Ressacas são as fossas. Uma Margaritas a mais na sexta-feira à noite pode levar a um sábado cheio de dores de cabeça, náuseas e uma sensação geral de preguiça. Felizmente, nunca mais terá de passar por isso novamente – se memorizar o curso de supercall em prevenção de ressacas. Garantimos que o seu corpo lhe agradecerá no dia seguinte.
Não Imbibe num Estômago Vazio
Antes de embarcar numa noite de bebida com os seus amigos, coma qualquer coisa, pelo amor de Deus. Não estamos a falar de um único rolo de sushi ou de uma salada de lado frouxo. Coma uma refeição saborosa, cheia de hidratos de carbono, proteínas e um pouco de gordura para preparar o seu estômago para as festividades que se avizinham. Massa ou uma refeição de carne e batatas faz sempre o truque.
Água para beber
Álcool para beber causa desidratação, o que, por sua vez, causa dores de cabeça. Abaixe um copo cheio de água antes de sair de casa e certifique-se de que está constantemente a beber H2O durante toda a noite. Depois, terminar a noite com mais um copo de água antes de se deitar. Pode não o ajudar a contornar completamente uma ressaca, mas vai ajudá-lo a recuperar mais rapidamente.
Drink Low-Sugar Cocktails
Drink bebidas alcoólicas açucaradas provocarão um pico de açúcar no sangue, abrindo caminho para as dores de cabeça à medida que este se despenha. Por muito que amemos as nossas Piña Coladas, é melhor mantê-las a uma antes de passar para algo menos açucarado como um Gin Rickey ou um Whiskey Highball.
Stay Awake
Upon voltando para casa depois de uma noite de festa, lute contra o seu primeiro instinto de fazer face a uma cama macia e confortável. Em vez disso, vire-se para um episódio do programa que está actualmente a fazer e passe uma hora a beber água. Quando dormimos, os nossos metabolismos abrandam significativamente, tornando muito mais difícil para o nosso corpo processar todo aquele álcool. Passar apenas um pouco mais de tempo acordado e a hidratação ajudará a dar ao seu sistema um avanço e a reduzir o tempo passado a sofrer na manhã seguinte.
Se todos os outros falharem, auto-medicação
Se tomar todas as medidas de precaução mas mesmo assim acabar por cair presa no temido dia seguinte, há formas de acelerar o processo de recuperação. Primeiro, hidratar. Água, água de coco e chá de camomila são todas óptimas opções – basta colocar algum líquido na sua casca desidratada de um corpo. Depois, por muito pouco apetitoso que possa parecer, coma qualquer coisa. O seu corpo precisa das calorias para iniciar o seu metabolismo. Os ovos contêm grandes quantidades de cisteína, uma substância que ajuda a quebrar a ressaca – induzindo o acetaldeído toxínico, tornando-os uma óptima opção. (Gostamos mais deles numa sandes de pequeno-almoço inspirada no tiki-inspirado). Se tudo o resto falhar, experimente um pouco de pêlo do cão. Não vai curar a ressaca, mas vai ajudá-lo a retardar a dor.