Kan ik veel bonen eten zonder last van winderigheid te krijgen?
Het minstens vier keer per week eten van maaltijden op basis van bonen wordt in verband gebracht met een lagere bloeddruk en een lager cholesterolgehalte en bescherming tegen hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en prostaatkanker. Elena Elisseeva/ / Getty Images Vraag: Mijn familie eet meer bonenrijke maaltijden in een poging minder vlees te eten. Maar de gasvorming door het eten van bonen is onaangenaam en onprettig! Is dit normaal? Eten we te veel bonen? Is er een manier om bonen te blijven eten zonder last te hebben van winderigheid? Als je om gezondheidsredenen of uit ethische overwegingen minder vlees eet, zijn peulvruchten (bijv. kidneybonen, zwarte bonen, kikkererwten, linzen) eiwitrijke alternatieven boordevol voedingsstoffen. Voor sommige mensen hebben ze echter een nadeel: overmatige winderigheid. Dat betekent niet dat je moet stoppen met het eten van bonen. Er zijn stappen die je kunt nemen om het spijsverteringsongemak dat ze veroorzaken te verminderen…
Hiërarchie en activiteiten in bijenkasten
Elk van onze bijenkasten heeft ongeveer 50.000 bijen. Elke bijenkast heeft één koningin, en 100 werkbijen voor elke mannelijke dar. De enige taak van de koningin is het leggen van eitjes en de taak van de darren is paren met de koningin. De werkbijen zijn verantwoordelijk voor al het andere: het verzamelen van nectar, het bewaken van de bijenkorf en de honing, het verzorgen van de koningin en de larven, het schoonhouden van de bijenkorf en het produceren van honing. De bijenkoningin De bijenkoningin is als de godin: haar leven is gewijd aan onbaatzuchtige dienstbaarheid door het voortplantingscentrum van de bijenkorf te zijn. Zij legt alle eitjes (zo’n 1.500 per dag!) en verlaat de bijenkorf maar één keer in haar leven om te paren. Koningin worden is een kwestie van geluk. Koninginnen worden alleen koninginnen omdat ze als eitjes het geluk hadden in cellen te worden gelegd die speciaal bestemd…
Perspectieven op Interviewtechnieken
العربية Advies over het onderwerp interviewen komt in vele smaken – niet alleen voor onderzoeksjournalisten, maar ook voor politieagenten, werkgevers, advocaten, maatschappelijk werkers en anderen. Wat duidelijk is, is dat het interview een van de meest vertrouwde en effectieve instrumenten is in de gereedschapskist van de onderzoeker. GIJN heeft een staalkaart samengesteld, voornamelijk van journalisten, maar met ook een strooi advies van anderen. Er is genoeg bruikbaar materiaal. Het woord “kunst” komt veel voor, evenals de woorden “voorbereiding” en “luisteren”. En nog veel meer. We vonden lijsten met vier tips, 20, 30 en 40. Advies van journalisten María Emilia Martin, een baanbrekende publieke radiojournalist, schreef het hoofdstuk over interviewen in de Reporter’s Guide to the Millennium Development Goals: Covering Development Commitments for 2015 and Beyond dat al lange tijd een veelgelezen rubriek is op de website van GIJN. Conversatietechnieken en interviewvragen die boren in complexiteit worden beschreven in dit artikel…
Bellatrix, in Orion, betekent Vrouwelijke Krijger | Sky Archive
Vanavond moet je op zoek naar Bellatrix, de op twee na helderste ster in Orion. Hoewel Bellatrix vaak over het hoofd wordt gezien in tegenstelling tot de twee helderste sterren van Orion – Betelgeuse en Rigel – is het een prachtige ster. Je kunt hem vanavond zien, ondanks het avondlijke maanlicht. Doneer: Uw steun betekent de wereld voor ons Het klassieke boek over sterrennamen is Richard Hinckley Allen’s Star Names: Their Lore and Meaning. Het boek suggereert dat de Latijnse naam Bellatrix Vrouwelijke Krijger betekent, en dat sommigen die naam vreemd vinden omdat de oorspronkelijke Arabische titel vertaalt als Veroveraar. Maar vrouwen begrijpen het. Bellatrix vertegenwoordigt de linkerschouder van Orion. Hoewel het slechts de 22e helderste ster aan onze hemel is, is het in werkelijkheid een hete, blauwe reus zo’n 240 lichtjaren weg. Zoek ook naar de ster Saiph. De vier sterren Betelgeuse, Rigel, Bellatrix en Saiph vormen de bekende…
De voor- en nadelen van culturele diversiteit
De voordelen van culturele diversiteit op de werkplek die uit onderzoek zijn gebleken, zijn onder andere meer innovatie, winstgevendheid, een grotere band met diverse consumenten en een groter vermogen om diverse werknemers aan te trekken en te behouden, om er maar een paar te noemen. Innovatie Een toename van innovatie is het resultaat van een positieve correlatie tussen culturele diversiteit en uiteenlopende ervaringen en perspectieven. Onderzoek wijst uit dat hoe meer perspectieven je hebt bij het oplossen van een probleem, hoe groter de creativiteit is die door de groep wordt gegenereerd. Het is ook bewezen dat diversiteit groepen slimmer maakt – dat wil zeggen dat ze betere oplossingen creëren dan homogene groepen doen. En de zakelijke argumenten voor diversiteit omvatten deze perspectieven plus het feit dat bedrijven met etnische, raciale en genderdiversiteit beter presteren dan hun minder diverse concurrenten. Community Connection Een betere band met diverse consumenten is het resultaat…
Afschrijvingskosten
Wat zijn afschrijvingskosten? Wanneer een langlopend actief wordt aangeschaft, moet het worden geactiveerd in plaats van ten laste te worden gebracht van de boekhoudkundige periode waarin het wordt aangeschaft. Ervan uitgaande dat het goed ook na die eerste boekhoudkundige periode economisch bruikbaar zal zijn en rendement zal opleveren, zou onmiddellijke afschrijving een te hoge uitgave in die periode betekenen en een te lage uitgave in alle toekomstige perioden. Om dit te vermijden, wordt gebruik gemaakt van afschrijvingen die beter overeenkomen met de kosten van een langlopend actiefPP&E (Materiële vaste activa)PP&E (Materiële vaste activa) is een van de belangrijkste vaste activa op de balans. PP&E wordt beïnvloed door Capex, aan perioden dat het voordelen biedt of aan de inkomstenOpbrengstenVerkoopopbrengsten zijn de inkomsten die een onderneming ontvangt uit de verkoop van goederen of de levering van diensten. In de boekhouding worden de termen “verkoop” en het genereert. Er worden verschillende methoden gebruikt…
16 januari Verjaardag Astrologie
Kapril geboren op 16 januari hebben een helderziende gave en kunnen hun innerlijke energie kanaliseren om wereldse doelen te vergemakkelijken. Hoewel ze het temperament van een eenling hebben, houden ze van mensen. Zij kunnen materialistische behoeften bevredigen zonder het belang van spiritualiteit te verliezen. Ze hebben iets van een enigma, maar een innerlijke intensiteit die hun daden aanwakkert. Advertentie Vrienden en geliefden Als 16 januari-individuen vriendschappen aanknopen, willen ze emotioneel en intellectueel worden uitgedaagd. Ze zijn even idealistisch in hun romantische relaties. Zij voelen zich aangetrokken tot personen die hun levensvisie kunnen verruimen of hen karmische lessen kunnen leren. Zelfs seksuele aantrekkingskracht is doordrenkt met een spirituele noodzaak. Kinderen en familie Zeerlingen van 16 januari zijn ambivalent over hun opvoeding. Hoewel zij traditie kunnen waarderen, hebben zij de behoefte om met hun achtergrond te breken. Zij hebben een voorliefde voor kinderen maar willen er misschien geen. Tante of oom spelen…
Hoe stelt u uw voor- en achterderailleurs af?
Slecht geïndexeerde versnellingen kunnen een van de meest frustrerende dingen aan een fiets zijn, maar onze stapsgewijze handleiding laat u zien hoe u de versnellingen van uw fiets kunt afstellen om ze soepel te laten lopen. Net als je remmen, zijn versnellingen afhankelijk van de juiste afstelling en de soepele werking van kabels om goed te werken. Moderne versnellingen zijn geïndexeerd – dat wil zeggen, als je de versnellingspook in een versnellingspositie op het stuur klikt, legt de voor- of achterderailleur de ketting op het corresponderende tandwiel of ring. Hij mag niet in een andere versnelling gaan staan of naar een andere versnelling glijden terwijl u doortrapt. Als de versnellingen goed werken, kunt u niet voorbij het grootste of het kleinste tandwiel of kettingring schakelen. Een onjuiste afstelling van de derailleur klinkt misschien niet zo gevaarlijk als ineffectieve remmen, maar een derailleur die in je spaken glijdt, een ketting die…
Katie Couric brengt eerbetoon aan overleden echtgenoot op 30ste verjaardag: 'Ik draag je in mijn hart'
Katie Couric heeft een ontroerende herinnering gepost aan haar overleden echtgenoot op wat hun 30e huwelijksverjaardag zou zijn geweest. Het voormalige TODAY-anker postte maandag op Instagram verschillende lieve foto’s van haar huwelijk met Jay Monahan, die in 1998 op 42-jarige leeftijd overleed aan darmkanker en Couric en hun twee dochters, Carrie en Ellie, achterliet. “Lieve Jay…Het is 10 juni 2019 en vandaag zou ons 30-jarig jubileum zijn geweest,” schreef ze. “Ik hoop dat je trots zou zijn op de manier waarop ik mijn leven heb geleefd en weet dat je trots zou zijn op je meisjes die zijn uitgegroeid tot ongelooflijke jonge vrouwen. “Ik denk dat je @johnmolner leuk zou vinden, die je herinnering eert en weet dat er ruimte in mijn hart is voor jullie beiden. Met liefde, mij. PS Ik ben blij dat ze je niet hebben laten ontsnappen op die laatste foto! En sorry voor de poezelige…
Musée virtuel du protestantisme
Karels de Keizer Postzegel met de afbeelding van Keizer Karel © Collection privée Karels van Habsburg werd in 1500 in Gent geboren. Hij erfde: Eerst het hertogdom Bourgondië, samen met de bezittingen in Vlaanderen bij de dood van zijn vader in 1506, Daarna de koninkrijken Castilië, Aragon, Napels en Sicilië bij de dood van zijn grootvader van moederszijde Ferdinand V in 1516, En tenslotte, het Aartshertogdom Oostenrijk in 1519 bij de dood van zijn grootvader van vaderszijde, de Heilige Roomse keizer Maximiliaan. In 1519 werd hij, na een manipulatie van de stemmen, gekozen tot Karel de Vijfde, keizer van het Heilige Roomse Rijk, tegenover zijn rivaal Frans I van Frankrijk. Hij regeerde vervolgens over een immens gebied dat de Spaanse koloniën in Mexico en Zuid-Amerika omvatte, waar “de zon nooit ondergaat”. In 1526 trouwde hij met zijn nicht Isabella van Portugal en in 1530 werd hij door de paus tot…
Hoe inflammatoire artritis osteoporose kan veroorzaken, en 7 gewoonten om uw botten te beschermen
Het lijkt vooral oneerlijk als je door de ene chronische ziekte een groter risico loopt op een andere. Maar dat lijkt het geval te zijn bij artritis en osteoporose. Mensen met inflammatoire artritis hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van osteoporose, de botverdunnende aandoening die kan leiden tot broosheid en fracturen. Het verband tussen osteoporose en inflammatoire artritisaandoeningen (zoals reumatoïde artritis, psoriatische artritis, ankyloserende spondylitis en lupus) wordt nog steeds niet perfect begrepen, en wetenschappers leren nog steeds welke mechanismen er precies bij betrokken zijn. “Het botverlies presenteert zich over het algemeen in twee verschillende vormen: gelokaliseerde boterosie met botverlies rond een ontstoken gewricht en systemisch botverlies, of gegeneraliseerde osteoporose, wat een van de meest voorkomende extra-articulaire manifestaties van de ziekte is,” aldus auteurs van een paper uit 2018 over osteoporose bij reumatische aandoeningen. Het osteoporoserisico voor reumatoïde artritispatiënten is tot nu toe het best bestudeerd en begrepen. “Het…
Feiten over de Sahara-woestijn
Interessante feiten over de Sahara-woestijn De Sahara-woestijn is ’s werelds grootste hete woestijn en de op twee na grootste woestijn na Antarctica en het Noordpoolgebied. Gelegen in Noord-Afrika, bedekt het grote delen van het continent – met een oppervlakte van 9.200.000 vierkante kilometer wat vergelijkbaar is met de oppervlakte van China of de VS! Als je met ons mee gaat op onze Sahara Woestijn Trek of gewoon wat interessante feiten over de Sahara wilt weten, lees dan verder om je reislust aan te wakkeren! Hoe heet is de Sahara woestijn? De Sahara is de heetste woestijn ter wereld – met een van de strengste klimaten. De gemiddelde jaarlijkse temperatuur is 30°C, terwijl de heetste temperatuur ooit gemeten 58°C was. Het gebied ontvangt weinig neerslag, in feite ontvangt de helft van de Sahara woestijn minder dan 1 inch regen per jaar. Hoewel velen denken dat de Sahara een constant heet klimaat…
Stop met het weggooien van je broccoli stengels! Ze'zijn heerlijk!
Er zijn bepaalde 2-voor-1 aanbiedingen die mensen verwachten en waar ze op vertrouwen. Deze omvatten, maar zijn niet beperkt tot, Bath and Body Works kaarsen, zakken van Tostito’s tortilla chips, of een nieuwe lijn op uw onbeperkte data-abonnement. Maar er zijn ook koop-een-krijg-een-aanbiedingen die niet worden erkend. En we willen het graag hebben over de meest onderschatte: koop een krop broccoli en krijg broccolistelen gratis. Nou, we hebben het hier niet over broccoli-“kroontjes”, dat zijn gewoon hoofden van broccoli waarvan de stengels vooraf zijn verwijderd. (En nodeloos duur zijn – je betaalt ze gewoon om de steel er voor je af te halen.). We hebben het over echte broccolikroppen met dikke, lange stelen, het soort dat je als kind vastpakte en in zong alsof het microfoons waren. (Alleen ik?) Broccolistengels worden meestal ondoordacht in de vuilnisbak gegooid. De pluizige roosjes – de knoppen boven aan de stengel die textuur opnemen…
Kussens 101: Hoe kies en rangschik je een kussen
Wat is de beste sectionele kussenopstelling? Welke grootte & moet je gebruiken voor kusseninlegzolen? Maak je klaar voor Pillows 101 met alle details over het kiezen en rangschikken van throw kussens! Eén van de eenvoudigste manieren om uw woon- of familiekamer een instant upgrade te geven, is het verwisselen van uw sierkussens. Hoewel het kiezen van de juiste kussenstof voor uw ruimte de sleutel is, is het net zo belangrijk dat u de juiste maat, kusseninleg, en schikking kiest. Ik heb mijn vijf beste tips op een rijtje gezet, zodat je een pro wordt in het kiezen van je sierkussens 🙂 (bericht bevat een aantal affiliate links – zie mijn volledige openbaarmakingsverklaring {hier}): Size Up on Your Pillow Inserts Gebruik kusseninserts die 2″ groter zijn dan de maat van je kussenhoezen. Dus als u vierkante kussenhoezen van 20″ hebt, gebruik dan vierkante inzetstukken van 22″. Voor 24″ kussens, gebruik 26″…
Het belang van spelen in de vroege kindertijd (9 voordelen & infographic)
In dit artikel bekijken we negen verbazingwekkende voordelen van spelen in de ontwikkeling van kinderen. Belang van spel in de ontwikkeling van kinderen Veel ouders weten intuïtief waarom spelen belangrijk is voor kinderen, maar ondanks de vele voordelen associëren we spel zelden met leren. Voor de meeste mensen betekent leren het verwerven van een specifieke nieuwe vaardigheid, zoals het uit het hoofd leren van alfabetten, tellen, schrijven, enzovoort. Ze denken vaak dat spelen alleen voor de lol is en dat je er niets van leert. Echter, volgens studies is spelen leren.Kinderen leren door te spelen. Het belang van spelen in de vroege kindertijd kan niet worden onderschat, want spelen is essentieel voor de groei van een kind. Heb je moeite met peuter driftbuien? Bekijk deze stap-voor-stap gids iv belang van spelen 9Voordelen van spelen Stimuleer de vroege hersenontwikkeling Spelen kan de hersenontwikkeling van een kind op vele manieren bevorderen, inclusief…