Meltdowns

O derretimento é uma forma de as pessoas autistas experimentarem a síndrome geral de adaptação, que é a forma normal do corpo humano de resistir aos stressores nocivos ou aparentemente nocivos no seu ambiente.

As pessoas neurotípicas e autistas têm a mesma resposta fundamental aos stressores. Quando as pessoas reconhecem algo como nocivo, ficam alarmadas. Os seus cérebros e corpos secretam combinações de químicos que as pessoas normalmente reconhecem como emoções. Essas emoções, por sua vez, estimulam as pessoas a tomar medidas destinadas a enfrentar a ameaça. Se essas emoções forem ignoradas, então elas construir-se-ão até incitarem a pessoa que as experimenta a lutar ou a fugir da ameaça.

p>algumas pessoas autistas relatam que sentem as coisas em demasia, mas têm dificuldade em expressar essas emoções de uma forma que os outros possam compreender. Segundo os psicólogos, as pessoas autistas também podem ter dificuldade em reconhecer os seus próprios sentimentos, e podem não perceber que uma emoção forte como a raiva se está a acumular dentro delas. Esses sentimentos podem acumular-se até causarem uma explosão.

Meltdowns e Processamento Sensorial

Se os seus ou os seus filhos se derretem frequentemente em áreas com muito movimento, som, luz, cheiro ou tacto, então pode ser provocado por uma sobrecarga sensorial. A terapia ocupacional pode ajudar a aumentar a tolerância a um forte input sensorial. As pessoas no espectro lutam frequentemente com locais como aeroportos, mercearias, cafetarias, áreas com muita gente como estações ferroviárias, cozinhas movimentadas, assembleias escolares, e assim por diante.

How Meltdowns Feel

Auttistic writer Cynthia Kim descreve o derretimento em detalhe no seu artigo “Anatomy of a Meltdown” (Anatomia de um Derretimento). Os pais podem beneficiar da leitura deste artigo.

Os meltdowns podem ser desencadeados por ansiedade, raiva, frustração, sobrecarga, stress, ou medo. A pessoa autista sente que já não consegue controlar nada, e pode explodir em lágrimas, gritos, ou auto-flagelação. O derretimento é provocado pela dor psicológica. A pessoa autistas não gosta de se derreter, e detesta fazer uma cena, pelo que tratá-la com desprezo só irá piorá-la.

Três Fases

Autores Brenda Smith Myles e Jack Southwick, que escreveram Asperger Syndrome and Difficult Moments: Soluções Práticas para Tantrums, Rage e Meltdowns usam a frase “ciclo de raiva” para descrever o que acontece quando uma pessoa autistas fica zangada. “Ciclo de raiva” é de certa forma um nome errado, porque o derretimento pode ocorrer devido a frustração, stress, sobrecarga, ou ansiedade.

Myles e Southwick decompõem o “ciclo de raiva” em três etapas, que correspondem (embora não o digam) às três etapas da síndrome de adaptação geral;

• Rumbling: As pessoas próximas podem dizer que algo está errado, e que está prestes a explodir. A criança mostra uma acumulação de emoções com palavras (gritos, barulhos disparatados), comportamento estereotipado (agitação, balanço), e movimento (ritmo, andar em círculos). Isto corresponde à fase de alarme da síndrome de adaptação geral, onde a criança reconhece conscientemente ou subconscientemente uma ameaça, mas ainda não luta nem foge.

• Rage: A pessoa autista perde o controlo. Pode começar a gritar, a chorar, a bater, ou a bater-se a si próprio. Isto corresponde à fase de resistência da síndrome de adaptação geral, na qual a criança toma medidas para combater a ameaça colocada pelo antecedente (como o comportamento aberrante dos pais).

li> Recuperação: Após a explosão, a pessoa autista retira-se. Pode procurar tempo sozinho, adormecer, tentar fingir que nada aconteceu, ou pedir desculpa. Após uma fusão, muitas pessoas autistas sentem vergonha e culpa por terem feito uma cena. Isto corresponde à fase de exaustão da síndrome de adaptação geral, na qual a criança já não consegue manter resistência à ameaça percebida.

p> Estas três fases também existem nos adultos, mas o “ronco” e a “raiva” são frequentemente mais internalizados. A “recuperação” é muito mais ou menos a mesma.

Os psicólogos estão aptos a classificar mal o comportamento adaptativo das pessoas autistas como puramente emocional, porque o autismo está associado a um QI mais baixo como uma chamada “deficiência de desenvolvimento”. Segundo os psicólogos, as pessoas com síndrome de Asperger podem apresentar os mesmos sintomas.

Lidar com o Meltdowns (para os pais)

• Não tente impedir o seu filho de abater. A agitação ajuda o seu filho a lidar com estímulos sensoriais dolorosos e a controlar as suas emoções.
• Não tente reter o seu filho. Uma vez que o instinto de voo ou voo do seu filho foi desencadeado, ele pode instintivamente reagir e possivelmente causar a si próprio ou a si próprio ferimentos graves. As crianças Autistic não são inerentemente violentas e é pouco provável que prejudiquem os outros se lhes for dado o espaço de que necessitam.
• Li>Li>Lembrar que o seu filho também não gosta de derretimentos. Provavelmente sentem-se profundamente embaraçados por perderem o controlo e atraírem atenção indesejada.

li>Encontre o que desencadeia o derretimento e tente minimizar esses desencadeadores no ambiente. Se os gatilhos não puderem ser evitados, invente um plano de acção para ajudar a manter o dia divertido para todos.

• Se o seu filho se envolver num comportamento auto-injugador, fale com ele sobre o que poderia ser uma forma menos prejudicial de estímulo. Por exemplo, bater com a cabeça poderia ser substituído por abanar a cabeça vigorosamente, socos nas paredes poderiam ser substituídos por um saco de boxe, e morder-se poderia ser substituído por morder um brinquedo de mastigar.
• Falar com o seu filho sobre formas de prevenir e melhorar o derretimento. Será que os abraços de urso os ajudariam a acalmar, ou será que tocar tornaria as coisas piores? Qual seria um bom plano de saída se a criança sente um derretimento a aproximar-se? Discutir estratégias com o seu filho ajudá-los-á a sentir-se no controlo e a aprender a lidar.

li>Assegure que o seu filho não é um fardo ou uma vergonha.

h2> Lidar com derretimentos (para pessoas autistas)

• Se um ambiente sensorial se sentir avassalador, não tente “endurecer”. Isso irá piorar os sintomas.
• Altere as suas rotinas para evitar o derretimento quando puder. Por exemplo, se uma mercearia cheia de gente for difícil de manusear, tente ir de manhã cedo quando estiver menos ocupada.
• Estigmas calmantes tais como balançar, andar de passo, e bater as mãos podem ajudar a evitar um derretimento.
• Se possível, afaste-se da situação e encontre um lugar calmo onde possa relaxar. Algumas pessoas autistas descobrem que estar sentado sozinho numa sala e ouvir a sua música favorita ajuda.

li>Discuta antecipadamente quais são as suas necessidades e gatilhos para que as pessoas à sua volta saibam o que fazer.

• Tente desenvolver um sinal de mão com amigos ou familiares para comunicar que sente um derretimento a chegar.
• Se um derretimento for provocado por uma sobrecarga sensorial, pode ajudar a acalmar-se numa sala escura e calma.
• Li>Lembrar-se de que não é uma pessoa má para derreter. Não há nada de fundamentalmente errado com quem você é.
• Para se sentir melhor depois, passe algum tempo calmo com um interesse especial (desenho, blogs, leitura sobre gatos, etc.)

Leia Como Evitar Derretimentos e Como Fazer um Canto Calmo de WikiHow.

• Compreender o autismo parte três – como gerir um derretimento pela artista cómica autista Rebecca Burgess.