodu po zerwaniu i możesz znaleźć się na etapie zadawania odpowiednich pytań swojemu chłopakowi lub dziewczynie, aby przyjęli cię z powrotem.
#5: Emocjonalna niedostępność
Najbardziej definitywnym znakiem, że byłeś emocjonalnie zaniedbany jest to, że nie jesteś dostępny emocjonalnie dla innych. Nie okazujesz litości ani współczucia, a nawet możesz śmiać się z nieszczęść innych. Znajdziesz się nie niepokojony, gdy inni ludzie próbują znaleźć rozwiązanie. Możesz uznać to za bycie silnym, podczas gdy w rzeczywistości jest to wada twoich emocji.
#6: Uczucie pustki
Czy zmagasz się z uczuciem pustki i ciągłej nudy? Czy stwierdzasz, że nic Cię nie ekscytuje i wolisz być sam? W takim razie musiałeś być zaniedbany emocjonalnie, przez co Twoi rodzice lub opiekunowie nie dbali o Twoje uczucia i emocje. Z jakichkolwiek powodów, twoi rodzice lekceważyli i unieważniali, prowadząc cię do poczucia pustki z powodu pustki uwagi.
#7; Brak samodyscypliny
Jeśli nie masz samodyscypliny, mogłeś być zaniedbany emocjonalnie. Nie masz powściągliwości i samokontroli nad rzeczami, które inni ludzie mogą łatwo utrzymać w ryzach. Będziesz się oddawał szkodliwym nawykom, takim jak narkotyki, objadanie się, kradzież, między innymi. Będziesz je robił w kółko i czuł się winny, ale nie masz siły, aby przestać.
#8; Współczucie dla innych, ale nie dla siebie
Jako osoba zaniedbana emocjonalnie, będziesz miał problem z kochaniem i okazywaniem współczucia sobie. Umniejszasz siebie i robisz niezręczne żarty na swój temat, a jednocześnie traktujesz innych ludzi lepiej niż siebie, zawsze z wymówką, że jesteś w porządku. Powinieneś nauczyć się traktować siebie tak, jak traktowałbyś kogoś, kogo kochasz i szanować siebie, ponieważ miłość własna rozprzestrzenia się na innych ludzi, a oni kochają cię z powrotem.
#9: Obwinianie siebie za wszystko
Czy czujesz się winny każdej pojedynczej rzeczy? To dobra rzecz, aby wziąć winę za rzeczy, które robisz źle, ale to chore, aby myśleć, że to twoja wina, że rzeczy, które są poza twoją kontrolą poszły źle. Obwinianie się za wszystko oznacza, że dorastałeś wmawiając sobie, że jesteś do niczego. Mogłeś również otrzymać obowiązki, które były dla ciebie zbyt duże.