Na kampusie college’u są jadalnie i kawiarnie, w których można kupić posiłki, ale co z przekąskami? Od słodkich do pikantnych, od chrupiących do miękkich, i większość kategorii przekąsek pomiędzy nimi, zebrałam listę najważniejszych i najbardziej zalecanych przekąsek, które powinieneś mieć w swoim akademiku na czas pomiędzy większymi posiłkami, kiedy jedzenie jest nadal koniecznością.
Ciastka ryżowe
Źródło obrazu
Pojawiają się w większej ilości smaków, niż możesz sobie wyobrazić, te szybkie przekąski są wszechstronne i rzadko kosztują więcej niż 4$. Ciastka ryżowe są idealną kanwą dla masła orzechowego, hummusu, nutelli, bananów, truskawek – każdej kombinacji, która odpowiada twojemu pragnieniu! Również, łączenie bananów, ciastek ryżowych i masła orzechowego jest świetnym sposobem na dostarczenie twojemu ciału białka i błonnika, aby zasilić twoje ciało przez te długie sesje pracy domowej!
Zbożowe
Źródło obrazu
Teraz, gdy jesteś w college’u, nikt nie powie ci, kiedy możesz lub nie możesz jeść pewnych pokarmów. Zboże jest pokarmem, który łatwo można zrobić z niego posiłek lub przekąskę i jest osobistym faworytem do przyniesienia do biblioteki. Płatki zbożowe są dla wszystkich, z wyjątkiem tych z was, którzy najpierw wlewają mleko do miski…
Torby z herbatą/natychmiastowa kawa
Źródło obrazu
Większość, jeśli nie wszyscy, studenci college’u są napędzani przez kofeinę, więc jeśli masz wodę i mikrofalówkę, masz dostęp do kawy i herbaty bez konieczności marnowania pieniędzy i czasu na niekończącą się kolejkę do Starbucks. Plus, jest kilka rzeczy w życiu, które są lepsze niż cieszenie się ciepłą herbatą z komfortu twojego łóżka.
Hummus i chipsy Pita/marchewka/seler
Źródło obrazu
Odmiany hummusu z ciecierzycy i czarnej fasoli są wspaniałymi źródłami białka – nie wspominając o tym, że cieszenie się nim z chipsami pita i marchewką lub selerem jest świetnym sposobem na eksperymentowanie z kombinacjami smakowymi na przekąskę lub lekki posiłek. Hummus nie jest zbyt drogi i zazwyczaj można go znaleźć w sklepach spożywczych w pobliżu działu produktów lub delikatesów. Z tysiącami różnych rodzajów hummusu od czosnkowego, z pieczoną czerwoną papryką, lub z wędzoną papryką chipotle, jest rodzaj hummusu, który przemawia do każdego.
Klementynki
Źródło obrazu
Klementynki dostarczają szokujących ilości witamin, które pomagają wzmocnić system odpornościowy, który jest niezbędny wokół wszystkich nowych ludzi i nowych zarazków, które przychodzą podczas przechodzenia do życia w college’u. Klementynki pochodzą w ich własnym biodegradowalnego „opakowania” i są łatwe do chwycić przed udaniem się do klasy. Klementynki są również pyszne i pozostają w sezonie przez większą część roku. Jeśli okaże się, że masz ich za dużo, można je również rozproszyć w wodzie, aby nawodnienie było słodsze.
Mikrofalowy popcorn
Źródło zdjęć
Wrzucanie popcornu do mikrofalówki jest zarówno zabawne do oglądania, niesamowite do jedzenia i sprawia, że twój akademik pachnie niesamowicie! Ta szybka przekąska zmieszana z wiórkami czekoladowymi może zaspokoić zarówno słodki jak i słony głód o każdej porze dnia, nie wspominając o tym, że jest to idealna przekąska towarzysząca filmowi lub kilku zbyt wielu odcinkom twojego ulubionego programu online.
Granola lub Batony Proteinowe
Image Source
Jak każdy student college’u potwierdzi, zajęcia o 8 rano nie są zabawne, aby się obudzić. Ale coś jeszcze gorszego niż ustawienie alarmu na nieludzką godzinę to ustawienie go jeszcze wcześniej, żebyś miał czas na zjedzenie śniadania w jadalni lub Starbucksie. Batoniki granola łagodzą ten problem i są łatwe do zjedzenia w biegu. Wierzcie lub nie, ale batoniki mogą być nawet doskonałym zamiennikiem posiłku. Idealne do biblioteki, na przekąskę w pokoju lub śniadanie w klasie, batony granola są niezbędne w diecie studenta college’u ze względu na ich wszechstronność w smaku i łatwość znalezienia.
Easy Mac lub Ramen
Źródło obrazów
Easy mac uratował tak wiele istnień odkąd powstał. Wiele firm produkujących makarony i zupy zrobiło swoje wariacje na temat maca i sera, które można podgrzewać w mikrofalówce, wymagając jedynie wody i mikrofalówki. Są one stosunkowo niedrogie i niezwykle łatwe do mikstury, dzięki czemu idealny lunch, kolacja, śniadanie lub późno w nocy przekąska dla tych czasów, kiedy wyjście z akademika jest niemożliwe. Gotowe (i zazwyczaj spożywane w ciągu) mniej niż pięć minut, te pojedyncze porcje są bardzo polecane przez studentów na całym świecie.
Jogurt
Źródło obrazu
Czy wolisz mleko na bazie zwierząt czy roślin, greckie czy tradycyjne, jeśli chodzi o jogurt, naprawdę nie możesz się pomylić. Jogurt może być spożywany sam, lub zmieszany z jagodami, bananami, granolą lub płatkami zbożowymi, aby dodać trochę więcej pizzaz do bazy. Jogurty są świetnym sposobem na spożycie większej ilości owoców i witamin, które pomagają Twojemu ciału i przywracają moc Twojemu mózgowi przed lub po długich dniach nauki. Nie wspominając o tym, że jogurtowe parfaity są świetnym śniadaniem i deserem, więc bez względu na porę dnia, zawsze możesz sięgnąć po dobry jogurt.
Goldfish
Źródło zdjęć
Nie tylko są „przekąską, która się uśmiecha”, ale są również najbardziej kompulsywnie jedzoną przekąską na świecie. Odkąd tylko większość z nas pamięta, złote rybki zawsze były podstawą przekąsek, i to nie bez powodu. Najlepszą i najgorszą częścią ich jedzenia jest to, że bez względu na to, ile garści złotych rybek zjesz, zawsze powiesz sobie „jeszcze tylko jedna”. Aby uniknąć tego problemu, mądrym pomysłem jest kupowanie pojedynczych porcji, abyś mógł zabrać swoją złotą rybkę w podróż i kontrolować spożycie najlepszej przekąski na świecie.
Oreos
Źródło zdjęć
Oreos stoją na szczycie łańcucha przetworzonej żywności, bez wątpienia. Te ciasteczka naprawdę zmieniły grę w przekąski, pracując nad swoim własnym smakiem lodów, będąc w 100% wegańskie i będąc częścią niektórych z najlepszych przepisów na desery wszech czasów. Niezależnie od tego, czy kupujesz pojedyncze opakowania mini Oreo, czy całe opakowania rodzinne, Oreo są wyjątkowe i pyszne. Te supergwiazdorskie kanapki z ciasteczkami zajmują duże miejsce w sercach wielu studentów college’u i zasługują na miejsce w każdym akademiku.
Suszone owoce
Źródło zdjęć
Suszona żurawina, wiśnie, banany, ananasy, morele, rodzynki, figi, śliwki – wymień je, powinieneś je mieć. Suszone owoce, stanowiące urozmaicenie zwykłego profilu smakowego owoców, są świetnym dodatkiem do mieszanek lub do samodzielnego spożycia. Pakując w mnóstwo błonnika i smaku, suszone owoce są wspaniałą i zdrową przekąską, którą można się cieszyć obok orzechów, czekolady lub czegokolwiek pod słońcem.
Wyciskane owoce/Appleauce
Źródło zdjęć
Appleauce jest pyszne. To proste i łatwe. Jest wiele sposobów, aby cieszyć się sosem jabłkowym! Marka GoGo SqueeZ produkuje nawet soki jabłkowe i wyciskane owoce w zabawnych torebkach! Sos jabłkowy lub inny rodzaj wyciskanych owoców daje kolejną okazję, aby zmieścić się w porcji owoców i warzyw, jako że niektóre receptury zawierają marchew i cukinię, aby przemycić dodatkowe składniki odżywcze niezbędne do wzrostu i rozwoju organizmu.
Czekolada lub Kora Czekoladowa
Źródło obrazów
Każdy ma ochotę na słodycze i jeśli mówisz, że nie, to kłamiesz. Niektóre dni zajęć mogą być ciężkie, a jedynym rozsądnym sposobem na poradzenie sobie z nimi jest zjedzenie czekolady, zdrzemnięcie się i pójście dalej. Czekoladowe chipsy są przydatne, jeśli planujesz zrobić próbną mieszankę rodzaju, a także są łatwe do znalezienia i do jedzenia. Sztabki czekolady są dobre, aby wyłamać i podzielić się z przyjaciółmi lub porcjować w czasie. Istnieją kuszące smaki, takie jak mięta, pomarańcza żurawina, a nawet batony czekoladowe, które mają Oreos w nich dla każdego rodzaju słodkiego zęba! Zaspokojenie Twój słodki ząb nie musi być wysokie w kalorii z firm takich jak BarkTHINS. Mają one wiele różnych rodzajów batonów z orzechami i nasionami zmieszanymi z nimi, aby dodać smaku i chrupkości, i nie są zbyt kaloryczne, więc słodkie przekąski mogą być wolne od poczucia winy!
Jabłka i Banany
Źródło zdjęć
Tak, inne świeże owoce i jagody są ważne, aby mieć je pod ręką, ale wiele świeżych produktów może być drogich. Najbardziej uniwersalnymi owocami i tymi, które najprawdopodobniej będziesz jadł są jabłka i banany. Każdy z tych owoców z masłem orzechowym lub masłem orzechowym, które wybierzesz, tworzy doskonałą parę żywności i gości mnóstwo białka. Banany są świetne do jedzenia same lub zmieszane z płatkami zbożowymi i mlekiem lub jogurtem! Spakowanie jabłek lub bananów do jedzenia między zajęciami jest niezawodne, zdrowe i pyszne.
Jak mówi stereotyp, studenci college’u są zawsze głodni, a te przekąski to tylko kilka z produktów, które są uznawane za podstawowe artykuły do przechowywania w akademiku. Bez względu na to, do jakiej szkoły chodzisz lub z jakiego regionu Stanów Zjednoczonych pochodzisz, te produkty są ważne i pomocne, aby pamiętać o nich podczas zakupów w college’u!