Osteoporose é uma desordem metabólica óssea em que o tecido ósseo se decompõe, tornando o osso cada vez mais frágil, levando a um risco crescente de fractura. É uma “doença silenciosa”, uma vez que não há sinais ou sintomas de aviso até que ocorram fracturas. Só nos Estados Unidos, estima-se que 1,5 milhões de fracturas por ano são atribuídas à baixa densidade óssea. Os riscos de osteoporose não são relegados exclusivamente para as mulheres – os homens representam 20% de todos os casos. A osteoporose (e a osteopenia, que se refere à baixa densidade óssea em geral), pode afectar pessoas de todas as idades.
O que causa a osteoporose?
Perda óssea na adolescência e no início da idade adulta pode ser o resultado de uma incapacidade de atingir o pico de densidade mineral óssea, e a perda óssea acelerada pode ser particularmente notada em torno da menopausa e em anos posteriores. Muitos factores, incluindo a dieta e a falta de exercício adequado, contribuem para a perda óssea durante estes períodos. Também pode ocorrer como resultado de numerosas condições subjacentes, muitas das quais muitas vezes não são facilmente visíveis durante uma visita médica.
Por isso, testes laboratoriais, incluindo estudos de soro e urina, são úteis no discernimento das suas causas secundárias
Como prevenir a osteoporose
Muitos estudos demonstraram que o cálcio e a vitamina D são um nutriente essencial para a saúde óssea. Todos os dias, aproximadamente 10.000 miligramas de cálcio entram e saem do esqueleto para renovar e reparar o osso. A quantidade de cálcio de que os indivíduos necessitam varia, mas os adultos necessitam normalmente de cerca de 1.200 a 1.500 miligramas por dia. Embora a alimentação continue a ser a melhor fonte de cálcio, algumas pessoas podem necessitar de cálcio adicional sob a forma de suplementos.
Tão crucial para a boa saúde óssea é:
- exercício – exercícios de suporte de peso e resistência ajudam a construir osso e a manter osso saudável
- prevenção de quedas – bom equilíbrio e remoção de potenciais perigos à volta da casa
- manter um peso saudável
- deixar ou evitar fumar tabaco
- limitar o consumo de álcool – duas bebidas por dia aumenta o risco de fractura
Como diagnosticar e tratar a osteoporose
Um teste de densidade mineral óssea DXA ajudará o seu médico a determinar se tem ou não osteoporose. Além disso, um teste de sangue e urina irá descartar condições subjacentes e preocupações médicas.
Durante a continuação do estilo de vida envolvido na prevenção da osteoporose, tais como alimentação saudável, suplementos de cálcio e vitamina D e limitação do comportamento de risco, o seu médico poderá sugerir medicamentos especiais para aumentar a densidade mineral óssea. O objectivo mais importante é reduzir o risco de fractura. Se necessário, o seu médico explicará os riscos e benefícios dos vários medicamentos oferecidos e trabalhará consigo na decisão do que é melhor.
Para mais informações, contacte o Centro de Saúde Osteoporose e Metabolic Bone Health Center no HSS, que foi fundado para ajudar a prevenir e tratar a osteoporose.
Artigos de visão geral da osteoporose
Saiba mais sobre osteoporose nos artigos abaixo.
Artigos de prevenção da osteoporose
Os artigos abaixo fornecem informações sobre formas como a dieta, nutrição, exercício e mais podem ajudá-lo a evitar a osteoporose à medida que envelhece.
Artigos de tratamento da osteoporose
Saiba sobre métodos médicos e não médicos para travar e reverter a perda óssea, e reduzir o risco de fracturas (ossos partidos) à medida que envelhece.