Dúvida sobre a precisão da sua balança de casa de banho? Se a balança não se moveu após uma semana de dieta e exercício, poderá estar errada? Quando trabalhamos arduamente na tentativa de perder peso, queremos resultados. Quando a balança não reflecte os nossos esforços, é natural pensar que está partida e está na altura de uma nova.
De facto, um número numa balança não é um indicador de beleza ou de auto-estima, mas é bom ter uma maneira fácil de medir o nosso progresso. Uma vez que a maioria de nós gostaria de perder alguns quilos, a balança torna-se a nossa porta para a avaliação do progresso.
A poucos de nós no escritório duvidávamos da precisão da nossa balança, e porque a Pylon Electronics é líder na indústria da calibração, pensámos que seria um projecto divertido calibrar as nossas balanças de casa de banho pessoais.
Ficámos surpreendidos com o que encontrámos.
Coisas a saber sobre a sua balança:
1) Cada balança tem uma tolerância de erro admissível. Se está à procura de uma nova escala e a precisão é extremamente importante para si, então não deixe de pesquisar a tolerância de erro permitida para a marca que escolheu. Não há nenhum padrão industrial para as balanças de casa de banho e as marcas diferem quanto à quantidade de erro que consideram aceitável.
Por exemplo, a Balança de Casa de Banho Bluetooth Renpho permite um erro de +/- 0,66lbs até 110lbs, +/- 0,88lbs de 110lbs até 220lbs, e +/- 1,1lbs de 220lbs até 330lbs. Ou seja, se pesar 200lbs, então o seu peso real poderá ser de 199,2lbs a 200,88lbs, o que é bastante preciso. Enquanto outras marcas de balanças podem permitir uma maior margem de erro.
2) A idade da sua balança digital provavelmente não afecta a sua precisão. Um projecto de investigação da BMC Public Health, “Precisão e consistência dos pesos fornecidos pelas balanças de casa de banho” estudou a precisão de 67 balanças e descobriu que a idade das balanças digitais não teve um efeito significativo na sua precisão. Portanto, só porque a sua balança é mais antiga, não significa necessariamente que precise de uma nova. Provavelmente ainda está a funcionar bem, a menos que tenha sido saltada, largada, ou mal tratada.
3) Todas as balanças digitais são razoavelmente precisas, independentemente da marca. Não há necessidade de comprar a balança mais cara do mercado se quiser apenas manter um registo do seu peso. Os autores do Estudo de Saúde Pública da BMC não notaram qualquer variação significativa na precisão baseada na marca das balanças digitais.
Obviamente, as marcas mais caras tendem a ser mais precisas e têm frequentemente características adicionais (i.e. Bluetooth, medição de gordura corporal, etc.). No entanto, das 10 balanças, testamos no escritório a pior leitura apenas por 1,8 libras a 110 libras, o que não é uma quantidade significativa para a finalidade que uma balança de casa de banho serve.
Calibrating Our Office Scales:
Tivemos 10 balanças no total, desde o velho estilo primaveril até às balanças digitais de alta gama com Bluetooth que mediam a gordura corporal e a massa muscular. Utilizávamos um nível para garantir que todas as balanças fossem colocadas numa superfície plana e dura.
Idealmente, utilizaríamos uma vasta gama de pesos certificados para registar a precisão das balanças em vários intervalos de peso. No entanto, todas as nossas balanças, à excepção de duas, não nos permitiriam continuar a adicionar peso em intervalos. A maioria das balanças digitais deixaria de medir após a aplicação do peso inicial.
Desde que este era um projecto divertido e não queríamos amarrar o laboratório, decidimos usar um peso certificado de 110lb para calibrar todas as balanças. Depois utilizámos 6 voluntários, cujo peso variou de 150lbs a 240lbs e fizemo-los pisar em todas as balanças para que pudéssemos medir os vários pesos ao longo desta gama.
Findings:
Ficámos surpreendidos ao descobrir que a variável mais dominante na inclinação dos resultados da obtenção de uma leitura correcta da balança não era a marca, modelo, a mecânica interna do dispositivo, ou se a balança estava numa superfície plana e dura. A pessoa que utilizou a balança produziu a maior variação na obtenção de uma leitura correcta.
Explicaremos.
Quando o peso certificado de 110lb foi colocado em cada balança o erro variou de -1lb a +1,8lbs, enquanto que quando tivemos o passo verificado dos nossos voluntários na balança (sob as mesmas condições exactas), o erro variou de -3,4lbs a +3,6lbs.
O que aconteceu? Porquê o aumento drástico do erro?
Como pisamos na escala é mais importante na obtenção de uma medida precisa. Se tiver tendência a inclinar-se, colocando mais peso um pé sobre o outro, por exemplo, terá mais variância nas leituras da balança. Sabíamos que o elemento humano era uma variável na recepção de resultados precisos, mas ficámos surpreendidos com o quanto a distribuição do peso da pessoa que o usava distorcia os resultados. Compreendemos que outros factores podem estar aqui em jogo, mas a chave continua a ser o erro do operador.
Se os seus resultados variam após ter pisado na sua balança várias vezes num curto espaço de tempo, isso não significa necessariamente que a balança esteja a funcionar mal. Com base nos resultados dos testes da nossa pequena experiência, é também possível que o seu centro de equilíbrio e/ou inclinação em diferentes direcções quando pisar na escala tenha um grande impacto nos resultados. Antes de gastar dinheiro para comprar uma nova balança tente ser consistente ao pisar na balança, assegurando ao mesmo tempo que está numa superfície plana e dura.
Resultados de Precisão de Escala:
Tivemos uma variedade de modelos de escala como Danzee, Thinner, Salter, Ozeri, Taylor, Sunbeam, Weight Watchers, Health-O-Meter, Renpho e Camry. Por ordem aleatória, eis como as balanças realizaram o nosso teste com os 110lbs de peso certificado e sem a variável de deslocamento de peso humano:
*Pass/Fail Allowable Tolerance – O Estudo de Saúde Pública da BMC citou que o erro médio das balanças digitais testadas foi de +/- 0,66lbs no intervalo de peso de 110lb. Utilizámos essa descoberta como padrão da nossa indústria para a nossa avaliação de aprovação/falha.
Como se pode ver, as balanças variando em idade e preço, todas tiveram um desempenho razoavelmente bom na medição da precisão. Mesmo as escalas que não cumpriram o erro médio do Estudo de Saúde Pública da BMC não foram demasiado erradas, especialmente dada a sua finalidade.
Dicas de Precisão de Escala:
Se quiser que a sua leitura da balança seja tão precisa quanto possível, aqui estão algumas dicas para reduzir o erro de medição.
- Segurar que a balança está nivelada e numa superfície dura
- Permitir que a sua balança digital se auto calibre. Verifique o manual do proprietário para o procedimento adequado, mas normalmente significa aplicar alguma pressão e esperar até ver “0.0” antes de medir o seu peso corporal. Não permitir que a sua balança se auto-medifique poderia significar que a balança não está verdadeiramente a “0” quando a pisa, o que distorceria os resultados.
li>Pesar-se à mesma hora do dia, de preferência de manhã antes de comer ou beber qualquer coisa.li>Não tomar banho ou nadar imediatamente antes de se pesar. A nossa pele absorve água suficiente que pode enviesar os resultados.
A chave é a consistência. Mesmo que a sua balança não seja tão precisa quanto possível, pode ainda assim fazer um bom trabalho no acompanhamento do seu progresso se for consistente na forma como o seu próprio peso é consistente. Mantendo a sua balança no mesmo local e pesando-se à mesma hora do dia, pode estar confiante no registo preciso do seu progresso.
Para aqueles que têm um grande interesse nas medições, é óbvio que o operador/utilizador da balança pode introduzir erros na medição (o termo que usamos no mundo da medição é incerteza). Seria melhor minimizar esses erros tanto quanto possível para obter resultados consistentes e precisos. O mesmo poderia ser dito de todas as medições que fazemos em Pylon. O erro do operador é sempre uma preocupação e é um factor que contribui para a incerteza na medição, mas com os nossos técnicos formados e utilizando as melhores práticas de medição, mantemo-lo a um mínimo absoluto. Como a Pylon está acreditada segundo a norma de qualidade ISO 17025 para laboratórios de calibração, a nossa incerteza de medição é regularmente auditada. A norma ISO 17025 também exige que comparemos os nossos resultados de medição com outros laboratórios, o que se chama teste de proficiência, mas isso é um tópico para outro dia.