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Se ainda não estás a babar-te pela ideia de deliciosa Tilápia Crocante de Coco Assada com o espantoso Chutney de Ananás da Primavera, adiciona estas Batatas Fritas Crocantes à mistura e terás uma refeição fabulosa! Peixe e batatas fritas são um esplendor americano favorito. Torne-o saudável para que não tenha de ser um doce de vez em quando!

p>FINALMENTE! Batatas fritas que te mantêm magro e tão delicioso que não vais desejar as coisas pesadas! Desfrute destas… YUM! 🙂

Fritas de Crispy_fries:

Ingredientes

• 1-2 colheres de chá de azeite
• 2 batatas médias de cozer, esfregado e cortado em cunhas espessas

li>1/4 colher de chá de sal

• 1/8 colher de chá de pimenta preta recém moída
• 2 colheres de sopa de salsa picada
• 3 colheres de sopa de parmesão com gordura reduzida
• spray para cozinhar óleo vivo

p>direcçõesAqueça previamente o forno a 450 graus Fahrenheit.

Linha uma folha de cozedura com papel pergaminho e pulveriza levemente o papel com azeite.
Numa tigela média, atirar os calços de batata, óleo, queijo, salsa, sal, e pimenta até os calços estarem bem revestidos.

Linha de cozedura com calços.

P>Arder durante 10-12 minutos, ou até os calços de batata estarem macios no meio e estaladiços no exterior.

P>P>Preme Parmesão sobre cunhas e desfrute!

p>P>Tem uma receita de batatas fritas saudáveis favorita?p>Faz 5 porçõesp>Fatos sobre nutrição:p>P>Tamanho da porção: 3/4 chávena (100g); Calorias: 94; Calorias de gordura: 20; Gordura Total: 2g; Gordura Saturada: 1g, Sódio: 57 mg; Colesterol: 3 mg; Hidratos de Carbono Totais: 17g; Fibra: 2g; Açúcar: 1g; Proteína: 3g

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Se ainda não está a babar-se sobre a ideia de deliciosa Tilápia de Coco Assada com Crostas de Coco, coberta com o espantoso Chutney de Ananás da Primavera, junte estas batatas fritas crocantes à mistura e terá uma refeição fabulosa! O peixe e as batatas fritas são o prato preferido dos americanos. Tornem-no saudável para que não tenha de ser um petisco de vez em quando!