Óleos Essenciais Utilizados para Tratar Fascite Plantar
Incenso, hortelã-pimenta, óleo de erva-limão, e óleo de grainha de uva são alguns dos óleos essenciais mais populares para o tratamento da Fascite Plantar. Numerosos blogues e páginas nas redes sociais sobre os benefícios destes óleos para as dores de calcanhar – e encontrará muitas pessoas entusiasmadas para lhe falar mais sobre estas supostas curas.
Tipicamente, a cura envolve a ingestão dos óleos essenciais em forma de cápsula, misturando os óleos em alguma combinação e aplicando-os directamente no tecido inflamado do calcanhar, massajando os óleos na área afectada, ou uma combinação dos acima referidos. Algumas combinações de óleos essenciais podem simplesmente ser designadas pelo nome “Pain Away”. Alguns proponentes insistem que os resultados são rápidos, enquanto outros prescrevem o uso contínuo para melhores resultados.
O que a Investigação Diz
Felizmente, não há nenhuma investigação real para apoiar as alegações de que os óleos essenciais podem ser usados para tratar eficazmente os sintomas da Fascite Plantar. E embora possa ser tentador acreditar em anedotas sobre curas que advêm da utilização exclusiva de óleos essenciais, compreender a dinâmica do que está realmente a acontecer para causar a Fascite Plantar pode lançar alguma luz sobre as razões pelas quais a investigação para apoiar tais alegações não está disponível.
A Fascite Plantar é causada pelo desgaste e tensão da fáscia (a área carnuda entre o calcanhar e a bola do pé). Pequenos rasgões e inflamação desenvolvem-se com o tempo devido ao suporte inadequado do arco (ou fáscia), o que causa o sintoma característico da Fascite Plantar, a dor do calcanhar.
p> Por outras palavras, porque a Fascite Plantar é causada e exacerbada pela falta de suporte do arco e tensão nos tecidos da fáscia, a cura e tratamento mais bem sucedidos são o reforço, amortecimento, e melhor suporte da base do ligamento.
A boa notícia sobre óleos essenciais
A boa notícia é que, se sofrer de dores de calcanhar e quiser experimentar óleos essenciais, há muito poucos riscos ou efeitos secundários negativos associados a estes óleos (desde que sejam usados como pretendido. Alguns óleos essenciais podem causar reacções alérgicas ou erupções cutâneas se utilizados sem os diluir primeiro).
Embora não haja investigação que investigue os óleos essenciais como uma potencial cura para a fascite plantar, há investigação para apoiar alguns dos benefícios gerais destes óleos. Por exemplo, investigadores alemães descobriram que o ácido boswellic, encontrado no incenso, interfere com o processo inflamatório, reduzindo assim as reacções inflamatórias.
Isto não significa que os óleos essenciais estejam comprovadamente curados da Fascite Plantar, mas é fácil de compreender os potenciais benefícios dos óleos que podem ter propriedades anti-inflamatórias naturais sobre esta condição.
E, se por acaso gostar do cheiro e sensação dos óleos essenciais (porque existem algumas opções surpreendentes), incorporá-los numa massagem ligeira para os seus pés, ou simplesmente usá-los num difusor ou nos seus pontos de pulso para o fazer sentir mais calmo ou inspirado mentalmente é uma grande ideia. A ligação mente-corpo é uma poderosa, e se encontrar alívio e tranquilidade ao usar óleos essenciais, por todos os meios continue a usá-los!
Outras opções naturais para alívio da fascite plantar
Se não estiver preparado para experimentar óleos essenciais para tratar a sua fascite plantar, ou se experimentou sem sucesso, existem muitas outras opções naturais para alívio da fascite plantar. Remédios caseiros para a Fascite Plantar como estes alongamentos e exercícios simples podem ter um grande impacto na quantidade de dor que sente diariamente (especialmente de manhã). Antes de decidir sobre qualquer método de tratamento, experimente-os – talvez descubra que são tudo o que precisa! Outro remédio com que muitas pessoas encontram sucesso é simplesmente congelar os seus pés regularmente para reduzir a inflamação.
Se o exercício, alongamento e congelamento não forem suficientes para manter os sintomas da Fascite Plantar à distância, existem produtos acessíveis que estimulam as capacidades naturais de cura do seu corpo, que são uma alternativa fácil e não invasiva aos tratamentos médicos. A melhor parte? Porque os tratamentos como óleos essenciais, inserções ortopédicas, e o congelamento são tão acessíveis e de baixo risco, pode experimentar qualquer combinação deles e encontrar o que funciona melhor para si.