Nie ma wątpliwości, że włosy mężczyzny są ważnym elementem jego ogólnego wyglądu. Jest tak wiele kwestii do rozważenia – styl, długość, kiedy je ściąć, jakich produktów używać – że czasami może to być przytłaczające.
Jesteśmy tu jednak po to, by pomóc, dzięki naszym poradom dotyczącym pielęgnacji włosów dla mężczyzn. Omówimy wszystko, począwszy od tego, jak dbać o włosy codziennie, jak poprawić ich jakość i co robić (a czego nie robić), gdy pozwalasz włosom odrosnąć.
W końcu, myślimy, że będziesz miał wystarczającą wiedzę, aby uczynić swoją codzienną rutynę pielęgnacji włosów bardziej skuteczną niż kiedykolwiek.
Najlepsze porady dla początkujących
Suszenie włosów we właściwy sposób
Jeśli jesteś jak wielu mężczyzn, wychodzisz spod prysznica po umyciu i/lub nałożeniu odżywki na włosy i pocierasz je energicznie ręcznikiem, aby je wysuszyć. Nie rób tego.
Faktem jest, że twoje włosy są bardzo podatne na uszkodzenia, kiedy są mokre, a pocieranie mokrych włosów ręcznikiem powoduje, że część włosów zostaje wciągnięta w nici ręcznika i rozciąga je poza ich punkt złamania. To z kolei powoduje uszkodzenie zewnętrznych warstw włosów, jak również rozdwajanie końcówek i puszenie się włosów.
Zamiast tego, osusz włosy po wytrząśnięciu nadmiaru wody, delikatnie głaszcząc je w kierunku, w którym rosną.
Musisz również zachować ostrożność podczas suszenia włosów. Szczerze mówiąc, najlepszym sposobem na wysuszenie włosów jest suszenie ich na powietrzu, ale suszenie może być najlepszym rozwiązaniem w te dni, kiedy brakuje Ci czasu. Niektóre ważne rzeczy do zapamiętania podczas korzystania z suszarki do włosów to używanie najniższych ustawień ciepła i zawsze pozostawić włosy lekko wilgotne, aby upewnić się, że nie przesuszasz ich zbytnio.
Go Easy On The Heat
Mówiliśmy właśnie o używaniu niższych ustawień ciepła, jeśli musisz wysuszyć włosy, zmniejszanie ciepła jest ogólną zasadą dla typowej męskiej rutyny pielęgnacji włosów.
Nie ma to jak gorący prysznic, zwłaszcza gdy temperatury na zewnątrz spadają poniżej zera, ale gorąca woda sieje spustoszenie w Twoich włosach, ponieważ pozbawia je wielu olejków eterycznych z włosów i skóry głowy, co prowadzi do przesuszenia.
Ponownie, najlepszym sposobem na wysuszenie włosów jest pozostawienie ich do wyschnięcia na powietrzu. Jeśli używasz suszarki do włosów, ogranicz jej ciepło i pozostaw włosy lekko wilgotne, abyś nie miała pokusy przesuszenia ich.
Noś kapelusze oszczędnie
Czasami chcesz po prostu nosić kapelusz lub czapkę, ale nie przesadzaj z tym. Ciasne kapelusze mogą powodować uszkodzenie włosów i ich wypadanie, ponieważ zbyt mocno ciągną włosy u nasady. Noś luźne kapelusze, jeśli to możliwe.
Nie rób grzebienia – nigdy
OK, więc twoje włosy przerzedzają się na górze, podczas gdy po bokach nadal masz ich sporo. Proszę, nie podejmuj tej okropnej decyzji, aby zakryć gołe miejsca na czubku głowy za pomocą grzebienia. To nigdy nie jest dobry wygląd i może przypominać ludziom strasznego wujka, który ciągle pojawia się na ich zjazdach rodzinnych. A większość kobiet będzie uciekać – zrób to sprintem – od mężczyzny z zaczeską. Zrób sobie przysługę i zrób fryzurę, która będzie pasowała do twojego stylu.
Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą ci osiągnąć wymarzony wygląd fryzury, ale co najważniejsze, pomogą ci zachować zdrowe włosy. Jak wszystko inne, silne, zdrowe włosy można osiągnąć poprzez konsekwentny wysiłek i odpowiednią wiedzę.
Nie przesadzaj z produktami
Nie ma nic złego w używaniu żeli, wosków, a nawet lakierów do włosów, aby uzyskać styl i wygląd, który chcesz. Jednak zbyt duża ilość produktu może sprawić, że Twoje włosy będą wyglądały nienaturalnie i ciężko, więc używaj tylko tyle, ile naprawdę potrzebujesz, zamiast nakładać nadmiar.
Przedstawiamy Ci krótki przewodnik po produktach do włosów, który pomoże Ci dokonać właściwego wyboru dla Twojego typu włosów:
- Żel – Daje Ci mokry wygląd, który pozostaje na miejscu. Jest to produkt o wysokim połysku i wysokiej trwałości.
- Pudry – Pudry mają wysoką trwałość, niski połysk i nie są tak sztywne jak żele.
- Wosk – Nie ma wątpliwości, że wosk utrzymuje włosy w miejscu. Jest to trudniejsze do uzyskania z włosów, ponieważ jest na bazie oleju.
- Pomada – Pomada jest świetna do osiągnięcia retro wygląd i również mają wysoki połysk. Pomady mają tendencję do mniej trzymać niż inne produkty.
- Pasta – Pasta jest dobrą opcją dla Ciebie, jeśli masz średnie lub długie włosy. Zazwyczaj mają średni połysk i trzymać.
- Błota & Gliny – Ponieważ błota i gliny są bardziej suche niż inne produkty dla mężczyzn włosów, mają tendencję do niższego połysku. Błota i glinki mają zakres od niskiej do wysokiej przyczepności i wszystko pomiędzy.
- Spray z solą morską – Spray z solą morską to świetna opcja, aby uzyskać teksturowane, matowe włosy, które są dotykalne i poruszają się naturalnie.
Myj, ale nie powtarzaj
Jednym z wielkich mitów na temat mycia włosów jest to, że trzeba je umyć, spłukać, a następnie powtórzyć proces jeszcze raz. Podwójne mycie jest nie tylko niepotrzebne, ale może też wysuszyć włosy.
Wskazówki dla różnych typów włosów & Style
Prostowanie długich włosów: Przewodnik
Decyzja o zapuszczeniu długich włosów nie różni się wiele od decyzji o zapuszczeniu pełnej brody, tzn. potrzebujesz czasu, cierpliwości i pomysłu na to, czego chcesz. Rozłóżmy to na czynniki pierwsze i przyjrzyjmy się temu bliżej; możesz również obejrzeć nasze wideo, aby lepiej zrozumieć, o czym mówimy.
Mieć plan
Przyjrzyjrzyj się szczerze powodom i swoim celom zapuszczania długich włosów. Jest to zobowiązanie, a także coś, co musi pasować do Twojego stylu życia. Musisz również upewnić się, że masz dodatkowy czas na swoją pielęgnację, ponieważ dłuższe włosy wymagają więcej czasu niż krótsze.
Zachowaj siłę
Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić zapuszczając długie włosy, jest posiadanie ich. Oznacza to, że musisz być zaangażowana w ten proces, nawet jeśli Twoje włosy wyglądają źle podczas zapuszczania. Będą poranki, kiedy budzisz się i, bez względu na to, co robisz, wygląda źle. O wiele łatwiej jest „trenować” krótsze włosy, ale z dłuższymi włosami musisz znieść te momenty irytacji, kiedy Twoje włosy są na różnych długościach.
To tak jak z zapuszczaniem brody. Będą momenty, w których będziesz chciał ją zgolić z powodu tego, jak wygląda, ale pozostanie na dobrej drodze w trudnych chwilach naprawdę się opłaci. Jak długo powinnaś pozwolić jej rosnąć? Idealnie, jeśli naprawdę chcesz mieć długie włosy, powinnaś dać im około roku czasu na wzrost, zanim zdecydujesz się na kolejny ruch. Twoje włosy będą przechodzić przez wiele faz po drodze, więc bądź cierpliwa.
Gdy zapuszczasz włosy, jest to jak nowy wygląd co miesiąc, a możliwość trenowania ich całkowicie znika, o czym mówimy w naszym filmie o zapuszczaniu włosów.
Nie oznacza to, że zawsze jest to kłopot, ponieważ jednym z atutów zapuszczania włosów jest to, że możesz wypróbować wiele rzeczy, takich jak kucyki i bawić się nimi w trakcie tego procesu.
Mieć odpowiednie narzędzia
Inwestowanie w dobre narzędzia jest ważne, niezależnie od tego, czy pracujesz przy samochodzie, robisz projekt DIY w domu, czy dbasz o swoje włosy w trakcie procesu zapuszczania. Grzebień z szeroko rozstawionymi zębami jest dobrym narzędziem do pielęgnacji włosów, podobnie jak szczotka do włosów z naturalnym włosiem. Jeśli zamierzasz spiąć włosy w kucyk, kup opaski pokryte tkaniną, aby utrzymać je na miejscu, ponieważ są one delikatniejsze dla włosów.
Maj odpowiednie produkty
Ta butelka szamponu za 3$ z lokalnej drogerii jest w porządku, gdy masz krótkie włosy lub jesteś na bzykanku, chociaż nadal zalecamy używanie rzeczy wyższej jakości. Ale wszelkie szkody spowodowane przez tańszy szampon, gdy masz krótkie włosy jest mniejsza przez fakt, że masz zamiar wyciąć włosy w ciągu kilku tygodni, anyway.
Z drugiej strony, przy użyciu szamponu mniejszej jakości, jeden, który jest mniej delikatny dla włosów, nie jest najlepszym pomysłem, jeśli masz długie włosy lub są w procesie wzrostu go. Tańsze szampony powodują rozdwajanie końcówek, puszenie się i wysuszają włosy, ponieważ pozbawiają je sebum – naturalnych olejków skóry głowy.
Ważne jest również znalezienie szamponu, który jest odpowiedni dla Twojego typu włosów, czy są one tłuste, suche, czy gdzieś pomiędzy. Jeśli nie jesteś pewien, nie wahaj się zapytać fryzjera lub stylisty.
Innym pomocnym narzędziem dla wielu mężczyzn jest olejek do włosów, który pomaga zapobiegać suchości. Wystarczy nałożyć odrobinę olejku na włosy u nasady i rozprowadzić go równomiernie na skórze głowy. Należy jednak pamiętać o pewnej ostrożności. Upewnij się, że czytasz uważnie etykietę, aby sprawdzić, czy składa się on z całkowicie naturalnych składników. Niektóre firmy stosują składniki nienaturalne, takie jak silikon, który może uszkodzić Twoje włosy. Ale ogólnie rzecz biorąc, olejek do włosów jest doskonałym narzędziem, które możesz mieć w swoim zestawie pielęgnacyjnym, jeśli masz suche lub puszące się włosy.
Mycie
Po znalezieniu odpowiedniego szamponu i odżywki dla Twojego typu włosów, nadszedł czas na umycie włosów. Dobrym pomysłem jest użycie grzebienia z szerokimi zębami, aby pozbyć się wszelkich splątanych włosów przed wejściem pod prysznic, a także po wyjściu spod prysznica. Zmocz włosy ciepłą – nie gorącą – wodą, a następnie delikatnie wmasowuj szampon we włosy przez kilka minut, po czym spłucz. Następnie nałóż odżywkę, którą również pozostaw na kilka minut, po czym (najlepiej) spłucz chłodną wodą.
Jest wiele dyskusji na temat tego, jak często powinnaś myć włosy. Jedna ze szkół myślenia mówi, że codzienne mycie w końcu wysuszy Twoje włosy, ale będziesz chciała myć włosy częściej, gdy będziesz je zapuszczać. W każdym razie, możesz chcieć zmniejszyć nieco częstotliwość mycia włosów i zawsze używać łagodniejszych szamponów.
Suszenie włosów
Wspomnieliśmy już trochę o suszeniu włosów i te same podstawowe zasady mają zastosowanie do długich włosów, tak jak do wszystkich długości i rodzajów włosów: 1) pocieranie włosów ręcznikiem, aby je wysuszyć, sprawia, że są podatne na uszkodzenia; 2) zamiast tego osusz je patchem lub powietrzem; 3) uważaj na przesadzanie z suszarką do włosów, więc utrzymuj niższą temperaturę, a Twoje włosy powinny być lekko wilgotne, gdy skończysz.
Unikaj zbyt wiele słońca
Wszyscy wiemy, jak nadmierna ekspozycja na szkodliwe promienie UV słońca może uszkodzić skórę, ale może również uszkodzić Twoje włosy. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele produktów do włosów przeznaczonych do ochrony włosów przed słońcem, w tym szampony i odżywki.
Chroń swoje włosy przed chlorem
Chlor znajdujący się w basenach może łatwo wysuszyć Twoje włosy i sprawić, że staną się łamliwe. Możesz jednak chronić włosy, zwilżając je najpierw zwykłą wodą, a następnie nakładając łagodną odżywkę, zanim weźmiesz orzeźwiającą kąpiel.
Znaj swój typ skóry głowy
Jest niezwykle ważne, abyś znała swój typ skóry głowy, zanim kupisz produkty do włosów, takie jak szampon i odżywka.
Tłusta skóra głowy
Nie ma w tym nic skomplikowanego; jeśli Twoje włosy często są tłuste, to znaczy, że masz tłustą skórę głowy. Szanse są takie, że próbowałaś już różnych szamponów, aby ograniczyć przetłuszczanie się włosów, ale niektóre rzeczy, o których warto pamiętać, rozważając zakup, to unikanie szamponów, które są oznaczone jako nawilżające lub nawadniające, a wybieranie tych, które są nazywane „wzmacniającymi”, „równoważącymi” lub „codziennie oczyszczającymi”. Należy również upewnić się, że szampon głęboko wnika w skórę głowy, aby pomóc rozbić nadmiar olejów.
Sucha skóra głowy
Sucha skóra głowy jest typem, który często czuje się sucha, swędząca i nękana przez łupież. Jednak suchość skóry głowy może mieć różne stopnie, dlatego należy odpowiednio dobierać szampony i odżywki. Jeśli masz niewielką suchość, pomoże Ci szampon, który wspomaga nawilżenie i nawodnienie.
Jeśli Twoja skóra głowy jest wyjątkowo sucha, warto poszukać składników, takich jak olejek z drzewa herbacianego, które mają szerokie właściwości nawilżające. Szampony, których nie powinnaś kupować, jeśli masz suchą skórę głowy, to te, które na etykiecie mają nazwę „wzmacniający”, „wzmacniający” lub „zwiększający objętość”.
Normalna skóra głowy
Dobrze dla Ciebie, jeśli masz normalną skórę głowy. Oznacza to, że Twoje włosy są łatwe do opanowania, mają odpowiednią ilość oleju i nie musisz zbytnio komplikować sobie życia podczas zakupów produktów. Twoim głównym zadaniem jest znalezienie szamponu, który zachowuje równowagę między nawilżaniem a czyszczeniem.
Porady dotyczące pielęgnacji włosów dla czarnych mężczyzn
Wiele z naszych porad dotyczących pielęgnacji włosów odnosi się do wszystkich mężczyzn, niezależnie od rasy. Jednak Afroamerykanie muszą przestrzegać nieco innych zasad, aby ich włosy były zdrowe i wyglądały jak najlepiej. Oto kilka wskazówek, którymi warto się kierować:
Szamponuj rzadziej
Prawdopodobnie największym powodem, aby rzadziej myć włosy szamponem jest substancja chemiczna zwana laurylosiarczanem sodu (SLS), znajdująca się w większości szamponów. SLS pozbawia skórę głowy naturalnych olejków – olejków, które pomagają chronić włosy. W rezultacie włosy stają się suche i łamliwe.
Wielu ekspertów zaleca mycie włosów szamponem tylko dwa razy w tygodniu (szamponem niezawierającym SLS). Szukaj szamponów zawierających naturalne olejki i inne składniki, które nawilżają skórę głowy i włosy.
Częste nawilżanie
Mimo że możesz chcieć ograniczyć mycie włosów szamponem, powinnaś nawilżać je codziennie. Dlaczego? Ponieważ Twoje włosy mają tendencję do przesuszania się w ciągu dnia, czy to z powodu ogrzewania pomieszczeń w zimie, czy też noszenia czapek wiosną i latem.
Wszystko, co wybierzesz, upewnij się, że wmasowujesz równomiernie w skórę głowy i włosy, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Styluj odpowiednio
Styl niewymagający konserwacji często sprawdza się najlepiej z wielu powodów, między innymi dlatego, że pozwala Ci zaoszczędzić czas, a jednocześnie dobrze wyglądać. Ale nigdy nie wiadomo, kiedy znajdziesz fryzurę, która naprawdę Ci się spodoba.
Wybierz odpowiedni produkt
Unikaj produktów zawierających alkohol, olej mineralny lub petrolatum – które utrwalają fryzurę, ale mogą wysuszyć Twoje włosy. Szukaj produktów z naturalnymi składnikami.
Używaj odpowiedniego grzebienia
Zawsze miej pod ręką odpowiednie narzędzia do pielęgnacji swojej ręki, nie mniej ważnym z nich jest używanie odpowiedniego grzebienia. Zainwestuj w dobry grzebień do afro, ponieważ ma on specjalnie zaprojektowane zęby, które mogą rozplątać kępy kręconych włosów znacznie lepiej niż inne grzebienie czy szczotki.
Usuń tłuste włosy
Naturalną reakcją jest chęć wyszorowania tłustych włosów z siłą zawodnika MMA, aby wydobyć z nich cały olej. Nie rób tego. Nadmierne szorowanie ma tendencję do stymulowania gruczołów łojowych produkujących olej, które są już wystarczająco aktywne. Kolejną wskazówką dotyczącą pielęgnacji włosów tłustych – lub wszystkich rodzajów włosów, w tej kwestii – jest unikanie mycia ich zbyt gorącą wodą.
Szafa fryzjerska & Porady dotyczące przycinania włosów
Przycinaj włosy regularnie
Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest wydłużenie włosów, mądrze jest je przycinać, ponieważ jest to najlepszy sposób na pozbycie się uszkodzonych włosów, takich jak rozdwojone końcówki. Należy przycinać włosy co sześć do ośmiu tygodni, nawet jeśli jest to tylko lekkie przycięcie. Zdziwisz się, jak zdrowo wyglądają Twoje włosy po takim skromnym podcięciu. Niezależnie od tego, co zrobisz, nie wierz w stare porzekadło, że włosy będą mocniejsze i pełniejsze, jeśli je podetniesz. To stara opowieść o żonach, która jest tak naprawdę bzdurą, więc nie podcinaj włosów, ponieważ myślisz, że będziesz w stanie wyhodować grubsze włosy dzięki temu.
Przejść na spokojnie na zabiegi chemiczne
Czy to farbowanie włosów czy trwała ondulacja, zabiegi chemiczne mogą pozostawić twoje włosy suche, zniszczone i matowe. Dlatego, po pierwsze, nie przesadzaj z tymi zabiegami, ale też unikaj zabiegów domowych i zamiast tego skorzystaj z usług dobrego stylisty. Doświadczony fryzjer lub stylista będzie wiedział, jak przygotować włosy i jakie produkty są najlepsze dla Twojego typu włosów. Ponadto, rezultaty uzyskane od profesjonalisty prawie zawsze będą wyglądały lepiej niż te, które uzyskasz robiąc to sama.
Strzyżenie we właściwym czasie
Przez „właściwy czas” nie rozumiemy mitycznego dnia, w którym powinnaś przyciąć włosy, ale raczej porę dnia, na którą umówiłaś się z fryzjerem lub stylistą. Większość salonów i sklepów jest spokojniejsza na początku i na końcu każdego dnia, co zwiększa szanse na poświęcenie pełnej uwagi fryzjerowi.
Znaj swojego fryzjera
Profesjonalni fryzjerzy i styliści obfitują w wielu specjalistów, ale kiedy znajdziesz takiego, którego polubisz, uczyń go lub ją cennym źródłem informacji o wszystkim, co dotyczy włosów. Jednym ze sposobów na poznanie dobrego fryzjera jest to, że poświęci on czas na rozmowę o tym, czego oczekujesz, oferując sugestie oparte na Twoich celach i rodzaju włosów. Chcesz, aby Twój fryzjer polecał produkty i wskazówki dotyczące stylizacji, które pomogą Ci osiągnąć wygląd, jaki uzyskasz dzięki jego pracy. Ale chcesz również przyjść uzbrojona w informacje, czy to zdjęcia z telefonu lub z magazynów, jakie style lubisz, itp.
Wskazówki dotyczące stosowania produktów do włosów
Nie zapomnij o lakierze do włosów
Nie tak dawno temu lakier do włosów był uważany za coś, co tylko kobiety używały, przynajmniej regularnie. Lakier do włosów jest jednak bardzo niedocenianym i skutecznym narzędziem pielęgnacyjnym również dla mężczyzn i jest czymś, co powinieneś rozważyć stosując go w taki sam sposób jak woski, pomady, żele, glinki, itp.
Dobrą wiadomością jest to, że wiele z dzisiejszych lakierów zawiera składniki, które są dobre dla Twoich włosów, w przeciwieństwie do obciążonych chemią lakierów z przeszłości. Ponadto, spraye nie są tak ciężkie jak woski i żele, a wielu mężczyzn woli ich lekkość. Jeśli jesteś mężczyzną z cienkimi włosami, użycie lakieru jest doskonałym sposobem na dodanie objętości, podczas gdy mężczyźni z grubymi włosami, którzy mogą napotkać trudności w stylizacji, doceniają trwałość, jaką zapewnia lakier do włosów.
Używaj szamponu oczyszczającego
Produkty, które nakładasz na włosy z czasem mogą się nagromadzić i spowodować, że Twoje włosy będą wyglądały na matowe i bez życia. Ale dobry szampon oczyszczający pozbędzie się nagromadzonych produktów i sprawi, że włosy będą wyglądały bardziej lśniąco. Możesz nawet użyć białego octu jako płukanki do włosów, ponieważ pomaga on w równoważeniu poziomu pH.
Użyj odżywki jajecznej
Powiedz co? Tak, odżywka jajeczna. Dlaczego? Ponieważ jajka są pełne białka i niezbędnych minerałów, których Twoje włosy absolutnie potrzebują. Tak więc, raz w miesiącu zafunduj swoim włosom kurację myjąco-odżywczą z jajkiem. Pozwól jajku wniknąć głęboko w skórę głowy, ponieważ wzmocni ono mieszki włosowe od środka.
Jest jeden sposób na usunięcie wosku
Jeśli jesteś osobą, która regularnie używa wosku do włosów, są szanse, że podoba ci się sposób, w jaki sprawia on, że twoje włosy wyglądają, ale może to być upierdliwe, aby zmyć go z włosów. W tym celu nałóż szampon na suche włosy, a następnie spłucz go, co spowoduje rozkład wosku i ułatwi jego usunięcie. Powtórz ten proces, jeśli to konieczne.
Zatrzymaj przy sobie grzebień
Nawet jeśli używasz produktów o najmocniejszym chwycie znanym ludzkości, trudno jest utrzymać włosy w dokładnie takim stanie, w jakim chcesz je mieć przez cały dzień. O ile trudno jest mieć zawsze przy sobie ulubione produkty do stylizacji włosów, grzebień jest Twoim kolejnym najlepszym przyjacielem. Zwilżanie grzebienia i poprawianie fryzury nie tylko sprawia, że włosy wyglądają schludnie, ale również reaktywuje większość produktów do stylizacji.
Mniej skupiaj się na szamponie, a więcej na odżywce
Jak już wspomniałam, istnieje wiele dyskusji na temat tego, czy faceci powinni myć włosy codziennie. Czytając opinie wielu ekspertów, można odnieść wrażenie, że mniej znaczy więcej, ponieważ nadmiar szamponu może spowodować, że włosy staną się suche i łamliwe. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku szamponów zawierających wysoki poziom detergentów i siarczanów, które pozbawiają skórę głowy i włosy naturalnych olejków.
Jeśli masz włosy, które są naturalnie tłuste i mogą wyglądać na tłuste, możesz być odporny na sporadyczne mycie szamponem. W wielu przypadkach jednak nie jest to aż tak duży problem, a naturalne olejki są dobre dla włosów. Jednak to od każdej osoby zależy, jak często powinna myć włosy. Z drugiej strony, dobrze jest używać dobrej odżywki codziennie (tzw. co-washing), ponieważ minimalizuje ona rozdwajanie się końcówek, plątanie, łamanie i nie pozbawia włosów wszystkich ich naturalnych olejków; w rzeczywistości zastępuje ona olejki, które zostały zmyte i utrzymuje włosy wilgotne. Kiedy kupujesz odżywkę, szukaj tych, które nie zawierają wosków, ponieważ mogą one sprawić, że włosy będą wyglądać na cienkie.
Mniej znane porady dotyczące pielęgnacji włosów
Zdrowszy Ty oznacza zdrowsze włosy
Twoje włosy nie różnią się od brody pod tym względem, że utrzymanie zdrowego stylu życia pomoże im osiągnąć pełnię możliwości. Dbanie o siebie jest oczywiście bardzo korzystne dla zdrowia z wielu powodów – między innymi zmniejszasz ryzyko wystąpienia poważnych problemów, takich jak choroby serca i otyłość – a twoje włosy również docenią twoje pozytywne nawyki.
Na przykład, istnieje silny związek między nadmiarem stresu a przedwczesnym siwieniem, chociaż nie jest to prawdą w każdym przypadku. Tymczasem z pewnością słyszałaś wyrażenie, że „ta praca (lub dziecko czy znacząca osoba) powoduje wypadanie moich włosów!”. Jest w tym również trochę prawdy, ponieważ stres ogranicza prawidłowe krążenie do komórek krwi skóry głowy.
Brak białka ma zdecydowany wpływ na wzrost włosów. W końcu włosy są zbudowane z białka, a białko stanowi budulec do naprawy i wymiany kości, skóry, mięśni i włosów. Ludzie, którzy nie otrzymują wystarczającej ilości białka w swojej diecie, będą mieli wolniejszy wzrost nowych włosów.
To, co jesz, wpływa również na ogólny stan zdrowia twojej brody. Oczywiście zawsze ważne jest utrzymanie zdrowej diety, ale dieta, która jest szczególnie dobra dla Twoich włosów powinna zawierać następujące składniki:
Woda
Skóra głowy może stać się sucha – tak jak skóra – więc ważne jest, abyś codziennie pił dużo wody. Upewnij się, że jesteś nawodniona, jeśli często ćwiczysz lub mieszkasz w cieplejszym klimacie.
Biotyna
Biotyna jest niezbędna do utrzymania w zdrowiu błon tłuszczowych komórek włosów, które z kolei rosną i rozmnażają się. Biotyna reprezentuje „właściwy rodzaj” tłuszczu w twojej diecie i znajdziesz ją w takich produktach jak łosoś, awokado i orzechy.
Witamina C i E
Witaminy E i C również wspomagają wzrost włosów. Witamina E jest przeciwutleniaczem, który poprawia przepływ krwi, co sprzyja zdrowszej skórze głowy, podczas gdy witamina C wspomaga produkcję kolagenu, kluczowego budulca zdrowych włosów, skóry i paznokci.
Wiele leków i suplementów może również prowadzić do utraty włosów. Na liście leków znajdują się antydepresanty, leki na ciśnienie krwi, nadmierne dawki witaminy A i antykoagulanty.
Jak pomóc włosom rosnąć szybciej
Cierpliwość jest cnotą, ale czasami chcesz po prostu, no cóż, przyspieszyć rzeczy; w tym, jeśli chodzi o wzrost włosów. Chociaż Twoje DNA jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na szybkość wzrostu włosów, możesz pomóc swoim włosom rosnąć szybciej. Oto kilka wskazówek:
- Prowadź zdrowy tryb życia, który obejmuje ćwiczenia, zrównoważoną dietę i mniej stresu.
- Przyjmuj witaminy i minerały, zwłaszcza biotynę. Znajdziesz biotynę w wielu suplementach i jest ona świetna na porost włosów.
Baby Your Scalp For Better Hair
To ma sens, że zdrowa skóra głowy zapewnia zdrowo wyglądające włosy, ponieważ Twoje włosy są przedłużeniem skóry głowy. Ponadto, skóra głowy ma właściwości regeneracyjne, których nie mają włosy. Pamiętaj o następujących wskazówkach, gdy dbasz o skórę głowy:
- Powinnaś złuszczać skórę głowy raz, a nawet dwa razy w tygodniu, aby usunąć martwe komórki skóry i brud, którego nie usunął szampon. Możesz znaleźć złuszczające peelingi w swojej ulubionej aptece lub supermarkecie, a wiele z tych, które są przeznaczone do twarzy, jest wystarczająco delikatnych, aby stosować je na skórze głowy.
- Dawaj skórze głowy samodzielny masaż raz w tygodniu, ponieważ przynosi on wiele korzyści: wspomaga dobry przepływ krwi do skóry głowy, koi nerwy i rozluźnia mięśnie oraz pomaga utrzymać skórę głowy elastyczną. Opuszkami palców mocno – ale nie za mocno – uciskaj skórę głowy i przesuwaj je okrężnymi ruchami. Unikaj ciągnięcia włosów. Wykonuj ten masaż przez trzy lub cztery minuty.
- Jedną z największych przyczyn suchej skóry głowy jest mycie włosów szamponem i spłukiwanie ich zbyt gorącą wodą. Gorąca woda usuwa olejki eteryczne ze skóry głowy i skóry, co prowadzi do nadmiernej suchości. Zamiast tego, myj włosy letnią wodą, ponieważ w ten sposób zachowasz olejki eteryczne. Ponadto, nadmierne suszenie włosów może również powodować suchość skóry głowy.
Poznaj swój sen
Twoje nawyki związane ze snem mają wpływ na ogólne zdrowie i wzrost włosów, ponieważ twoje ciało jest w trybie naprawczym, kiedy śpisz. Hormony wzrostu wchodzą w ruch, kiedy śpisz i przyspieszają reprodukcję komórek, w tym komórek skóry głowy. Sen zwiększa również krążenie krwi wokół mieszków włosowych. Zaleca się siedem do ośmiu godzin snu na dobę, aby czerpać korzyści z naprawy i reprodukcji.
Pracuj z włosami, nie przeciwko nim
Utrzymanie preferowanej fryzury jest o wiele łatwiejsze, jeśli nie próbujesz jej wymusić. Innymi słowy, jeśli nosisz przedziałek z boku, zrób go po tej stronie głowy, po której leży Twoja korona, ponieważ to właśnie tam znajdziesz swój naturalny przedziałek.
You Might Also Enjoy
Przewodnik po manscapingu: 10 Must-Know Body Grooming Rules & Porady
Jasne, że dbasz o włosy na głowie, ale co z częściami ciała poniżej? Poznaj świat manscapingu dzięki naszemu przewodnikowi.
Właściwy sposób używania mydła w kostce i jego 16 wspaniałych zalet
Jesteśmy mężczyznami. Pocimy się. Czasami się brudzimy. Czasami śmierdzimy. Potrzebujemy mydła. Dowiedz się, dlaczego musisz porzucić dozownik i sięgnąć po mydło w kostce.
Kompletny przewodnik po męskiej wodzie kolońskiej
Jeśli chodzi o męską wodę kolońską, istnieje cienka granica między dodaniem odrobiny zapachu, który przyciąga, a wyczyszczeniem pokoju, ponieważ Twój zapach jest zbyt mocny. Dowiedz się, jak zrobić wrażenie dzięki odpowiedniemu zapachowi w naszym przewodniku.