Pele Seca e Comichão na Menopausa: as suas causas e opções de tratamento
A maioria das mulheres que se aproximam da menopausa sabem de afrontamentos e suores nocturnos, mas outros efeitos secundários da menopausa não são frequentemente discutidos, tais como pele seca e com comichão após a menopausa. As alterações hormonais durante a menopausa podem causar uma série de queixas de pele, incluindo afrontamentos, suor e comichão.
P>Pele seca resulta de facto da diminuição dos níveis de estrogénio na corrente sanguínea no início da menopausa. O estrogénio estimula a produção de colagénio e óleos pelo corpo, que mantêm a pele naturalmente hidratada durante a maior parte da vida de uma mulher. Quando os seus níveis de estrogénio começam a diminuir, a capacidade do seu corpo de produzir óleo abranda, deixando a pele seca e com comichão.
Um dos muitos sintomas da menopausa, pode começar a notar que a pele seca nos cotovelos e na zona T – a área do seu rosto coberta por um T maiúsculo, que inclui a testa, o nariz e o queixo. Contudo, as manchas secas podem aparecer em qualquer lugar, incluindo o seu peito e costas, braços, pernas, e até genitais.
O que posso fazer para tratar a pele seca e com prurido após a menopausa?
Felizmente, a pele seca pode começar cedo na perimenopausa e permanecer um problema para o resto da vida, mas este sintoma da menopausa é facilmente gerido com algumas práticas simples de cuidados de pele em casa.
Coma e beba com inteligência
Obtendo ácidos gordos ómega 3 suficientes na sua dieta ajudará a sua pele a produzir os óleos protectores de que necessita para se manter hidratada. Procure ácidos gordos essenciais, tais como ómega 3 em ovos, salmão, sardinhas, soja, nozes, linho, e muitos outros alimentos. Claro que beber muita água é também essencial para se manter hidratado melhorando a condição da pele.
Mova-se
O exercício é uma óptima forma de circular oxigénio e nutrientes para todas as partes do seu corpo, incluindo a sua pele. O exercício também pode aumentar o colagénio, um dos hidratantes naturais da sua pele.
Aplique protector solar
Utilize FPS 15 ou superior para a protecção mais eficaz. Deve aplicar protector solar mesmo em dias frios ou nublados; os raios UV podem penetrar facilmente nas nuvens e causar danos na sua pele.
Aplique chuveiros mais frios
Passar chuveiros mais curtos em água quente em vez de chuveiros ou banhos longos e quentes. Os chuveiros e banhos quentes e a vapor são óptimos na altura, mas podem realmente secar a sua pele. A água quente tira de facto a pele dos seus óleos naturais. Baixe a temperatura e passe menos tempo no duche para proteger a sua pele.
Utilize sabão suave
Sabonetes perfumados ou antibacterianos podem na realidade funcionar demasiado bem, retirando óleos saudáveis da sua pele e secando-a. Limite-se a sabonetes não perfumados e suaves formulados para pele seca ou delicada. Esfolie com um loofah para remover as camadas mortas e comichosas da pele.
Para aliviar a comichão, pode tomar um banho morno com papa de aveia coloidal, uma forma fina de papa de aveia que ajuda a suavizar a pele. As papas de aveia coloidais podem ser adquiridas em qualquer farmácia.
Moisturize
Lotion up logo após o duche. Não precisa de nada de especial aqui: acontece que as loções caras hidratam tão bem como as que se compram numa loja de esquina. Mesmo a vaselina pode funcionar muito bem – pode ficar bastante espessa, por isso use uma toalha para retirar o excesso.
Evite álcool e nicotina
Estes químicos nocivos também podem secar a sua pele.
Terapia de reposição hormonal
Terapia hormonal, tomando estrogénio suplementar e progesterona pode quase instantaneamente acabar com os flashes e melhorar as mudanças de humor. O estrogénio é uma hormona vital que ajuda o funcionamento do corpo de uma mulher num estado saudável. O tratamento com estrogénio, também conhecido como Terapia de Substituição Hormonal (HRT), tem demonstrado minimizar os efeitos secundários indesejáveis da menopausa, tais como condições de pele seca e com prurido. em alguns estudos, as mulheres na pós-menopausa em terapia hormonal parecem ter uma pele que se agarra melhor à água do que as mulheres que não estão com hormonas.
Medicamentos
Try an anti-itch cream. Os cremes anti-encolhimento ajudam a hidratar e acalmar a pele com comichão. Se estes não funcionarem, peça ao seu médico de saúde feminino para lhe passar uma receita médica para algo mais forte. Esta é uma solução a curto prazo para aliviar o desconforto pela sua condição de pele.
Se tem estado a cuidar bem de si seguindo os passos acima e ainda sofre de pele seca e com comichão após a menopausa, é bem-vindo a marcar uma consulta para discutir as suas preocupações. Alguns problemas de pele indicam uma condição mais grave, como hipotiroidismo, deficiências vitamínicas, ou infecções fúngicas. Talvez tenha de procurar a ajuda de um dermatologista.
Como sempre, ao marcar a sua consulta, venha preparado com preocupações e perguntas específicas. Pode ser útil manter um diário de sintomas ou criar uma lista de perguntas que tenha para mim.
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Apoiada pela sua calorosa equipa profissional, a Dra. Aliabadi Aliabadi trata as mulheres em todas as fases da vida e preza a relação especial um-a-um entre paciente e médico.