Pranajama: Przewodnik dla początkujących po ćwiczeniach oddechowych jogi
Updated by: Sejal Shah on date: 07/01/2020 „This Is the Fastest Way to Calm Down” ~TIME Health Naładujemy nasze telefony komórkowe każdej nocy, ale jak naładować swój umysł? Sekret może tkwić w twoim oddechu. Pranajama to sanskryckie słowo opisujące ćwiczenia oddechowe jogi, które mają zdolność szybkiego zwiększania naszej energii, uwalniania stresu, poprawiania jasności umysłu i poprawiania zdrowia fizycznego. Ostatnio w świecie zachodnim używa się terminu „praca z oddechem”, aby opisać te ćwiczenia oddechowe lub pranajamę. The Art of Living specjalizuje się w nauczaniu pranajamy oddechowej w jasny, prosty sposób, jak również jogi, medytacji opartej na mantrach, Ajurwedy oraz unikalnej i bardzo potężnej techniki medytacyjnej opartej na oddechu zwanej Sudarshan Krija. Poniżej wyjaśniamy, czym jest pranajama i jakie są różne korzyści z pranajamy, a także proponujemy 5 praktyk pranajamy, których możesz nauczyć się już dziś. Czym jest prana? Starożytny indyjski system jogi identyfikuje pranę jako uniwersalną siłę życiową lub energię, która…
Jak zamrozić cukinię i jak ją wykorzystać
Czy można zamrozić cukinię? Tak, można. Ale jest kilka rzeczy do rozważenia. Cukinia składa się w ponad 90% z wody. Oznacza to, że bez względu na to, czy pokroisz ją w plastry, kostkę, czy też poszatkujesz, po zamrożeniu będzie wilgotna i wiotka. Nie spodziewaj się pięknych plastrów lub wiórków cukinii, które zachowają swój kształt po zamrożeniu. Ale to nic nie szkodzi, mrożona cukinia jest świetna do pieczenia, zapiekanek lub zmieszana z ryżem, zupami, sosem spaghetti itp. National Center for Home Food Preservation, (NCHFP) najbardziej wiarygodne źródło dla zachowania produktów, zaleca blanszowanie plastrów cukinii (3 minuty) i rozdrobnionej cukinii (2 minuty) przed zamrożeniem. Blanszowanie niszczy starzejące się enzymy i pomaga zachować kolor i smak na znacznie dłużej, niż gdybyś nie blanszował cukinii. Spodziewaj się, że nieblanszowana cukinia będzie smaczna przez 3 miesiące, podczas gdy blanszowana cukinia wytrzyma 6-12 miesięcy. Jeśli czytałeś któryś z moich innych artykułów o zamrażaniu warzyw, wiesz, że…
5 Możliwych Powikłań Po Kastracji Twojego Psa
Istnieje wiele korzyści z kastracji Twojego psa. Dzięki tej procedurze, nie musisz się martwić o swojego psa, który co trzy tygodnie ma ruję i wszystkie komplikacje, które mogą się z tym wiązać, możliwość pojawienia się szczeniąt i zwiększone ryzyko zachorowań. Co więcej, badania wykazały, że możesz zwiększyć długość jej życia dzięki kastracji i zmniejszyć szanse na przyszłe choroby, w tym raka piersi i infekcje macicy. Z wszystkich korzyści do kastracji psa, ważne jest, aby pamiętać o możliwych powikłań, które mogą wystąpić po podjęciu decyzji. Zazwyczaj, większość możliwych problemów, które mogą się zdarzyć po zabiegu to: infekcja, nietrzymanie moczu, otwarcie nacięcia, krwiaki i przepuklina. Infekcja Powinnaś sprawdzać swoją suczkę pod kątem infekcji nie mniej niż dwa razy każdego dnia. Infekcja spowoduje, że miejsce nacięcia stanie się czerwone i gorące w dotyku. Może również spowodować, że z miejsca nacięcia będzie sączyć się krew lub ropa. Infekcja może wystąpić, jeśli Twój pies nadmiernie…
Te 2 Proste Składniki Rozwiążą Wszystkie Twoje Problemy ze Skórą
Przez lata pisałam na blogu o wielu różnych domowych sposobach upiększania. Kiedy natrafiam na intrygujący DIY dla urody, prawie zawsze muszę go wypróbować! Ten pomysł jest jednym z tych, na które natknęłam się kilka lat temu i przypadł do gustu zarówno mojej praktycznej stronie, jak i mojej oszczędnej stronie 🙂 Podstawową koncepcją jest połączenie oleju kokosowego i oliwy z oliwek, aby stworzyć cudownie nawilżający „mash”. Ten mash jest super nawilżający i bardzo wszechstronny, i możesz go używać do nawilżania suchej skóry na całym ciele! (I tak, dotyczy to również skóry na twojej twarzy.) Może się to wydawać nieco dziwne, aby używać czegoś tak „tłustego” na twojej twarzy, ale zaufaj mi w tej kwestii-olej kokosowy i oliwa z oliwek są OBA wspaniałe dla skóry! Kwasy tłuszczowe w oleju kokosowym mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Wiele osób twierdzi, że stosowanie oleju kokosowego pomogło oczyścić uporczywe choroby skóry, takie jak trądzik i…
What Does The Black Heart Emoji Mean? 🖤🖤🖤
The Black Heart Emoji 🖤 pochodzi z różnych znaczeń. Dla tych, którzy kochają modę lub modne stroje, to jest dokładnie to, czego potrzebujesz. Możesz go użyć, aby wyrazić swoją miłość do danego stroju lub może docenić, jak świetnie wygląda. Jak sama nazwa mówi, jest to serce z czarnym kolorem. Jak każde inne emoji, służy ono do podkreślenia danej wiadomości. Jest to świetne narzędzie do przekazywania wiadomości takich jak smutek, zachorowalność, śmierć, udręka i zło między innymi. 🖤 Black Heart Emoji Meanings Kontekst jest kluczem do zrozumienia tego 🖤 emoji poprawnie. Poniżej znajduje się kilka przykładów tego, co 🖤 może oznaczać. Przeciwieństwo czerwonego serca emoji Ale jego zastosowanie nie kończy się tutaj. 🖤 Black Heart Emoji to świetne narzędzie do wskazywania dokładnego przeciwieństwa czerwonego serca. Zamiast przekazywać słodkie emocje, miłość i romans, 🖤 jest wręcz przeciwnie. Jeśli kiedykolwiek byłeś rozczarowany, złamane serce, a może zdradzony w związku, nadszedł czas, aby zdobyć…
17 Interesting Facts About Idaho
Idaho to stan USA całkowicie pozbawiony dostępu do morza, położony w północno-zachodnim regionie Pacyfiku, graniczący z 6 innymi stanami, Montaną na wschodzie i północnym wschodzie, Wyoming na wschodzie, Nevadą i Utah na południu oraz Waszyngtonem i Oregonem na zachodzie. Jest wiele do zrobienia i zobaczenia podczas wizyty, zmiany lokalizacji lub po prostu przejazdu przez Gem State. Oszałamiające pasma górskie otaczają miasta, miasteczka i wsie, a bujne, zielone krajobrazy pokrywają resztę stanu, Idaho jest z pewnością łatwe do zobaczenia. Z tymi wszystkimi fantastycznymi górami, lasami i kultowymi miejscami wiąże się wiele interesujących faktów o Idaho, o których być może nie wiedziałeś. 17 interesujących faktów o Idaho 1. Jak wiele innych stanów, nazwa Idaho wywodzi się od słowa rdzennych Amerykanów. Słowo to brzmi bardzo podobnie do nazwy stanu i jest tłumaczone jako „kraina wielu wód”.2. Przydomek Idaho, Gem State, został nadany temu stanowi ze względu na obfitość kamieni szlachetnych, jakimi dysponuje ten…
Jak oglądać MASN bez kabla
Czasami bycie fanem sportu może być trudne. Każdy zna ból serca po przegraniu kluczowego meczu w playoffach, niespodziewaną kontuzję, przez którą twój gwiazdor wypada z gry na cały sezon, a także, co najtrudniejsze ze wszystkich, próbę oglądania gry swojej drużyny, gdy nie masz abonamentu kablowego. Jeśli jesteś fanem Baltimore Orioles lub Washington Nationals, doświadczyłeś tego uczucia o wiele bardziej niż większość innych fanów baseballu. Mid-Atlantic Sports Network (MASN) został zamknięty za drogie umowy kablowej dla lat i własności odmawia pączkować. W rzeczywistości, są one porusza się w przeciwnym kierunku! Na szczęście, nadal istnieje kilka sposobów, aby strumień Nationals i Orioles gry na MASN bez kabla. Jednak w prawdziwej modzie MASN, to nie jest takie proste. Najlepszym sposobem na strumień MASN jest użycie MLBTV z VPN jak NordVPN, aby obejść ograniczenia blackout. Czytaj poniżej, aby dowiedzieć się dokładnie, jak wszystko skonfigurować. Oglądaj MASN w serwisie streamingowym Streaming MASN i MASN 2…
Ocena Obligacji
Co to jest Ocena Obligacji Ocena obligacji jest sposobem mierzenia wiarygodności kredytowej obligacji, która odpowiada kosztom pożyczania dla emitenta. Ratingi te zazwyczaj przypisują obligacjom ocenę literową, która wskazuje na ich jakość kredytową. Prywatne, niezależne firmy ratingowe, takie jak Standard & Poor’s, Moody’s Investors Service i Fitch Ratings Inc. oceniają siłę finansową emitenta obligacji lub jego zdolność do terminowego spłacania kapitału i odsetek od obligacji. Kluczowe wnioski Regulacja obligacji to literowy system oceny kredytowej stosowany do oceny jakości i wiarygodności kredytowej obligacji. Obligacje klasy inwestycyjnej mają ratingi od „AAA” do „BBB-” przyznawane przez Standard & Poor’s oraz od Aaa do Baa3 przyznawane przez Moody’s. Obligacje śmieciowe mają niższe ratingi. Obligacje śmieciowe mają niższe ratingi. Im wyższy rating obligacji, tym niższe jest jej oprocentowanie, wszystko inne jest równe. 1:26 Ocena obligacji Breaking Down Bond Rating Większość obligacji posiada ratingi przyznawane przez co najmniej jedną z trzech następujących głównych niezależnych agencji ratingowych: Standard…
Urban Dictionary: Lucyfer
„Jakże spadłeś z niebaO gwiazdo dzienna, synu poranka! (Helel ben Shahar)Jakżeś zrzucony na ziemię,Który rzucałeś losy nad narodami!I rzekłeś w sercu swoim:’Wstąpię do nieba,Powyżej gwiazd Bożych (El)Wyniosę tron mój;I zasiądę na górze spotkania,Na krańcach północy;Wstąpię ponad wysokość chmur;Będę jak Najwyższy (Elyon).’Ale będziesz sprowadzony do świata podziemnego,do najdalszych części dołu.”– Izajasz 14:12-15 W tradycji chrześcijańskiej ten fragment jest dowodem na upadek Lucyfera. Może jednak być tak, że fragment ten jest aluzją do kananejskiego lub fenickiego mitu o Helelu, który jest synem boga Szahara. Helel dążył do tronu głównego boga i z tego powodu został strącony do otchłani. El, Elyon i Shahar są członkami kananejskiego panteonu, podczas gdy „góra spotkania” jest siedzibą bogów, która odpowiada górze Olimp w mitologii greckiej. Istnieje ugarycki poemat o dwóch boskich dzieciach, Szachar (świt) i Szalim (zmierzch), które urodziły się w wyniku stosunku boga El ze śmiertelnymi kobietami. Nie ma jednak żadnych źródeł kananejskich, które mówiłyby o…
Jak uczyć homofonów
261 by Marie Rippel To częsty scenariusz; ludzie wszędzie to robią – może nawet ty lub twoje dziecko. Piszesz notatkę i masz zamiar napisać słowo „szczyt”. Ale czekaj! Twój ołówek zawiesza się w powietrzu: czy to jest sneak peak? A może to jest sneak peek? Rozważmy teraz słowa stationary i stationery; oba wymawia się tak samo, ale które z nich oznacza papier do pisania? Te zestawy słów nazywamy homofonami (lub czasami homonimami) i mogą one sprawić wiele kłopotów ortografom. Czym są homofony? Homofony to dwa lub więcej słów, które brzmią podobnie, ale są pisane inaczej i mają różne znaczenia. Oto kilka par homofonów: deer i dear, billed i build, i sew, so, and sow. Homofony występują w języku angielskim, ponieważ istnieje wiele sposobów na przeliterowanie tego samego dźwięku. Na przykład: Dźwięk /n/ może być pisany z literą N lub kombinacją liter KN, co skutkuje homofonami night i knight. Dźwięk /ā/…
NBA All-Star Voting, trzeci powrót: Kyrie Irving utrzymuje się na drugim miejscu wśród guardów Wschodu.
Trzecia tura głosowania na All-Star, w której Kyrie Irving (1,814,618 głosów) ustępuje tylko Trae Youngowi z Atlanty (2,066,924 głosów) wśród guardów Wschodu. Irving nadal trzyma się z dala od Kemby Walkera z Bostonu (1,797,633 głosów) na drugim miejscu w konferencji. Głosowanie jest niezwykle zacięte, więc fani Nets muszą wyjść z domu i zagłosować na Kyrie’go, jeśli chcą go zobaczyć w Chicago podczas All-Star Weekend. Spencer Dinwiddie z Nets ma na swoim koncie All-Star numbers w tym sezonie, prowadząc Nets bez Kyrie’go Irvinga i Carisa LeVerta, ale fani nie okazali mu jak dotąd miłości w głosowaniu. Dinwiddie nie jest już nawet w top-10 wśród guardów Wschodu. Najlepszymi strzelcami i potencjalnymi kapitanami All-Star draft, podobnie jak w zeszłym roku, są obecnie LeBron James z Lakers (4,747,887 głosów) oraz Giannis Antetokounmpo z Bucks (4,474,107 głosów). Fani Tacko Fall i Alexa Caruso, który wciąż rośnie, wciąż porywają się na głosowanie, ale biorąc pod uwagę…
Jakie są najlepsze naturalne peruki?
Jak wybrać najbardziej naturalne peruki Uzyskanie naturalnego wyglądu jest ważne dla większości użytkowników peruk, a niektóre szczególne rodzaje peruk i praktyki mogą pomóc osiągnąć właśnie to, w tym: 1. Wybierając perukę, aby uzupełnić swoją twarz. 2. Decydując się na najbardziej naturalnie wyglądającą konstrukcję czapki peruki. 3. Wybierając perukę z włosów ludzkich nad peruką syntetyczną. W tym poście, obejmiemy wszystkie te trzy kluczowe punkty, w tym nasze zalecane kolekcje i porady ekspertów dotyczące wyboru najlepszych realistycznych peruk. Najlepsze Peruki Naturalne Zastanów się nad kształtem twarzy Wybierając perukę, która będzie wyglądać najbardziej naturalnie dla Ciebie, biorąc pod uwagę swój kształt twarzy jest niezwykle ważne. Zdecydowanie radzimy, aby odwiedzić nasz przewodnik na temat tego, jak wybrać styl peruki, aby schlebiać twarzy, ale aby podsumować jego wskazówek: 1. Owalne kształty twarzy najlepiej nadają się do peruk, które siedzą z dala od twarzy. 2. kwadratowe kształty twarzy mogą być uzupełnione peruką, która posiada wysokość zwęża…
Nazwa Stalingrad może powrócić do miasta na fali patriotyzmu drugiej wojny światowej
Przez ponad 300 lat rosyjskie miasto Wołgograd było znane jako Caritsyn. Przez 26 lat nazywano je Stalingradem na cześć radzieckiego przywódcy Józefa Stalina, ale jego następca Nikita Chruszczow porzucił tę nazwę w ramach kampanii demontażu kultu osobowości byłego dyktatora. Teraz miasto może znów stać się Stalingradem, po tym jak prezydent Władimir Putin zaproponował przeprowadzenie referendum w sprawie zmiany nazwy na fali patriotyzmu z czasów drugiej wojny światowej na wschodniej Ukrainie. Putin, zapytany przez radzieckiego weterana podczas piątkowych obchodów D-day w Normandii, obiecał pomóc mieszkańcom miasta w głosowaniu nad przywróceniem nazwy Stalingrad. „To nie ja to odwołałem” – powiedział Putin weteranom. W niedzielę rzecznik rosyjskiej Cerkwi prawosławnej Wsiewołod Czaplin również opowiedział się za referendum. „Słowo Stalingrad ma już swoje własne życie, niezależne od nazwiska Stalin. Kojarzy się ze zwycięstwem w słynnej bitwie, z pewną częścią naszej historii” – powiedział Chaplin, jak podała agencja Interfax. Kilku innych prominentnych polityków, w tym wicepremier…
Astrologia urodzeniowa 15 kwietnia
Uzdolniony i intuicyjny, Baran urodzony 15 kwietnia czerpie inspirację ze świata przyrody. Ale utrzymanie równowagi pomiędzy potrzebą bycia silnym i asertywnym, podczas gdy czynią swój świat piękniejszym i bardziej harmonijnym, może być trudnym zadaniem dla urodzonych 15 kwietnia. Reklama Przyjaciele i kochankowie Naturalni 15 kwietnia to ludzie, którzy są czasami skłonni poświęcić szczerość w związku, aby utrzymać status quo. Często żenią się młodo i doświadczają wielkiego rozwoju osobistego i emocjonalnego dojrzewania poprzez małżeństwo. Dzieci i rodzina Jego dziecięca niewinność, słodycz, hojność i życzliwość czynią z nich ulubieńców rodzinnego kręgu. Jako rodzice, osoby spod znaku 15 kwietnia mają niezwykłe zdolności, choć trudno im wyegzekwować dyscyplinę. Jedynym oczekiwaniem tych osób jest szczęście ich dzieci. Zdrowie Osoby spod znaku 15 kwietnia mają skłonność do letargu. Chociaż z natury są zdrowe i silne, mają tendencję do preferowania siedzącego trybu życia. Zrównoważona dieta bogata w białko i uboga w węglowodany jest zalecana. Kariera i Finanse…
Historia tańca Charleston z lat 20-tych
Charleston to taniec, który stał się popularny w latach 20-tych, w erze muzyki jazzowej, speakeasies i Flappers. Charleston był tańczony do muzyki jazzowej ragtime w szybkim tempie w rytmie 4/4 czasu, taniec szybko stał się szałem na całym świecie. Był on fizyczną reprezentacją nieskrępowanego entuzjazmu, który wielu młodych ludzi z tego pokolenia chciało wyrazić. Uważa się, że taniec Charleston wywodzi się z wcześniejszych stylów tańca, takich jak czarne dno. Chociaż uważa się, że Charleston istniał już przed latami 20-tymi, to dopiero gdy taniec pojawił się w broadwayowskim show „Running Wild” w 1923 roku, stał się popularny. Taniec został zaprezentowany do piosenki „The Charleston” kompozytora Jamesa P Johnsona, a wkrótce musical i taniec stały się wielkim hitem. Taniec Charleston był szczególnie popularny wśród Flappers, zbuntowanych młodych kobiet lat 20-tych, znanych z noszenia krótkich sukienek, kręcenia włosów i słuchania muzyki jazzowej – wszystko uważane za skandaliczne. Taniec Charleston był również prekursorem tańca,…