42 healthy crockpot soup recipes that are easy to prep and will warm you right up! Obejmuje zupy, gulasze, chili, opcje wegetariańskie i więcej.
Gdy chodzi o łatwe, wegetariańskie posiłki, zupa jest tam, gdzie jest! A co sprawia, że zupa jest jeszcze łatwiejsza do przygotowania? Twój wolnowar!
Crockpot Soup Recipes
Gdy chodzi o przygotowanie posiłku, zupy są prawdziwym bohaterem: są one często przyjazne dla zamrażarki przed i po gotowaniu!
Zupy są często odżywczym powerhouse’em, pełnym warzyw i białka. Użycie własnego, domowego bulionu kostnego podniesie czynnik odżywczy jeszcze bardziej!
Nie zapomnij przypiąć tego posta, aby zachować go na później!
Wskazówki, jak wydobyć najwięcej smaku z wolnowaru:
Czasami gotowanie na wolnym ogniu może pozbawić zupę smaku. Oto kilka wskazówek, aby uzyskać NAJLEPSZY smak & tekstury z twojego przepisu na zupę z crockpot!
- użyj właściwych ziół- ogólną zasadą jest dodawanie twardych ziół jak rozmaryn i tymianek na początku gotowania. Zarezerwuj miękkie zioła jak kolendra i pietruszka, aby dodać je tuż przed podaniem
- dodaj kwas na końcu- większość zup może skorzystać z podbicia kwasu (sok z cytryny, sok z limonki, ocet balsamiczny itp.) na końcu gotowania. To naprawdę wydobywa dodatkowy smak!
- smak dla soli- zawsze testuj smak przed podaniem i mieszaj w więcej soli, jeśli potrzeba
- użyj odpowiedniego cięcia kurczaka- pierś kurczaka nie może obsługiwać ponad 5 godzin (na niskim poziomie!) w wolnowarze. Jeśli musisz gotować dłużej niż to, rozważ udka z kurczaka bez skóry, bez kości. Bonus: zrumień udka najpierw, a będą się trzymać razem jeszcze lepiej!
- mleko kokosowe – z mojego doświadczenia wynika, że lekkie mleko kokosowe zsiada się w wolnowarze, podczas gdy pełnotłuste mleko kokosowe może wytrzymać gotowanie do 8 godzin na wolnym ogniu.
Zupy z wolnowaru
Czy jest coś lepszego niż zapach zupy gotującej się w wolnowarze przez cały dzień? Myślę, że nie! Te zdrowe przepisy na zupy w wolnowarze rozgrzeją cię aż po czubki palców u nóg, ale również wypełnią cię pożywnymi składnikami.
Przygotuj posiłek – zupy z wolnowaru są bardzo przyjazne dla przygotowywania posiłków!
- zamrażarka posiłków z wolnowaru – niektóre zupy mogą być przygotowane z wyprzedzeniem i zamrożone jako zamrażarka posiłków z wolnowaru.
- szukaj zupy bez podsmażania
- uniknij warzyw krzyżowych jak brokuły i kalafior, które muszą być blanszowane przed zamrożeniem
- uniknij ziemniaków lub użyj młodych ziemniaków i zostaw je całe
- najpierw ugotuj, potem zamroź- większość zup jest przyjazna zamrażarce! Jedyne zupy, których nie udało mi się dobrze zamrozić/rozmrozić, to te z delikatnymi kształtami makaronu (jak orzo).
- lubimy zamrażać nasze zupy w słoikach typu mason (1 pinta dla pojedynczej porcji; 1 kwarta dla wielu porcji)
- te plastikowe słoiki wielokrotnego użytku są również świetne do zamrażania zupy
1. Anti-Inflammatory Broccoli, Ginger and Turmeric Soup (Slow Cooker) by Sweet Peas and Saffron // 2. Slow-Cooker Moroccan Lentil Soup from This Gal Cooks
3. Thai Slow Cooker Chicken and Wild Rice Soup by Sweet Peas and Saffron // 4. Slow Cooker Buffalo Chicken Soup from A Spicy Perspective
5. Slow Cooker Thai Chicken Soup from Foodie Crush // 6. Beef and Barley Soup from The Food Charlatan
7. Slow Cooker Butternut Squash and Quinoa Chili Soup from Kristine’s Kitchen // 8. African Inspired Vegetarian Crock Pot Soup from Kalyn’s Kitchen
9. Slow Cooker Potato, Corn and Jalapeno Soup by Sweet Peas and Saffron // 10. Slow Cooker Taco Soup from iFOODreal
11. Slow Cooker Lemon Sesame Chicken Noodle Soup by Sweet Peas and Saffron // 12. Sweet Potato, Chicken & Quinoa Soup from Chelsea’s Messy Apron
13. Crockpot Spicy Chicken Soup od Crockpot Gourmet // 14. Slow Cooker Chicken Parmesan Soup from Foxes Love Lemons
15. Slow Cooker Chickpea Tortilla Soup from Sweet Peas & Saffron // 16. Slow Cooker Butternut Squash Soup from Gimme Some Oven
17. Slow Cooker Moroccan Sweet Potato Lentil Soup from Little Spice Jar // 18. Slow Cooker Carrot Ginger Soup from The Busy Baker
19. Slow Cooker Broccoli Cheese Soup from Well Plated // 20. Slow Cooker White Bean Vegetable Soup from One Lovely Life
Crockpot Stews
Inną świetną opcją dla wolnowaru są gulasze; obfite, gęste i rozgrzewające duszę! Oto kilka smacznych i sycących przepisów na gulasz w wolnowarze.
Przygotuj posiłek – gulasze są kolejną świetną opcją przygotowania posiłku i mogą być przygotowane na dwa różne sposoby:
- posiłki z zamrażarki – niektóre gulasze mogą być przygotowane z wyprzedzeniem i zamrożone jako posiłki z zamrażarki.
- look for stews with no sauteeing step (or just skip it)
- avoid cruciferous veggies like broccoli and cauliflower which must be blanched before freezing
- avoid potatoes or use baby potatoes and leave them whole
- do not freeze quinoa; dodaj do garnka tuż przed gotowaniem
- najpierw ugotuj, potem zamroź – większość gulaszy jest przyjazna zamrażarce!
- lubimy zamrażać nasze gulasze w słoikach typu mason (1 pinta dla pojedynczej porcji; 1 kwartowe słoiki na wiele porcji)
- te plastikowe słoiki wielokrotnego użytku są również świetne do zamrażania gulaszu
1. Slow Cooker Black Bean, Quinoa and Sweet Potato Stew by Sweet Peas and Saffron // 2. Slow Cooker Harvest Beef Stew from Whole & Heavenly Oven
3. Slow Cooker Creole Chicken and Sausage z Pinch of Yum // 4. Slow Cooker Spanish Chicken Stew by Sweet Peas and Saffron
5. Vegan African Peanut Stew by Sweet Peas and Saffron // 6. Crock Pot Pork Posole Stew from Foodie Crush
7. Slow Cooker Tuscan Chicken Stew from Sweet Peas & Saffron // 8. Slow Cooker Ethiopian Chicken & Lentil Stew by Sweet Peas and Saffron
9. Slow Cooker Chicken & Sweet Potato Korma from Sweet Peas & Saffron // 10. Slow Cooker Mexican Chicken Stew from Sweet Peas & Saffron
11. Slow Cooker Butternut Squash Kale Quinoa Stew from Real Food Whole Life // 12. Slow Cooker Beef Stew from Diethood
Crockpot chili przepisy
Czy chili kwalifikuje się jako zupa czy gulasz? Skłaniam się ku gulaszowi, ale tak czy inaczej, chili jest zszywką w naszej rutynie crockpot! Łatwy przygotowywać, łatwy gotować, i zawsze pyszny! Tam są tona różni odmiany chili out tam, który znaczy tam jest zawsze zabawa nowy smak próbować out.
Meal prep it- chili jest inny wielki posiłek przygotowywać opcję i może przygotowywający naprzód w dwa różnych sposobach:
- zamrażarka crockpot posiłki- niektóre chili mogą składający naprzód i zamrażający jako zamrażarka crockpot posiłki.
- patrzeje dla chili z żadny sauteeing krokiem, lub właśnie brązowy mięso i chłodny przed dodawać zamrażarka torba. No jestem wielkim fanem tekstury mielonego mięso w chili gdy ono no był brązowy najpierw.
- no zamraża quinoa; Dodaje do crockpot właśnie przed gotowaniem
- gotuje najpierw, then zamraża- całkiem dużo wszystkie chili przepisy są zamrażarka przyjaciel!
- My lubimy zamrażać nasz chili w masonowych słoikach (1 pinta słoiki dla pojedynczej porcji; 1 quart słoiki dla wielokrotnych służek)
- te wielokrotnego użytku plastikowi chłodni słoiki są także wielcy dla zamrażać chili
1. Slow Cooker Sweet Potato Chickpea Chili by Sweet Peas and Saffron // 2. Slow Cooker White Bean Chili Chicken Verde from Maebells
4. Slow Cooker Smoky Turkey Chili (Freezer Slow Cooker) by Sweet Peas and Saffron // 5. Healthy Slow Cooker Chili from Savory Nothings
6. Crockpot Turkey Chili od Live Well, Bake Often // 7. Slow Cooker Roasted Red Pepper Chili by Sweet Peas and Saffron
8. Slow Cooker Pumpkin Quinoa Chili from Simply Quinoa // 9. Slow Cooker Vegetarian Lentil Chili from Budget Bytes
10. Vegan Crockpot Chili from Sweet Peas & Saffron // 11. Healthy Slow Cooker White Chicken Chili from Sweet Peas & Saffron
To wszystko, przyjaciele! Mieć nadzieję ten post dawał wam niektóre pysznym wolno gotującym zupnym przepisom pomysły. Dajcie mi znać, jeśli wypróbujecie któryś z nich!
XO
Ten post jest aktualizacją postu z 2015 roku… dodaliśmy 23 zupełnie nowe pomysły na przepisy na zupy w wolnowarze i wskazówki dotyczące przygotowywania tych posiłków!
.