Zwalczanie powszechnych dolegliwości żołądkowych nie musi być skomplikowane! Proste domowe sposoby mogą pomóc Ci poczuć się lepiej przy minimalnym wysiłku. Wypróbuj te pięć niesamowitych środków na rozstrój żołądka następnym razem, gdy będziesz mieć wzdęcia, niestrawność, skurcze lub inne bóle brzucha!
5 naturalnych domowych sposobów na rozstrój żołądka
Imbir
Imbir jest czymś więcej niż tylko składnikiem w lokalnym barze z sokami. Ma on silne działanie przeciwzapalne. Ale co to oznacza dla Twojego bólu brzucha? Zawiera on właściwości kojące, które ułatwiają pracę przewodu pokarmowego: mniej bólów brzucha, skurczów i ogólnego dyskomfortu.
Jak używać: Możesz gotować świeży korzeń imbiru w potrawach, mieszać go z sokami lub po prostu parzyć w gorącej wodzie, aby uzyskać uspokajającą herbatę imbirową.
Ocet jabłkowy
Dolne gardło! Jedna porcja octu jabłkowego dziennie może pomóc w promowaniu zdrowego zarządzania wagą, jak również normalnego poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi. Ten potężny składnik może również pomóc złagodzić niestrawność i wzdęcia, a także promuje regularne wypróżnienia. Witaj, płaski brzuchu! Jego kwaśny skład sprzyja utrzymaniu właściwej równowagi pH, co czyni go doskonałym lekarstwem na problemy z żołądkiem.
Fajny fakt: Łyżeczka octu jabłkowego może również zatrzymać czkawkę niemal natychmiast!
Jak stosować: Wypróbuj jedną łyżeczkę octu jabłkowego z cydru zmieszaną z ośmioma uncjami ciepłej wody każdego ranka. Nie możesz poradzić sobie z jego smakiem? W takim razie zrób sobie zastrzyk z jednej łyżeczki octu jabłkowego popijanego Twoim ulubionym napojem porannym.
Mięta pieprzowa
Oprócz promowania zdrowego trawienia, liście mięty pieprzowej mają działanie przeciwskurczowe, które pomaga mięśniom się rozluźnić. Są świetnym lekarstwem na skurcze w tym okresie miesiąca, a nawet po intensywnym treningu.
Jak stosować: Po obfitym posiłku żuj kilka liści mięty pieprzowej lub popijaj wodę nasączoną miętą pieprzową, aby wspierać zdrowe trawienie.
Soda oczyszczona
Ten naturalny środek zobojętniający zwalcza szereg dolegliwości żołądkowych, w tym zgagę, refluks, niestrawność, wzdęcia i gazy. Ten alkalizujący składnik to jeden punkt kompleksowej obsługi. Przygotuj napój z sody oczyszczonej, aby Twój żołądek czuł się jak najlepiej!
Jak stosować: Połącz osiem uncji wody z łyżeczką sody oczyszczonej, aby uzyskać szybkie rezultaty.
Olejek eteryczny z kopru włoskiego
Opuść silne środki przeczyszczające i złagodź objawy bólu brzucha tym olejkiem przeciwzapalnym. Kilka kropel może pomóc złagodzić zaparcia i promować regularne wypróżnienia. Badania wykazały również, że olejek z kopru włoskiego jest doskonałym narzędziem do utraty wagi.
Jak stosować: Wymieszaj jedną do trzech kropli w swoim ulubionym napoju i ciesz się! (Jedno małe zastrzeżenie: olejek eteryczny z kopru włoskiego nie jest zalecany dla kobiet w ciąży.)
Szukasz więcej środków DIY? Wypróbuj te pięć domowej roboty maseczek na twarz na trądzik lub punkty ucisku, aby złagodzić ból głowy.