28 Agosto 2019
Autor: Kate Green
O que é o sono dos olhos e de onde vem?
Todos acordámos de manhã com sono, apenas para encontrarmos alguma crosta ou gunk nos nossos olhos. Por vezes chamada “sono ocular”, a substância é uma combinação de detritos oculares e uma película lacrimal endurecida que cai no canto interior do olho e depois seca durante a noite, formando a crosta. O termo oficial para “sono” é reum, e vem numa variedade de consistências e cores, dependendo de quanto se evaporou de um dia para o outro, e do que está exactamente dentro dele. O reum é completamente normal e é apenas um resíduo do processo protector do olho. Ao longo do dia, a película lacrimal do olho mantém o olho hidratado, e remove resíduos e bactérias prejudiciais. O filme lacrimal tem três componentes que desempenham um papel vital para assegurar o nível perfeito de hidratação:
“O mais próximo do olho é a camada de glicocalyx – uma camada feita principalmente de muco. Ela reveste a córnea e atrai água, o que permite a distribuição uniforme da segunda camada: a solução lacrimal à base de água. Pode ter apenas quatro micrómetros de espessura – quase tão espessa como um único fio de seda de aranha – mas esta camada é muito importante. Mantém os nossos olhos lubrificados e lava potenciais infecções. Finalmente, existe uma camada exterior composta por uma substância oleosa chamada meibum, que é composta por lípidos como ácidos gordos e colesterol”. Fonte: BBC
Quando se está acordado, pisca-se qualquer excesso de secreção ocular, mas esta acumula de um dia para o outro quando os olhos estão fechados durante um longo período. Além disso, o sono relaxa as vias glandulares meibomianas, fazendo com que mais substância oleosa da película lacrimal entre no olho.
Quais são as causas?
Como já discutimos, a descarga ocular é completamente normal e é algo que a maioria das pessoas experimenta ao acordar todas as manhãs. No entanto, se notar uma mudança na cor, consistência ou quantidade, pode ser um sinal de que a descarga ocular está a ocorrer como resultado de uma infecção como:
Conjuntivite: Uma infecção ocular comum que pode ser viral, bacteriana ou alergénica, pela qual a esclerótica se torna inflamada. Um dos sintomas mais prevalentes da conjuntivite é a secreção ocular espessa, que se acumula ao longo das linhas das pestanas enquanto dorme, e varia na cor e consistência de acordo com o tipo de conjuntivite.
Blefarite: Esta condição apresenta-se sob a forma de crosta e inflamação das pálpebras, levando a olhos doloridos, inchaço e uma descarga ocular amarelo-esverdeada. Também pode ser causada por “produção anormal de óleo a partir das glândulas meibomianas” e a descarga acumula-se nos olhos durante a noite, enquanto dorme.
Ulcera corneana: Esta é uma infecção da córnea que ameaça a visão, causada por traumatismos oculares ou uma infecção grave. Os sintomas de uma úlcera córnea são inflamação ocular e vermelhidão, juntamente com uma forte descarga ocular ou uma substância semelhante a pus. Se estiver a sentir estes sintomas, procure ajuda urgentemente; quanto mais cedo a doença for tratada, maior será a hipótese de salvar a sua visão.
p>Seca o olho: Ironicamente, o olho seco crónico também pode resultar num excesso de lágrimas e descarga ocular. Isto porque o olho sente que não está suficientemente lubrificado e por isso entra em excesso, produzindo mais lágrimas do que o necessário. Durante a noite, isto pode acumular-se e solidificar-se nos cantos do olho, deixando-o com aqueles olhos matinais crocantes, todos muito familiares. Embora não seja uma condição infecciosa, o olho seco grave pode causar desconforto e descarga ocular – mas felizmente é facilmente tratável.
Como remover com segurança o Sono ocular
Quando se acorda de manhã, é muito tentador esfregar qualquer sono ou gunk nos olhos, ou tentar retirá-lo dos cantos interiores. Esta é de facto uma abordagem arriscada, pois é muito fácil arranhar acidentalmente o olho ou a área circundante. Dependendo da gravidade da descarga, poderá também arrancar pestanas na sua tentativa de a remover. O sono ocular também pode ser um sinal de uma infecção em que os seus olhos já estarão mais susceptíveis a bactérias – por isso, colocar mais germes enquanto remove o sono é contraproducente.
Para se livrar com segurança de qualquer resíduo ou descarga que se tenha acumulado durante a noite, deve primeiro lavar as mãos, e depois usar uma flanela quente ou uma compressa. Em casos graves, as pestanas podem ficar coladas com excesso de reum ou descarga. Se isto acontecer, mergulhe o olho fechado sob uma compressa quente e húmida e limpe suavemente para remover o sono ocular. Lavar as mãos antes e depois de tocar nos olhos deve evitar que a infecção – se esta for a causa da descarga – se propague ao outro olho, ou a outras pessoas.
Quando deve estar preocupado?
P>Primeiro e acima de tudo, se notar uma alteração significativa no sono ocular, é importante que seja verificada. Isto pode estar a experimentar mais descarga do que o habitual, uma mudança na cor, ou uma mudança perceptível na consistência. Qualquer um destes sintomas pode ser um indicador de que algo está errado. Outros problemas com o seu sono ocular poderiam ser sugeridos por:
- Sensibilidade à luz lamuriada
- Olhos vermelhos ou inflamados
- Dores oculares
- Visão turva
P>Muitas quantidades de sono ocular são perfeitamente normais e devem ser de cor amarelada ou clara. Também pode ser estaladiço e duro, mais pegajoso e fino, ou mesmo aguado. Cores como o verde, cinzento ou branco sinalizam uma infecção e, quando combinadas com qualquer um dos sintomas acima mencionados, podem ser algo mais grave. Em caso de dúvida, seja examinado por um oftalmologista para compreender as causas da sua descarga ocular.
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