Todos nós sabemos que as relações são complicadas. Uma dificuldade que pode brincar com a nossa mente é quando uma relação se torna tóxica. Uma relação tóxica nem sempre é uma pessoa ou a outra. Por vezes é apenas como duas pessoas se relacionam uma com a outra – perguntando-se se a sua relação pode ser tóxica? Faça o questionário!
Agora, compreender o seu lugar na relação é diferente. Se está a pensar se poderia estar a demonstrar alguns sinais de toxicidade, faça este questionário.
Sou o Tóxico?
“Tóxico” tem realmente um anel de perigo. É rude, problemático, e simplesmente desagradável considerar-se dessa forma. Com o tempo, pode ser prejudicial para a auto-estima. Isto aplica-se a ambos os parceiros envolvidos numa dinâmica tóxica, seja quem for que “começou” a fazê-lo.
Esse é, no entanto, o problema. A verdade é que, mesmo que pudesse ser você, é provável que seja alimentado por comportamentos tóxicos que espelham ou permitem os seus próprios – compreendendo o que trazemos para a mesa, na medida em que a toxicidade tem tudo a ver com o zerar das nossas acções.
Temos de fazer perguntas importantes como:
- Sou sempre transparente com as minhas intenções e palavras?
- As minhas acções reflectem as minhas palavras?
- Trato o meu parceiro com o respeito mútuo que espero?
Porquê compreender a toxicidade
P>Even se sentir que nos envolvemos em certos comportamentos como resultado de sermos tratados de uma certa forma, também é nossa responsabilidade abordar esta questão. Se começar a descobrir que pode ser alguém que se está a comportar de forma tóxica, não se martirize. Já deu o primeiro passo de mudança!
Falar com um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a identificar características e tendências que conduzem a este comportamento, tanto em si próprio como no seu parceiro. A mudança é possível para aqueles que estão dispostos a trabalhar através dela.
Este post foi modificado pela última vez a 18 de Fevereiro de 2020