Trabalho de Energia é uma das palavras-chave que se tornou do conhecimento comum através do léxico do bem-estar, no entanto, muitos de nós ainda não temos uma compreensão sólida do que é exactamente. Para investigar o fenómeno do bem-estar, chegámos ao nível dois certificado de curandeiro Reiki Cynthia Lorena Gamarra, co-fundadora da loja Nourish & Refinar, para partilhar os seus conhecimentos sobre o trabalho energético.
“O trabalho energético é utilizado para ajudar a equilibrar os sistemas de energia em todo o corpo para aliviar o stress, as doenças e os males”, explica Gamarra. “Existem diferentes abordagens através de diferentes tradições. Essencialmente, quando se sente desequilibrado quer física, emocional ou mentalmente, o trabalho energético ajuda a restaurar e realinhar as vibrações subtis do corpo”. Embora Reiki seja uma das principais formas de praticar o trabalho energético, existem muitas formas de integrar o trabalho energético e a cura na vida de cada um.
Shop
Reiki
BYRDIE: O que é exactamente Reiki? O que se faz como curandeiro de Reiki?
CYNTHIA LORENA GAMARRA: Reiki, ou energia, é chamada energia de força vital universal. Representa a energia não física, que cria e mantém um corpo, espírito e mundo equilibrados e saudáveis. Quando esta energia é bloqueada, existe um desequilíbrio que muitas vezes cria doenças.
A capacidade de curar é tão natural como a capacidade de respirar, e através do Reiki, um praticante orienta essencialmente cada pessoa a trazer a cura e o equilíbrio de volta à sua consciência. O praticante trabalha com sete dos principais sistemas energéticos do corpo, chamados chakras. Estas rodas de energia começam na coroa da cabeça e deslocam-se pela coluna vertebral, até aos pés. Quando há um desequilíbrio nestes centros de energia, ou bloqueios, há uma perturbação no fluxo natural de energia no nosso corpo, o que pode causar um desequilíbrio no corpo e na mente.
Gosto de pensar na coluna vertebral como um dreno de energia. Se o dreno entupir, a energia vai recuar e acumular-se. Através do Reiki, um praticante irá colocar as suas mãos nos sete centros de energia para cima e para baixo na coluna para equilibrar os chakras, ajudando assim a equilibrar o corpo e a mente.
Loja
Cristais
BYRDIE: De que forma são utilizados os cristais no trabalho energético? O que é a cura dos cristais?
CLG: Os cristais, que são principalmente minerais, carregam diferentes propriedades energéticas, ou vibrações da terra. Diferentes minerais contêm propriedades diferentes. Dependendo do que o seu corpo possa necessitar, cristais diferentes podem funcionar em sintonia com as vibrações do seu corpo.
Por exemplo, se estiver a trabalhar na reparação de um coração partido, obtenha quartzo rosa. Esta pedra ajuda a equilibrar e a curar o coração, promove a compaixão e o amor. A pedra da lua é uma pedra de base para as mulheres. Transporta a energia feminina da lua, protege e cura o sistema reprodutivo feminino, e ajuda a aliviar as dores menstruais. Numa sessão de Reiki, tenho normalmente uma pessoa deitada de costas e coloco um cristal específico em cada chakra para ajudar a equilibrar cada centro energético.
Queima de Salva
BYRDIE: O que faz a queima de Salva?
p>CLG: A queima de Salva ajuda a eliminar a energia negativa e dá-lhe um novo começo. Limpa a aura. Os xamãs usam palo santo, que significa “pau dos santos”. Palo santo tem origem na América do Sul e é uma das minhas formas favoritas de “limpar” a minha aura, casa, etc. Certifique-se de que quando acender sálvia ou palo santo há uma janela aberta para que a negatividade que está a limpar tenha uma saída para fora da sua casa. Uma boa altura para queimar salva ou palo santo, ou “mancha”, como as pessoas lhe chamam, é quando se consegue uma nova casa. Outros momentos sugeridos para queimar manchas são no final de um longo dia, especialmente se trabalhar com muita gente, depois de organizar uma festa, etc. O objectivo é certificar-se de que você e a sua casa não se agarram a nada que não o sirva.
Auras
BYRDIE: O que são auras? Como funciona a limpeza da aura?
CLG: Pense na aura como a sua própria bolha de energia. É a sua luz envolvente. Imagine a sua aura como uma luz à sua volta. Se estiveres a sentir-te bem e a ter um grande dia, esta luz brilhará e atrairá outros. Se não se sentir bem, ou talvez de mau humor, essa luz pode escurecer. Energeticamente, somos afectados por aqueles que nos rodeiam. A sua aura pode ser afectada se estiver rodeado de negatividade. Para limpar a sua aura, pode carregar ou usar um cristal de quartzo transparente, ou queimar sálvia ou palo santo para eliminar qualquer negatividade que ajude a iluminar a sua aura.
Loja
Energy Work Practices
BYRDIE: Existem outras práticas de trabalho de energia?
CLG: Há muitas! Na Ayurveda, a energia é conhecida como “prana”. Para mover e equilibrar o prana ao longo dos chakras, práticas como o trabalho da respiração (pranayama) ou o asana (postura) yoga ajudam a mover e restaurar a mente e o corpo. Não é uma coincidência que depois do yoga, do trabalho da respiração e da meditação, as pessoas se sintam melhor tanto física como mentalmente.
Acupunctura é outra forma de trabalho energético, referindo-se à energia como Qi (pronuncia-se “chee”). As agulhas são estrategicamente colocadas no corpo onde existem bolsas de energia para ajudar a equilibrar os sistemas energéticos do corpo. Por vezes, as agulhas são revestidas com cristais claros de quartzo para ajudar a estimular o movimento do Qi. Qigong, outra forma de trabalho energético chinês, é movimento e trabalho de respiração para mover o qi e equilibrar a mente e o corpo.
/div>
Shop
BYRDIE: Como pode alguém integrar o trabalho energético no seu dia a dia (ou tanto quanto necessário)?
CLG: Há muitas coisas que se podem fazer no dia-a-dia. Certifique-se de praticar uma respiração atenta. Ponha de lado dois minutos de manhã antes de começar o seu dia e dois minutos antes de se deitar para respirar profundamente para dentro e para fora. Coloque um temporizador no seu telemóvel durante dois minutos. Há muitos tipos de exercícios específicos de respiração que se pode praticar, mas se for novo nisto, basta praticar uma respiração profunda, lenta e atenta. Gosto de encorajar as pessoas a dizer “inspirar” para si próprias quando inspiram e “expiram” cada vez que expiram.
p>Cerve alguns cristais à sua escolha na sua mesa-de-cabeceira para ajudar a manifestar o que quer que esteja à procura. Talvez receba um cristal de lepidolite para reduzir o stress e promover a terra para que possa dormir tranquilamente.
Keep palo santo ou salva na sua cozinha, e antes de sair para o trabalho todos os dias, acenda a salva ou palo santo à sua volta para que possa começar o seu dia com uma tábua limpa. Quando chegar a casa, acenda-o novamente para eliminar qualquer negatividade e para evitar que qualquer energia negativa entre em sua casa.
Por último, certifique-se de que está a mover o seu corpo através do yoga e do exercício. Vá dar uma volta. Estique-se durante dois minutos durante o intervalo do almoço. Isto é extremamente importante; caso contrário, a energia pode ficar bloqueada e estagnada.
BYRDIE: Que mudanças se experimentarão depois de se submeter a um trabalho energético? Que condições pode o trabalho energético tratar?
CLG: As experiências variam. Na maioria das vezes, as pessoas sentem-se muito calmas e relaxadas e recebem um impulso de energia no final do dia. Muitos relatam-me que tiveram o melhor sono que já tiveram em muito tempo após uma sessão de Reiki. Algumas pessoas dizem que se sentiram enérgicas, lúcidas e produtivas. O Reiki é óptimo para tudo e mais alguma coisa. Vejo pessoas com diferentes tipos de condições físicas como problemas de estômago/digestão, dores nas costas, cancro, ansiedade, depressão, etc. Reiki trata todo o corpo, mente e espírito.
p>BYRDIE: Como foi a sua viagem para o espaço do bem-estar? Como chegou a praticar Reiki?
CLG: Comecei a praticar asana (postura) yoga na faculdade porque ouvi dizer que ajudava com o stress e a ansiedade. Senti a calma e a clareza que tinha sentido em muito tempo depois da minha primeira aula. Depois de experimentar os benefícios, decidi experimentar uma imersão de um mês de formação de professores nos Berkshires de Massachusetts. Enquanto lá estive, inscrevi-me hesitantemente para uma sessão crânio-sacral. Foi uma experiência tão intensa. Senti o meu corpo vibrar sob as mãos do praticante. De um modo geral, senti calor e conforto. Senti-me tão equilibrado durante dias e dormi o melhor que já tinha dormido.
A partir desse dia, soube que havia algo muito mais no corpo físico, e quis ajudar os outros a despertar essa paz interior através do ensino de yoga e da prática de trabalho energético. Comecei a trabalhar um-a-um com um cliente que estava a lutar contra o cancro do estômago na fase 4. Ela era na realidade cardiologista e disse-me que acreditava na medicina oriental e queria encorajar-me a continuar os meus estudos como curandeiro. Ela pagou-me para receber a minha primeira formação de Reiki. Ela faleceu pouco depois, mas eu sei que a sua energia está dentro de mim e à minha volta. Estou-lhe eternamente grato.
p>BYRDIE: Qual dos seus produtos pode ser utilizado para trabalho energético?p>CLG: Nourish & Refine, uma loja online de estilo de vida consciente, a minha amiga e colega professora de yoga Nikki Powers e eu começámos, oferece muitas coisas diferentes que pode utilizar para trabalho energético! Vendemos cristais individuais, um spray de aura de cristal (o meu artigo favorito pessoal na loja), e conjuntos de cristais curados. Escolhi todos os cristais e fiz a curadoria de todos os conjuntos, tais como anti-stress e equilíbrio de chakra. Cada cristal e conjunto de cristais vem numa bolsa com um cartão que lista as propriedades das pedras e a forma de as utilizar em meditação e/ou ritual. Haverá mais cristais e conjuntos com curadoria a serem lançados em breve. Estamos realmente entusiasmados por expandir a nossa loja e oferecer mais ferramentas para as mulheres usarem na sua vida diária. Queremos realmente promover mulheres envolvidas em rituais diários de autocuidado e amor-próprio.