A pastilha elástica de mascar é um comportamento humano surpreendentemente antigo, datado de há pelo menos 6.000 anos. Os antigos gregos até mastigavam pastilha elástica com propriedades anti-sépticas para refrescar o hálito!
Nos anos 80, os investigadores tiveram a ideia inteligente de que a pastilha contendo nicotina poderia ajudar as pessoas a deixar de fumar.
A pastilha elástica de nicotina é um tipo de terapia de substituição da nicotina (NRT) – um grupo de produtos concebido para lhe fornecer uma pequena quantidade de nicotina, sem o alcatrão e outros químicos nocivos encontrados nos cigarros.
É uma forma medicamente comprovada de o ajudar a deixar de fumar, lidando com o lado físico do seu vício em nicotina. Assim, ao continuar a receber baixos níveis de nicotina depois de deixar de fumar, os desejos e sintomas de abstinência são significativamente reduzidos, e as pessoas descobrem frequentemente que isto torna o processo de deixar de fumar muito menos desafiante.
Como resultado, a pastilha elástica de nicotina é uma das formas mais populares de deixar de fumar, e as pastilhas elásticas de nicotina são ambas vulgarmente utilizadas e amplamente disponíveis como auxiliares de deixar de fumar.
O que é pastilha elástica de nicotina?
A pastilha elástica de nicotina é uma pastilha elástica de venda livre, medicada, que fornece uma dose de nicotina por via oral. Destina-se a substituir a nicotina que de outra forma as pessoas obteriam ao fumar cigarros ou outros produtos do tabaco.
Embora contenha o químico responsável pela dependência dos cigarros, a pastilha elástica de nicotina não inclui nenhuma das outras substâncias desagradáveis. É também sem açúcar.
É um produto cientificamente testado, e a investigação mostra que pode ser muito eficaz como auxiliar para deixar de fumar. Contudo, é importante notar que as razões para começar a fumar e manter o hábito são complexas, e o vício em nicotina é apenas uma parte do problema.
Peritos aconselham, portanto, que a pastilha elástica de nicotina deve ser usada em conjunto com terapias que visem os factores psicológicos associados ao tabagismo, quer seja através de uma visita a um terapeuta, ou utilizando uma terapia virtual baseada em provas como a aplicação Quit Genius.
A pastilha de nicotina deve ser usada em conjunto com terapias que visem os factores psicológicos associados ao tabaco.
Quem a deve usar?
Se tiver um vício de nicotina e estiver a tentar deixar de fumar ou reduzir a quantidade de cigarros que fuma, a pastilha de nicotina pode ajudá-lo no seu caminho.
Embora todos os produtos de substituição de nicotina (pastilhas elásticas, adesivos, pastilhas, etc.) sejam tão eficazes uns como os outros, poderá desejar optar por uma pastilha se os seus desejos forem súbitos, e necessitar de alívio imediato dos seus sintomas.
O próprio acto de mascar pastilha também pode ser uma distracção do fumo, uma vez que pode satisfazer a fixação oral que muitas vezes resulta quando se abandona o cigarro.
Antes de iniciar a terapia com pastilhas elásticas de nicotina, deve visitar o seu médico ou falar com o seu farmacêutico para garantir que é adequado para si, e que não tem quaisquer condições de saúde que possam ser comprometidas pela utilização destes produtos. Deverá também informar o seu médico ou farmacêutico de quaisquer medicamentos que tome, incluindo produtos sem receita médica, como suplementos vitamínicos.
É especialmente importante que as mulheres grávidas ou as que estão a amamentar procurem aconselhamento médico antes de utilizarem pastilhas de nicotina, a fim de verificar se a utilização deste medicamento terá quaisquer efeitos adversos no seu bebé. Isto também se aplica a mulheres que engravidam durante a terapia com pastilhas de nicotina.
Como usar pastilhas de nicotina
As pastilhas de nicotina estão disponíveis em dois pontos fortes. A dose específica de nicotina que necessita depende do número de cigarros que está habituado a fumar.
A aplicação Quit Genius contém um questionário útil para decidir que tipo e dose de pastilha elástica seria mais útil para si. Contudo, em geral, se fumar menos de 25 cigarros por dia, opte pelas pastilhas contendo 2mg de nicotina e veja como se dá. Se for um fumador pesado, talvez seja melhor começar com a pastilha elástica de 4mg.
Deve esperar pelo menos 15 minutos depois de comer ou beber antes de usar a pastilha de nicotina. Tal como a goma normal, este produto deve ser mastigado, embora exista um pouco de técnica necessária para assegurar uma libertação firme e completa de nicotina.
Como usar pastilha elástica de nicotina
Repetir este ciclo até que a mastigação já não produza a sensação de formigueiro, o que significa que toda a nicotina foi libertada. Isto pode demorar até cerca de 30 minutos.
Tenham cuidado para não engolir a pastilha e não mastiguem mais de uma pastilha de cada vez.
P>Pode mastigar até uma pastilha por hora, com vista a reduzir a frequência de utilização à medida que o seu programa de cessação do tabagismo avança. Não utilize mais de 24 peças num dia.
Se falhar uma dose, não utilize 2 peças para a compensar. Ou use um pedaço de chiclete assim que se aperceber, ou simplesmente espere até que a próxima dose seja devida.
Por quanto tempo a utilizo?
Comece a usar chiclete de nicotina no seu dia de deixar de fumar, na altura em que normalmente fumava o seu primeiro cigarro.
Chiclete de nicotina é uma ajuda para deixar de fumar, mas não é uma solução a longo prazo. O seu objectivo é ajudá-lo a combater o seu vício, tornando o processo mais suave e mais fácil de sustentar. Enquanto utiliza estes produtos, continua a fornecer um fornecimento de nicotina à sua corrente sanguínea, por isso, se continuar a utilizá-los indefinidamente, não conseguirá quebrar o vício físico da nicotina.
Em vez disso, terá de se desabituar gradualmente à pastilha de nicotina, à medida que tanto o seu corpo como a sua mente começam a adaptar-se a ser livres de fumo.
Quando começar a usar pastilha elástica de nicotina, deverá seguir as datas, e trabalhar de acordo com o seguinte horário:
- Durante as semanas 1-6: mastigue 1 pastilha a cada 1-2 horas
- Durante as semanas 7-9: mastigar um pedaço de pastilha a cada 2-4 horas
- Durante as semanas 10-12: mastigar um pedaço de pastilha a cada 4 a 8 horas
A pastilha de nicotina é uma ajuda para deixar de fumar, mas não é uma solução a longo prazo.
A pastilha elástica de nicotina não é concebida para uso prolongado e, portanto, não deve ser usada por mais de 12 semanas. Se sentir que ainda está a debater-se com sintomas de abstinência de nicotina após a marca das 12 semanas, procure ajuda de um profissional médico em vez de continuar a utilizá-la.
Anular a dependência
P>Embora seja uma opção muito mais segura do que os cigarros, é importante lembrar que a nicotina é viciante, e por isso é possível tornar-se fortemente dependente da pastilha elástica de nicotina se não se tiver o cuidado de evitar que isto aconteça.
Dicas para promover um desmame bem sucedido (para além de seguir o calendário acima mencionado):
- Se começou com 4mg de pastilha elástica de nicotina, procure reduzir esta para 2mg à medida que prossegue com a terapia.
- Gradualmente reduza a quantidade de tempo que passa a mastigar a pastilha (lembre-se que quanto mais mastiga, mais nicotina é libertada).
- Pensar em substituir a pastilha de nicotina por pastilha elástica regular de vez em quando. Aumente isto ao longo do tempo.
Efeitos secundários
Como na maioria dos medicamentos, algumas pessoas podem notar efeitos secundários ao usar pastilha elástica de nicotina.
alguns efeitos secundários podem incluir:
- Nausea
- Úlceras da boca
- Headaches
- Dizziness
- Achuche dos músculos da mandíbula
Estes sintomas são geralmente ligeiros. No entanto, se estiverem a afectar a sua capacidade de sustentar o tratamento com nicotina, visite o seu médico para mais conselhos.
Se notar algum dos seguintes sintomas, interrompa imediatamente o uso e procure ajuda médica:
- Batem cardíaco irregulares ou aumento do ritmo cardíaco
- Posição de nicotina
Posição de nicotina Posição de nicotina
p> É muito importante seguir as directrizes de utilização ao tomar estes produtos, como se tomasse mais do que a dose recomendada, poderia correr o risco de uma overdose de nicotina. Se sentir que pode ter tido uma overdose, procure imediatamente ajuda médica. Os sintomas incluem:
- Visão enevoada
- Fraqueza
- Fainting
- Vómito
- Diarreia
- Suécias frias
- Saúde dor de cabeça
- Confusão
- Dificuldade auditiva
Certifique-se de que todas as pastilhas de nicotina são armazenadas fora do alcance das crianças. Como estes produtos parecem semelhantes às pastilhas elásticas normais, pode ser fácil para as crianças cometerem o erro de as consumir. Se as crianças utilizam pastilhas elásticas de nicotina, correm o risco de envenenamento por nicotina, pelo que é vital evitar que isto ocorra. Se o fizer, procure ajuda médica imediatamente.
Onde comprar
A pastilha de nicotina é um produto de venda livre, o que significa que não precisa de receita médica para a comprar.
Está disponível em farmácias, incluindo cadeias de lojas de rua como a Walgreens e a CVS nos EUA, e a Boots e a Lloyd’s Pharmacy no Reino Unido, bem como em todos os grandes supermercados.
Mensagem para casa
A pastilha elástica de nicotina é uma ajuda cientificamente comprovada para deixar de fumar. Como produto medicado, funciona para substituir a nicotina que de outra forma as pessoas obteriam dos cigarros, reduzindo os sintomas de abstinência e diminuindo assim o risco de recaída.
P>P>Apesar de ser um tratamento muito eficaz, apenas aborda os aspectos físicos de um hábito de fumar, e deve por isso ser usado em combinação com terapias que se concentrem nos factores psicológicos que contribuem para o seu hábito de fumar.
A pastilha elástica de nicotina não é uma solução permanente e não deve ser abusada. Deve ser utilizada de acordo com as directrizes recomendadas, com o objectivo de reduzir gradualmente a utilização ao longo do tempo, até que o período terapêutico tenha terminado e o produto já não seja necessário.