Comece escolhendo alguém que seja realmente importante (ou mais importante) para si e que muito provavelmente dará uma resposta calorosa, se conseguir determinar essas coisas. Depois, envie uma mensagem de acordo com as seguintes linhas: Ei, desculpa por ter caído da face da terra. acabei de ficar realmente avassalador e desliguei-me por um bocado, mas queria dizer-te que ainda te dou muito valor à tua/nossa amizade. Gostaria de se encontrar para fazer ?
p>Dê os pormenores e estenda você mesmo o convite de modo que a) não possa voltar atrás, esquecendo-se de responder e b) demonstre que está a fazer um esforço iniciando a socialização. Acompanhe-o e a maioria das pessoas (ou, pelo menos a maioria das pessoas com quem vale a pena ser amigo) serão compreensivas e levá-lo-ão a algum tipo de encontro. A maioria das pessoas pensa que quando alguém escurece, é por causa de algo que fez ou porque não é tão importante como as outras coisas/pessoas na sua vida. Se os tranquilizarmos de que não é o caso e lhes dermos um passo no sentido de cuidar da amizade, temos uma fórmula vencedora.
P>Tambem, considere fazer o que gosta de fazer sozinho com outra pessoa – não tem de ser uma actividade para dois. Se gosta de ler, talvez sugira ler o mesmo livro juntos e discuti-lo. Se todos gostarem dos mesmos programas, assistam juntos. Todos têm de comer – oferecer-se para comerem juntos. Em contextos educativos, estudem uns ao lado dos outros. Os adultos podem e pedem aos seus amigos para virem fazer recados só para a companhia. Não é necessário planear entretenimento ou conversação sem parar – tempo de qualidade é uma forma fácil de começar.
Finalmente, pedir-lhe-ia que reflectisse se é a socialização em geral ou as pessoas com quem se está a socializar que está a matar o seu prazer. Por vezes, o esgotamento social pode significar que os seus chamados amigos são uns idiotas, mas estar com as pessoas certas de repente torna a socialização novamente divertida. Se estas são pessoas cujos valores fundamentais não se alinham com os seus (como, “respeitar os outros”, não necessariamente a religião ou gostar das mesmas coisas), que o fazem sentir-se mal consigo mesmo ou com o mundo, ou que estão a sugar o seu tempo e energia, isso vai sempre parecer trabalho, mesmo para a pessoa mais extrovertida.
Também não há problema em escolher qualidade em vez de quantidade com as interacções sociais. Se tem duas ou três pessoas com quem se pode sempre divertir e isso é tanto quanto se pode lidar, tudo bem. A amizade/socialização deve ser um preenchimento recíproco de necessidades, não uma obrigação.