Ponieważ kwas fulwowy jest w stanie poprawić sposób w jaki nasze komórki wykorzystują takie rzeczy jak antyoksydanty i elektrolity, stał się popularny w spowalnianiu starzenia, poprawie zdrowia układu trawiennego i ochronie funkcji mózgu. W rzeczywistości badania wykazują, że kwas fulwowy ma właściwości przeciwutleniające, neuroochronne, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne
Co dokładnie robi kwas fulwowy dla twojego ciała?
Jako aktywny związek chemiczny, działa w sposób, który pomaga nam lepiej wchłaniać i wykorzystywać inne składniki odżywcze – takie jak mikrobiota/probiotyki, fitoskładniki, kwasy tłuszczowe i minerały. Wielu uważa go za ostateczny „wzmacniacz składników odżywczych” i pomaga przeciwdziałać uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki.
Patrząc na to jak możemy skorzystać z kwasu fulwowego przyjmując go jako suplement lub pozyskując go naturalnie poprzez kontakt z bardziej brudną/glebą/ekologiczną żywnością.
Co to jest kwas fulwowy?
Kwas fulwowy jest jednym z komponentów humusu. Humus składa się z wielu związków organicznych występujących w ziemskich glebach, osadach skalnych i zbiornikach wodnych.
Kwas fulwowy powstaje w wyniku stopniowego rozkładu niektórych roślin i zwierząt pod wpływem działania mikroorganizmów.
W ciągu ostatnich kilku dekad dowiedzieliśmy się o wiele więcej na temat tego, jak kwasy fulwowe występujące w brudzie mogą poprawić zdrowie ludzkich jelit i tym samym funkcje odpornościowe. Obecnie ludzie suplementują kwas fulwowy, jak również probiotyki oparte na glebie, aby uzupełnić to, co jest tracone w ich diecie i stylu życia z powodu nowoczesnych technik rolniczych.
Podczas gdy ludzie pozyskiwali większe ilości kwasów humusowych naturalnie z gleby, dziś często sięgają po suplementy diety, aby zwiększyć spożycie składników odżywczych i poprawić zdrowie jelit.
Kolor, struktura i właściwości:
Kwas fulwowy i inne kwasy humusowe to żółto-brązowe substancje występujące w naturalnych materiałach. Zawierają one wiele składników odżywczych i związków aktywnych, które mogą pomóc w poprawie zdrowia.
Należą do nich:
- minerały śladowe
- elektrolity
- kwasy tłuszczowe
- krzemionka (która zwiększa syntezę kolagenu)
- prebiotyki
- probiotyki
Minerały humusowe zawierają wiele aktywnych grup funkcyjnych, w tym fenolowe grupy hydroksylowe, ketonowe karbonylowe, chinonowe karbonylowe, karboksylowe i alkoksylowe.
Jego struktura składa się z aromatycznych, organicznych polimerów z wieloma grupami karboksylowymi, które uwalniają jony wodoru, co skutkuje ładunkiem elektrycznym, który pomaga przyciągnąć wolne rodniki, metale ciężkie i inne toksyny w organizmie. To pozwala mu działać jak środek detoksykacyjny.
Kwas fulwowy pomaga im stać się bardziej rozpuszczalnymi w wodzie, co oznacza, że są one łatwiej usuwane z organizmu.
Kwas fulwowy ma żółty kolor i nie ma zbyt atrakcyjnego smaku sam w sobie. Dlatego też wiele osób decyduje się na dodanie sproszkowanego kwasu fulwowego do soku, smoothie itp. w celu zamaskowania jego nieprzyjemnego smaku.
Możesz dodać kwas fulwowy do płynu lub zażywać go z suplementami w celu zwiększenia ich zdolności i biodostępności.
Jakie jest pH kwasu fulwowego?
Ma on bardzo wysokie, zasadowe pH i jest również bardzo mały/drobny. Jako rozpuszczalny, silny kwas, ma pH równe około 1.
Skąd pochodzi:
Jak powstaje kwas fulwowy?
W naturze występuje jako produkt procesów metabolizmu mikrobiologicznego. Oznacza to, że jest wytwarzany podczas rozkładu organicznej materii roślinnej.
W tym procesie uwalniane są miliony pożytecznych bakterii.
- W środowisku naturalnym kwas fulwowy występuje nie tylko w glebie i skałach, ale również w strumieniach, jeziorach i wodzie oceanicznej.
- Kwasy humusowe tworzą kompleksy z jonami powszechnie występującymi w środowisku, tworząc ścisłe wiązania koloidów humusowych, które pomagają w filtracji wody, procesach rolniczych i detoksykacji.
- Obecność karboksylanów i fenolanów w kwasach humusowych daje im zdolność do działania jak naturalne chelatory, co oznacza, że tworzą kompleksy chemiczne, które są ważne dla regulacji biodostępności jonów metali takich jak żelazo, wapń, magnez i miedź w organizmie człowieka i środowisku.
- Większość kwasów humusowych zawiera również kwas fulwowy, ale te dwa są nieco inne, ponieważ mają różne masy cząsteczkowe (rozmiary).
- Kwas fulwowy jest znacznie mniejszy niż kwas humusowy i jest czasami określany jako substancje humusowe o niskiej masie cząsteczkowej. Ponieważ są one mniejsze, kwasy fulwowe mogą być łatwo wchłaniane przez korzenie roślin, łodygi i liście.
Historia:
Przez setki lat, starożytne lekarstwo znane jako shilajit, które zawiera około 50-60% kwasu fulwowego, było używane w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej do leczenia szerokiego zakresu warunków zdrowotnych, z których większość może być przypisana słabemu trawieniu i zdrowiu immunologicznemu.
Podczas gdy kwas fulwowy jest żółty, shilajit jest czarno-brązowym proszkiem lub płynem. Jest on powszechnie pozyskiwany z Himalajów i przyjmowany w formie suplementu z wodą.
Historycznie, kwas fulwowy/szilajit był używany jako środek na wysypkę, aby pomóc w leczeniu trującego bluszczu, trującego dębu, infekcji wirusowych, ukąszeń pająków i stopy sportowca. Podczas gdy ta korzyść jest oparta bardziej na dowodach anegdotycznych niż badaniach klinicznych, ma to sens, biorąc pod uwagę, że kwas fulwowy poprawia krążenie i odporność, jednocześnie zmniejszając ból i podatność na infekcje.
Powiązane: 12 Bentonite Clay Benefits – for the Skin, Gut and More
Benefits and Uses
1. Poprawia zdrowie jelit i funkcjonowanie układu odpornościowego
Związki zawarte w kwasie fulwowym pomagają odżywiać przewód pokarmowy, a także zwiększają zdolność „dobrych bakterii” do ponownego zasiedlania i tworzenia zdrowego środowiska „mikrobiomu”. Potrzebujemy silnego układu trawiennego, aby budować odporność, pomagać w kontroli produkcji hormonów, regulować apetyt, zmniejszać reakcję na stres i wiele więcej.
W wyniku przepuszczalności jelit (kiedy cząsteczki są w stanie wydostać się przez wyściółkę jelit i dostać się do krwiobiegu, gdzie normalnie nie powinny się znajdować), wyzwalane są stany zapalne i mogą wystąpić reakcje autoimmunologiczne.
Istnieją pewne dowody na to, że spożywanie kwasu fulwowego może pomóc zmniejszyć zaburzenia trawienia i inne problemy, w tym:
- objawy SIBO (przerost bakterii w jelicie cienkim)
- zapalne zaburzenia jelitowe
- infekcje bakteryjne (dróg oddechowych, moczowych, itp.))
- grypa i zwykłe przeziębienia
2. Pomaga w trawieniu i przyswajaniu składników odżywczych
Uzyskanie wystarczającej ilości elektrolitów i innych minerałów śladowych jest ważne dla prawidłowych funkcji metabolicznych, zdrowia układu trawiennego i przyswajania składników odżywczych.
Organizmy, które uzyskujemy z kwasu fulwowego mogą być przyjmowane w małych dawkach i nadal powodują szybką, znaczącą poprawę w stosunku bakterii żyjących w jelitach. To pomaga obniżyć wiele niepożądanych objawów trawiennych, takich jak zaparcia, wzdęcia, biegunka i wrażliwość pokarmowa.
Oprócz dostarczania surowych składników odżywczych, badania pokazują, że kwas fulwowy transportuje minerały i inne składniki odżywcze do komórek bardziej efektywnie, zwiększa szybkość wchłaniania składników odżywczych poprzez uczynienie komórek bardziej przepuszczalnymi i zwalcza stany zapalne w przewodzie pokarmowym.
3. chroni zdrowie poznawcze
Badania z 2011 roku opublikowane w Journal of Alzheimer’s Disease wykazały, że kwas fulwowy posiada kilka właściwości przeciwutleniających i nutraceutycznych o potencjalnym działaniu chroniącym przed zaburzeniami poznawczymi, w tym chorobą Alzheimera.
Czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju zaburzeń poznawczych jest uszkodzenie przez wolne rodniki, a także rodzaj białka zwanego tau, ale badania pokazują, że kwas fulwowy pomaga obniżyć długość włókien tau i ich morfologię, demontując ich działanie i zatrzymując postęp choroby.
Badacze doszli ostatnio do wniosku, że kwas fulwowy wydaje się mieć działanie neuroprotekcyjne i prawdopodobnie dostarczy nowych spostrzeżeń w rozwoju potencjalnych naturalnych metod leczenia choroby Alzheimera.
4. Poprawia detoksykację
Kwasy huminowe są korzystne dla trawienia i poprawy energii ze względu na ich zdolności detoksykacyjne. Jako forma naturalnej terapii chelatującej, kwasy humusowe są zdolne do wiązania się i rozbijania toksyn i metali, które dostają się do organizmu poprzez żywność, wodę, leki na receptę, produkty gospodarstwa domowego i zanieczyszczenia powietrza.
Badania wykazały, że kwasy humusowe mają jonoselektywne elektrody, które mogą być używane do przyciągania metali ciężkich – nawet do filtrowania gleby i wody. Dzieje się tak, ponieważ pomagają one wiązać się z rzeczami takimi jak miedź i żelazo.
Badania wykazały, że są one nawet skuteczne w geochemicznym przetwarzaniu gleb i środowisk wodnych przy znacznie niższych stężeniach niż inne rodzaje chemikaliów.
5. Lowers Free Radical Damage and Inflammation
Kwas fulwowy zawiera antyoksydanty, które przeciwdziałają skutkom działania wolnych rodników, a także pomagają odtruć organizm z wielu toksyn, które przyczyniają się do tego problemu: chemikaliów stosowanych w rolnictwie, odpadów radioaktywnych i metali ciężkich, na przykład.
Pomaga również zwiększyć przepuszczalność i żywotność komórek poprzez dostarczanie elektrolitów, które pełnią liczne funkcje w sercu, mięśniach, mózgu i przewodzie pokarmowym.
Czy istnieje związek pomiędzy kwasem fulwowym a rakiem?
Ostatnie badania sugerują, że substancje humusowe posiadają właściwości farmakologiczne, które mogą pomóc w obronie przed niektórymi rodzajami raka, w tym raka jelita grubego.
6. Poprawia poziom energii i zmniejsza ból
Wielu ludzi przyjmujących suplementy kwasu fulwowego zgłosiło poprawę poziomu energii, prawdopodobnie z powodu zwiększonej detoksykacji, niższego poziomu zapalenia i uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki oraz wyższego spożycia elektrolitów i innych kluczowych składników odżywczych.
Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez Doctors Across Borders, badania wykazały, że jako naturalne i organiczne elektrolity, kwasy humusowe aktywują i energetyzują prawie każdy proces biologiczny w organizmie. Elektrolit jest rozpuszczalny w wodzie i działa poprzez przewodzenie prądów elektrycznych, pomagając komórkom przetrwać w obliczu uszkodzeń spowodowanych przez takie rzeczy jak stres emocjonalny, niekontrolowane infekcje, niezrównoważona dieta, długotrwała utrata snu i wstrząsy chirurgiczne.
To również sprawia, że kwas fulwowy jest przydatny w zmniejszaniu przewlekłego bólu nerwów, głowy, stawów spowodowanego zapaleniem stawów lub bólów kostnych i mięśniowych związanych ze starzeniem się.
Istnieją pewne dowody na to, że elektrolity zawarte w kwasie fulwowym mogą pomóc w zmniejszeniu obrzęków, zmniejszeniu stanów zapalnych, ukojeniu i rozluźnieniu mięśni oraz poprawie krążenia. Odwrotnie, brak równowagi elektrolitowej może spowodować pogorszenie tych objawów.
Czy kwas fulwowy może pomóc w utracie wagi?
Możliwe, że może poprzez wspieranie ogólnego stanu zdrowia, ale nie jest do tego przeznaczony.
7. Naprawia i chroni skórę
Niektóre dowody sugerują, że kwasy humusowe mają właściwości antybakteryjne, które zwalczają szkodliwe bakterie. Mogą one pomóc chronić skórę i leczyć rany lub podrażnienia spowodowane przez takie rzeczy jak egzema, ukąszenia robaków, zadrapania i wysypki związane z grzybami/mikrobami.
Badania opublikowane w Journal of Clinical, Cosmetic and Investigative Dermatology wykazały, że suplementacja kwasem fulwowym znacząco poprawiła objawy związane z egzemą, nawet w porównaniu z innymi metodami leczenia egzemy.
Powiązane: Malic Acid Benefits Energy Levels, Skin Health & Więcej
Jak to działa
Kwas fulwowy jest pełen wielu rodzajów minerałów i składników odżywczych, których brakuje dzisiejszym ludziom.
Badania sugerują, że czymś wyjątkowym w kwasie fulwowym w porównaniu do innych organizmów występujących w glebie jest to, że jest on w stanie łatwo przechodzić przez błony komórkowe. Pozwala to na jego prawidłowe wchłanianie, a także zwiększa przyswajanie innych składników odżywczych i suplementów.
W rzeczywistości istnieją korzyści z kwasu fulwowego dla roślin, nawożenia gleby i uzupełniania wody/rolnictwa z tego samego powodu, z którego korzysta człowiek – ponieważ poprawia zdolność roślin do wzrostu, dzięki temu, jak zwiększa przepuszczalność błon roślinnych, które wchłaniają składniki odżywcze z ziemi.
Oto kilka powodów, dla których kwas fulwowy wpływa na poprawę zdrowia:
- Jako główne źródło kluczowych elektrolitów i antyoksydantów, kwas fulwowy pomaga spowolnić starzenie się i kontroluje procesy, które prowadzą do stanów zapalnych.
- Poprawia różne procesy komórkowe, funkcje mięśni, zdolności trawienne, zdrowie serca i mózgu.
- Działa częściowo poprzez pomaganie komórkom we wchłanianiu potrzebnych im minerałów i pozbywaniu się odpadów, działając jako transporter jonów.
- Może przerywać procesy, które przyczyniają się do zaburzeń pracy mózgu, takich jak demencja.
- Wykazano, że ma działanie immunostymulujące i antyoksydacyjne, które może pomóc spowolnić rozwój raka.
- Stymuluje również układ odpornościowy, aby pomóc w obronie organizmu przed takimi rzeczami jak wirusy i infekcje.
- Wydaje się, że pomaga blokować reakcje w organizmie, które powodują objawy alergii.
Kwas fulwowy vs. kwas foliowy: Are They Similar?
Kwas foliowy i kwas fulwowy mogą brzmieć podobnie, ale w rzeczywistości są to dwie różne substancje.
Folian i kwas foliowy są formami rozpuszczalnej w wodzie witaminy B, dlatego czasami są nazywane witaminą B9. Kwas fulwowy, z drugiej strony, nie jest witaminą, ale raczej terminem dla kwasów organicznych pochodzących z próchnicy.
Kwas fulwowy nie jest minerałem samym w sobie. Jest to związek, który ma zdolność przyciągania i wiązania się z wieloma cząsteczkami, transportując składniki odżywcze do roślin.
Folian występuje naturalnie w żywności zawierającej foliany (zwłaszcza w warzywach, pełnych ziarnach i fasoli), podczas gdy kwas foliowy jest syntetyczną formą tej witaminy dodawaną do niektórych pokarmów i suplementów. Szacuje się, że około 35% dorosłych i 28% wszystkich dzieci w USA stosuje suplementy zawierające kwas foliowy, jednak wykazano, że działa on na pewne sposoby inaczej niż naturalny folian.
Dlaczego potrzebujemy ekspozycji na organizmy oparte na glebie
Większość dorosłych i dzieci ma dziś kontakt z mniejszą ilością brudu, gleby, organicznych upraw i roślin oraz wody oceanicznej niż poprzednie pokolenia. W związku z tym, nasze systemy odpornościowe nie mają szansy zapoznać się z wieloma różnymi organizmami i dlatego nie uczą się chronić nas tak dobrze jak mogłyby.
W przeszłości, nasza żywność była bardziej bogata w naturalnie występujący kwas fulwowy i inne składniki odżywcze, ponieważ gleby były mniej zubożone, chemikalia w postaci pestycydów i herbicydów były rozpylane znacznie rzadziej, a ludzie byli mniej zainteresowani odkażaniem swoich ciał i produktów aż do momentu, gdy były one nieskazitelnie czyste. Nowoczesne techniki rolnicze pozostawiają mało czasu na gromadzenie się kwasu fulwowego w glebie, co może prowadzić do nadmiernego wzrostu patogenów i zmniejszenia ilości pożytecznych mikrobów w naszej żywności.
Niestety, wielu ludzi nie ma dziś dostępu do wielu organicznych produktów spożywczych i cierpi na niedobór co najmniej kilku kluczowych składników odżywczych, z powodu spożywania wysoko przetworzonej diety i nadmiernego odkażania.
Ponieważ nasz system odpornościowy jest w dużej mierze zbudowany ze zdrowych bakterii, które żyją w jelitach i rozwijają się dzięki różnym składnikom odżywczym, nasz zbyt czysty, wysoko przetworzony styl życia podnosi ryzyko wielu problemów zdrowotnych związanych ze słabym zdrowiem jelit. Badania wykazały, że kontakt z bardziej naturalnymi organizmami występującymi w glebie, takimi jak kwas fulwowy, przynosi korzyści dla:
- trawienie
- wzmocnienie wchłaniania składników odżywczych
- zdrowie jelit
- odporność
- funkcjonowanie poznawcze
- poprawę poziomu energii
- ochronę przed infekcjami, wirusami, drożdżami i grzybami
- podnosi zdrowie skóry
- spowalnia starzenie
- i więcej
Żywność
Ale jest to pośredni sposób na uzyskanie kwasu fulwowego, możesz go spożywać jedząc organiczne owoce i warzywa, ponieważ jest on używany do naturalnego uzupełniania minerałów i innych składników odżywczych w glebie i powszechnie obecny w naturalnych nawozach do upraw organicznych.
Kupowanie żywności organicznej zwiększa ilość kwasu fulwowego w żywności, którą będziesz spożywać, ponieważ często nowoczesne metody rolnicze nie pozwalają na wzbogacanie gleby. Zamiast tego, przeludnienie pól i stosowanie pestycydów, herbicydów i fungicydów hamuje naturalne szczepy bakterii, których potrzebujemy i zmniejsza zawartość kwasu fulwowego.
Dawkowanie i fakty dotyczące suplementów
Suplementy kwasu fulwowego, które są przeznaczone do spożycia przez ludzi można znaleźć w kilku formach, w tym w formie płynnej, a także jako stałą, mineralną substancję.
Istnieją różne marki dostępne obecnie, ale shilajit jest jednym ze starożytnych suplementów używanych w medycynie ajurwedyjskiej, który ma wiele badań wspierających jego korzyści. Zawiera on 85 minerałów w formie jonowej, jak również triterpeny, kwas humusowy i duże ilości przyswajalnego kwasu fulwowego.
Niektórzy eksperci uważają, że najwyższej jakości suplementy kwasu fulwowego pochodzą z Nowego Meksyku, jak również z części Rosji, Kanady i Chin. Idealnym rozwiązaniem jest zakup produktu wolnego od GMO, bez dodatków chemicznych i sztucznych składników, wolnego od pestycydów i posiadającego certyfikat organiczny.
Płynny (lub „wodny kwas fulwowy”) vs. stały kwas fulwowy:
Istnieją dowody na to, że kwas fulwowy jest bardziej biodostępny, gdy jest przyjmowany w formie płynnej niż stałej lub w postaci kawałków. Kwas fulwowy w postaci stałej musi zostać rozłożony przez układ pokarmowy zanim składniki odżywcze zostaną wykorzystane przez komórki.
Kiedy jest przyjmowany w postaci płynnej, wydaje się, że łatwiej wchodzi do komórek.
Jaka jest różnica pomiędzy kwasem fulwowym a minerałami fulwowymi?
Większość ludzi używa tych terminów zamiennie. Suplementy sprzedawane jako „minerały fulwowe” zazwyczaj dostarczają kwas fulwowy.
Jak przyjmować suplementy kwasu fulwowego:
Bardzo uważnie czytaj wskazówki dotyczące dawkowania, ponieważ zbyt duża dawka może zmienić poziom minerałów w potencjalnie niebezpieczny sposób.
Większość produktów płynnych ma postać ekstraktu i wymaga użycia około 12 kropli na raz z 16-20 uncjami przefiltrowanej wody. W formie stałej, jedna lub dwie łyżki stołowe są łączone z jedną do dwóch filiżanek wody.
Zaleca się stosowanie kwasu fulwowego z wodą filtrowaną (nie z kranu). Produkty płynne mogą być sterylizowane w mniejszym stopniu, co pozwala zachować korzystne składniki odżywcze wrażliwe na ciepło i chemikalia, więc unikaj suplementów z napisem „sterylne kwasy humusowe”.
Kiedy należy przyjmować kwas fulwowy?
Zależy to od tego czy przyjmujesz leki i kiedy jesz. Dobrym pomysłem jest zażywanie kwasu fulwowego w czasie jedzenia, ponieważ przeciwdziała on i odtruwa zanieczyszczenia takie jak pestycydy, chemikalia itp. znajdujące się w żywności, która nie jest organiczna.
Możesz go zażywać pół godziny przed jedzeniem lub dwie godziny po jedzeniu, aby poprawić zdolności detoksykacyjne. Jeśli stosujesz leki, zażywaj fulvic dwie godziny po lub przed.
Chlor wchodzi w negatywną interakcję z kwasami humusowymi, więc zawsze używaj filtrowanej wody, jeśli to możliwe.
Ryzyko i skutki uboczne
Czy kwas fulwowy jest bezpieczny?
Badania sugerują, że kwas fulwowy jest bezpieczny dla większości ludzi, chociaż nie przeprowadzono wielu badań w specjalnych populacjach, takich jak osoby z osłabionym układem odpornościowym lub kobiety w ciąży.
Wydaje się być w większości bezpieczny i powodować niewiele skutków ubocznych, ponieważ przedawkowanie nie jest możliwe, biorąc pod uwagę, że jest całkowicie naturalny, znajduje się w każdej glebie i jest łatwo wypłukiwany z organizmu po spożyciu.
Jednakże efekty uboczne kwasu fulwowego mogą się pojawić, ale wydają się dotyczyć głównie osób, które przyjmują duże ilości kwasu fulwowego w czystej postaci. Najlepiej jest zacząć powoli i zwiększać dawkę w odstępach czasowych, aby upewnić się, że nie wystąpią żadne skutki uboczne.
Rozcieńczanie kwasu fulwowego jest również bezpieczniejsze niż przyjmowanie go w dużych ilościach.
Jeśli masz zaburzenia, które powodują nieprawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, takie jak choroby autoimmunologiczne, takie jak stwardnienie rozsiane lub reumatoidalne zapalenie stawów, nie powinieneś przyjmować kwasu fulwowego bez monitorowania, ponieważ może on aktywować układ odpornościowy i komplikować stan. Ponieważ nie wiadomo jak wpływa on na hormony u kobiet w ciąży, nie powinnaś przyjmować suplementów z kwasem fulwowym jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią (chociaż spożywanie go w małych ilościach z brudu i produktów jest w porządku).
Niektórzy twierdzą, że doświadczają objawów detoksu kwasem fulwowym po rozpoczęciu suplementacji, ze względu na efekty detoksykacji. While this may not apply to everyone, it’s possible to experience temporary diarrhea, cramps, fatigue, headaches or musea.
Related: Why Eating Dirt (aka, Soil-Based Organisms) Should Be Part of Your Daily Routine
Final Thoughts
- Co to jest kwas fulwowy? Jest to grupa substancji występujących w materiałach naturalnych, takich jak gleba, węgiel, osady i zbiorniki wodne.
- Powstaje podczas rozkładu roślin i zwierząt.
- Shilajit jest starożytnym środkiem stosowanym w medycynie ajurwedyjskiej, który składa się głównie z fulwowych minerałów śladowych.
- Dlaczego kwas fulwowy jest dla Ciebie dobry? Korzyści płynące z kwasu fulwowego obejmują poprawę zdrowia jelit i funkcji immunologicznych, pobudzenie trawienia i wchłaniania składników odżywczych, ochronę zdrowia poznawczego, wspomaganie detoksykacji, obniżenie uszkodzeń wywołanych przez wolne rodniki i stanów zapalnych, a także pomoc w zmniejszeniu bólu i chorób skóry.
- Możesz uzupełnić kwas fulwowy w różnych formach: płynny lub wodny kwas fulwowy, stałe suplementy kwasu fulwowego i poprzez spożywanie organicznych upraw.
- Kwasy fulwowe w żywności są pośrednim sposobem uzyskania niektórych z gleby. Spożywanie żywności organicznej jest najlepszym sposobem, aby upewnić się, że masz trochę w diecie.
- Skutki uboczne, które są znane wydają się pochodzić, gdy ludzie biorą duże ilości kwasu fulwowego w czystej postaci. Najlepiej jest zacząć powoli i zwiększyć dawkę w przyrostach, aby upewnić się, że nie doświadczasz żadnych skutków ubocznych.
- Rozcieńczanie kwasu fulwowego jest bezpieczniejsze niż przyjmowanie go w dużych ilościach.
.