Os Melhores Earbuds para Dormir em 2021

Dos vizinhos barulhentos e parceiros que roncam ao trânsito e às festas nocturnas, a lista de coisas que podem ficar entre si e uma boa noite de sono parece quase interminável. Especialmente quando se está acordado às 3 da manhã a ouvi-los.

Sofri de insónia durante anos, adormecendo apenas para acordar uma hora mais tarde ao mais pequeno ruído. Um carro que passava ou uma conversa distante sacudia-me o sono, e eu ficava assim durante o resto da noite. As coisas melhoraram muito nesse aspecto, mas continuo a ser um sono leve mesmo agora.

Como resultado, quando se trata de formas de manter o som fora dos meus ouvidos enquanto durmo, usei praticamente todas as abordagens lá fora. Espuma, silicone, e outros tipos de tampões para os ouvidos, auriculares de muitas formas e tamanhos diferentes, máquinas de barulho branco, algodão de lã, até mesmo várias almofadas puxadas forçadamente sobre a minha cabeça num hotel particularmente barulhento e miserável.

Nada tem sido perfeita, mas em geral, encontrei certas marcas e modelos de auriculares melhores do que as alternativas. Note-se que estou a usar “auriculares” num sentido genérico aqui, para cobrir os tradicionais auriculares, versões sobre orelha plana, e qualquer coisa semelhante que empurre sons ou silêncio para os seus canais auditivos enquanto tenta desesperadamente descansar.

O que não estou a incluir nessa definição, contudo, são os auscultadores. Tentei dormir enquanto usava uma variedade de marcas e modelos ao longo dos anos, e porque me deito à frente com uma orelha na almofada, nenhum era suficientemente pequeno ou confortável para qualquer coisa para além de uma sesta rápida.

Dito isto, os auscultadores oferecem o melhor cancelamento de ruído que o dinheiro pode comprar, e ainda podem ser úteis em certas situações. Se se deitar de costas e não se mexer toda a noite, por exemplo, ou quiser algo que o ajude a dormir enquanto está sentado de pé em aviões, os auscultadores podem ainda funcionar para si.

Se assim for, o cancelamento do ruído de alta qualidade do Sony WH-1000XM4 ou Bose 700 irá eliminar todos os vizinhos mais ruidosos ou os roncadores mais barulhentos, e as almofadas são suficientemente confortáveis para não beliscar ou abafar os seus ouvidos quando usadas durante horas.

Se dormir de frente ou de lado ou se mover enquanto dorme, contudo, os auriculares ou os auriculares finos são o caminho a seguir. Estes são os melhores em 2021.

Best Overall: QuietOn Sleep

QuietOn é uma das poucas empresas de tecnologia que se concentra na privação de sono, e mostra Os seus auscultadores com cancelamento de ruído “Sleep” não tocam música ou podcasts, nem se ligam aos seus outros dispositivos. Eles apenas cortam o ruído para o ajudar a ter uma melhor noite de sono, e fazem-no surpreendentemente bem.

Apenas e muito leves, com um único botão que deixa entrar o som exterior se precisar dele, estes são dispositivos enganosamente simples. Os inteligentes estão no interior, com tecnologia de cancelamento de ruído que faz um bom trabalho de supressão de sons de baixa frequência, como o ronco e o tráfego de roncos. É importante conseguir o ajuste certo (há três pontas de auriculares na caixa) para maximizar a eficácia, no entanto.

Reexaminei o QuietOn Sleep durante algumas semanas, e descobri que estavam mais confortáveis nos meus ouvidos do que outros auriculares que usei, e a maioria dos tampões auriculares também. Mesmo assim, foi difícil posicionar a minha orelha “mais baixa” de uma forma que fosse confortável, ou ficar assim à medida que me movia à noite. Se dormir de costas, é claro, essa preocupação desaparece.

O que me surpreendeu desde que escrevi essa revisão, no entanto, é a eficácia do QuietOn Sleep Sleep com apenas um tampão de ouvido inserido. Quando sou acordado à noite por martelos de chuva na clarabóia ou por conversas barulhentas na rua lá fora, vou colocar um dos auriculares, colocar o meu outro ouvido na almofada, e normalmente volto a adormecer imediatamente.

Como digo na crítica, o QuietOn Sleep Sleep pode não ser a solução para todos, mas o tamanho, a duração da bateria, e a redução do ruído ainda fazem deles uma boa escolha para alguns. São a forma mais eficaz que encontrei de afogar o mundo enquanto dormia, e são a nossa melhor escolha geral como resultado. Terá 10% de desconto com o código TMA10.

Best Bluetooth Headband: SleepPhones

If you’re wanting drift off to music, white noise, or something else without disturbing other people, you’ve got two basic choices: something with wires, and something without. Há prós e contras para ambos: as versões com fios são mais baratas e não ficam sem bateria, as sem fios não o estrangulam na noite.

Os SleepPhones, feitos pela deliciosamente chamada Ovelha Acústica, oferecem ambos. Um dos pioneiros das bandas de cabeça que o ajudam a dormir, a abordagem básica é semelhante, independentemente da versão que obtenha. Uma bandolete ajustada segura um par de altifalantes planos, que podem ser deslocados para se alinharem com os seus ouvidos conforme necessário.

Fitas de cabeça como estas são tipicamente a opção mais confortável para pessoas que dormem de lado ou à frente, e também pode puxá-las para baixo sobre os olhos para bloquear a luz em quartos iluminados. Os SleepPhones vêm numa escolha de dois tecidos (velo para conforto, humidade para climas quentes,) três tamanhos, e uma gama de cores.

O módulo Bluetooth também se senta dentro da faixa de cabeça, e tem uma duração de bateria de até 12 horas. Para carregar, ou o retira da banda e liga-o a um carregador USB, ou compra a versão sem esforço com um carregador sem fios e basta colocá-lo em cima.

Reexaminei a versão com fios dos SleepPhones há alguns anos atrás, e passei-os à minha namorada quando terminei. Ela teve muito uso deles, pelo menos até que o cabo se partiu após cerca de um ano de atirar e virar no seu sono. Se se mexer muito na cama, o wireless é o caminho a seguir.

Não espere uma qualidade de áudio excepcional: os pequenos altifalantes planos são concebidos para conforto sobre médios nítidos ou graves em expansão. O objectivo é ajudá-lo a dormir, afinal, não apreciar as nuances do Messias de Handel.

Não há muito no caminho do isolamento acústico, pelo que terá dificuldade em afogar-se em ambientes muito altos sem aumentar tanto o volume que de qualquer forma o manterá acordado. Em quartos mais silenciosos, no entanto, não existe tal problema.

Fácil de usar e confortável de usar, a faixa de cabeça SleepPhone Bluetooth é provavelmente a opção mais prática de “auricular” de sono para a mais vasta gama de insónia.

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Best Wired Headband: CozyPhones

Como a ideia de uma bandolete que o ajuda a dormir, mas não tem o orçamento para a versão Bluetooth do SleepPhone? A Acoustic Sheep faz um modelo com fios como mencionado, mas várias outras empresas também o fazem, e cobram notavelmente menos por eles. O melhor exemplo com que me deparei até agora? CozyPhones.

P>A volta de metade do preço do equivalente do SleepPhone, CozyPhones vem em três tecidos e uma surpreendente variedade de cores e desenhos. Em 52″ o fio trançado é ligeiramente mais comprido, mas tudo o resto é praticamente o mesmo.

Dois pequenos altifalantes planos escorregam para a faixa da cabeça e podem ser movimentados conforme necessário e retirados antes da lavagem da faixa. Há uma pequena mala de viagem na caixa, que é útil para guardar os seus Fones Cozy em movimento.

A banda só vem numa única versão “one size fits most”, o que pode ser algo a ter em conta. A minha namorada e eu usámos alguns pares de CozyPhones ao longo dos anos, e embora nos tenham adaptado a ambos até certo ponto, foram muito mais soltos na cabeça dela do que a minha.

Como versões para adultos, a empresa também faz tamanhos mais pequenos para crianças com desenhos apropriados e um limite de volume. As versões licenciadas também estão disponíveis, apresentando personagens de Paw Patrol e Sesame Street.

Se se mexer muito durante a noite, os problemas habituais que surgem quando se dorme com os auriculares com fio também se aplicam aqui: o fio pode acabar enrolado à sua volta pela manhã, o que pode levar a uma ligação solta ou cabo partido passado algum tempo. Como mencionado anteriormente, o wireless é o caminho a seguir se isto for uma preocupação.

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Best on a Budget: Panasonic RP-HS46

Se estiver com um orçamento super restrito e estiver apenas à procura de um conjunto de auscultadores baratos para ouvir música enquanto adormece, é difícil passar pelo RP-HS46 da Panasonic. Não têm som excelente, características extras, ou um nome cativante, mas têm duas outras coisas: altifalantes planos e um preço muito baixo.

O design fino dos altifalantes torna-os pelo menos um pouco apropriados para os adormecidos laterais. Embora seja provável que ainda os sinta pressionados entre o ouvido e a almofada, são mais confortáveis do que a maioria dos auriculares ou (especialmente) auscultadores. Fixam-se a cada orelha para os manter no lugar, e há um cabo 48″ para fixar a qualquer coisa com uma tomada padrão de auscultadores.

O design significa que não se deve esperar muito no isolamento sonoro, no entanto, quer entrando ou saindo. Estes auscultadores funcionam melhor num ambiente algo silencioso, e se dormir com um parceiro, poderá ter de manter o volume relativamente baixo para não os perturbar.

Como resultado, estes não seriam a minha primeira escolha para quem procura bloquear muito ruído exterior enquanto dorme. Se apenas precisar de ouvir um pouco de ruído branco ou um podcast realmente aborrecido para o ajudar a afastar-se, contudo, estas são uma forma fácil e de baixo custo de o fazer.

Best for Noise Cancelation: Apple Airpods Pro

Recomendar auriculares sem fios de uso geral para dormir é complicado, pois terá de se comprometer em algum lado. Pode ter tamanho pequeno, longa duração da bateria, cancelamento de ruído forte, ou níveis de conforto decentes, mas neste momento, não pode tê-los todos.

Para a maioria das pessoas, os Airpods Pro da Apple são os melhores (ou menos piores) auriculares canceladores de ruído para dormir. Isto baseia-se principalmente em dois factores: são menores e mais confortáveis de deitar do que a maioria da concorrência, e o cancelamento de ruído é melhor do que a maioria das alternativas também.

São obviamente também um conjunto impressionante de verdadeiros auriculares sem fios por direito próprio. Não vou entrar aqui numa revisão completa das suas características, uma vez que não é esse o objectivo deste artigo, mas basta dizer que têm estado perto do topo das melhores listas desde que foram lançados.

O maior inconveniente para dormir, no entanto, é a duração da bateria: às 4-5 horas, simplesmente não duram toda a noite. Para piorar a situação, anunciam a sua situação de bateria fraca com um tom alto que pode acordá-lo… mesmo a tempo de precisar de carregá-la novamente.

Se dormir de costas e não se mexer muito, ser capaz de se deitar confortavelmente sobre os seus auriculares durante longos períodos é menos preocupante. Nesse caso, valeria a pena considerar antes o WF-1000XM3 da Sony. O seu tamanho maior corresponde a uma bateria maior, e terá 6-7 horas de utilização antes de se esvaziarem. Agora, se ao menos pudesse desligar aquele irritante aviso de bateria fraca. Sim, eles também têm um.

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Tip for Side Sleepers: Use uma almofada com um furo!

Como já mencionei algumas vezes, ter qualquer coisa sentada dentro ou sobre os seus ouvidos pode ser um problema para aqueles de nós que dormem com uma orelha sobre a almofada. Mesmo os auriculares mais pequenos concebidos especificamente para dormir ainda podem ser desconfortáveis quando pressionados firmemente no seu canal auditivo.

Uma solução inventiva? Uma almofada com um buraco. Originalmente destinado a quem está a recuperar de uma cirurgia ao ouvido ou a lidar com condições dolorosas, o buraco circular no meio funciona igualmente bem para lidar com o desconforto de estar deitado num auricular durante várias horas.

Hypo-alergénico e com enchimento removível para ajustar a altura e firmeza, o P.W.A.H. (como é conhecido) é confortável e funciona surpreendentemente bem apesar da sua aparência estranha.

Viagem e não pode caber uma almofada na sua bagagem de mão? Uma versão de viagem forrada a tecido como esta oferece benefícios semelhantes num pacote mais pequeno e mais barato. No entanto, não é tão confortável como uma almofada normal, por isso não se esqueça de a testar antes de confiar nela durante uma viagem.

Main image via S L, QuietOn Sleep image via QuietOn, outras imagens via Amazon