Vamos encarar isto– a queda de cabelo inesperada é dura.
Todos nós já a experimentamos de uma forma ou de outra. Talvez um novo estilista tenha cortado um pouco mais de cabelo do que o esperado no salão. Ou talvez tenha branqueado o seu cabelo apenas algumas vezes a mais, e agora tenha sofrido uma quebra de massa.
Depois de lamentarmos (porque não o vamos revestir com açúcar, já todos chorámos pelo cabelo pelo menos uma vez), somos forçados a esperar.
E esperar.
E esperar.
Esperar que o cabelo cresça é coisa dura — então quanto tempo vai demorar até que o seu cabelo tenha o mesmo comprimento que tinha antes?
De acordo com The Trichology Society, o crescimento do cabelo ocorre em média a uma taxa entre 0,5cm – 1,7cm por mês. Se isso parece ser uma grande diferença nas taxas médias, é. De acordo com esta escala, algumas pessoas crescem o cabelo três vezes mais depressa do que outras. Injusto, certo?
A variedade de taxas de crescimento do cabelo ocorre devido a muitos factores diferentes. A raça tem estado ligada à taxa de crescimento, tal como a idade, dieta, flutuações hormonais, e até mesmo a estação do ano. Sim, é verdade – o crescimento do cabelo pode abrandar durante o Inverno e aumentar durante o Verão. Um estudo de 2009 concluiu que ao longo de 6 anos, uma população de 823 participantes saudáveis do sexo feminino experimentou um crescimento global mais elevado no Verão e um crescimento mais baixo no Inverno. Porquê isto, ainda não sabemos (mais sobre isso mais tarde.)
Prever o crescimento do cabelo é mais difícil do que se pensava.
Há tanta diversidade nas taxas de crescimento do cabelo que é quase impossível prever com confiança a rapidez com que o seu próprio cabelo crescerá. Por exemplo, sabemos que à medida que as pessoas envelhecem, o seu crescimento capilar diminui, que as dietas de choque podem perturbar o crescimento capilar, e que as alterações hormonais podem alterar o crescimento capilar; a puberdade altera o crescimento capilar, tal como a gravidez. Assim, mesmo que uma pessoa meça exactamente quanto o seu cabelo cresceu durante vários meses, o seu cabelo pode não crescer a essa mesma taxa durante os meses seguintes, no entanto, nos anos seguintes. Essa pessoa pode ter um bebé, tomar um medicamento que altera as suas hormonas, mudar drasticamente a sua dieta, ou fazer outra coisa que altera a forma como o seu cabelo cresce e que os cientistas ainda não tenham aprendido. As pessoas são dinâmicas e em constante movimento e mudança; o crescimento do cabelo também é dinâmico.
O crescimento do cabelo não é bem compreendido
É também importante notar que, surpreendentemente, os cientistas não sabem muito sobre a forma como o cabelo cresce. Claro, temos o básico – o crescimento capilar tem quatro fases: crescimento (anagénio), regressão (catagénio), repouso (telogénio) e descamação (exogénio). Questões específicas sobre como podemos manipular o ciclo de crescimento do pêlo, no entanto, continuam a ser elusivas. Minoxidil e Finasterida são os únicos dois medicamentos aprovados pela US Food and Drug Administration (FDA) para tratar a queda de cabelo, e ambos foram descobertos serendipitalmente (AKA por acidente). O Minoxidil foi originalmente desenvolvido para tratar a hipertensão, e a Finasterida foi desenvolvida para tratar a doença da próstata. Ambos os medicamentos produziram o crescimento de cabelo como efeito secundário do uso, o que acabou por se tornar de maior interesse para os criadores.
E vamos abordar o elefante na sala; muitos consumidores acreditam que tomar suplementos pode ajudar a fazer o seu cabelo crescer mais rapidamente e mais espesso. Apesar do grande número de suplementos capilares nas prateleiras dos supermercados, há poucas provas para provar a sua eficácia. Estudos têm demonstrado que em indivíduos que já são saudáveis, a adição de vitaminas extra faz muito pouco para afectar o crescimento do pêlo. No caso contrário, as vitaminas podem ser úteis para alguém que experimenta um crescimento capilar atrofiado devido à desnutrição, mas na realidade, resolver o problema da desnutrição nesse indivíduo faria muito mais bem. Porquê colocar um penso rápido num problema quando, em vez disso, se pode realmente resolvê-lo, certo?
Existe uma forma de fazer o cabelo crescer mais rapidamente?
Existe uma forma de fazer o seu cabelo sentir que está a crescer mais rapidamente, embora na realidade não afecte a forma como os seus folículos produzem o cabelo. Esta estratégia não é glamorosa nem rápida, mas é bastante eficaz.
É simples: cuide melhor do cabelo que ainda tem.
Não é a resposta que esperava? Vamos falar sobre isso. Mesmo que o seu cabelo cresça mais rapidamente do que a maioria das pessoas (como se crescesse 1,7 cm por mês), continua a ser bastante lento. A uma taxa de 1,7 cm por mês, o crescimento de um pé de cabelo demorará cerca de um ano e meio. E se tiver menos sorte e estiver na outra extremidade do espectro de crescimento do cabelo, esteja preparado para esperar muito mais tempo. Se o seu cabelo crescer a uma taxa de 0,5 cm por mês, levará aproximadamente cinco anos a ganhar um pé de cabelo — yeouch.
Aqui está o verdadeiro pontapé – estas estimativas sobre a rapidez de crescimento do cabelo aplicam-se apenas à taxa de crescimento, e não à forma como o cabelo é bem retido. Pode estar a crescer cabelo a uma taxa de, digamos, 1 cm por mês, mas como é que esse cabelo se mantém ao longo do tempo? Temos tendência a colocar o nosso cabelo através de uma série de abusos, incluindo danos causados pelo calor, danos causados pela água e danos químicos. O cabelo é forte, mas não é mágico – como qualquer outra fibra natural, atinge um ponto de ruptura. Independentemente da rapidez com que o seu cabelo cresce, levará muito mais tempo a atingir o seu comprimento ideal se ocorrer um excesso de quebra.
Então, como pode cuidar melhor do cabelo que já cresceu? Para começar, pode limitar a penteação por calor, parar de relaxar/permingar o seu cabelo, e deixar cair as cores de cabelo de alta manutenção que requerem retoques frequentes. Se tiver realmente de pintar o seu cabelo, escolha uma tonalidade próxima da sua cor natural que só tem de ser retocada uma vez de poucos em poucos meses (benefício lateral: também poupará uma tonelada de dinheiro no salão).
Para ir um passo mais além, também pode lavar o cabelo com menos frequência, o que proporciona o duplo benefício de limitar a exposição à água e a exposição a produtos de limpeza agressivos como sulfatos que podem danificar o cabelo. E se quiser realmente ser uma estrela de prevenção de danos, faça tudo o que foi dito acima, além de limitar a quantidade de penteados, ponto final. Isto significa que não há penteados extravagantes e apertados, e absolutamente nenhum cabelo húmido escovado.
Como dissemos, esta estratégia para o crescimento do cabelo não é glamorosa nem exuberante, mas é baseada na ciência e altamente eficaz. Continuem a crescer, e continuem a brilhar, y’all.
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